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让中小学生坚持每天长跑现实吗？
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让中小学生坚持每天长跑现实吗？&&
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& & 据10月5日多家媒体报道，教育部、国家体育总局、共青团中央联合开展的“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”将于10月26日正式启动，活动要求学生每天长跑距离（参考）基数为：小学生1000米，初中生1500米，高中生、高校学生2000米。
& & 消息一出，就有不少学校和家长表示出了担忧。有家长认为，如今学生体质参差不齐，有的还相当弱，每天参加长跑活动能否吃得消？还有家长认为，组织学生健身是好事，但不能搞“一刀切”，应根据学校和学生的具体情况合理安排。一些学校则表示，“现在的中小学生体质和体能都存在问题，1000多米的距离很多学生难以完成，如果出现突发情况，或者意外猝死，学校难辞其咎”。甚至有学校表示，在长跑问题上，学校宁可不作为，也不愿冒风险。 7 a. f3 ?$ ^& ]$ A8 l+ V* N" @
& & 一项旨在增强学生体质，提高体育锻炼成效的新举措，为何会受到学校和家长的质疑？想必在出台这个决策时，有关部门欠周密思考。首先是没有充分考虑到当前学生的体质和体能情况。如今，很多中小学生的体质、体能存在问题，甭说天天长跑，就是一节体育课下来都会气喘吁吁，如果突然要求每天长跑，他们的身体受得了吗？ 9 Q/ ?" D$ B- J0 D' @# ^( K
& & 其次是没有充分考虑到学校场地的实际情况。实事求是地讲，如今许多学校的运动场地都很狭小，有的学校甚至连个操场都没有。受场地限制，一些学校根本就不具备组织长跑的条件，如果为了完成长跑“指标”，让学校组织学生到大马路上跑，安全由谁来负责？ # g+ P3 s$ h0 t' X2 v6 N
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& & 学生体质、体能参差不齐，的确需要加强体育锻炼。但是，加强体育锻炼是一个循序渐进的过程，应该因地制宜、因人而宜，不可搞集中强化、统一标准，不可搞无安全保障的活动，这是锻炼的基本原则。而类似1000米、1500米、2000米的长跑要求，事实上并不具备可操作性。 . E4 Q$ d7 G" M' Z) f) |! @
& & 其实，体育锻炼的形式有多种多样，比如做体操、跳绳、打球什么的，都可以起到很好的作用，并且还不失趣味性。有张有弛，恰到好处，才是最佳、最好的体育锻炼，搞这种一刀切、大呼隆的长跑运动，恐怕会适得其反。
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很难实现啊
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顶一下，楼主努力哦。。。。。
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形式主义害人啊！有这个劲头还不如把全国大学生、中学生篮球联赛和足球联赛搞好，这才是真正的群众运动，小孩子又不减肥，谁喜欢跑步啊。
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中国教育加油
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关键是执行，合理安排长沙80万中小学生长跑4年无意外
　　11月15日，全国中小学生体质健康监测工作在长沙市实验小学开展，长沙中考体育测试长跑已经坚持四年。 记者 李丹 实习生 陈俊筱 摄
　　■记者 贺卫玲 实习生 李谢谢
　　跑还是不跑，这是一个难题。
　　18日举行的首届广州马拉松，两万人齐跑的大狂欢让整个城市兴奋。但一个青年的悲剧却让人揪心：当天，在10公里终点倒下的21岁男选手19日被确认抢救无效不幸去世。而近日以来，在武汉、西安等地相继有多个高校运动会以“安全原因”取消了长跑项目，接踵而至的是中小学生体育课或体育考试中长跑项目的取消——不少人惊呼，长跑这项运动在中国或要消亡了。
　　在猝死的阴影笼罩下，跑还是不跑？成了一个难题。
　　有专家表示，体育教育走到这个“学生怕、家长怕、学校怕”的尴尬地步，面临的问题似乎是一连串的。如果对生命的敬畏转化为对体育的畏惧，那么带来的结果很可能是本末倒置。
　　在长沙，体育中考将长跑作为必测项目已经实施4年，全市80万中小学生都将长跑作为必须的锻炼项目。长沙市教育局学生工作处处长王瓦利告诉记者，4年来，长沙没有任何一个学生在体育中考长跑测试时发生猝死事故。
　　【长沙现状】
　　长跑是硬指标，80万中小学生受益
　　11月15日中午，长沙市实验小学的塑胶跑道上，一群小男生在雨中奔跑。全国中小学生体质健康监测工作15日在长沙进行，该小学是一个监测点。五年级的秦强说，他每天都要坚持至少跑半个小时，测试对他来说“小菜一碟”。
　　从2008年开始，长沙市就将长跑作为体育中考的必考项目。男生1000米、女生800米。作为全国10个初中毕业升学体育考试试点城市之一，长沙体育中考将长跑作为必测项目已经实施4年。
　　王瓦利介绍，学校长跑锻炼有几种形式：一是将课间操的时间用来长跑，如长郡双语实验学校；二是每天下午锻炼一小时，文体活动时间用来长跑；三是每周至少两节的体育课，老师都会要求学生先跑几圈。此外，长沙市中小学生阳光体育运动会也将男子3000米团体长跑、女子2000米团体长跑作为必考项目。长沙中考体育测试组负责人周立德介绍，最近几年最明显的变化是学生的耐力素质提高了，特别是15—16岁这个年龄段最明显。
　　据统计，今年长沙城区体育中考成绩合格率为95.7%，湖南师大附中博才实验中学、明德华兴中学、明德天心中学、开福区植基中学、湖南农业大学附属中学合格率达到了100%，明德华兴中学、湖南师大附中博才实验中学、北雅中学、青竹湖湘一外国语学校、长郡双语实验中学体育中考成绩人平均分排名前五。
　　王瓦利说，明年长沙体育中考项目还将有调整，除了长跑作为必测项目之外，男生引体向上、女生仰卧起坐，也将列入必考项目。
　　【防止伤害】
　　4年无事故，每天锻炼是关键
　　当年长跑作为体育中考必测项目的消息一出，就曾引发家长和社会的担忧，从来没坚持过长跑锻炼的娃娃，会不会在测试中发生受伤、猝死事故？
　　“长跑是最能锻炼耐力的项目，如果孩子们从小学、初一开始就每天坚持锻炼，几年下来，在考试时是不会发生问题的。”王瓦利说，除了因为身体原因确实不能长跑的，猝死往往是因为平时缺乏锻炼。如果学校坚持做这件事，班主任是最了解学生的，谁不能跑心里也有数，可以防患于未然，特殊学生缓测或是免测。王瓦利告诉记者，4年来，长沙没有任何一个学生在体育中考长跑测试时发生猝死事故。
　　【体质报告】
　　中小学生体质“止跌”，但不及日韩
　　全国中小学生体质健康监测工作每两年进行一次定点监测，五年一次全国性监测，今年湖南有三个监测点，中小学选在衡阳、长沙，大学是湖南师范大学。目前监测工作正在进行中，结果将交由教育部汇总。2010年的调查结果显示，中小学生持续20年身体素质下滑的趋势得到初步扼制，7-18岁中小学生爆发力、柔韧性、力量、耐力等身体素质指标与2005年相比，有了不同程度提高。
　　但令人担忧的是，去年由上海社科院青少年研究所联合日本青少年研究所、韩国青少年研究所出炉的“中日韩三国高中生身心健康状况比较研究报告”显示，中国高中生长得最高体质最差。
　　在长沙市一中党委书记周建华看来，中国学生体质下滑最重要的原因就是过分注重考试成绩，学生难以腾出时间搞运动。家庭、学校、社会对学生体育锻炼的重视程度、体育设备设施的配置，都赶不上日韩等国家。
　　【国家新规】
　　每个学生至少应学会两项运动
　　日前，由教育部、发展改革委、财政部、体育总局共同制定的《关于进一步加强学校体育工作的若干意见》已经国务院同意。《意见》要求各地规范办学行为，减轻学生课业负担，切实保证中小学生每天一小时校园体育活动，严禁挤占体育课和学生校园体育活动时间，每个学生学会至少两项终身受益的体育锻炼项目。
　　专家说法
　　长跑对青少年有5大好处
　　成都体育学院田径教研室主任、著名田径运动专家吴向明教授对长跑运动也有着自己的看法，他认为3000米以上项目具有不可替代性：“800米和1500米主要是无氧性运动，3000米和5000米主要是有氧性运动，要求并不一样，也就没有替代性。”
　　他认为长跑对青少年的五大好处：
　　●可以锻炼毅力；
　　●长时间坚持，可以起到燃脂减肥的作用；
　　●长跑后可分泌内啡肽，这个可让人身心愉悦，有助于提高精神面貌；
　　●跑步时脚与地面撞击，可提高骨密度，有助于钙的吸收；
　　●可以增强肺活量和心血管功能。
　　他山之石
　　多国立法鼓励青少年锻炼
　　世界各国均比较重视青少年身体锻炼，甚至利用法律条文加以鼓励。下面就看看各个国家对青少年锻炼的要求。
　　●加拿大：鼓励10岁以下的孩子每天至少坚持30分钟的运动，10岁以上的孩子为60分钟。如果孩子们连续8周参加至少每周一节的体育课，他们的父母便可以获得税务优惠。
　　●美国：有80%以上青少年(10～17岁)每天参加学校组织的体育课或课外体育活动。
　　●日本：学校基本每天都有体育课，不管春夏秋冬，体育课一律要求穿短袖T恤和短裤。日本每天锻炼2个小时以上的学生占学生总数四成多。
　　●法国：小学有三分之一时间用于体育教学，每周有8～9小时的体育活动，中学生每周为5个小时。
　　●瑞典：政府规定青少年只要5人一起参加体育活动达一小时，每人可获17克朗补助(约2.5美元)。
　　小贴士
　　怎么让长跑变得有趣
　　跑步是最简单的一项运动，然而坚持却很难。我们通过长跑者的介绍，总结了让长跑远离枯燥的办法：
　　往风景优美的地方跑。利用气功的吐纳法跑步。变着花样地跑。 结伴跑。追车跑。
　　象征性地跑：把每天跑步的距离累加，朝惊人的数字努力。
　　转移注意力地跑：可以在跑步的时候脑子里想一想未完成的工作。
　　为了比赛而跑：去参加比赛，借此推动长跑信念。
( 9:16:21) ( 15:45:43) ( 17:37:25) ( 10:42:18) ( 10:12:02) ( 17:10:19) ( 16:15:35) ( 15:16:30)教育部：全国学生每天要长跑 小学生跑1000米？大家猜猜结果！　　本报讯(记者汪玲)记者日前从市教育局获悉，由教育部、国家体育总局、共青团中央联合开展的“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”将于10月26日正式启动。在10月26日至明年4月30日的半年时间里，全国学生将坚持每天长跑。　　　　　　“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”是第二次在全国开展。按照要求，成都各学校将在10月27日左右，利用课外体育活动时间举行校级起跑仪式。仪式举行后，学生们将开始长达半年的“每天坚持长跑”，累计完成各学龄阶段要求的总公里数。　　　　　　教育部下发的通知说，冬季长跑总里程以60公里为基数，象征新中国成立60周年。小学生为120公里，初中生为180公里，高中生、高校学生为240公里。要完成这个任务，学生每天长跑距离(参考)基数为：小学生1000米，初中生1500米，高中生、高校学生2000米。　　　　　　市教育局有关负责人介绍，组织开展冬季长跑活动是为增强学生体质等。成都中小学校将在法定工作日每天以班级为单位，与体育课、早操、大课间体育活动和课外体育活动有机结合，组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间学校应要求学生自觉坚持长跑并做好记录。学生在活动中的表现，将记入中小学生成长记录、素质报告书或档案。
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　　一听到跑八百米就腿软的人飘过.....　　　　教育部脑袋被门夹了.
　　全国中小学生集体总罢课，攻占当地政府及传媒机构，向外界宣布革命，然后挥师北上饮马长江
　　跑的再多，营养跟不上有个屁用。　　马俊仁那么狠，把队员拉上青藏高原训练，还知道煮鳖给他们补。。　　　　官老爷们，有这些心思不如保证孩子们喝上健康奶
　　作者：fool_man1　回复日期：　21:44:28　
　　　　全国中小学生集体总罢课，攻占当地政府及传媒机构，向外界宣布革命，然后挥师北上饮马长江　　　　　　　　-----------　　别把革命的希望寄托在别人身上,建议你身先士卒
　　好得很！中国取代肯尼亚成为世界第一长跑强国
　　以后的人小腿特粗。。。　　
　　作者：淡淡聒噪　回复日期：　17:29:34　
　　　　一听到跑八百米就腿软的人飘过.....　　　　　　　　教育部脑袋被门夹了.　　　　-----------------------------------------------　　　　我不是从小娇生惯养的人，军训走n个小时都没有问题，但一听跑步就腿软　　800从不及格，不是每个人都适合长跑啊！上学最难过的日子就是听到跑800 　　　　　　　　　　　　　　
　　作者：石周靓　回复日期：　22:36:19　
　　　　作者：淡淡聒噪　回复日期：　17:29:34　 　　　　　　一听到跑八百米就腿软的人飘过.....　　　　　　　　　　　　教育部脑袋被门夹了.　　　　　　　　-----------------------------------------------　　　　　　　　我不是从小娇生惯养的人，军训走n个小时都没有问题，但一听跑步就腿软　　　　800从不及格，不是每个人都适合长跑啊！上学最难过的日子就是听到跑800 　　　　==========================　　别人不知道,反正我是这种天气长跑容易得呼吸道感染,然后就病上一阵子.
　　教育部的官老爷们带头，小的们后面赶着，为实现社会主义现代化建设全民大跃进，添砖增瓦。
　　每天多了点。。。但是每个礼拜一，两次是好事！~~~
　　　　　　狗屎政策！！！官老爷你们能不能看到自己脚趾头？？回去把你们的肥油练掉点，再来搞体育大跃进好不好？？？　　　　盲目地、不分体质地搞一刀切的锻炼，绝对是有害无益！！！每天枯燥地跑1000米，对发育未完成的儿童没有任何好处！！！　　　　更何况，长跑这类锻炼方式，根本就是不健康的！运用不当，造成运动损伤留下的后果远大于所谓的好处！　　　　　　　　　　
　　放心好了，政令都出不了中南海，教育部的什么东东也出不了多远的．
　　作者：趴在床上的考拉　回复日期：　22:32:53　
　　　　以后的人小腿特粗。。。　　　　　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　跑长跑的腿都不粗。
　　很显然　　　　教育部的老爷们，今天没练好叉腰肌
　　结果是每天学生都会猛劲咳嗽，课没办法上。。。。。。。。不知道谁想出来的？建议谁想出来的自己先试试
　　　　很好　　　　我儿子是个小胖墩原来一直体育不达标　　　　今年六年级我下定决心和他一起练长跑　　　　原本我也多年没跑步，一开始计划这个事情我俩都觉得会很困难　　　　可一旦下了决心迈开步子跑起来，事情就简单多了　　　　第一天我俩跑跑停停，走走歇歇，围着我们小区绕了一大圈，一共2000多不到3000米，我俩大概跑了1000米左右。一圈下来，30分钟。我们还都觉得还成，能坚持下来。　　　　就这样，以后我俩就基本上每天抽出半个小时出去锻炼，到现在开学两个月，我们已经能围着小区不停步跑一圈了。　　　　每天抽出半个小时，对任何一个人都不会是难事。高中生我看也不要拿学业繁重作借口，戴个MP3，跑上半个小时，听半个小时的外语。不是一举两得吗？　　　　那些不愿意跑步的，出去跑一下试试吧，不需要跑太快，重要的是一直坚持跑下去。时间长了，就会感到其中的乐趣了。　　　　
　　跑1000米应该没有要求时间吧？　　那么就用四节课的时间慢慢跑　　急死你们
　　　　正常人的步行速度是每小时3-5公里，花半个小时跑1000米我想对绝大多数人都不会是个问题。　　　　
　　会像减负,集体舞一样不了了之
　　　　其实每天跑一千米考验的不是你的身体承受能力，而是你的意志　　　　是你是否能督促自己每天完成一件该做的事情。　　　　如果你能坚持每天洗澡　　　　如果你能坚持每天整理房间　　　　如果你能坚持每天写日记　　　　如果你能坚持每天听音乐　　　　如果你能坚持每天玩游戏　　　　那对你来说坚持每天跑1000米绝对不是一个办不到的事情。　　　　
　　作者：石周靓　回复日期：　22:36:19　
　　　　作者：淡淡聒噪　回复日期：　17:29:34　 　　　　　　一听到跑八百米就腿软的人飘过.....　　　　　　　　　　　　教育部脑袋被门夹了.　　　　　　　　-----------------------------------------------　　　　　　　　我不是从小娇生惯养的人，军训走n个小时都没有问题，但一听跑步就腿软　　　　800从不及格，不是每个人都适合长跑啊！上学最难过的日子就是听到跑800 　　------------------　　我也是。走路的话只要地方干净没有狗屎啊痰渍啊啥的走多久都没事。可是跑步。。。。。。400米就够我受了
　　谁倡导的谁先跑下试试不就好了吗～　　先跑一个冬天，看看效果，好的话再推广，这样比较有说服力．．．
　　其实很多学校操场太小，跑不起来的。　　我上中学的时候，也有过这种精神下达，结果满操场的人，跑都没地方跑。　　要是到外面马路上跑，又不是很安全，几年前不就有学校晨跑学生被车撞死的么。　　最好是限定每天有多少时间用于锻炼，不限项目，根据实际条件和喜好来选择。　　这想出60周年说法的人，脑子真是被门夹了
　　想当年我读小学时 还要求全校学生每天早上6:30起床到学校集合去早锻炼 跑的应该超过1000米吧 绕着城区路几条马路 然后解散回家吃早餐 如果不要求时间的话没有多累的 慢慢跑就行了 我跑了几年 　　最后一年因为搬家住得远了老师就同意我不用参加
现在我们同学聚会还常常提起那时跑步的事情　　
　　我可以走上万米都没问题~~~~~~~但是跑~~~~~要了老命啊~~~~~~
　　小学生就跑1000米要趴下了吧。。。跑400米还差不多。你想丫，人小学一二年纪的也跑1000？？岂不是要他们的命了。。老子初中那会跑个800米就要死要活的
　　话说我高中跑800米都快死了，小学生跑1000米?最好准备个救护车在旁边，小学生就400-500米算了。　　　　
　　作者：taoyanna　回复日期：　12:50:01　　　
　　　　作者：石周靓　回复日期：　22:36:19　　　　　　　作者：淡淡聒噪　回复日期：　17:29:34　　　　　　　　　一听到跑八百米就腿软的人飘过.....　　　　　　　　　　　　　　　　教育部脑袋被门夹了.　　　　　　　　　　　　-----------------------------------------------　　　　　　　　　　　　我不是从小娇生惯养的人，军训走n个小时都没有问题，但一听跑步就腿软　　　　　　800从不及格，不是每个人都适合长跑啊！上学最难过的日子就是听到跑800　　　　------------------　　　　我也是。走路的话只要地方干净没有狗屎啊痰渍啊啥的走多久都没事。可是跑步。。。。。。400米就够我受了　　——————————————————————————————-　　我也是，大学考体育那时候跑了一圈，撑不住放弃了，被我同学鄙视了.....说我傻.....　　不过前一年我还跑了2400，比及格的时间还多了一分钟.........想想自己那什么怎么就那么NB呢。　　跑2400前一直就是跑上2圈都能要人命的啊...............
　　那帮制定计划的人估计跑一次1000米就直接倒地了。一看就是没有跑过长跑的人制定的计划，要别人跑1000米，他们自己跑跑就知道跑1000米有多痛苦了。
　　各位有没有长跑后觉得耳朵的鼓膜特别疼，好像要裂开的感觉？我每次长跑过后都会这样，不知道怎么回事？有TX也这样吗？
　　应该没什么大问题,只要把60公里总量跑完就成　　也就个把个月,不是就一直跑下去没完
　　作者：师大色橙　回复日期：　11:54:18　
　　　　作者：趴在床上的考拉　回复日期：　22:32:53　 　　　　　　以后的人小腿特粗。。。　　　　　　　　　　　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　　　跑长跑的腿都不粗。　　------------------　　会粗的。。。尤其是一般人　　跑长跑的身形看上去不粗，其实很结实的　　一般人如果这么跑。。。　　女生们啊，我同情你们
　　同意教育部门的人脑袋被门夹过了的说法！妈的，让他们跑跑去！　　小孩子本来就有分体质好与不好的，象我这样打小就体质差的，跑个400就要晕过去了。MMD，毒奶不上心就折腾这个，我C！
　　体质差的才要跑。　　　　
　　很好　　　　　　　　我儿子是个小胖墩原来一直体育不达标　　　　　　　　今年六年级我下定决心和他一起练长跑　　　　　　　　原本我也多年没跑步，一开始计划这个事情我俩都觉得会很困难　　　　　　　　可一旦下了决心迈开步子跑起来，事情就简单多了　　　　　　　　第一天我俩跑跑停停，走走歇歇，围着我们小区绕了一大圈，一共2000多不到3000米，我俩大概跑了1000米左右。一圈下来，30分钟。我们还都觉得还成，能坚持下来。　　　　　　　　就这样，以后我俩就基本上每天抽出半个小时出去锻炼，到现在开学两个月，我们已经能围着小区不停步跑一圈了。　　　　　　　　每天抽出半个小时，对任何一个人都不会是难事。高中生我看也不要拿学业繁重作借口，戴个MP3，跑上半个小时，听半个小时的外语。不是一举两得吗？　　　　　　　　那些不愿意跑步的，出去跑一下试试吧，不需要跑太快，重要的是一直坚持跑下去。时间长了，就会感到其中的乐趣了。　　　　　　　　　　这是山东大部分中学的作息时间表:　　　　　　　　　　　　起 床（初三，高三）5：00　　　　起 床 （初一，二，高一，二）5:20　　　　早 操（4000米跑） 5:35　　　　课前自习 （语文，英语）5:50------------6:25　　　　早 饭 6:25　　　　预 备 6:55　　　　第一节 7:00------------7:45　　　　第二节 7:55------------8:40　　　　第三节 8:50------------9:35　　　　第四节 9:45-----------10:30　　　　第五节 10:40----------11:25　　　　午 饭 11:25　　　　午 休 （在教室里趴一会，一般是补作业）12:00----------1:20　　　　预 备 1:30　　　　第六节 1:35------------2:20　　　　第七节 2:30------------3:15　　　　第八节 3:25------------4：10　　　　第九节 4:20------------5：05　　　　自习（实际上是讲课）5：15------------6：00　　　　晚 饭 （一般是在教室里吃）6：00　　　　预 备 6：30　　　　晚自习 （一般得讲两到三小时课，或考试）6:30------------10：30　　　　学校强制 熄 灯（初一，二，高一，二） 11: 00　　　　学校强制 熄 灯（初三，高三）11：00　　　　学生自己补作业 10：30-------------　　　　正式睡觉11：30后！！！！　　　　　　　　看看谁讽刺，挖苦，看看谁没有人性！！！！！！！！！！！！！！！！！　　　　孩子12-18岁黄金般的年龄,应该在作些什么才有意义?　　这就是山东的教育体制!!这也中国的教育体制!!!　　　　山东的中学生几乎没有自己的时间,没有时间看电视,没有时间看书,没有时间做些自己喜欢做的事,更别说参加社会活动!!!　　　　而是长时间的埋在填鸭式的学习里,学生都过早的戴上了高度近视镜,他们在这里的教学体制下身心在倍受催残.　　　　有谁能管管,只希望在孩子长身体的年龄,能够保证每天8小时的睡充足睡眠和一个小时的自由时间,让他们能体会到这个年龄应有的丰富多彩的生活!!!　　
　　高中生一天作息时间表 10:44
早晨：6：10分起床 洗漱、早餐　　　　
6：30分上学 早自习、四节课　　　　
11：40分放中学　　　　
中午：12：00回到家 吃中饭　　　　
12：30 分午休　　　　
下午： 13：05分起床　　　　
13：20分上学 三节课　　　　
17：20分放学　　　　
18：20分晚自习 三节课　　　　
22：30分放学　　　　
22：45分到家 　　　　
23：00开始自学　　　　
24：10左右休息
统计结果：学生一天在校及学习时间是12小时30分，睡眠时间是6小时35分，其他时间是4小时55分 。以上可以看出，现在学生的学习强度是多么的大，几乎是公务员上班时间的两倍，而睡眠是严重地不足，只有6小时35分，最少要比正常标准要低近2个小时。因此，学生们天天都是疲劳作战，好多上课打瞌睡，长时间用眼睛，大多学生戴上近视眼镜，从而对学生的身体健康造成一定影响。　　 　　
　　关键是怎么个跑法吧　　快跑还是慢跑还是连跑带走的　　要是规定时间，比如说6分钟跑1000之类的，估计天天跑下来也挺费劲的　　
　　我是一名重点高中的学生，对于有这样一个为人民着想的市政府，我感到很满足。近几年里，市政府针对部分特殊人群和大多数市民所做的实事都很好，使我作为一 　　　　名武汉市民也深感骄傲。但作为一名在校的中学生，目前沉重的课业负担让我们失去了足够的活动甚至休息时间。　　　　请允许我为您描述一下我和我的同学们一个星期大致的作息情况———.　　　　星期一至星期五　　　　每天最晚6：30起床，7：15之前到达学校(部分老师甚至要求7：10之前到校)。　　　　上午一节早自习，5节课，每节课间有10分钟的时间(如果老师不拖堂的话)；一二节课之间有20分钟，因为部分学生起得太早需要时间过早，做眼保健操的时间基本上被占用，或被睡眠不足的学生拿来补觉。　　　　上午12：05放学，12：45之前必须到校。12：45~14：00是珍贵的睡眠时间，部分同学晚上想早点睡觉，不得不忍住瞌睡抓紧时间做作业。14：00~14：10是所谓的读报时间，基本上被我们拿来补睡眠。　　　　下午的课从14：15开始(一般老师14：10开始讲课)，下午一共4节课。基本上每天可以有一节课的自习时间，但有时候会被没讲完课的老师占用。　　　　17：30~18：15重复中午赶沙场似的抢饭过程。　　　　18：15晚自习开始，学校课表规定的是19：45之前严禁用来讲课，之前的时间给学生自习，实际情况是基本上每次晚自习最多只有1小时的时间来完成老师布置的作业(部分老师要求完成他布置的课堂作业，不包括回家之后要做的作业)　　　　20：15放学。回家后的作业要做到23：30左右。　　　　星期六　　　　7：15开始每个星期必有的所谓的周练7：15~9：00数学9：20~10：50语文11：05~12：05化学/物理　　　　14：00~15.45英语16.00~17.30物理/化学　　　　17：30放学，部分幸福的学生回家休息，另一部分学生则要赶往补课的地方(很多是本校老师在校外办的补课班)　　　　21：00一天的课程才算全部结束!　　　　星期天　　　　部分学生参加外面的补习班，或者本校老师在校外的补习班，另部分学生在家做作业，极少有机会出去参加任何活动。　　　　学校每星期2节的体育课是仅有的用来活动的时间，没有美术音乐，很少上历史地理，政治老师这学期一共就来过2次。我们只知道这定理那定理，不知道中国以及世界的历史，不知道怎么用哲学的角度去分析问题，一些被认为中学生应该掌握的东西我们都不会，我们会的只是高考需要考试的“语数外理化生”。　　　　我希望市政府能够采取一点措施，切实改变目前课业负担过重的问题，改善一下学生的生存状况。　　　　记者调查：　　　　收到这封长约两千字的电子邮件，我们深感震惊，同时，也对目前学生课业负担过重现实深感忧虑。　　　　经过走访，记者发现，这位署名“xiaozhu_725”的中学生列出的作息时间表反映了目前部分中学尤其是重点高中学生每天的现实状况。本报征集政府明年十件实事金点子以来，反映类似问题的来电、来信和电子邮件众多，大家表达的是同一个希望：希望政府明年能出台具体可行的措施，真正为学生们“减负”。　　
　　早 操（4000米跑） 5:35　　　　　　课前自习 （语文，英语）5:50------------6:25　　　　　　15分钟4000米跑，晕　　早该累残了吧，要是再刨去解散啊回教室啊的准备时间　　这速度挺恐怖的
　　本来跑步也不是坏事,搞强制,搞象征,国色,听了就让人吐,麻辣个B
　　小学生就跑个400-500米就好了,而且希望一定是慢跑
　　跑一千米就一千米呗，以前我们初中时每天做完操都要跑步，然后再做一些压脚什么的，都是班主任带跑或者体育委员，而且对这方面特别严格，要是没请假就不跑的点名发现是要罚跑什么的．我们来回一跑早超过一千米了，其实这样习惯了也挺好，刚开始觉得累，但跑了一段时间就会好的，对于现在全面发展对学生也很好啊，那时长身体，多锻炼更好的．　　要全部实行，就必然要教育部出面啊，做什么都要有带头的啊，这样自然就成了中国学校特色了，大家也别看中央出什么就烦什么，你们也就是自个儿不愿意跑而已，如果不强制要跑很多人都会偷懒的，那这样谁还会实行啊．
　　　　建议改每天早晨1000米跑为跳60分钟什锦八宝舞，以象征新中国成立60周年。　　　　
　　高中生可以跑,小学生就算了.虽说体育强国健身,但也不是这种一刀切的做法.
　　教育部下发的通知说，冬季长跑总里程以60公里为基数，象征新中国成立60周年。　　————————！！！！！！！！！！！！！！　　和60周年又有什么关系？能不能什么都要来个“象征”？
　　教育部规定的这个和体育课的不一样　　应该都是列队跑的那种,速度不快,慢跑　　我们那会儿也是要绕着操场最外圈,估计一圈得五六百米了　　课间操的时候跑三圈,高中的时候　　不是很累,没有那种气喘的感觉
　　我很庆幸我生的早。。。　　　　小孩子从小开始锻炼并养成习惯对身体是很有好处的，　　不过跑的路程是不是太长了　　　　另外上边说的山东的学生作息的筒子有点夸张了，　　我初中高中快考试了还有时间看电视呢，　　而且我觉得我的高中生活并不累，比大学要快乐的多，　　ＰＳ：我在一个县级市上的学，所以不存在什么素质教育的问题。
　　　早 操（4000米跑） 5:35　　　　　　课前自习 （语文，英语）5:50------------6:25　　---------------------　　4000米？才15分钟？　　疯了吧？　　
　　为了中国足球培养人才呢 吧？？？　　　　　　想出轨就呼我吧　　真诚寻呼一份意外的出轨的感情～　　激情、成熟、刺激、安全 　　 　　呼我吧欢迎您
　　学生没病也有病了．没被高考折腾死的也被长跑累死了．
　　　全国中小学生集体总罢课，攻占当地政府及传媒机构，向外界宣布革命，然后挥师北上饮马长江　　^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^　　好有想象力　　　　想当年读书时，也有过晨跑的规定，还要打卡，结果就是寝室里派出一名去给全寝室打卡，再发展下去就是整个班派一个人…………　　偶想应该没谁理他们吧，新鲜两天做做样子就完了
　　斯巴达人发来贺电。
　　肌肉型小腿很难减。。。
　　上有政策，下有对策~还好我毕业得早，跑个800就已经半死不活了，可怜的孩子......
　　LZ，你确定不是100米？？？？　　LZ，你确定不是100米？？？？　　LZ，你确定不是100米？？？？　　LZ，你确定不是100米？？？？　　LZ，你确定不是100米？？？？
　　我从小心脏不好，走路走多远都没问题　　但是跑步绝对能要我命啊~~　　　　跑几步我就气喘吁吁，心跳狂加速！　　　　记得那年中学考800米，刚开始是两个体育特好的朋友一人挽我一只手，拖着我跑（考试的人多，所以老师没有太注意，跑到老师面前时才把我的手放开）　　　　就这样拖着我跑我都感觉好累　　我让她们先自己跑算了，不想拖累她们的成绩　　剩下的圈数就我自己跑，我足足跑了5分多钟才把800米跑完！　　　　累死了··
　　初衷还是挺好的　　现在孩子太娇惯了，锻炼身体没有什么不好　　　　具体的方式方法如果能灵活些就会好些　　硬性规定太单一，推行下去会有些难度的　　
　　我觉得可行性不高啊。像现在的高校学生大学生身体素质报告中明列的每生800米都很让人伤脑筋了，何况是高校一人1500米？
　　我X~　　还好我毕业了已经……我最讨厌长跑了 别说2000米 800我都不干！！！！！　　高中时为了逃学校里组织的晨跑我宁可5点半起床到教室自修~~~~~~~~~~~　　大冬天的 教育部还真TM想得出阴招
　　还是每天的任务？
　　作者：妹妹肢解洋娃娃　回复日期：　16:38:59　
　　　　　　　　建议改每天早晨1000米跑为跳60分钟什锦八宝舞，以象征新中国成立60周年。　　——————————————————　　有道理
　　　　　　起 床（初三，高三）5：00　　　　　　起 床 （初一，二，高一，二）5:20　　　　　　早 操（4000米跑） 5:35　　　　　　课前自习 （语文，英语）5:50------------6:25　　　　　　早 饭 6:25　　　　　　预 备 6:55　　　　　　第一节 7:00------------7:45　　　　　　第二节 7:55------------8:40　　　　　　第三节 8:50------------9:35　　　　　　第四节 9:45-----------10:30　　　　　　第五节 10:40----------11:25　　　　　　午 饭 11:25　　　　　　午 休 （在教室里趴一会，一般是补作业）12:00----------1:20　　　　　　预 备 1:30　　　　　　第六节 1:35------------2:20　　　　　　第七节 2:30------------3:15　　　　　　第八节 3:25------------4：10　　　　　　第九节 4:20------------5：05　　　　　　自习（实际上是讲课）5：15------------6：00　　　　　　晚 饭 （一般是在教室里吃）6：00　　　　　　预 备 6：30　　　　　　晚自习 （一般得讲两到三小时课，或考试）6:30------------10：30　　　　　　学校强制 熄 灯（初一，二，高一，二） 11: 00　　　　　　学校强制 熄 灯（初三，高三）11：00　　　　　　学生自己补作业 10：30-------------　　　　　　正式睡觉11：30后！！！！　　　　　　　　===================　　我的天呀。不会差那么远吧。我在广州花都。高二　　　　7：00 起床　　7：20 出门　　7：45到课室就行，不用早读。　　7：45 上课 （第一节）　　8：25 下课　　8：35 上课 （第二节）　　9：15 下课 　　9：25 上课
（第三节）　　10：05 下课 （休息20分钟）　　10：25 上课 （第四节）　　11：05 下课 （休息15分钟）　　11：20 上课 （第五节）　　12：00 放学　　　　下午：　　2：30到课室。午读（15分钟）　　2：45 下午读　　2：50 上课 （第六节）　　3：30 下课　　3：40 上课（第七节）　　4：20 下课　　4：30 上课 (自习）　　5：10 走人~
　　教育部下发的通知说，冬季长跑总里程以60公里为基数，象征新中国成立60周年。　　-------------------------　　以后每年增加一公里
　　晚自习的话：住校的一定要晚自习，离学校近的可选择，离学校一千米以外的就不能回来。
　　我精神最好的高中时,跑个400都能喘上5分钟。..　　　　小学.发育的再好，个子,体能也就那么点..1000米,累残了。..
　　真是不切实际。　　很多学校的体育场根本就不够用！　　我们学校快五千的学生，就挤一个体育场，别说跑了，就算是站也没地方站，跑个P！　　　　
　　我看不错，我以前就不锻炼，整天感觉晕晕的，现在每天６点起床，打一个小时羽毛球，真的感觉一天精神都特别好，晚上一般１２点才睡觉，终于不休息也不累，以前可不行　　不过让１　　２年级的也跑１００米，实在太残酷了，我也害怕跑步，还不如让那些小学生喜欢打羽毛球的打羽毛球，打乒乓球的打乒乓球，踢毽子也行啊
　　作者：燕子小六　回复日期：　15:41:53　　　=====================================================　　我进的是省重点高中，　　高一高二基本上下午就两节课然后就赶到操场上了。　　高三时最多一天8节课。住校的同学更是8点钟上课7点59起床。　　混来混去的，最终还是上了个211.　　所以基本上同意那位花都的同学的作息表的。　　当然北方会相对南方教育严厉很多倒是真的，　　不过到那种程度，我是想象不到的。　　当然，人在那种环境下是会被逼出潜能的。　　也很好，不过每天跑米别的不说，女生大姨妈来了怎么办？　　还有运动量那么大，出汗后不洗澡去上课？那味道该多可怕。　　教育部每年投的钱只是GDP的2%，绝大多数还要投在所谓名校身上，然后看个报告就一拍大腿说大家跑步去吧。忽悠谁呢？
　　作者：慕荣情情　回复日期：　21:45:49　
　　　　教育部下发的通知说，冬季长跑总里程以60公里为基数，象征新中国成立60周年。　　　　-------------------------　　　　以后每年增加一公里　　===========================================================　　六十年就六十公里，一百年呢？　　这不是逼着大家造反么！谁想让自己的后代去跑二百五十公里啊！？
　　全国中小学生集体总罢课，攻占当地政府及传媒机构，向外界宣布革命，然后挥师北上饮马长江　　　　^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^　　太可笑了，这样畏惧长跑的中小学生有革命的体力吗？　　还没走到当地政府就累趴下了。
　　　　　　作者：shwl107　回复日期：　14:43:05　
　　　　作者：师大色橙　回复日期：　11:54:18　 　　　　　　作者：趴在床上的考拉　回复日期：　22:32:53　 　　　　　　　　以后的人小腿特粗。。。　　　　　　　　　　　　　　　　　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　　　　　跑长跑的腿都不粗。　　　　------------------　　　　会粗的。。。尤其是一般人　　　　跑长跑的身形看上去不粗，其实很结实的　　　　一般人如果这么跑。。。　　　　女生们啊，我同情你们　　------------------------------------------------------------　　排啊，跑步多了，肌肉都给跑得练出来了，你说能不粗么？　　
　　结果就是跑4几个人然后说取消咯～　　平时学校跑个1000都会出学生猝4的事儿，这么一下两千的跑法不出问题才怪呐
　　　　- -~~　　　　　　看来大家以前上学都很辛苦。。。　　　　　　　8：20 起床　　　　8：30 出门　　　　8：45到课室就行，不用早读。　　
星期一要开会，， 早读就没有了。　　　　　　中午 一点多放学。　　　　　　下午：　　　　　
4：00 上课，一般是 3：50要求必须到。　　　　
8：00放学。。　　　　　　
回家，吃饭， 看电视，看会漫画。。写会作业。　　 再看会电视， 　　
12：00左右就被妈妈喊去睡觉。　　
再到床上看会小说。。。　　　　 睡觉。　　
　　我的玛雅，这个可是强身健体的好方法
　　广告杀 回复中请勿附带外网链接 不要复制广告内容以免误杀 谢谢-如花-- 日抽一百烟-- 操作时间: 23:03:42 --
　　那些有时间在这里练自己时间表的学生　　没时间跑步有时间上网　　好稀奇喔　　你每天上天涯也不止半个小时啊
　　很好的政策，而且人家又没说多长时间跑完，也没有要一次跑完，小学生可以分段慢跑，实在不行走也可以，至于身体有病的和女生不方便的那几天，各位上体育课时怎么办跑步就怎么办咯。　　很多人都觉得每天学习工作后疲劳就应该完全的休息，这个其实是个误解，尤其对脑力劳动者来说，每天坚持半小时到1小时的运动(一定要出汗)，会很好的缓解疲劳，提高效率，这个是有生理学研究和临床实验支持的，现在缓解癌症病人化疗后的疲乏最有效的措施之一就是一定强度的运动(慢跑，体操等)。　　
　　不就是1000米至于么，我们这冬天太冷课间操有时侯就不做改跑步，差不多也1000多米，大学体育考2400，也没几个不及格的
　　中小学生又不是傻子，最后的结果就是半年内基本靠走完成这1000米，能翘的都翘了（比如女生可以编生理期），体育委员和记名字的会收到很多人情！半年后不了了之　　　　　　
说实话我中学时满喜欢长跑的，可以边走边聊天，还不用上早自习= =|||
　　让学生锻炼，很好。。。。。　　只是现在的学生们有这样的时间么。。。。。　　　　谁给了那些老爷肆意折腾学生的权力？那些老爷折腾学生是向谁邀功请赏？　　我不觉得愤怒，只觉得悲伤和绝望。。。。。
　　教育部改为体育部吧。
　　如果教育部真能把这个政策贯彻执行，下一代中国人的身体素质会上一个台阶。　　希望可以贯彻执行，生命在于运动嘛。而且，跑步花不了多长时间。
　　坚决鄙视脑门被夹过的教育部！
　　难道就没人替学校想想吗？　　以我校（初中）为例：共有36个班，每班平均55人，共有学生2000人左右。但学校只有一个一圈不到250米的操场，请大家想象一下2000人挤在一块弹丸之地奔跑的场景，真是万马齐喑啊！壮观啊！　　
　　好吧，我们不挤在一块跑，分别跑行了吧，那我们的场地够不够用呢？　　每班每天7节正课，一周共有35节课，去掉每天一二节（这个时间安排的都是所谓主科，决不会上体音美的）每周只剩下25节课。每周每班三节体育课，全校每周共上体育108节
　　这108节体育课要在一周25节上完，平均每节课都会有至少四个班在同时用这个周长不到250的操场，倒底挤不挤有点想象力的人都知道是什么概念，体育课和大伙儿排队跑步占地可不是一回事儿。如此情状还有地方安排人跑步添乱吗？　　
　　这108节体育课要在一周25节上完，平均每节课都会有至少四个班在同时用这个周长不到250的操场，倒底挤不挤有点想象力的人都知道是什么概念，体育课和大伙儿排队跑步占地可不是一回事儿。如此情状还有地方安排人跑步添乱吗？　　
　　怀恋俺滴初中啊，中考体育算分，硬是把俺这个跑两百都喘半个小时气的人折磨得哟~~~~俺经过一年的刻苦训练，俺那hll的小腿肌肉哦，我们是100米短跑，可想而知小腿有多么的粗壮~~~　　想当年给自己的时间表：　　东八区时间　　6：30 起床　　7：00 从家里出发　　7：20 早读　　8：00 第一节课 （中间居然米休息）　　下第二节课的时候去吃早饭，早上实在来不及~~　　中午12：00 下课 非人类啊 赶天赶地赶回家吃午饭 俺骑了N年单车 看到那结实的小腿 俺就一阵阵发酸~~　　下午14：00 上课 下午俺们当时有四节课！！没天理啊　　班主任还要在训话 常常点名表扬或者批评同学
俺们经常留到晚上八点回家 一般是七点回家 当时天都黑了 　　那是一所普通的初中 但是经过那几年鞭子似的教育 升学率（升入重点高中）相当显著　　堪比重点中学 　　不过经过训练后我的运动潜能被激发了，当时除了短跑没拿到满分，其他的全部是满分~~
　　这个是冬天的事情吧 北方冬天不做操 都跑步 跟体育课一样 有个病 哪里不舒服 请个假就是了 敢问这里的都是中学生小学生？　　半个小时一千米。。都能走回来
何况 小学400 初中1000 高中1500 大学2400 不运动的人正好锻炼一下
　　我以前在同济本科的时候，要晨跑，在校外的马路上，六七点钟上班时间，四平路门跑到赤峰路门，大家在马路上自行车汽车和上班人群中穿行，进赤峰路门给一张票。理论上每早只能跑一次，天气不好不能跑，也没票。每学期要积满三十多张票，不然体育课关掉。　　　　跑步不是不好，但是在缺乏指导的情况下，生硬的给个指标，完全是应付，每方面都是。
　　教育部那群人自己怎么不跑
　　我们学校就是…美天课间做操的时候跑一千五，还要喊口号。
我都跑了两年了啊…哭。那些说小腿不会粗的绝对不了解现实…来我们学校看吧…大半人小腿都强壮得很。
而且因为是课间跑，所以第三节课一时半会跟本无法静下心来听…还有，再热的天都要跑…所以我们都戏称一天洗三次澡：上午用汗洗一次，晚上水洗一次。
女生更惨，情假的人多了学校就很不开心，来月经都得忍痛跑。
总之，想法很好，弊大于利。
　　我上中学的时候，冬天都是跑步啊，做早操太冷了　　我们寄宿，都是五点四十起床　　冬天啊，天都没有亮，还有星星月亮我们就在跑步了　　我们跑步的时候还看到过流星　　--------------------------------　　那时候多么痛恨长跑这项运动啊，800很难及格　　但那时候身体素质很差，常常中暑，周一升旗站太久也会头晕　　现在却常常健身房跑　　　　PS：我高中是有个同学是田径队的，练中长跑的，她那个腿型真PP啊　　后来保送武汉大学....真羡慕　　
　　教育部脑袋被门夹了.　　-----------------------　　我从小就认为教育部是先天性脑瘫
经常做些脑残的事
　　作者：玩世不恭的鱼　回复日期：　21:40:11　
　　　　作者：妹妹肢解洋娃娃　回复日期：　16:38:59　 　　　　　　　　　　　　建议改每天早晨1000米跑为跳60分钟什锦八宝舞，以象征新中国成立60周年。　　　　——————————————————　　　　有道理　　===============　　支持介个，跑步小腿真的会粗，还是跳舞好
　　是应该多运动一下，但不一定是跑1000米，可以安排半小时到一个钟头的时间搞选修体育项目嘛。就怕学校不舍得这时间。　　ps：上大学时班里有两个澳门孩子，大学前从没跑过长跑。结果800米都是靠走的。哎
　　不限定时间的话其实还好，慢慢跑呗　　不过学生每天上课时间是有限的，还要抽出时间跑步，肯定有时间限制的　　
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