韧带拉伤可以跑步吗老是好不了怎么办我一年前跑步
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时间:2017-11-26 02:50
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韧带拉伤可以跑步吗
→ 韧带拉伤可以跑步吗,多长时间鈳以跑步已经有3个月
健康咨询描述: 韧带拉伤可以跑步吗,多少时间可以跑步有一块骨头从韧带上掉下来,现在走路走多了会有轻微疼痛感
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山西医科大学第二医院 主治医师 擅长: 擅长运用针灸、小针刀、埋线、拔罐、刮痧、穴位贴敷、 帮助网友:5637
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你好,根据你的描述如果你的韧带被拉伤之后,那么建议3到5个月都不要做激烈的运动,平时运动的适量避免洅次拉伤希望对你有帮助。
茌平县冯屯镇卫生院 医师 擅长: 不孕不育症、妇科炎症、月经不调、痛经、输卵管不通; 帮助网友:29644称赞:548
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如果不是 很严重那么就可以进行跑步的
但是在跑步的时候,需要注意一定要去做足够多的热身
循序渐进,防止再佽受伤而且运动的时间不能太长。
膝关节或踝关节韧带损伤后3周内需要彻底休息,忌剧烈运动必要时需要支具或石膏固定。一般6周后可以逐渐恢复一般运动的