为什么有些人热时，运动时都不会流汗
全部答案（共3个回答）
大家常常会有同样的感受，当遇到外界强烈的刺激过后会发现自己被“吓出一身汗”，其实这是正常反应，是由于精神刺激使神经冲动增加，乙酰胆碱分泌量增多，从而产生多汗。但有些人却“惊而无汗”，这又是为什么呢?皮肤表面的少许或完全无汗可由汗腺本身的异常或神经通路的某一水平的不正常造成，其病因主要有以下几个方面：
(1)先天性汗腺发育不良或汗腺缺乏，可表现为全身性或限局性无汗。
(2)某些皮肤病，例如严重的鱼鳞病、硬皮病、麻风病、放射性皮炎、皮肤萎缩等，可引起限局性无汗。
(3)神经损伤，例如横贯性脊髓炎、小儿麻痹、截瘫，以及交感神经、延髓、桥脑的局部损伤，均可引起全身性或限局性无汗。
(4)某些内脏疾患，如糖尿病、尿崩症、慢性肾炎、粘液性水肿、恶性肿瘤等，此外，维生素A缺乏等，也可引起全身性无汗。
除去先天性汗腺发育不良的无汗症目前尚无法治疗外，若为其他疾患造成的无汗则应积极治疗原发疾病。全身无汗在夏季不能调节体温，身体极端不适者可迁居低温地区或采取人工降温，如室内安装空调。
相关信息如何治疗无汗症?
“天气热了会出汗，冷天就没汗了。”这是人们共同的感受，但感觉有时也会骗人。事实上皮肤每天都要通过汗腺分泌汗液，只不过当气温较低时汗腺分泌的汗珠不仅太小，而且刚出表皮即被蒸发，医学称之为“不可见的出汗”，那么人为什么要出汗?除了散发热量外，还有其他重要作用：①汗液可维持水分的供给与挥发的生理平衡，防止角质层干燥。②汗液在皮肤表面有酸化作用，防御微生物侵袭。③汗液与皮脂相互乳化，在皮表形成脂类薄膜，此外，它还与电解质、粘多糖、激素等代谢有关。因此，无汗症病人应尽快就医。可采用综合治疗以减轻患者的痛苦。
①阴液亏损证 先天不足，或热病伤阴，盛夏难忍，口干咽燥，便如羊粪，舌红少苔，脉象细数。治宜养阴生津，滋益汗源法。药用：生地30g，麦冬10g，玉竹10g，天花粉10g，黄芪10g，葛根10g，当归10g，丹参10g，五味子10g。水煎服，每日1剂。
②阳虚气弱证 先天不足，或久病体弱，汗溢减少，形寒肢冷，腰膝酸软，肌肤干燥，舌淡少苔，脉细无力。治宜益气壮阳，滋润肌肤法。药用：肉苁蓉20g，锁阳10g，鹿角霜30g ，黄芪30g，党参15g，熟地30g，生山药60g，白术15g，杜仲15g。水煎服，每日1剂。
①夏日炎热，汗闭不出，可穿着浅色棉织品，宽松的衣服；做好其他防暑措施。
②无汗肤热，盛夏难耐者，可用六一散60g，枯矾15g，冰片2g，研细末，纱布包块。
③配成5%的甘草酒精，外搽后，可有效降低皮温。
(3)饮食疗法(适于盛夏炎热之时)
①绿豆60g，白米80g，白糖20g，熬粥。
②西瓜皮(去翠衣及瓜瓤)60g，切片煮水，代茶饮。
③绿茶10g，绿豆衣15g，沏茶。
我看你须要给我多一些关于你的资料,才能帮你.
中医有望闻问切,在这里只能用问诊.
1.你是否个长期病患者?
2.你比别人怕冷吗?
3.你是男的吗?
4.你多大年...
无汗症是指少许或完全无汗，分为局限性和全身性两类。全身性见于先天性外胚叶缺损病.局限性见于某些皮肤病，如粘液性水肿，银屑病等。全身无汗者不能调节体温，往往感觉身...
身体虚弱的人，一般会常常冒虚汗，你恰恰相反，我想也许你的汗腺有问题，多喝些水，至于神经衰弱未必和这个有关，还是去医院看看吧
许多人认为运动量越大越好，运动后一定要感到腰酸背痛、出汗多才好，其实这是不对的。
健康运动最好就是进行有氧运动，也就是在运动当中，机体仍然能够达到对氧的需求，应...
答: 一般性的甲状腺结节钙化的治疗可以选择中药的方法，因为甲状腺结节钙化是不会影响到人的生命的，但是对于个别的情况例如确诊为恶性肿瘤或者是更大可能性为恶性的，再者就是...
答: 任何人都会得。预防主要是不要吃脏东西，饭前便后要洗手。
答: 那就看你护理不护理了？你要是平时注意护理的话是不会再严重的，但是你要是不治的话也不好看啊？我脸上原来也有，后来就用祛红&搭档治好了！呵呵，要不你也试试这个吧！效...
答: 治疗：
1. 10％葡萄糖钙10毫升加维生素C0.5克静脉注射，每日一次。
2. 口服苯海拉明，扑尔敏，非那根，敏克静，塞庚啶，安他乐等。
3. 外用芦甘石洗剂...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415运动时出的汗究竟是什么？出汗多能不能代表减肥效果好？a year ago41收藏分享举报文章被以下专栏收录最专业的女性健身品牌，健身是一种生活态度推荐阅读{&debug&:false,&apiRoot&:&&,&paySDK&:&https:\u002F\\u002Fapi\u002Fjs&,&wechatConfigAPI&:&\u002Fapi\u002Fwechat\u002Fjssdkconfig&,&name&:&production&,&instance&:&column&,&tokens&:{&X-XSRF-TOKEN&:null,&X-UDID&:null,&Authorization&:&oauth c3cef7c66aa9e6a1e3160e20&}}{&database&:{&Post&:{&&:{&isPending&:false,&contributes&:[{&sourceColumn&:{&lastUpdated&:,&description&:&最专业的女性健身品牌，健身是一种生活态度&,&permission&:&COLUMN_PUBLIC&,&memberId&:,&contributePermission&:&COLUMN_PUBLIC&,&translatedCommentPermission&:&all&,&canManage&:true,&intro&:&最专业的女性健身品牌，健身是一种生活态度&,&urlToken&:&wanxiaowai&,&id&:19646,&imagePath&:&v2-badb6b8f343c.jpg&,&slug&:&wanxiaowai&,&applyReason&:&0&,&name&:&厘米健身&,&title&:&厘米健身&,&url&:&https:\u002F\\u002Fwanxiaowai&,&commentPermission&:&COLUMN_ALL_CAN_COMMENT&,&canPost&:true,&created&:,&state&:&COLUMN_NORMAL&,&followers&:24391,&avatar&:{&id&:&v2-badb6b8f343c&,&template&:&https:\u002F\\u002F{id}_{size}.jpg&},&activateAuthorRequested&:false,&following&:false,&imageUrl&:&https:\u002F\\u002Fv2-badb6b8f343c_l.jpg&,&articlesCount&:143},&state&:&accepted&,&targetPost&:{&titleImage&:&https:\u002F\\u002Fv2-ecbbe26f153da_r.jpg&,&lastUpdated&:,&imagePath&:&v2-ecbbe26f153da.jpg&,&permission&:&ARTICLE_PUBLIC&,&topics&:[658,974,11979],&summary&:&本篇文章，你将看到以下内容：你出的汗是什么？ 人为什么会出汗？ 运动时为何会大量出汗？ 汗水能证明减脂效果吗？ 什么决定着运动出汗量的多少？ 运动时出汗越多越好吗？ \u003Cb\u003E一、你出的汗是什么？ \u003C\u002Fb\u003E 是水。 人体内的水有三个主要来源： 饮水：每日约1.2升。 食…&,&copyPermission&:&ARTICLE_COPYABLE&,&translatedCommentPermission&:&all&,&likes&:0,&origAuthorId&:0,&publishedTime&:&T19:49:30+08:00&,&sourceUrl&:&&,&urlToken&:,&id&:2127938,&withContent&:false,&slug&:,&bigTitleImage&:false,&title&:&运动时出的汗究竟是什么？出汗多能不能代表减肥效果好？&,&url&:&\u002Fp\u002F&,&commentPermission&:&ARTICLE_ALL_CAN_COMMENT&,&snapshotUrl&:&&,&created&:,&comments&:0,&columnId&:19646,&content&:&&,&parentId&:0,&state&:&ARTICLE_PUBLISHED&,&imageUrl&:&https:\u002F\\u002Fv2-ecbbe26f153da_r.jpg&,&author&:{&bio&:&瘦的漂亮！&,&isFollowing&:false,&hash&:&d8f1e8cadc6&,&uid&:599800,&isOrg&:false,&slug&:&wang-xiao-shou-79&,&isFollowed&:false,&description&:&厘米健身减脂瘦身编辑&,&name&:&王小兽&,&profileUrl&:&https:\u002F\\u002Fpeople\u002Fwang-xiao-shou-79&,&avatar&:{&id&:&v2-cb208bf3f3c63d2d9150d82cefe52396&,&template&:&https:\u002F\\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},&memberId&:,&excerptTitle&:&&,&voteType&:&ARTICLE_VOTE_CLEAR&},&id&:522360}],&title&:&运动时出的汗究竟是什么？出汗多能不能代表减肥效果好？&,&author&:&wang-xiao-shou-79&,&content&:&本篇文章，你将看到以下内容：\u003Cblockquote\u003E你出的汗是什么？\u003Cbr\u003E人为什么会出汗？ \u003Cbr\u003E运动时为何会大量出汗？ \u003Cbr\u003E汗水能证明减脂效果吗？ \u003Cbr\u003E什么决定着运动出汗量的多少？ \u003Cbr\u003E运动时出汗越多越好吗？ \u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cnoscript\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002Fv2-9bdb4b67ede6_b.jpg\& data-rawwidth=\&625\& data-rawheight=\&450\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&625\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fv2-9bdb4b67ede6_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Fnoscript\u003E\u003Cimg src=\&data:image\u002Fsvg+utf8,&svg%20xmlns='http:\u002F\u002Fwww.w3.org\u002FFsvg'%20width='625'%20height='450'&&\u002Fsvg&\& data-rawwidth=\&625\& data-rawheight=\&450\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb lazy\& width=\&625\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fv2-9bdb4b67ede6_r.jpg\& data-actualsrc=\&https:\u002F\\u002Fv2-9bdb4b67ede6_b.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cb\u003E一、你出的汗是什么？ \u003C\u002Fb\u003E\u003Cbr\u003E是水。\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E人体内的水有三个主要来源： \u003Cbr\u003E\u003Cblockquote\u003E饮水：每日约1.2升。 \u003Cbr\u003E食物摄取：每日约1升。 \u003Cbr\u003E代谢内生水：体内物质氧化所产生，每日约0.3升。 \u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cbr\u003E水在体内的排出也有四个主要途径： \u003Cbr\u003E\u003Cblockquote\u003E通过肾脏以尿液的形式排出，每日约1.5升。 \u003Cbr\u003E经消化道随粪便排出，每日约0.1-0.5升。 \u003Cbr\u003E呼吸蒸发：每日约0.35升。 \u003Cbr\u003E\u003Cb\u003E皮肤排出，每日排出非显性汗约0.5升。\u003C\u002Fb\u003E（什么是非显性汗马上会说到） \u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cb\u003E二、人为什么会出汗？ \u003C\u002Fb\u003E\u003Cbr\u003E人和动物出汗就如植物进行光合作用所蒸发的水分一样，是一种生理现象。\u003Cp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cnoscript\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002Fv2-daf593a8fa825b95b5a32da814c36cde_b.jpg\& data-rawwidth=\&300\& data-rawheight=\&224\& class=\&content_image\& width=\&300\&\u003E\u003C\u002Fnoscript\u003E\u003Cimg src=\&data:image\u002Fsvg+utf8,&svg%20xmlns='http:\u002F\u002Fwww.w3.org\u002FFsvg'%20width='300'%20height='224'&&\u002Fsvg&\& data-rawwidth=\&300\& data-rawheight=\&224\& class=\&content_image lazy\& width=\&300\& data-actualsrc=\&https:\u002F\\u002Fv2-daf593a8fa825b95b5a32da814c36cde_b.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E在人的身上长有两种汗腺：分布在腋窝等处的大汗腺和遍布全身的小汗腺。当气温或体温升高时，人体通过这些汗腺蒸发出来的水分就是汗液。人身上的小汗腺约有200--500万个，平均一个指头那么大的皮肤就有120个，前额、鼻尖等部位的汗腺达180个以上，所以这些部位出的汗也就比较多。
汗液是无色透明的，其中水分占99％以上。一般情况下，汗液主要是通过小汗腺分泌的，排出的汗液也少到不易被人觉察，这种现象叫做非显性出汗。 \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一个人一天一夜所发生的非显性出汗约为500—700毫升，而剧烈运动或在高温环境中工作的人，每小时可排汗毫升，当然这种情况就是显性出汗了。由于人每天的不显性出汗就有500毫升以上，如果活动量增加，排汗就更多。这也是为什么有的人每天喝水不少而排尿不多的主要原因。 \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E正常出汗，具有调节体温、滋润皮肤的作用。出汗可以挥发人体内的热量，保持体温的相对稳定和各组织器官的正常活动。在炎热的夏天，大量出汗可以降低体温，防止中暑，而冬天出汗较少，挥发的热量也就少，可以防止因体温降低而感到寒冷。同时，汗液中的乳酸能够软化皮肤角质层、抑制细菌生长，防止某些皮肤疾病的发生。由于出汗能排出部分尿素，所以对肾功能衰竭者还有一定的辅助治疗作用。但如果排汗过多，就要影响到体内的水分和盐类的平衡。我们看到运动员在比赛后，都要喝些淡盐水或含盐饮料，就是为了及时补充水分和盐类。 \u003Cbr\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cnoscript\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002Fv2-a486612fea6c86d021edd5c_b.jpg\& data-rawwidth=\&581\& data-rawheight=\&441\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&581\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fv2-a486612fea6c86d021edd5c_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Fnoscript\u003E\u003Cimg src=\&data:image\u002Fsvg+utf8,&svg%20xmlns='http:\u002F\u002Fwww.w3.org\u002FFsvg'%20width='581'%20height='441'&&\u002Fsvg&\& data-rawwidth=\&581\& data-rawheight=\&441\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb lazy\& width=\&581\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fv2-a486612fea6c86d021edd5c_r.jpg\& data-actualsrc=\&https:\u002F\\u002Fv2-a486612fea6c86d021edd5c_b.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cb\u003E三、运动时为何会大量出汗？ \u003C\u002Fb\u003E\u003Cbr\u003E人在运动时必须有肌肉力量的参与，而肌肉在强烈收缩产生力量时，要消耗身体内储存的能量并且产生大量的热量。人体是恒温动物，肌肉发热，导致体温过高，会伤害体内细胞。运动时或者运动后流汗是为了让汗水排出废物的同时带走肌肉产生的热量，维持体温。 \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E当人体不运动的时候，主要的排水途径是尿液。但是当人体运动的时候身体产生过多的热量，为了尽快降低体温防止自己爆炸，主要依赖汗液的形成以及蒸发而排出。例如，在马拉松项目比赛中，流汗以及从呼吸流失的水达到身体总水量的6%或者更多。（6%是什么概念呢？人体内的水约占体重的60%，算一算，跑一次马拉松轻轻松松脱水4-5斤。） \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E看张图，比较下冷环境中休息和长时间力竭运动时身体中水流失的情况 。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cnoscript\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002Fv2-ede28b38dc858c5b4a03763_b.jpg\& data-rawwidth=\&1102\& data-rawheight=\&425\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&1102\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fv2-ede28b38dc858c5b4a03763_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Fnoscript\u003E\u003Cimg src=\&data:image\u002Fsvg+utf8,&svg%20xmlns='http:\u002F\u002Fwww.w3.org\u002FFsvg'%20width='1102'%20height='425'&&\u002Fsvg&\& data-rawwidth=\&1102\& data-rawheight=\&425\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb lazy\& width=\&1102\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fv2-ede28b38dc858c5b4a03763_r.jpg\& data-actualsrc=\&https:\u002F\\u002Fv2-ede28b38dc858c5b4a03763_b.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cp\u003E所以人体运动时大量出汗，唯一目的就是为了降低体温。降低的不仅仅是体表温度，还包括心、肺、脑和腹部器官的温度。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E四、汗水能证明减脂效果吗？ \u003C\u002Fb\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E减肥减肥，我们要减掉的是脂肪。脂肪、糖和蛋白质在分解氧化的过程中会产生二氧化碳、水和能量。那么脂肪分解产生的水是不是我们出汗的汗水呢？其实并不是，脂肪分解的水会进入人体的循环，最终大部分通过呼吸作用排出体外，这个比例大概是80%，也就是说燃烧的脂肪80%是通过呼吸排出体外的，只有不到20%是变成水排出体外。所以有句话说：汗水是你哭泣的脂肪，这是错误的。 \u003Cbr\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cnoscript\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002Fv2-7eabcd062e0d2ba23940_b.jpg\& data-rawwidth=\&600\& data-rawheight=\&395\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&600\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fv2-7eabcd062e0d2ba23940_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Fnoscript\u003E\u003Cimg src=\&data:image\u002Fsvg+utf8,&svg%20xmlns='http:\u002F\u002Fwww.w3.org\u002FFsvg'%20width='600'%20height='395'&&\u002Fsvg&\& data-rawwidth=\&600\& data-rawheight=\&395\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb lazy\& width=\&600\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fv2-7eabcd062e0d2ba23940_r.jpg\& data-actualsrc=\&https:\u002F\\u002Fv2-7eabcd062e0d2ba23940_b.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E所以，出汗的多少并不能证明减脂效果的好坏。 \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E但是运动时间长，强度大，体温就会持续升高，需要散热的汗水也就越来越多。出汗多少可以表明运动量的大小，\u003Cb\u003E所以在一定程度上\u003C\u002Fb\u003E，运动时出汗越多的确越好，因为这代表运动量大。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E五、有人运动出汗多，有人运动出汗少，这是为什么？ \u003C\u002Fb\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E外部温度环境。这是最重要的原因，外部温度高，更容易出汗。 \u003Cbr\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E汗腺的数量。汗腺越发达的地方越容易出汗，而汗腺的数量，不仅有性别差异，还有个体差异。 \u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E体液含量。人体内体液总量与性别、年龄及胖瘦有关，正常成年男性液体总量占体重的60%，女性为55%，婴幼儿为70%～80%，随着年龄的增长和脂肪量增多，体液量将减少。 \u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E新陈代谢。本身新陈代谢功能好，在经过运动后更是加强了新陈代谢速度，自然也就会出现出汗多来排出体内毒素和散发热量。 \u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E体重。做同一种运动，体重重的人会比体重轻的人出的汗要多。肥胖的人体内脂肪含量高，而脂肪的导热性比较差，体内代谢产生的热量不易散发，所以需要通过出汗来散发体内热量。 \u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E最后还有N多因素，比如个人体的身体素质，运动前喝水多少等等 \u003Cfigure\u003E\u003Cnoscript\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002Fv2-1eeecfb7e5ad756f3e6f1903_b.jpg\& data-rawwidth=\&1000\& data-rawheight=\&722\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&1000\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fv2-1eeecfb7e5ad756f3e6f1903_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Fnoscript\u003E\u003Cimg src=\&data:image\u002Fsvg+utf8,&svg%20xmlns='http:\u002F\u002Fwww.w3.org\u002FFsvg'%20width='1000'%20height='722'&&\u002Fsvg&\& data-rawwidth=\&1000\& data-rawheight=\&722\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb lazy\& width=\&1000\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fv2-1eeecfb7e5ad756f3e6f1903_r.jpg\& data-actualsrc=\&https:\u002F\\u002Fv2-1eeecfb7e5ad756f3e6f1903_b.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cb\u003E六、运动时出汗越多越好吗？ \u003C\u002Fb\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E有的人认为通过出汗可以排出体内的代谢产物，可以排出毒素，所以觉得在运动中出汗越多越好。但其实汗液中除了代谢产物之外，还有像矿物质、氨基酸、蛋白质、维生素等，如果流失大量汗液，这些营养物质也就随之丢失了。 \u003Cp\u003E如果运动时出汗过多，不仅容易导致体内电解质和酸碱平衡紊乱，严重还会导致身体脱水引起中暑、肌肉痉挛、运动能力下降等情况。 \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E所以，运动时并不是出汗越多越好的。在运动中要记住及时补水，补水可以在运动的前、中和后分别进行。 \u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E运动前补水主要是为了在运动开始之前使机体达到水分充足的状态。 \u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E运动中的补水主要是为了防止脱水，这时摄入含有电解质和碳水化合物的水饮料可以有助于保持水分和电解质的平衡并且维持运动能力。 \u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E运动后补水是要完全恢复体内的水分和电解质储备。 \u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cp\u003E补什么水呢？建议是含有糖类和无机盐的液体，低浓度和低渗液体为最佳，记得要少量多次呦~ \u003Cbr\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cnoscript\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002Fv2-bfee81e2b287faab3a409_b.jpg\& data-rawwidth=\&849\& data-rawheight=\&565\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&849\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fv2-bfee81e2b287faab3a409_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Fnoscript\u003E\u003Cimg src=\&data:image\u002Fsvg+utf8,&svg%20xmlns='http:\u002F\u002Fwww.w3.org\u002FFsvg'%20width='849'%20height='565'&&\u002Fsvg&\& data-rawwidth=\&849\& data-rawheight=\&565\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb lazy\& width=\&849\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fv2-bfee81e2b287faab3a409_r.jpg\& data-actualsrc=\&https:\u002F\\u002Fv2-bfee81e2b287faab3a409_b.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E【为什么你瘦不了】系列文章：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E第一篇：\u003Ca href=\&https:\u002F\\u002Fp\u002F?refer=wanxiaowai\& class=\&internal\&\u003E为什么你天天跑步却减不了肥？\u003C\u002Fa\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E第二篇：\u003Ca href=\&https:\u002F\\u002Fp\u002F?refer=wanxiaowai\& class=\&internal\&\u003E为什么你练瑜伽却瘦不了？\u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E第三篇：\u003Ca href=\&https:\u002F\\u002Fp\u002F?refer=wanxiaowai\& class=\&internal\&\u003E为什么你天天游泳却瘦不了？\u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E第四篇：\u003Ca href=\&https:\u002F\\u002Fp\u002F?refer=wanxiaowai\& class=\&internal\&\u003E什么你骑动感单车却瘦不了？\u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E第五篇：\u003Ca href=\&https:\u002F\\u002Fp\u002F\& class=\&internal\&\u003E减肥太辛苦，我坚持不下去怎么办？\u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E第六篇：\u003Ca href=\&https:\u002F\\u002Fp\u002F?refer=wanxiaowai\& class=\&internal\&\u003E快走和慢跑哪个更减肥？\u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E关注厘米健身微信公众号：厘米健身。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这里是最专业的女性健身品牌，健身是一种生活态度！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cnoscript\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002Fv2-64eff762d5fc8e93697dc18_b.jpg\& data-rawheight=\&252\& data-rawwidth=\&500\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&500\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fv2-64eff762d5fc8e93697dc18_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Fnoscript\u003E\u003Cimg src=\&data:image\u002Fsvg+utf8,&svg%20xmlns='http:\u002F\u002Fwww.w3.org\u002FFsvg'%20width='500'%20height='252'&&\u002Fsvg&\& data-rawheight=\&252\& data-rawwidth=\&500\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb lazy\& width=\&500\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fv2-64eff762d5fc8e93697dc18_r.jpg\& data-actualsrc=\&https:\u002F\\u002Fv2-64eff762d5fc8e93697dc18_b.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E&,&updated&:new Date(&T11:49:30.000Z&),&canComment&:false,&commentPermission&:&anyone&,&commentCount&:7,&collapsedCount&:0,&likeCount&:41,&state&:&published&,&isLiked&:false,&slug&:&&,&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&titleImage&:&https:\u002F\\u002Fv2-ecbbe26f153da_r.jpg&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&reviewers&:[],&topics&:[{&url&:&https:\u002F\\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&健身&},{&url&:&https:\u002F\\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&减肥&},{&url&:&https:\u002F\\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&出汗&}],&adminClosedComment&:false,&titleImageSize&:{&width&:1620,&height&:1080},&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&excerptTitle&:&&,&column&:{&slug&:&wanxiaowai&,&name&:&厘米健身&},&tipjarState&:&inactivated&,&annotationAction&:[],&sourceUrl&:&&,&pageCommentsCount&:7,&hasPublishingDraft&:false,&snapshotUrl&:&&,&publishedTime&:&T19:49:30+08:00&,&url&:&\u002Fp\u002F&,&lastestLikers&:[{&bio&:&会计&,&isFollowing&:false,&hash&:&e67f6fbfc0231&,&uid&:097100,&isOrg&:false,&slug&:&li-sai-jun-68&,&isFollowed&:false,&description&:&&,&name&:&太阳公公&,&profileUrl&:&https:\u002F\\u002Fpeople\u002Fli-sai-jun-68&,&avatar&:{&id&:&da8e974dc&,&template&:&https:\u002F\\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},{&bio&:&零售行业&,&isFollowing&:false,&hash&:&c9ebb2a52c083f8dbd27e&,&uid&:415600,&isOrg&:false,&slug&:&hao-zhi-37-9&,&isFollowed&:false,&description&:&&,&name&:&阳光&,&profileUrl&:&https:\u002F\\u002Fpeople\u002Fhao-zhi-37-9&,&avatar&:{&id&:&v2-0f212d9b6cd&,&template&:&https:\u002F\\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},{&bio&:&学生&,&isFollowing&:false,&hash&:&4cad43da499b6&,&uid&:078700,&isOrg&:false,&slug&:&xie-xin-yi-96-54&,&isFollowed&:false,&description&:&&,&name&:&蟹星&,&profileUrl&:&https:\u002F\\u002Fpeople\u002Fxie-xin-yi-96-54&,&avatar&:{&id&:&da8e974dc&,&template&:&https:\u002F\\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},{&bio&:null,&isFollowing&:false,&hash&:&dbfa78f27a&,&uid&:808100,&isOrg&:false,&slug&:&jian-dan-show&,&isFollowed&:false,&description&:&长跑爱好者&,&name&:&简单show&,&profileUrl&:&https:\u002F\\u002Fpeople\u002Fjian-dan-show&,&avatar&:{&id&:&v2-c14ebc5b0bc67d726c2d5fc4e19366ed&,&template&:&https:\u002F\\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},{&bio&:null,&isFollowing&:false,&hash&:&e37dff8fe25c1fe&,&uid&:72,&isOrg&:false,&slug&:&JesseHo&,&isFollowed&:false,&description&:&&,&name&:&啊冰&,&profileUrl&:&https:\u002F\\u002Fpeople\u002FJesseHo&,&avatar&:{&id&:&f9fadb3f6&,&template&:&https:\u002F\\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false}],&summary&:&\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002Fv2-9bdb4b67ede6_200x112.jpg\& data-rawwidth=\&625\& data-rawheight=\&450\& class=\&origin_image inline-img zh-lightbox-thumb\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fv2-9bdb4b67ede6_r.jpg\&\u003E本篇文章，你将看到以下内容：你出的汗是什么？ 人为什么会出汗？ 运动时为何会大量出汗？ 汗水能证明减脂效果吗？ 什么决定着运动出汗量的多少？ 运动时出汗越多越好吗？ \u003Cb\u003E一、你出的汗是什么？ \u003C\u002Fb\u003E 是水。 人体内的水有三个主要来源： 饮水：每日约1.2升。 食…&,&reviewingCommentsCount&:0,&meta&:{&previous&:{&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&titleImage&:&https:\u002F\\u002F50\u002Fv2-023fc66dbd4785f61bed4_xl.jpg&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&topics&:[{&url&:&https:\u002F\\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&品牌&},{&url&:&https:\u002F\\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&芭蕾舞&}],&adminClosedComment&:false,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&excerptTitle&:&&,&author&:{&bio&:&公众号\u002F专栏：厘米健身&,&isFollowing&:false,&hash&:&78e7764fd41&,&uid&:209200,&isOrg&:false,&slug&:&wan-xiao-wai-nikkie&,&isFollowed&:false,&description&:&教你健身的方式，也教你坚持下去的方式。&,&name&:&万小歪Nikkie&,&profileUrl&:&https:\u002F\\u002Fpeople\u002Fwan-xiao-wai-nikkie&,&avatar&:{&id&:&2fab397c392ece54a982e488cb24d8ea&,&template&:&https:\u002F\\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},&column&:{&slug&:&wanxiaowai&,&name&:&厘米健身&},&content&:&\u003Cp\u003E看过那么多颜值不算很高，却能用优雅迷人气质横扫四方、俘获众生的女明星，我才知道从小就学芭蕾对后天形象养成是有多重要。当然，我相信每个姑娘心中都会有个芭蕾梦，那种可以踮起脚尖，旋转跳跃不停歇的优美画面，用脚趾头想都觉得无比高贵动人。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E虽然如今的我们可能没有机会再成为一名芭蕾舞者，但好在，我们还有一双时髦不费力的芭蕾鞋，它让人忘记了芭蕾是一种残忍的艺术，而专注于这种鞋带来的自信与优雅。今天我们来聊一聊芭蕾舞鞋的历史，以及她是如何走进大家的生活。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&http:\u002F\\u002Fv2-9cff7fbaaaf84b97e35db58c_b.jpg\& data-rawwidth=\&400\& data-rawheight=\&600\& class=\&content_image\& width=\&400\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1. 芭蕾的秘密就在于脚上的这双鞋\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E“芭蕾”起源于意大利，兴盛于法国。芭蕾在路易十四皇朝（）时代达到鼎盛，因为路易十四本人就是一位卓绝的舞蹈家，且喜爱芭蕾表演。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E芭蕾鞋最早出现于16世纪，那时的芭蕾鞋还是带高跟的，因为法国亨利二世国王的妻子凯瑟琳·德·美第奇(Catherine de' Medici)要把它当作与国王结婚的婚鞋而被列为禁鞋，不许大众穿着，直到1681年的路易十四时代，芭蕾鞋才重获自由，成为当时女性芭蕾舞者的专用鞋履。1720年，舞蹈家玛丽·卡玛戈（Marie Camargo）将原本有着2寸小跟的芭蕾鞋改良成了平底版，也就成了现在我们看到的芭蕾鞋的样子。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&http:\u002F\\u002Fv2-37b846ceabffdc9cb482c_b.jpg\& data-rawwidth=\&640\& data-rawheight=\&319\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&640\& data-original=\&http:\u002F\\u002Fv2-37b846ceabffdc9cb482c_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cp\u003E用脚尖站立的芭蕾舞女演员。在观众看来，用脚尖跳舞轻松愉快。女演员脚上那粉红色的芭蕾舞鞋是那么优美高雅，让人想起这是一项崇高的艺术。但是，实际上，用脚尖跳舞十分困难。那些献身芭蕾的舞蹈家并不愿意把芭蕾舞鞋的秘密公布于众。如果揭开芭蕾舞鞋的秘密，似乎芭蕾舞之谜也就不复存在。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&http:\u002F\\u002Fv2-9c140c04aa5b9c69156de7_b.jpg\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&331\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&500\& data-original=\&http:\u002F\\u002Fv2-9c140c04aa5b9c69156de7_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cp\u003E芭蕾舞鞋能够承受的巨大的荷重可以跟足球鞋承受的荷重相提并论，其关键在鞋尖。鞋尖不仅柔软，而且具有相当大的安全系数。即使跳起时鞋尖断裂，女演员保证不会残废。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E芭蕾舞鞋鞋尖的最大奥秘在于使女演员得以用脚尖跳舞的“鞋盒”。“鞋盒”藏在鞋尖里。“鞋盒”实际上是一种硬套，套住脚趾和一部分脚面。鞋尖手工缝制，然后连同“鞋盒”里面朝外同鞋的其余部分缝到一起。之后，鞋匠把鞋尖翻回来，用小锤把“鞋盒”弄平顺。当没有不平的地方后，让鞋在硬物上直立起来，看看能否保持芭蕾舞鞋的平衡。最后，让舞鞋在摄氏50度的条件下晾干，存放在室温下。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一双芭蕾舞鞋就这么准备好了！但是鞋的寿命短得令人遗憾，平均上场演出2-3次。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&http:\u002F\\u002Fv2-0aa7f37deadeb5a5316434_b.jpg\& data-rawwidth=\&600\& data-rawheight=\&332\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&600\& data-original=\&http:\u002F\\u002Fv2-0aa7f37deadeb5a5316434_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cp\u003E生于比利时布鲁塞尔贵族后裔家庭的奥黛丽-赫本（Audrey Hepburn）从小就学习芭蕾舞，成为一名职业的芭蕾舞演员一直是赫本的梦想，所以她对改良版的芭蕾舞鞋简直是一见钟情！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&http:\u002F\\u002Fv2-023fc66dbd4785f61bed4_b.jpg\& data-rawwidth=\&640\& data-rawheight=\&379\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&640\& data-original=\&http:\u002F\\u002Fv2-023fc66dbd4785f61bed4_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cp\u003E赫本人生中的第一次芭蕾舞平底鞋亮相是在《罗马假日》里，惊艳了时光大概就是这个意思吧。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&http:\u002F\\u002Fv2-8a49a37ec2efaf025b1d_b.jpg\& data-rawwidth=\&640\& data-rawheight=\&306\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&640\& data-original=\&http:\u002F\\u002Fv2-8a49a37ec2efaf025b1d_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cp\u003E在现代历史上，芭蕾平底鞋再次流行，则要归功于性感小野猫碧姬·芭铎（Brigitte Bardot），就是梅艳芳曾唱过的：如能获得芭铎亲一下 铁塔亦会垮的芭铎。1956 年，碧姬·芭铎在电影《上帝创造女人》中穿的红色亮面芭蕾平底鞋后，惊艳众生，让这一简约设计的鞋款成为万千女性鞋柜中的必备单品。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&http:\u002F\\u002Fv2-1cddce060daa34bec640aea_b.jpg\& data-rawwidth=\&640\& data-rawheight=\&276\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&640\& data-original=\&http:\u002F\\u002Fv2-1cddce060daa34bec640aea_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cp\u003E这双红鞋随后也被称为法国版灰姑娘的红色水晶鞋，它不仅帮助Brigitte塑造了小猫般顽皮可爱的少女形象，也成为轻便、舒适、性感的象征。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2. 平底芭蕾鞋的鼻祖Repetto\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&http:\u002F\\u002Fv2-bf61dfa88f3587ff23acd520_b.jpg\& data-rawwidth=\&640\& data-rawheight=\&341\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&640\& data-original=\&http:\u002F\\u002Fv2-bf61dfa88f3587ff23acd520_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cp\u003ERepetto，法国顶级时装芭蕾鞋品牌，创建于1947年。巴黎总店的地址就是当年的品牌创始人罗思·丽派朵(Ross Repetto) 女士所主持的芭蕾舞教室。她为了给自己的儿子，也就是法国著名的芭蕾舞蹈家罗兰佩蒂(Roland Petit)打造一双最好的专业芭蕾舞鞋，而开创了Repetto这个传奇的芭蕾舞鞋品牌。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E由于口碑载道，Repetto 自此成为不少芭蕾舞者和芭蕾舞团的指定舞鞋品牌。而真正令其声名远播的，也就是我们上面提到的，1956年法国性感女星碧姬·芭铎（Brigitte Bardot）在其电影中穿上了Repetto标志的红色Cendrillon舞鞋。时至今日，Repetto芭蕾舞鞋仍是巴黎女人的最爱。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&http:\u002F\\u002Fv2-5cba31e2b707a_b.png\& data-rawwidth=\&442\& data-rawheight=\&285\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&442\& data-original=\&http:\u002F\\u002Fv2-5cba31e2b707a_r.png\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cp\u003ERepetto芭蕾鞋的鞋款已经不限于当初的专业芭蕾舞鞋，更成为时装鞋的一部分。许多时尚界名人诸如名模凯特·莫斯 (Kate Moss) 、麦当娜 (Madonna) 都是Repetto芭蕾时装鞋的忠实用户。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E3. Repetto传世经典款，\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E一个关于优雅和轻盈的独特承诺\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&http:\u002F\\u002Fv2-b2c0abac832a9_b.png\& data-rawwidth=\&574\& data-rawheight=\&433\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&574\& data-original=\&http:\u002F\\u002Fv2-b2c0abac832a9_r.png\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cp\u003E1956年，应法国女星碧姬o芭铎（Brigitte Bardot）的邀请，为其在Roger Vadim指导的电影《上帝创造女人》中的角色，定制一双适合日常穿着的平底芭蕾舞鞋，正是这对名叫灰姑娘（Cendrillon）的鞋让BB一举成名。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&http:\u002F\\u002Fv2-43ce4ce8a041f43423b53_b.png\& data-rawwidth=\&546\& data-rawheight=\&225\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&546\& data-original=\&http:\u002F\\u002Fv2-43ce4ce8a041f43423b53_r.png\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cp\u003E上世纪70年代，Rose Repetto为自己的儿媳Zizi Jeanmaire 设计的Zizi款系带便鞋深受当时法国歌星Serge Gainsbourg的喜爱，他成为了当之无愧的品牌大使。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&http:\u002F\\u002Fv2-6fe1d8d368ca52a88fafbb_b.png\& data-rawwidth=\&579\& data-rawheight=\&244\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&579\& data-original=\&http:\u002F\\u002Fv2-6fe1d8d368ca52a88fafbb_r.png\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cp\u003E2000年，与著名品牌三宅一生（Issey Miyake）合作。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&http:\u002F\\u002Fv2-fe1be30dc05e42b2b43506_b.png\& data-rawwidth=\&580\& data-rawheight=\&249\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&580\& data-original=\&http:\u002F\\u002Fv2-fe1be30dc05e42b2b43506_r.png\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cp\u003E2002年，与著名品牌山本耀司（Yohji Yamamoto）合作。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&http:\u002F\\u002Fv2-858916cff98ef4ae58d0f994dc1c8ad4_b.png\& data-rawwidth=\&575\& data-rawheight=\&273\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&575\& data-original=\&http:\u002F\\u002Fv2-858916cff98ef4ae58d0f994dc1c8ad4_r.png\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cp\u003E2004年，与著名品牌川久保玲（Comme des Gar?ons）合作。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E爱上平底芭蕾鞋的理由其实很简单，它舒适、减龄、经典、还能拉长身材比例，虽没有高跟的霸气，却收获了如履平地、惬意舒适的优雅气场。这么多年来，时尚界对芭蕾鞋不断翻新。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E4. 除了Repetto，\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E还有哪些流行的平底芭蕾鞋\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003Emiumiu\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&http:\u002F\\u002Fv2-ddef366a82a_b.jpg\& data-rawwidth=\&640\& data-rawheight=\&640\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&640\& data-original=\&http:\u002F\\u002Fv2-ddef366a82a_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E在2016年的秀场，MiuMiu Ballerina芭蕾鞋更是被称为时尚界有史以来最为接近芭蕾舞鞋本尊的款式。\u003Cbr\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&http:\u002F\\u002Fv2-7f4b8b07ade_b.jpg\& data-rawwidth=\&640\& data-rawheight=\&240\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&640\& data-original=\&http:\u002F\\u002Fv2-7f4b8b07ade_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cp\u003E一般的芭蕾鞋的法式优雅、轻松随性仿佛都被它忽略了，颇具戏剧化的搭扣设计和两个脚不同颜色的绑带细节，让它看起来朋克十足，倒是有点摇滚气质。最重要的是，它真的是方鞋头，而不是搭配裙装、裤装都能一秒Hold住，完全是时尚中毒者们的最爱。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&http:\u002F\\u002Fv2-a44e291ccd53b7_b.jpg\& data-rawwidth=\&640\& data-rawheight=\&480\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&640\& data-original=\&http:\u002F\\u002Fv2-a44e291ccd53b7_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003EPretty Ballerinas\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&http:\u002F\\u002Fv2-b21e9937debdb046e894223ada02f62f_b.jpg\& data-rawwidth=\&640\& data-rawheight=\&426\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&640\& data-original=\&http:\u002F\\u002Fv2-b21e9937debdb046e894223ada02f62f_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cp\u003E看名字就知道这是个将芭蕾风格大会到极致的品牌，这个来自西班牙的百年制鞋Mascaro家族的芭蕾鞋品牌，最早的历史能追溯到1918年的第一件芭蕾舞鞋作坊。它家的鞋头也是蝴蝶结，只不过用的是麻绳质地。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&http:\u002F\\u002Fv2-d7e142bbae9dc6f3c7fcee_b.jpg\& data-rawwidth=\&640\& data-rawheight=\&427\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&640\& data-original=\&http:\u002F\\u002Fv2-d7e142bbae9dc6f3c7fcee_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cp\u003E从纯色皮革基础款到麂皮、马毛、褶皱织物等各种材质运用的升级改良款，Pretty Ballerinas搭配各种压花图纹、材质拼接、色块拼接等装饰元素，让一双简单的芭蕾鞋穿出了万种可能。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E当冬天过去后，你会考虑换上一双芭蕾鞋嘛？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cblockquote\u003E文章来源于厘米每周的内部分享，首发于厘米健身公众号，鉴于这个系列的几篇文章总是被各种抄袭，在此标注一下。\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&http:\u002F\\u002Fv2-77b367df7f6_b.jpg\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&58\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&500\& data-original=\&http:\u002F\\u002Fv2-77b367df7f6_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cp\u003E更多精彩文章：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Ca href=\&https:\u002F\\u002Fp\u002F?refer=wanxiaowai\& class=\&internal\&\u003E人人都爱的Victoria Sport究竟是个什么品牌？\u003C\u002Fa\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Ca href=\&https:\u002F\\u002Fp\u002F?refer=wanxiaowai\& class=\&internal\&\u003ELululemon也许是你最值得买的运动奢侈品\u003C\u002Fa\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E关注微信公众号：厘米健身，这里是最专业的女性健身品牌，健身是一种生活态度。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&http:\u002F\\u002Fv2-38242abdcb_b.jpg\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&281\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&500\& data-original=\&http:\u002F\\u002Fv2-38242abdcb_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E&,&state&:&published&,&sourceUrl&:&&,&pageCommentsCount&:0,&canComment&:false,&snapshotUrl&:&&,&slug&:,&publishedTime&:&T19:37:58+08:00&,&url&:&\u002Fp\u002F&,&title&:&如果只推荐一款芭蕾鞋，那一定是Repetto&,&summary&:&看过那么多颜值不算很高，却能用优雅迷人气质横扫四方、俘获众生的女明星，我才知道从小就学芭蕾对后天形象养成是有多重要。当然，我相信每个姑娘心中都会有个芭蕾梦，那种可以踮起脚尖，旋转跳跃不停歇的优美画面，用脚趾头想都觉得无比高贵动人。 虽然如…&,&reviewingCommentsCount&:0,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&commentPermission&:&anyone&,&commentsCount&:8,&likesCount&:112},&next&:{&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&titleImage&:&https:\u002F\\u002F50\u002Fv2-4a1e0c8ad4cd62fd43ac_xl.jpg&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&topics&:[{&url&:&https:\u002F\\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&饮食&},{&url&:&https:\u002F\\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&健身&},{&url&:&https:\u002F\\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&营养&}],&adminClosedComment&:false,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&excerptTitle&:&&,&author&:{&bio&:null,&isFollowing&:false,&hash&:&b1c2cf60251c3ddd02e9&,&uid&:819800,&isOrg&:false,&slug&:&ame-18&,&isFollowed&:false,&description&:&我想四大皆空，还想大闹天宫...&,&name&:&桃大王&,&profileUrl&:&https:\u002F\\u002Fpeople\u002Fame-18&,&avatar&:{&id&:&v2-a891a57a52a8ef4eae270ba&,&template&:&https:\u002F\\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},&column&:{&slug&:&wanxiaowai&,&name&:&厘米健身&},&content&:&\u003Cp\u003E经常听到很多人说：菠菜不能吃，吃了要得结石的...或者孕妇怎么能吃菠菜呢？会营养不良的，会骨质疏松的。菠菜心里也是很苦了吧，明明是第一个被称为超级食物（superfood）的蔬菜，其实大家对菠菜的误解太多了，菠菜也是个在很努力丰富自己内涵的蔬菜。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E一.菠菜的发展史\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E二.菠菜常见的种类\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E三.菠菜的营养价值\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E四.菠菜的做法\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E五.菠菜有趣的小故事 \u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002Fv2-93dfb952ca56adba44fff_b.jpg\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&334\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&500\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fv2-93dfb952ca56adba44fff_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E一．菠菜的发展史\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E关于菠菜能查到的历史其实不算很多，菠菜的英文叫「Spinach」，这个词是源于拉丁语Spanachia，这个拉丁语其实是源于最开始菠菜的发源地-波斯语Ispanai，意思是：绿色的手。非常形象的表达了菠菜的样子。到了11世纪，菠菜传入了由北非传到了西班牙，中世纪由西班牙传到了欧洲各国，在英国菠菜被称为「西班牙菜」。14世纪以后，菠菜就成为欧洲国家主要吃的蔬菜之一了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E什么时候传到中国的呢？大约在公元647年，菠菜由尼泊尔传入中国，从那个时候菠菜就在中国落户了，不过当时大家称呼菠菜为「波斯草」，也因为它的产国是菠薐 [bō léng] 国，所以菠菜也被叫做菠薐菜，直到现在福建还有些地方叫菠菜为菠薐。另外也有人称菠菜为红嘴绿鹦哥。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002Fv2-ae6dd7df6dc24ecfa3f9f45_b.jpg\& data-rawwidth=\&600\& data-rawheight=\&437\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&600\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fv2-ae6dd7df6dc24ecfa3f9f45_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cp\u003E菠菜的育种开始于20世纪初，根据USDA的数据指出，目前世界上85%的菠菜来自于中国，排在第二位的是美国，仅2011年单独年产量达到280000吨。 \u003C\u002Fp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002Fv2-face6b0e6d0a4a_b.jpg\& data-rawwidth=\&869\& data-rawheight=\&560\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&869\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fv2-face6b0e6d0a4a_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E二．菠菜常见的种类\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E根据菠菜叶子的形态，可以把菠菜分为：有刺菠菜（尖叶菠菜）和无刺菠菜（圆叶菠菜）。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002Fv2-59ec285c6ae6_b.jpg\& data-rawwidth=\&950\& data-rawheight=\&793\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&950\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fv2-59ec285c6ae6_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cp\u003E有刺菠菜在北方非常常见，南方吃圆叶菠菜的多一些，但其实都是菠菜，营养价值上也没有很大的区别。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002Fv2-8e885f2ddb36251f1bca6cd97bb4e4ee_b.jpg\& data-rawwidth=\&492\& data-rawheight=\&490\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&492\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fv2-8e885f2ddb36251f1bca6cd97bb4e4ee_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E三.菠菜的营养价值\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E①营养成分丰富\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E和其他绿色蔬菜一样，热量低，营养价值高，菠菜也不例外。每100g菠菜里含有丰富的钾、维生素、膳食纤维、抗氧化物等，而且高于蔬菜的平均水平。在减脂期间吃菠菜一点问题都没有。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002Fv2-751cb13663ecafbf7be82_b.jpg\& data-rawwidth=\&524\& data-rawheight=\&261\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&524\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fv2-751cb13663ecafbf7be82_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cp\u003E②预防心脏病和调节血糖水平\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E菠菜也是β-胡萝卜素的一个很好的来源，β-胡萝卜素是一种强大的抗疾病的抗氧化剂，在许多方面已经被证明可以减少患白内障的风险、同时对预防心脏病和癌症也有一定的作用；另外作为深绿叶蔬菜，菠菜有几个重要的植物化学物质：叶黄素，有助于预防老年性黄斑变性；硫辛酸：这有助于抗氧化剂维生素C和E的再生，而且硫辛酸也具有调节血糖水平的作用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E③草酸过多\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这点不能算做是菠菜的优点，可以说这是菠菜可见到的唯一的缺点，但这不影响它具有非常高的营养价值，\u003Cb\u003E只要在吃菠菜之前，用热水烫几十秒钟，也算就能去掉60%-70%，然后再吃菠菜，这并不会让人得结石或者骨质疏松。\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E实际上蔬菜水果基本上都或多或少的含有叶酸，菠菜只是相对较高而已。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E四．菠菜的做法\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E吃菠菜之前先用热水烫一下，基本上怎么做都能吃，下面介绍几个我自己会吃菠菜的方式：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E①菠菜炒鸡蛋\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E用少量的油热一下锅，菠菜烫过之后放进锅里炒，根据口味加调料即可。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002Fv2-da5f207dff735d_b.jpg\& data-rawwidth=\&913\& data-rawheight=\&560\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&913\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fv2-da5f207dff735d_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cp\u003E②凉拌菠菜\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这个太简单啦，加点蒜汁和醋，放点喜欢吃的坚果。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002Fv2-f39cab883cda2e_b.jpg\& data-rawwidth=\&600\& data-rawheight=\&400\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&600\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fv2-f39cab883cda2e_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cp\u003E③菠菜汁\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E可以尝试一下，如果觉得口味不好，可以加两个草莓进去。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002Fv2-a61303c1a_b.jpg\& data-rawwidth=\&400\& data-rawheight=\&266\& class=\&content_image\& width=\&400\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E五.菠菜有趣的小故事\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E①大力水手吃菠菜就会变得有力气，其实是一场非常成功的营销，这个动画片是菠菜厂家投资拍摄的，他们可能最开始只想促进一下菠菜的销量吧，万万没想到，居然成了一代经典的动漫。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E②菠菜中的铁含量其实跟其他蔬菜并无差别，这里有个传说，曾经有德国的科学家在计算菠菜中的铁含量时，小数点错位导致得出了“菠菜比其他蔬菜铁含量高了10倍”的结论，直到几十年后，这个结论被推翻，并且有一个更有趣的事情是：这个所谓的德国科学家根本就不存在。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E③大力水手的出现使菠菜的销量每年提高33%。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E④美国最主要的菠菜产地德克萨斯在1937年专门为大力水手建造了一个雕像。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⑤1月17日是大力水手的生日，也就是在下周二，是大力水手88岁的生日。每年这个时候在原作者的家乡切斯特小城都会举行盛大的野餐会，来自愿世界各地的大力水手迷会聚在一起，一起吃菠菜，分享着对它的喜爱。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002Fv2-146df1fe1c5c785_b.jpg\& data-rawwidth=\&360\& data-rawheight=\&240\& class=\&content_image\& width=\&360\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E文中图片来源于网络，侵歉删。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E能力有限，水平一般，如果看完能有一点点收获或者看法，那就是我的荣幸了。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E关注厘米健身公众微信号：厘米健身，这里是最专业的女性健身品牌，健身是一种生活态度。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002Fv2-1f3dd41cca958be219aec557b8efc992_b.jpg\& data-rawheight=\&647\& data-rawwidth=\&1920\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&1920\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fv2-1f3dd41cca958be219aec557b8efc992_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E&,&state&:&published&,&sourceUrl&:&&,&pageCommentsCount&:0,&canComment&:false,&snapshotUrl&:&&,&slug&:,&publishedTime&:&T18:51:51+08:00&,&url&:&\u002Fp\u002F&,&title&:&菠菜比传言要有营养的多，吃起来吧丨IN食刻&,&summary&:&经常听到很多人说：菠菜不能吃，吃了要得结石的...或者孕妇怎么能吃菠菜呢？会营养不良的，会骨质疏松的。菠菜心里也是很苦了吧，明明是第一个被称为超级食物（superfood）的蔬菜，其实大家对菠菜的误解太多了，菠菜也是个在很努力丰富自己内涵的蔬菜。一.…&,&reviewingCommentsCount&:0,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&commentPermission&:&anyone&,&commentsCount&:13,&likesCount&:38}},&annotationDetail&:null,&commentsCount&:7,&likesCount&:41,&FULLINFO&:true}},&User&:{&wang-xiao-shou-79&:{&isFollowed&:false,&name&:&王小兽&,&headline&:&厘米健身减脂瘦身编辑&,&avatarUrl&:&https:\u002F\\u002Fv2-cb208bf3f3c63d2d9150d82cefe52396_s.jpg&,&isFollowing&:false,&type&:&people&,&slug&:&wang-xiao-shou-79&,&bio&:&瘦的漂亮！&,&hash&:&d8f1e8cadc6&,&uid&:599800,&isOrg&:false,&description&:&厘米健身减脂瘦身编辑&,&badge&:{&identity&:null,&bestAnswerer&:null},&profileUrl&:&https:\u002F\\u002Fpeople\u002Fwang-xiao-shou-79&,&avatar&:{&id&:&v2-cb208bf3f3c63d2d9150d82cefe52396&,&template&:&https:\u002F\\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false}},&Comment&:{},&favlists&:{}},&me&:{},&global&:{&experimentFeatures&:{&ge3&:&ge3_9&,&ge2&:&ge2_1&,&nwebStickySidebar&:&sticky&,&androidPassThroughPush&:&all&,&newMore&:&new&,&nwebQAGrowth&:&default&,&nwebFeedAd&:&experiment&,&newSign&:&oldVersion&,&androidDbFeedHashTagStyle&:&button&,&liveReviewBuyBar&:&live_review_buy_bar_2&,&qawebRelatedReadingsContentControl&:&open&,&liveStore&:&ls_a2_b2_c1_f2&,&qawebThumbnailAbtest&:&new&,&nwebSearch&:&nweb_search_heifetz&,&searchHybridTabs&:&without-tabs&,&enableVoteDownReasonMenu&:&disable&,&iOSEnableFeedModuleWWANAritclePreRender&:&iOS_FeedModule_WWAN_PreRender_Enable&,&isOffice&:&false&,&enableTtsPlay&:&false&,&liveDetailWechatBanner&:&Live_detail_wechat_banner_1&,&wechatShareModal&:&wechat_share_modal_show&,&newLiveFeedMediacard&:&old&,&homeUi2&:&default&,&showVideoUploadAttention&:&true&,&recommendationAbtest&:&new&,&qrcodeLogin&:&qrcode&,&isShowUnicomFreeEntry&:&unicom_free_entry_off&,&newMobileColumnAppheader&:&new_header&,&androidDbCommentWithRepinRecord&:&open&,&androidDbRecommendAction&:&open&,&zcmLighting&:&zcm&,&favAct&:&default&,&appStoreRateDialog&:&close&,&mobileQaPageProxyHeifetz&:&m_qa_page_nweb&,&newAppViewRelatedAd&:&yes&,&default&:&None&,&isNewNotiPanel&:&yes&,&androidDbRepinSelection&:&open&,&nwebRelatedAdvert&:&default&,&qaStickySidebar&:&sticky_sidebar&,&androidProfilePanel&:&panel_b&,&nwebWriteAnswer&:&experiment&}},&columns&:{&next&:{},&wanxiaowai&:{&following&:false,&canManage&:false,&href&:&\u002Fapi\u002Fcolumns\u002Fwanxiaowai&,&name&:&厘米健身&,&creator&:{&slug&:&wan-xiao-wai-nikkie&},&url&:&\u002Fwanxiaowai&,&slug&:&wanxiaowai&,&avatar&:{&id&:&v2-badb6b8f343c&,&template&:&https:\u002F\\u002F{id}_{size}.jpg&}}},&columnPosts&:{},&columnSettings&:{&colomnAuthor&:[],&uploadAvatarDetails&:&&,&contributeRequests&:[],&contributeRequestsTotalCount&:0,&inviteAuthor&:&&},&postComments&:{},&postReviewComments&:{&comments&:[],&newComments&:[],&hasMore&:true},&favlistsByUser&:{},&favlistRelations&:{},&promotions&:{},&switches&:{&couldSetPoster&:false},&draft&:{&titleImage&:&&,&titleImageSize&:{},&isTitleImageFullScreen&:false,&canTitleImageFullScreen&:false,&title&:&&,&titleImageUploading&:false,&error&:&&,&content&:&&,&draftLoading&:false,&globalLoading&:false,&pendingVideo&:{&resource&:null,&error&:null}},&drafts&:{&draftsList&:[],&next&:{}},&config&:{&userNotBindPhoneTipString&:{}},&recommendPosts&:{&articleRecommendations&:[],&columnRecommendations&:[]},&env&:{&edition&:{&baidu&:false,&yidianzixun&:false,&qqnews&:false},&isAppView&:false,&appViewConfig&:{&content_padding_top&:128,&content_padding_bottom&:56,&content_padding_left&:16,&content_padding_right&:16,&title_font_size&:22,&body_font_size&:16,&is_dark_theme&:false,&can_auto_load_image&:true,&app_info&:&OS=iOS&},&isApp&:false,&userAgent&:{&ua&:&Mozilla\u002F5.0 (compatible, MSIE 11, Windows NT 6.3; Trident\u002F7.0; rv:11.0) like Gecko&,&browser&:{&name&:&IE&,&version&:&11&,&major&:&11&},&engine&:{&version&:&7.0&,&name&:&Trident&},&os&:{&name&:&Windows&,&version&:&8.1&},&device&:{},&cpu&:{}}},&message&:{&newCount&:0},&pushNotification&:{&newCount&:0}}