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& 盂县大汖温泉大酒店
盂县大汖温泉大酒店
休闲度假亲子酒店温泉酒店环境不错
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休闲度假亲子酒店温泉酒店
2014年开业&&221间房&&
联系方式　　
* 星号表示部分房间有该设施
位置4.2设施4.2服务4.2卫生4.3住客印象
热门排序入住时间排序全部出游类型商务出差(8)朋友出游(35)情侣出游(19)家庭亲子(74)独自出行(6)代人预订(4)其他(23)全部房型主楼标准间(100)主楼蜜月大床房(15)行政楼大床房(13)贵宾楼家庭套(11)贵宾楼大床房(6)酒店回复：感谢您选择入住我们酒店，我们会再接再厉，保证我们的服务品质，期待您的下次光临！酒店回复：我们会积极采取您的意见，另外亲我们酒店还有免费的停车场，保安24小时巡逻的。您下次过来可以多项选择呢 酒店回复：您好，我们为您此次不愉快的入住体验深感歉意，我们会加大培训力度，提高员工的服务意识和沟通技巧，为宾客提供更加优质、贴心的服务。
酒店回复：您好！非常感谢您的入住及宝贵意见！我们为您此次不愉快的入住体验深感歉意，我们会加大培训力度，提高员工的服务意识和沟通技巧，为宾客提供更加优质、贴心的服务。酒店回复：咱们家确实适合家庭游的，天冷了注意保暖。 我们会将您的意见及时反馈 ，大汖温泉一直在努力！酒店回复：感谢您入住大汖温泉酒店，并留下点评意见。我们将逐步采取相应的措施，提高和完善酒店的硬件设施，以达到客人的期望和要求。我们真诚的期望您的下次到来！祝您感恩节快乐！酒店回复：尊敬的宾客，您好！非常感谢您对我们酒店的选择，同时很感谢您的宝贵意见和建议，我们会努力改进！酒店回复：感谢您对我们酒店做出肯定的评价，期待您的下次光临！感恩节快乐！酒店回复：是的贵宾家庭房是含泡池的，可以住四位。如果亲满意的话多光顾哦酒店回复：大汖温泉一直在努力 ！祝您感恩节快乐酒店回复：
您好！感谢您的入住并在百忙中对我们进行点评。很抱歉给您带来了不好的入住体验，很感谢您对我们酒店提出的宝贵意见，我们会针对您的意见进行检查，
如有问题我们会即刻进行整改。酒店全体员工期待您再次入住，祝您感恩节快乐！酒店回复：重新改造的区域将在年底呈现，打造日本枯水形式别具一格。宝宝怕冷的话可以选择在室内 咱们有室内游泳池、SPA池大小11个 在选择汤池时一定要由低到高
还有免费的浴巾。下次过来可以给宝宝准备浴袍的 另外三楼有儿童乐园也是免费的酒店回复：感谢您对我们店的认可，欢迎下次继续光临！祝您感恩节快乐！酒店回复：感谢您的点评，您的意见对我们很重要，细节服务一直是我们长期以来尤为关注的重点，
很高兴您能及时提点我们，期待您的再次光临！祝您感恩节快乐！酒店回复：高速直达，活水只用一次 谢谢亲对我们的高度评价 祝您生活愉快 期待你的下次光临...到页
预订酒店如何支付房费？
如【预订】图标下方注明【担保】或没有文字说明，表示房费当天在酒店前台付。具体支付方式请与酒店确认哦～如【预订】图标下方注明【预付】，表示房费需要全额预付至携程，您可以在支付界面看到目前订单可以选择的支付方式（例如信用卡，第三方、支付宝，微信等，具体请以网上提示您的支付方式为准）。
预订的酒店能保证可以入住吗？
酒店订单提交后会有短信回复您是否预订成功，只要您收到携程的确认，且您按订单上的信息入住，就确认有房间。收到相关短信后届时凭有效证件即可办理入住哦～
什么是酒店担保？
由于房源紧张等问题，部分酒店要求客人在预订时提供担保，一般支持信用卡、支付宝、第三方网银担保，担保后当晚房间将一直为客人保留。届时在您离店后，酒店会进入审核状态，在订单审核确认入住后3个工作日内，担保金额会解冻，全额退还到您的支付帐户中～请放心～如您未入住，将从您的担保费用中扣除部分或全部房费哦～ 小游温馨提示：担保订单在您到酒店后，正常支付押金办理入住，离店时支付房费即可。
如何查询酒店联系电话？
您在通过点击【酒店详情-详情/卖点-酒店介绍-联系酒店】即可查看到酒店电话哟~
如何添加酒店特殊要求？
如您有特殊要求（如需要安排大床、无烟房等）或有问题要确认，可以在预订时点击【特别要求】注明您的需求，并提交订单，酒店专员会为您联系酒店哦。小游温馨提示：特殊要求一般酒店只能尽量安排，无法保证。部分酒店预订时不接受任何特殊要求，此类酒店在预订时就没有【特别要求】输入框，预订时请留意哦~
酒店有接送机服务吗？
您可以在点击【预订】后的填写信息页面下方"特别提示"中查看哦。如果有接机，需要您在订单的【特别要求】中备注上您的航班信息/车次信息，我们会有专员与酒店确认的。如您需要收费的接送机（站）服务， 请您在【特别要求】注明相关情况，由专员为您确认收费情况。小游温馨提示：若您需要单独预订接送机服务，您可以在首页点击【用车 自驾】 预订哦～
预订酒店是否能确定房间号？
预订酒店暂时没有房间号，酒店会在您到店时根据当天排房情况来安排房间的哦～～
凌晨到店如何预订？
如您在凌晨6：00前到店都算是前一天的预订，需要下前一天的订单，预订时请在订单【特别要求】中注明您的实际最晚到店时间，到中午12：00退房，算一天房费。【例如：您实际入住时间为1月2日凌晨1：00，到1月2日中午12：00，即算一天房费，订单应提交1月1日入住哦】
如何查看酒店入住与离店时间？
您可以点击酒店名称，在页面下方“酒店政策”中查看酒店入住和离店时间哦～
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 |  |  |  |  |  |  |  | , . All rights reserved. | 我问女神：“假如我今天不是开宝马而是骑自行车，你还会上车吗？” 女神不假思索：“不会。” 我愤怒地说：“势利的女人，给我滚下车！” 结果女神哭着哭着掏出手机：“爸，你从哪里请的神经病当咱们家的司机？”&br&&br&&br&&br&&br&不是原创！！！复制的，随手一贴&figure&&img src=&/v2-285b2ab80654b0bddfa0e359f73fbf8e_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-285b2ab80654b0bddfa0e359f73fbf8e_r.jpg&&&/figure&
我问女神：“假如我今天不是开宝马而是骑自行车，你还会上车吗？” 女神不假思索：“不会。” 我愤怒地说：“势利的女人，给我滚下车！” 结果女神哭着哭着掏出手机：“爸，你从哪里请的神经病当咱们家的司机？” 不是原创！！！复制的，随手一贴
&figure&&img src=&/d55ab5d132ce_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&502& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/d55ab5d132ce_r.jpg&&&/figure&&p&如果你关注理性护肤，想远离各种护肤谣言、广告噱头，那么关注银酱的微信公众号吧，&b&“科学的护肤”（skinsalon）&/b&。&/p&&br&&p&??????????正文??????????&/p&&br&温度刚刚好，心情刚刚好，阳光开始释放能量，简约的T恤、温婉的长裙，年轻的荷尔蒙在充满温度的空气中弥散，好像每个人都因为夏季的来临变得青春洋溢。&p&想要趁着好时光出去浪？没有美白的夏季怎么会是完美的夏季。银酱今天就和大家讲讲怎么白起来。&/p&◆ &strong&VC类&/strong&&p&说到美白，第一反应一定是维生素C及VC衍生物。作为老牌美白成分，维生素C的功效是受到持续肯定的，而且安全性高。&br&&/p&&p&我们来看看皮肤是怎么变黑的？&br&&/p&&p&&b&皮肤的颜色主要取决于肌肤中黑色素。而黑色素生成的根源在于酪氨酸酶。&/b&黑色素细胞内的酪氨酸在它的作用下转换为多巴醌，再经过氧化形成真黑色素。&br&&/p&&p&所以，&b&美白的主要方式就是抑制酪氨酸酶、抗氧化、将已经形成的黑色素还原成无色的黑色素前质。&/b&而维生素C能够非常好的做到这三点。&br&&/p&&p&但是值得注意的是，&b&高浓度维生素C具有一定刺激性，所以敏感肌肤需要避免。&/b&&br&&/p&&br&&p&? &b&种草&/b&&br&&/p&&p&维生素C是老牌成分，几乎所有厂家都有使用，推荐一两款有代表性的吧。&br&&/p&&figure&&img src=&/05bb827dbddb_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&456& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/05bb827dbddb_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&▲ &/strong&科颜氏维生素C紧肤精华乳液，据官方宣称含量达到10.5%。&br&&/p&&figure&&img src=&/f33a808ec48acab44b6e1d_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&351& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/f33a808ec48acab44b6e1d_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&▲&/strong&自然哲理VC粉，纯度高达99.8%的左旋维c粉，可以添加到其他的护肤品中使用。&br&&/p&&br&?????????????????????&br&&p&◆ &strong&曲酸&/strong&&/p&&p&曲酸是一种安全有效的酪氨酸酶抑制剂。是利用菌株发酵产生的一种弱酸化合物，现在看起来相对温和，而且已经有足够的检测报告证明其安全性。&/p&&p&&b&曲酸最大的问题在于不稳定，对光、热都很敏感，因此很容易被氧化失去效果。所以推荐在夜间使用含曲酸的美白产品。&/b&&/p&&b&? 种草&/b&&p&曲酸在日系高端护肤品中比较常用，高丝是其忠实拥趸。&/p&&figure&&img src=&/766b117de5f9a98f835f38c0f0ade317_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/766b117de5f9a98f835f38c0f0ade317_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&▲&/strong& KOSE Predia 璇白明采精华液，曲酸+虾青素，再配上甘草提取物，美白+抗氧化的思路。&br&&/p&&figure&&img src=&/c3c8de9c04ee_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&357& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/c3c8de9c04ee_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&▲&/strong&KOSE AQ黛珂曲酸莹润粹白集中精华，高丝高端线，吃土少女就可以忽视了。真正的曲酸明星产品，曲酸排在成分表第一位，含量可想而知。&br&&/p&&br&?????????????????????&br&&p&◆ &strong&传明酸&/strong&&br&&/p&&p&止血环酸，也就是常常见到的传明酸。最开始被用于牙膏当中，后来发现其阻碍黑色素形成的作用，资生堂是最早把传明酸添加的护肤品当中的，主要用途就是抑制黑色素的生成，到现在几乎每件资生堂的美白产品都有添加此成分，最高的限用浓度是3%。&/p&&p&&b&传明酸的稳定性和安全性都很高&/b&，大家可以放心使用。&/p&? &b&种草&/b&&p&资生堂是使用这种成分的鼻祖和大厂，就说说它家的产品吧。&/p&&figure&&img src=&/c10be6908ad7_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/c10be6908ad7_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&▲ &/strong&HAKU 美白精华液，现在好像已经是第六代产品了。传明酸 + 4MSK + VC衍生物，4MSK也是资生堂主打的美白成分。&/p&&p&?????????????????????&br&&/p&&br&◆ &strong&阿魏酸&/strong&&p&现在很多美白成分为了证明其安全性，常常用XX植物提取物隐去其真实成分。阿魏酸是这样，但它广泛存在植物当中，我们常常看成分表里有当归提取物，川芎、木贼、升麻提取物，那么它多半含有阿魏酸。&/p&&p&&b&阿魏酸是一种十分安全有效的美白成分，能够降低黑色素细胞的增殖，抑制酪氨酸酶的活性，还具有清除氧自由基和良好的抗氧化作用。&/b&&/p&&p&另外据有报告宣称，阿魏酸具有防晒能力，它能够有效地吸收290～330nm波长范围的紫外线，预防或减少此波长紫外线对皮肤的损伤。&/p&&b&? 种草&/b&&figure&&img src=&/16fea54bc037d42ce9904d4_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&561& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/16fea54bc037d42ce9904d4_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&▲ &/strong&修丽可维生素CE复合修护精华液，这其实是一款维生素C产品，15%维生素C+1%维生素E+0.5%阿魏酸。放在这里推荐，一来它是典型含有阿魏酸的产品，二来是阿魏酸与维生素C有协同效应，可以极大增强维他命C的稳定性和功效。&br&&/p&&p&?????????????????????&br&&/p&&br&◆ &strong&烟酰胺&/strong&&p&又来了，便宜大碗的多功效成分，VB3。&/p&&p&优点大家都知道，美白、保湿、抗衰老，甚至祛痘、去痘印。但是需要注意的是，和上面所讲的美白成分的机能不同，烟酰胺不是通过阻绝酪氨酸酶的产生来美白的。&/p&&p&它作用于已经产生的黑色素，减少其向表层细胞转移，但是这是可逆的，一旦停止使用，又会黑回去。&/p&&p&同样常常提及的烟酰胺不耐受。因为含有少量的烟酸，部分人对此敏感，会出现泛红、刺痛的症状，对此，银酱还是建议坚持少量使用建立耐受。&/p&&p&&b&还有就是避免和果酸、水杨酸等酸类一起使用，因为在酸性状况下，烟酰胺更容易分解产生烟酸，造成刺激。&/b&&/p&&b&? 种草&/b&&p&宝洁公司是烟酰胺的脑残粉，特别是玉兰油，真的是几乎所有产品都含有烟酰胺。&br&&/p&&figure&&img src=&/60aa01cd1c09b8cf4c88_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/60aa01cd1c09b8cf4c88_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&&strong&&strong&▲ &/strong&&/strong&&/strong&玉兰油大名鼎鼎的小白瓶——pro-X纯白方程式祛斑精华液，玉兰油旗下高浓度烟酰胺的代表。&br&&/p&&p&?????????????????????&br&&/p&&br&◆ &strong&对苯二酚&/strong&&p&对苯二酚，又被称为氢醌。&/p&&p&这是一种对美白超级有效的成分，业界至今都将2%浓度对苯二酚产生的美白效果作为黄金标准。&/p&&p&对苯二酚的作用方式就是诱使酪氨酸酶来加工自己，减少酪氨酸转化的效率，最后达到减少黑色的效果。&/p&&p&可惜的是，这么强大的成分伴随着的也是巨大的安全争议，目前大牌儿厂家对词成分都是敬而远之。&/p&&p&银酱这里提起，主要是想引出下面的几个成分。&/p&&p&?????????????????????&br&&/p&&br&&p&◆ &strong&熊果苷&/strong&&/p&&p&对苯二酚类的衍生物，结构其实和对苯二酚差不多，功效作用虽然不及对苯二酚，但也很不错。&/p&&p&要注意的是，熊果苷具有光敏性，所以经常出现“含有熊果苷的产品只能在晚上使用，白天使用会变黑的”的说法，但其实只有高浓度的熊果苷才具有感光性，而护肤品的最高添加限制在7%，所以不用担心。&b&在白天也能使用，做好防晒，保证熊果苷的活性就好了。&/b&&/p&&p&还有因为配方、或者储存的关系，可能会出现对苯二酚超标的状况，所以，请选择大品牌的产品使用。&/p&&b&? 种草&/b&&p&熊果苷在台湾品牌中很常见。&/p&&figure&&img src=&/06c98acba14854eca7a4fe33314ab76f_b.jpg& data-rawwidth=&563& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&563& data-original=&/06c98acba14854eca7a4fe33314ab76f_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&&strong&&strong&&strong&▲ &/strong&&/strong&&/strong&&/strong&宠爱之名熊果苷美白精华液，含有的是α-熊果苷——熊果苷的异构体。α-熊果苷在很低的浓度下就能抑制酪氨酸酶的活性，虽然抑制机理不同于熊果苷，但其强度是熊果苷的近10倍。&br&&/p&&p&?????????????????????&br&&/p&&br&◆ &strong&间苯二酚衍生物&/strong&&p&间苯二酚与对苯二酚的美白机理相同，效果也不错，然而同样，安全性还是不受认可。&/p&&p&幸好，间苯二酚衍生物横空出世，实验也证明很多间苯二酚衍生物比VC的美白能力强数十倍甚至数百倍之多，且在临床上证实其能力与氢醌的有得一拼。&/p&&p&其中，&b&很明星的一种间苯二酚衍生成分——SymWhite(R)377，黑话叫做“苯乙基间苯二酚”，是活性最高的酪氨酸酶抑制剂之一，是曲酸的22倍；还能有效抑制细胞合成黑色素的活性，是曲酸的210倍。&/b&&/p&&br&&p&&b&? 种草&/b&&br&&/p&&figure&&img src=&/3c5bbe1d4c6a64af9c6b9b_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/3c5bbe1d4c6a64af9c6b9b_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&&strong&▲ &/strong&&/strong&城野医生绽白集中净斑液，之前有做过推荐，苯乙基间苯二酚排在成分表前列。同时也含有维生素C，多酚等其他美白我、抗氧化成分，用作美白、抗衰老精华都是不错的。&/p&&br&&p&?????????????????????&br&&br&&/p&&p&&b&最后的最后&/b&&/p&&p&&b&如果这些文字对你有些许帮助，请点赞哦&/b&&/p&&p&&b&如果还想获取更多关于理性护肤的资讯，&/b&&/p&&p&&b&请大家关注银酱的微信公众号：科学的护肤。&/b&&/p&&p&&a href=&/?target=http%3A///3xeGEE& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&美白 | 出去浪，不白咋行？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&
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&figure&&img src=&/aba1eaa79df96eda484952a_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/aba1eaa79df96eda484952a_r.jpg&&&/figure&&p&日货系列又回来啦！这一期寺主人将会给大家按照不同肤质推荐百元以下的日产基础护肤品供大家参考。&/p&&p&大家用的好的别的产品可以在评论区补充，我都会更新到文末#评论补充区#并@你。&br&&/p&&h2&&b&【洁面】&/b&&/h2&&p&&b&石泽研究所毛穴抚子苏打洁面乳/洁面粉&/b&&br&&/p&&figure&&img src=&/7af3ccd36dd268e_b.jpg& data-rawwidth=&160& data-rawheight=&306& class=&content_image& width=&160&&&/figure&&br&&p&黑头和毛孔粗大的福音。但别指望洗完马上就能搞定。建议和别的洗面奶搭配使用，不要盯着用。它的原理就是小苏打带走皮脂，预防形成角栓，带走干燥的角质层，让被拉扯的毛孔恢复原状。&/p&&figure&&img src=&/ff_b.jpg& data-rawwidth=&570& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&/ff_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&资生堂洗颜专科柔澈泡沫洁面乳&br&&/b&&/p&&figure&&img src=&/1ddaee952af_b.jpg& data-rawwidth=&180& data-rawheight=&339& class=&content_image& width=&180&&&/figure&&p&估计这个都被推荐滥了。就再推荐一次吧。虽然说适合所有肤质，但是我觉得更适合油皮和混油皮，我是干皮，洗完以后有点干，尤其是冬天的时候。&br&&/p&&p&&b&芙丽芳丝净润洗面霜&br&&/b&&/p&&figure&&img src=&/f9b98c1df7d83dfc8479e_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/f9b98c1df7d83dfc8479e_r.jpg&&&/figure&&p&敏感肌口碑货不解释，温和不刺激。有股奶香味（有人觉得是奶臭味受不了）。另外就是好多人说天猫官网买这个的时候送中样都是送快要过期的，一送一大把，大家注意看日期。不过能在屈臣氏买就在屈臣氏买吧。&/p&&p&&b&碧柔超保湿洁面乳&/b&&/p&&p&&figure&&img src=&/87f7dc1b4563bbaf540df2_b.jpg& data-rawwidth=&193& data-rawheight=&324& class=&content_image& width=&193&&&/figure&干皮干皮干皮强烈推荐啊！洗完不紧绷真是棒棒的。又白菜，简直棒棒的。屈臣氏就有，放学别走。&/p&&p&&b&COW牛乳石碱共进社SkinLife祛痘洁面乳泡沫洗面奶&br&&/b&&/p&&figure&&img src=&/238d403c71da7e4adb7c4332f8bec9f4_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&祛痘洁面乳。SkinLife在中国没有做推广。定位在学生党，所以这个真是白菜价的洗面奶。它的功效主要是舒缓和消炎，很温和。配合祛痘产品用，单用它祛痘你还是别做梦了。&/p&&p&&b&ORBIS卸妆露&br&&/b&&/p&&figure&&img src=&/a9ad0af8ba000fb1bc6426ca_b.jpg& data-rawwidth=&356& data-rawheight=&510& class=&content_image& width=&356&&&/figure&&br&&p&其实我不是很想提它，因为去年开始广告好像就一直在轰炸状态，看到想吐。它用得特别费如果天天化妆的话一会儿就用光光了。卸妆力不如卸妆油那是肯定的，但是比卸妆油温和。含30%保湿美容液，适合敏感肌妹纸。用来卸卸防晒啦，隔离啊还是可以的。&/p&&h2&&b&【化妆水】&/b&&/h2&&b&小林制药EAUDE MUGE日邦药用祛痘保湿化妆水&/b&&figure&&img src=&/dccaa17418cd7_b.jpg& data-rawwidth=&352& data-rawheight=&352& class=&content_image& width=&352&&&/figure&&p&大名鼎鼎小林制药，COSME排过第一。有清洁和消炎的成分，调理肌肤，如果你有痘痘，赶紧试试。&/p&&p&&b&ALOINS芦荟水&/b&&/p&&p&老版ALOINS是传说中的奥尔滨健康水的白菜替代品，好多人反应都说敷脸后感觉整个肌肤从底往外都润了，很清爽。但新版就娃哈哈了，包装丑到不能忍不说，很多人都反应不大好。所以如果你遇到老版的，就买了吧。&br&&/p&&figure&&img src=&/b5fa684bb_b.jpg& data-rawwidth=&1120& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1120& data-original=&/b5fa684bb_r.jpg&&&/figure&&p&&b&明色玫瑰薏仁收敛化妆水&/b&&/p&&p&&figure&&img src=&/fdca16ae12cd28b8d43d516dc56e7be4_b.jpg& data-rawwidth=&348& data-rawheight=&348& class=&content_image& width=&348&&&/figure&清洁面膜好帮手，做完清洁面膜就可以拍拍这个收敛水，收缩毛孔。COSME一直排在前面。&/p&&p&&b&无印良品舒柔化妆水&/b&&/p&&p&&figure&&img src=&/532bfaf7074cb_b.jpg& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&320& class=&content_image& width=&320&&&/figure&便宜大碗，适合敏感肌妹子补水用。COSME榜上物，不多说。&/p&&p&&b&肌研极润/白润保湿水&/b&&br&&/p&&br&&figure&&img src=&/ca9af83c288ab00df3b1_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&350& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/ca9af83c288ab00df3b1_r.jpg&&&/figure&&p&我其实有点不想推荐这个。原因是我大学毕业那年买了一套极润，然后脸变得像纸一样脆，感觉脱水了的样子，然后变成了敏感肌。不知道是它的原因还是别的什么原因，后来我用回了当时用的婴儿乳液就很快恢复了。&/p&&p&但是这个水销量依然很大，很多妹子都觉得好用，所以你如果喜欢的话可以试试。如果发生了和我一样出现皮肤敏感的状况请务必停用并且如果想的起来就告诉我一声吧。我一直挺好奇为什么我用这个会不好。&br&&/p&&h2&&b&【保湿霜和乳液】&/b&&/h2&&p&&b&JUJU透明质酸高保湿乳液/保湿霜&br&&/b&&/p&&figure&&img src=&/2a92cbb416ffb8b11fe7e51e74e15f5b_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/2a92cbb416ffb8b11fe7e51e74e15f5b_r.jpg&&&/figure&&p&JUJU好像又是女人我最大之类的节目Kevin老师（这世界上是不是所有的化妆师都叫凯文老师？）捧红的。口碑好用就是了，屈臣氏貌似有，我没注意过。（我自己没用过）&/p&&p&&b&ALOINS芦荟保湿霜&/b&&/p&&p&&figure&&img src=&/734371feb6fe94d9f7ca7f86c3324756_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&感觉特别像日本的尿素霜，药店门口摆一堆那种的。建议买个小的先用着，大瓶的炒鸡大，不知道用到猴年马月去。大部分人反映就是很水润，头一天晚上用完第二天早晨润润哒！&/p&&p&&strong&CHIFURE千妇恋琉璃苣抗敏保湿紧致乳&/strong&&br&&/p&&figure&&img src=&/aecf5bd230b63aa2942d3fddcc9df556_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&弱酸性，无添加。屈臣氏貌似一直在有人安利这个。正常保湿，无功无过，也是日本大宝一类的东西。&br&&/p&&p&&b&MINON 敏感肌氨基酸保湿乳液&/b&&/p&&p&&figure&&img src=&/e9d1058fbafaa_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/e9d1058fbafaa_r.jpg&&&/figure&也是COSME榜上物。温和到爆。它和珂润比的话我个人更喜欢它。敏感皮的妹子可以两个换着用用，肯定有一个适合你。&/p&&b&珂润润浸保湿滋养乳霜/乳液&/b&&p&&figure&&img src=&/2e13f2055edfd76ca9ce8ab53b7461fc_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/2e13f2055edfd76ca9ce8ab53b7461fc_r.jpg&&&/figure&其实我建议干燥性敏感肌的妹子要买就买一整套珂润，从洗面奶到保湿霜这样的。上个月我就推荐了一个“风一吹都疼”的敏感肌妹纸用，买了一套，她用得炒鸡好。不过每个人肤质不一样，可以先买一种，用得好再买别的。&br&&/p&&h2&&b&【眼霜】&/b&&/h2&&p&&b&Cosmetex Roland眼霜&/b&&/p&&figure&&img src=&/f3425aaaca8f8f3959206a_b.jpg& data-rawwidth=&1104& data-rawheight=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1104& data-original=&/f3425aaaca8f8f3959206a_r.jpg&&&/figure&&p&保湿效果不错，超级白菜，大概才60块，适合学生。而且貌似国内因为不太火，应该没有什么假的。记得按摩到完全吸收，不然容易长脂肪粒。&/p&&p&&b&WHITE LABEL白肌胎盘素眼霜&/b&&/p&&figure&&img src=&/6b32ecd4c482d6fc4762_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&p&也是国内没啥假货的白菜牌子，百分百日本原产胎盘素制作，适用于眼部暗沉。无添加，完全不刺激。&/p&&figure&&img src=&/be98bc5dcebf8d3b0befb_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&265& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/be98bc5dcebf8d3b0befb_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&【眼膜面膜】&/b&&/h2&&p&&strong&Lifecella久光眼膜&/strong&&br&&/p&&p&&figure&&img src=&/01c94e530e3e49f108b57a6f2cd4cc81_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/01c94e530e3e49f108b57a6f2cd4cc81_r.jpg&&&/figure&我记得这个貌似应该是大S推荐过？不过国内因为没人强推所以没有火过。就是真的又赞又白菜的眼膜啊，精华量挺大的，有神经酰胺+海藻糖。香港也有的卖。&/p&&p&&strong&KOSE美白面膜&/strong&&br&&/p&&p&&figure&&img src=&/79fe0efe29fc2cffc53f786_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/79fe0efe29fc2cffc53f786_r.jpg&&&/figure&KOSE家这个美白面膜是抽取式的，因为一直都卖得超级好，又白菜，所以假货比较多，大家买的时候小心。&/p&&p&&b&凡尔赛玫瑰系列面膜&br&&/b&&/p&&p&&figure&&img src=&/8474bdeb8dd6bdeb56e19_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&拿过COSME冠军的面膜，不用我多说。。。美白系列和保湿系列都不错。顺便可以敷着面膜看看凡尔赛玫瑰的漫画。。（不要走神！）&/p&&p&&b&MINON氨基酸保湿面膜&/b&&/p&&p&&figure&&img src=&/ba15ed902e612c7b34a522_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&好多敏感肌妹纸都不敢敷面膜，怕刺激，MINON这个面膜就是专门为敏感肌妹纸做的，温和不刺激，补水好清新（哎？）。&/p&&p&&strong&SANA 浓润豆乳美肌面膜&/strong&&br&&/p&&figure&&img src=&/e8adf7bd84c1a4f4960b6cd_b.jpg& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&320& class=&content_image& width=&320&&&/figure&&p&这个假货估计特别多。老口碑了。还是北京的7-11里就可以买，听魔都同学说魔都的话可以在全家买，大家可以去看看。&br&&/p&&p&&b&Kanebo肌美精深层美白面膜&/b&&br&&/p&&figure&&img src=&/e41db0f7ffaef58553b0bfcd3eb7a5d4_b.jpg& data-rawwidth=&288& data-rawheight=&450& class=&content_image& width=&288&&&/figure&&p&20ml美容液浓度绝对有保证的美白面膜，对于晒黑以后的反白效果特别好。&/p&&p&&strong&美肌一族珍珠白皙保湿面膜&/strong&&br&&/p&&figure&&img src=&/6e909a254_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&409& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&也是老口碑的平价面膜，很多人去日本带一带就是一麻袋。。。&/p&&p&今天就到这里啦。之后会陆续送出欧美韩等国家值得买的化妆品清单。( ^_^ )/~~拜拜&/p&&br&&p&【相关文章】&br&&/p&&p&&a href=&/nvshenjinhualun/& class=&internal&&什么日货值得买？（药妆购物指南篇）&/a&&br&&/p&&p&&a href=&/nvshenjinhualun/& class=&internal&&什么日货值得买？（彩妆篇） &/a&&br&&/p&&p&&a href=&/nvshenjinhualun/& class=&internal&&什么日货值得买？(护肤篇) &/a&&/p&&p&&a href=&/nvshenjinhualun/& class=&internal&&Cosme2014大赏榜单（护肤篇）&/a&&/p&&br&&p&收藏此文，有问题提问，关注女神进化论微信号：hibetterme&/p&&figure&&img src=&/1fd0db17e344eb210df0099cec903eb5_b.jpg& data-rawwidth=&258& data-rawheight=&258& class=&content_image& width=&258&&&/figure&
日货系列又回来啦！这一期寺主人将会给大家按照不同肤质推荐百元以下的日产基础护肤品供大家参考。大家用的好的别的产品可以在评论区补充，我都会更新到文末#评论补充区#并@你。 【洁面】石泽研究所毛穴抚子苏打洁面乳/洁面粉 黑头和毛孔粗大的福音。但别指…
-------------------------------------------多图预警 ----------------------------------------------&br&&b&推荐的牌子&/b&&br&&b&上传的图不代表大众审美 勿喷&/b&&br&推荐的几个牌子有些价格没上千元&br&但是我想说的是包不该被价格所局限&br&没上千元依然有好看的包包&br&&br&有些牌子官网上价格比较高，可以TB代购啥的找到靠谱的就行&br&----------------------------------------------------------------------------------------&br&H&M旗下高端品牌&br&&b&▏&other stories&/b&&br&&b&▏COS&/b&&br&&b&--------------------------------&/b&&br&&figure&&img src=&/cd8da780ca44aa1d3855_b.jpg& data-rawwidth=&395& data-rawheight=&511& class=&content_image& width=&395&&&/figure&&br&&figure&&img src=&/b4ffa12b36e075d46cbbf5_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&562& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/b4ffa12b36e075d46cbbf5_r.jpg&&&/figure&这组很美艳有木有！！ 一整套诶&br&&figure&&img src=&/acdb4132114c_b.jpg& data-rawwidth=&396& data-rawheight=&559& class=&content_image& width=&396&&&/figure&&b&▏&/b&&b&&other stories&/b&&br&----------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&figure&&img src=&/6ce17d70e0e63eda9bca_b.jpg& data-rawwidth=&399& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&399&&&/figure&&b&▏&/b&&b&COS&/b&&br&-----------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&figure&&img src=&/b5a82e3e80d12e5ade9b8c_b.jpg& data-rawwidth=&746& data-rawheight=&604& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&746& data-original=&/b5a82e3e80d12e5ade9b8c_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&/ae1a0d5e01fec1e499f6d8cbcf94df56_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&604& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/ae1a0d5e01fec1e499f6d8cbcf94df56_r.jpg&&&/figure&&b&▏&/b&&b&pour la victoire&/b&&br&&b&---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/b&&br&&figure&&img src=&/90b56cd1c297eac2c46abf72b8f2c84b_b.jpg& data-rawwidth=&870& data-rawheight=&530& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&870& data-original=&/90b56cd1c297eac2c46abf72b8f2c84b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/fc4ed940f081_b.jpg& data-rawwidth=&840& data-rawheight=&513& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&840& data-original=&/fc4ed940f081_r.jpg&&&/figure&&b&▏&/b&&b&Charles&Keith&/b&&br&&b&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/b&&br&&figure&&img src=&/04cdc4bcaddf_b.jpg& data-rawwidth=&551& data-rawheight=&468& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&551& data-original=&/04cdc4bcaddf_r.jpg&&&/figure&&b&▏&/b&&b&Katespade&/b&&br&&b&-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/b&&br&&figure&&img src=&/00da7bae680602fdda8fa_b.jpg& data-rawwidth=&1060& data-rawheight=&385& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1060& data-original=&/00da7bae680602fdda8fa_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/60ec3ddaa26ffe8dc128e4_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&769& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/60ec3ddaa26ffe8dc128e4_r.jpg&&&/figure&&b&▏&/b&&b&Mansur Gavriel&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&以上&br&祝开心~
-------------------------------------------多图预警 ---------------------------------------------- 推荐的牌子 上传的图不代表大众审美 勿喷 推荐的几个牌子有些价格没上千元 但是我想说的是包不该被价格所局限 没上千元依然有好看的包包 有些牌子官…
&b&六月十三日，更新。&/b&&br&&br&其实一直想更新但不知道写什么，但今天终于，决定下笔啦。文章里都是写推荐的，所以决定更新一个&b&不推荐&/b&的颜色。如图所示：&br&&br&&br&YSL圆管：&br&&figure&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& src=&/1cbd41d5ecd0def6e475ec_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/1cbd41d5ecd0def6e475ec_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& src=&/8b7df0de5f184cd8a5912f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/8b7df0de5f184cd8a5912f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&上嘴图：&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&746& data-rawheight=&370& src=&/041ecf97e815e1fd0003_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&746& data-original=&/041ecf97e815e1fd0003_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&746& data-rawheight=&370& src=&/0ee1f34cc2c8a9bbb1db72_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&746& data-original=&/0ee1f34cc2c8a9bbb1db72_r.jpg&&&/figure&&br&&br&专柜购入。不知是灯光原因还是怎么样，当时竟然鬼迷心窍的购入。然后，买了两个月完全没用过。粉白色，擦上嘴是种非常病态的粉色偏白。非常非常挑人。我从来没有遇见任何一个人擦这个颜色好看的。所以大家买的时候最好避免这类颜色。&br&&br&&br&另外，推荐些唇部卸妆的：&br&&br&&b&1. Simple 卸妆巾&/b&&br&&br&&br&&figure&&img src=&/643a44c85f2a3ef65c74056_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/643a44c85f2a3ef65c74056_r.jpg&&&/figure&&br&&br&Simple据说是英国销量第一的品牌，超市什么的都可以购买。在我心里觉得有点像国内的小护士或者可伶可俐，反正价格非常便宜。这牌子的护肤品非常温和，不含香料和色素。我&b&主要用来卸唇妆&/b&。唔，拍这些图都是用这款卸妆巾擦的，除非是特别特别特别难卸的口红，其它的都很好擦。已经用了三包了，这包前几天带出去旅游了，所以包装特别旧...&br&&br&来张网络使用图：&br&&br&&figure&&img src=&/b1eee59a9bec15fea8dcee_b.jpg& data-rawwidth=&281& data-rawheight=&295& class=&content_image& width=&281&&&/figure&&br&&br&&b&2. No.7 卸妆油&/b&&br&&br&&figure&&img src=&/18e9ae4a942a572b7f54_b.jpg& data-rawwidth=&533& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&533& data-original=&/18e9ae4a942a572b7f54_r.jpg&&&/figure&&br&这款是水油状的卸妆油，对于比较难卸的口红，就需要这个啦。～ No.7是BOOTS品牌，很多产品口碑都还不错。也买了他家面膜挺好用的。关于卸妆油呢，其实有很多替代品。比如美宝莲的那款，在国内一直用。实在是太良心产品。在英国买不到才买这个的。～ &br&&br&另外，非常非常多人问我说&b&皮肤黑或者皮肤黄应该选什么颜色&/b&。&br&首选豆沙色，豆沙色非常不挑人，也很自然。另外，可以尝试红色系，觉得红色太深可以先涂一遍再用卫生纸抿一下就会自然很多啦。&br&那，再请避免粉色，尤其是玫红色系，我个人觉得这色系还蛮挑人的，非常容易显黄。再者，请根据个人情况买橙色系。虽然我觉得橙色挺显白但我一些朋友说很难搭。所以～&br&&br&另外，请原谅我不能一直更新口红的试色图，口红实在太多了... 我至少有几十支... 而是实在太喜欢买口红了，这几周又买了六七支&(￣ ﹌ ￣)& 所以，如果对口红或者护肤彩妆有兴趣的可以没事扫一眼我的&b&微博： &a href=&///?target=http%3A////profile%3Frightmod%3D1%26wvr%3D6%26mod%3Dpersoninfo& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&_叶家二妞&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。&/b& 比如前段时间更新了一条YSL的：&br&&br&&figure&&img src=&/5aebd325b8a29aec53c2_b.jpg& data-rawwidth=&653& data-rawheight=&439& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&653& data-original=&/5aebd325b8a29aec53c2_r.jpg&&&/figure&&br&真的就是突然发口红试色很好玩， 然后就莫名其妙把所有的护肤化妆品都拍了一遍，电脑里几百张图，随便截一张~&br&&br&&figure&&img src=&/1f8eeab340eb2c36da95a8ce_b.jpg& data-rawwidth=&783& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&783& data-original=&/1f8eeab340eb2c36da95a8ce_r.jpg&&&/figure&&br&以后会在微博上慢慢更新。找到合适的题目也会把图片整理下在知乎答题。&br&&br&好啦，不废话啦。如果还有其它问题请给我留言，我看到一定会回的。最后，希望每个人都能买到适合自己，自己喜欢的口红。么么大～ &br&&br&&b&－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－&/b&&br&&b&&br&&br&多图，实物拍摄，试色图无PS。&/b&&br&?(?ω??)&br&&br&&br&首先直接回答下题主的小问题。如果你是因为有斑自卑所以不化妆那真的是太可惜啦。有时候化上眼线涂上睫毛膏把眼睛画的大大亮亮的别人就没空注意你的雀斑啦。而且，雀斑也是种很迷人的存在。毕竟不是黄褐斑...&br&另外，关于口红，如果题主你又白又润，那真的是棒棒的，说明什么颜色都能Hold住，冷色调和暖色调。我的搭配原则是，如果化了浓妆就涂淡色的口红，越淡越好看；但如果是淡妆或者裸妆，那嘴唇就涂艳一点，不然会觉得很没有气色。当然我也见过很多人化浓妆然后涂红色口红，感觉好隆重的说。&br&&br&好吧。不废话，推荐一些自己平时用的多比较喜欢的，正文开始：&br&&br&先来几款&b&豆沙色&/b&。感觉就是从去年火起来的，百搭，适合任何场合，任何肤色。&br&&br&TF：COLOR SHINE －07NUBILE&br&&figure&&img src=&/e0a01e625f883a35bdde2633_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/e0a01e625f883a35bdde2633_r.jpg&&&/figure&如果不是我自己去了专柜，我绝对不会知道TF还有出一款SHINE。如果说平时看到的外壳是矮胖型，那这款就是高瘦型。虽然低调很多，但这款颜色真的很豆沙。滋润度极高，遮瑕度高，持久度低。 特别自然的一款颜色。我一般涂这颜色去健身房。&br&&figure&&img src=&/bdd2eedbb5ef3e_b.jpg& data-rawwidth=&820& data-rawheight=&610& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&820& data-original=&/bdd2eedbb5ef3e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&Revlon- 001&br&&figure&&img src=&/c1d27b21bf155a4be54c_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/c1d27b21bf155a4be54c_r.jpg&&&/figure&同样是高滋润，高遮瑕，低持久。和TF相似度极高。四五分之一的价格买到相似度九点五的产品.. 真的真的是很划算。先上张对比图：&br&&figure&&img src=&/fea74c9ee750acb074eec5_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/fea74c9ee750acb074eec5_r.jpg&&&/figure&&br&再来一张上嘴图：&br&&figure&&img src=&/dcf8fdfb01c3205dff264d_b.jpg& data-rawwidth=&820& data-rawheight=&610& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&820& data-original=&/dcf8fdfb01c3205dff264d_r.jpg&&&/figure&&br&MAC－SHEER&br&&figure&&img src=&/6ad4c0bea79fdcb8d4c3a20_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/6ad4c0bea79fdcb8d4c3a20_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/82b020e1be178a3cefe9cbd6fb9403d4_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/82b020e1be178a3cefe9cbd6fb9403d4_r.jpg&&&/figure&想当年MAC这款口红真的是红遍大江南北，试色无数，不知道是多少人的囊中之物。有点偏橙色的豆沙色。显白。滋润度中，持久度高，显色度高，遮瑕度高，性价比高。&br&上嘴图：&br&&figure&&img src=&/7fee45b2baf5a6b13fec52af97545ea7_b.jpg& data-rawwidth=&820& data-rawheight=&368& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&820& data-original=&/7fee45b2baf5a6b13fec52af97545ea7_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&再介绍几款&b&粉色&/b&系。&br&&br&一般而言，粉色适合所有的年轻姑娘，15-30之内。但我真的也见过45+的人涂粉色很好看很好看的。大多数时候，粉色适合皮肤白的姑娘。不过“黑珍珠”涂出来是另一番风情。&br&&br&Dior－468&br&&figure&&img src=&/957eb8fbb4f43ac1d272da3e_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/957eb8fbb4f43ac1d272da3e_r.jpg&&&/figure&&br&美到爆的裸粉色，但裸粉色也是粉色...质地和YSL圆管比较像，滋润度高但不易抹开显唇纹。不化妆的时候抹这颜色就很自然很日常。如果化了很浓的眼妆涂这颜色就能很好的综合一下。&br&所以，即便有点显唇纹但我依然很爱它。上嘴图如下：&br&&figure&&img src=&/e2c1ce0cf0_b.jpg& data-rawwidth=&752& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&752& data-original=&/e2c1ce0cf0_r.jpg&&&/figure&&br&Armani－501&br&&figure&&img src=&/b2cac3a4efecb_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/b2cac3a4efecb_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/2afd9e6bc3e3ae_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/2afd9e6bc3e3ae_r.jpg&&&/figure&&br&专柜瞎试出来的颜色，暖色系，介于粉色和玫红色之间，百搭。显色度高，滋润度高，持久度中，易上色。抹一层颜色很淡很日常，多涂几遍颜色变艳，显白。&br&另外包装B格高，谁用谁知道?(?ω??)&br&&figure&&img src=&/e7a25e9d82d760d88ee1030bfa390676_b.jpg& data-rawwidth=&772& data-rawheight=&366& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&772& data-original=&/e7a25e9d82d760d88ee1030bfa390676_r.jpg&&&/figure&&br&香奈儿－丝绒－＃42＃&br&&figure&&img src=&/5aa6ed86c30e639d648304_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/5aa6ed86c30e639d648304_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&/d6a268864dea8bc42d14d_b.jpg& data-rawwidth=&820& data-rawheight=&402& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&820& data-original=&/d6a268864dea8bc42d14d_r.jpg&&&/figure&&br&喵。这款还是需要皮肤白点的人涂好看，比较显色的玫红色。白的人越涂越白，黑的人越涂越黑（不过我也没见皮肤黑的人涂过...）&br&滋润度中，显色度高，持久度高。如果不化妆直接涂会有些突兀。但涂好看了这颜色简直惊艳。&br&&br&Dior－液体唇膏－＃373＃&br&&br&&figure&&img src=&/e356e99bade544e_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/e356e99bade544e_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&/ec8f8bf2bbf0d9bf22ec8958_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/ec8f8bf2bbf0d9bf22ec8958_r.jpg&&&/figure&&br&无法用语言来形容初次遇见这颜色让我惊艳的感觉。我口红无数但抹上这款还是让我很惊喜啊。 真的真的好美丽。介于玫红和西瓜红之间的颜色。适合素颜。&br&显白，显气色。刷子设计好上色，易抹匀。滋润度高，持久度中。&br&&figure&&img src=&/a4fb13db20c_b.jpg& data-rawwidth=&820& data-rawheight=&390& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&820& data-original=&/a4fb13db20c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/d3d0f996ed7db9b0d342_b.jpg& data-rawwidth=&820& data-rawheight=&342& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&820& data-original=&/d3d0f996ed7db9b0d342_r.jpg&&&/figure&&br&妙巴黎－天鹅绒唇釉－＃07＃&br&&figure&&img src=&/ffafe235ca12c07c12fc8d1_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/ffafe235ca12c07c12fc8d1_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/cfbdadb20ab841f_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/cfbdadb20ab841f_r.jpg&&&/figure&在BOOTS里随手买了三支玩，然后彻底被这牌子给征服了。在欧洲，妙巴黎素有“小香奈儿”之称，是小香的开架品牌。&br&包装特别朴素，朴素到我差点忽视她。 单看包装有点像豆沙色，但上嘴介于豆沙和玫红之间。显色度极高。所以我真的不明白为什么官方称她为自然裸粉...身边好几个姑娘没事喜欢在我房间试口红玩，每一个试过的姑娘都把她给抱回家了。～ 在我心里，这绝对是一支MUST HAVE ONE。&br&上嘴图（我不明白为什么我头抬那么高跟上战场一样＝ ＝ ）：&br&&figure&&img src=&/bf1c85dfd59046edd84be558_b.jpg& data-rawwidth=&820& data-rawheight=&610& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&820& data-original=&/bf1c85dfd59046edd84be558_r.jpg&&&/figure&&br&继续推荐，最爱的&b&大红色&/b&。&br&&br&我对大红色的喜爱只能用执着来形容。各种颜色的大红都有。每次涂完大红色就感觉完成了女孩到女人的转变。－ － ，有的时候穿一身黑涂上大红心里感觉爽爆了。&br&&br&先来几支MAC的。我的第一只大红色口红就是MAC的，鼻祖阿。&br&&br&MAC－RUSSIAN&br&&figure&&img src=&/a36cc1ed2fd_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/a36cc1ed2fd_r.jpg&&&/figure&&br&最经典的大红色，不知道被多少人收藏。有点复古的红色。滋润度低，嘴唇状态差的时候很难抹开。但持久度惊人。早上涂了你中午吃晚饭肯定都还在。不需要补妆。&br&&figure&&img src=&/1c3becda79_b.jpg& data-rawwidth=&820& data-rawheight=&370& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&820& data-original=&/1c3becda79_r.jpg&&&/figure&&br&MAC－TENOR VOICE&br&&figure&&img src=&/2a2f3f42583fdeaadebef89_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/2a2f3f42583fdeaadebef89_r.jpg&&&/figure&&br&2015年的新款，在机场的时候随手购入，热卖款。包装很特色。&br&和上一支相比就显的更艳一点，偏正红一点。但直男是分不清这两支的区别的。评价如上，显色度高，持久度高，遮瑕度高。但滋润度，差评。&br&&figure&&img src=&/ce6aa009abf_b.jpg& data-rawwidth=&785& data-rawheight=&383& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&785& data-original=&/ce6aa009abf_r.jpg&&&/figure&&br&TF－09&br&&figure&&img src=&/eeb1aa438a56f5bc6d3ba34_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/eeb1aa438a56f5bc6d3ba34_r.jpg&&&/figure&&br&一直在考虑到底是放在粉红色系里写还是大红色，最终决定放大红色里。虽然她看上去偏西瓜红可是上嘴还是很亮很艳。显白，显气色。&br&没有COLOR SHINE那个系列那么滋润，但也是还不错的。比Chanel的好一些，而且持久度提高了，显色度也很好，但价格，... 还是让人心酸酸的。&br&&figure&&img src=&/6c5139922ace6ac430d8b4200c5eda51_b.jpg& data-rawwidth=&820& data-rawheight=&610& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&820& data-original=&/6c5139922ace6ac430d8b4200c5eda51_r.jpg&&&/figure&&br&Chanel－丝绒－＃98＃&br&&figure&&img src=&/a15d1c7f1b58272dcafe2fff2cdc6761_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/a15d1c7f1b58272dcafe2fff2cdc6761_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&/61841de08fccd4289900_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/61841de08fccd4289900_r.jpg&&&/figure&有一点偏橘色的大红。╮(╯◇╰)╭ 但整体还是大红色。持久度高，显色度高，遮瑕度高。滋润度和MAC比算高。不涂唇膏也可以抹的匀。&br&上嘴图：&br&&figure&&img src=&/1da13f12b1cdc71e18572_b.jpg& data-rawwidth=&820& data-rawheight=&474& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&820& data-original=&/1da13f12b1cdc71e18572_r.jpg&&&/figure&&br&3CE－＃RED＃&br&&br&&figure&&img src=&/531ba856defd75f8ceaaa1_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/531ba856defd75f8ceaaa1_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&/100f5cc4f4be52dbb1d2_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/100f5cc4f4be52dbb1d2_r.jpg&&&/figure&&br&这是唯一一支水彩笔式口红。在朋友那里玩的时候觉得很好玩就买了。颜色是正正正正红色，元气色。不会像之前几款红那么厚重感，但还是很正很亮的红色。下嘴唇非常好上色，但上嘴唇总要涂很多遍才能显色。&br&持久度惊人阿。每次和其他口红一起画手上试着玩这支都是最难卸掉的... 然后有次我涂这款去健身，自己都觉得嘴唇红的很惹眼，但它就是不掉色，性价比高。&br&&figure&&img src=&/e0d6bdabb307f43f1b80ffa3_b.jpg& data-rawwidth=&782& data-rawheight=&330& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&782& data-original=&/e0d6bdabb307f43f1b80ffa3_r.jpg&&&/figure&&br&妙巴黎－＃03＃&br&&figure&&img src=&/1ff9cfd8b38291e3cdda_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/1ff9cfd8b38291e3cdda_r.jpg&&&/figure&想了想还是把它贴上来了。显色度高，上色容易。持久度高，性价比高。颜色正。&br&&figure&&img src=&/d68fde5c6cf4fe3aa4fe961d_b.jpg& data-rawwidth=&820& data-rawheight=&610& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&820& data-original=&/d68fde5c6cf4fe3aa4fe961d_r.jpg&&&/figure&&br&接着，&b&橙色系&/b&口红。&br&&br&有人说橙色显老，然后和大红色一样也是需要气场的。但我觉得还好，很爱，因为真的是很显白的颜色。&br&&br&Chanel－丝绒－＃96＃&br&&figure&&img src=&/ee_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/ee_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/897ba173f70f1bd472327_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/897ba173f70f1bd472327_r.jpg&&&/figure&&br&看到这支包装上斑驳的痕迹就知道陪我征战沙场多年。如果看网上的REVIEW最受欢迎的小香口红应该不是这支，但这支真的是很正的橘色。就是涂出来就是范冰冰演武则天涂的那种颜色。（拍这张照片的时候阳光正好照进来，实物比这应该还深一些）。&br&&figure&&img src=&/bb228d31f3ff663ecdfa89fe7a9973b2_b.jpg& data-rawwidth=&820& data-rawheight=&392& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&820& data-original=&/bb228d31f3ff663ecdfa89fe7a9973b2_r.jpg&&&/figure&&br&3CE-204&br&&figure&&img src=&/a6cd010a808a59f8d02e87232dbfd0dd_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/a6cd010a808a59f8d02e87232dbfd0dd_r.jpg&&&/figure&完全可以做香奈儿替代色的一款口红。质地和小香比较像。但干嘴显唇纹，不易抹匀。显色度佳，持久度中偏高。性价比高。&br&&figure&&img src=&/51985e26ebcfdab28c867_b.jpg& data-rawwidth=&752& data-rawheight=&379& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&752& data-original=&/51985e26ebcfdab28c867_r.jpg&&&/figure&&br&Revlon－015&br&&figure&&img src=&/3eb5b0d103246_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/3eb5b0d103246_r.jpg&&&/figure&&br&一度是这个系列里最受欢迎的颜色。和其它几支比没有那么深，透透亮亮的颜色，日常色。滋润度高，持久度低－中。价格很美丽。&br&&figure&&img src=&/4c520e29bfb03f52c000_b.jpg& data-rawwidth=&771& data-rawheight=&370& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&771& data-original=&/4c520e29bfb03f52c000_r.jpg&&&/figure&&br&植村秀-orange－570&br&&figure&&img src=&/fa7ecdbfe7adcbee_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/fa7ecdbfe7adcbee_r.jpg&&&/figure&&br&传说中的雾感口红，太火了就去买了两只玩（可惜还有一支玫红色掉了 o(〒﹏〒)o，颜色也是美到不行）。&br&非常滋润好上色。刚涂上唇并没有雾面的感觉，但过一会就有。干了会容易显唇纹。持久度中偏高。性价比不错，和MAC差不多的价格。好像稍微贵一点点。看起来像红色，涂出来是亮橙色。点压着涂也会很美丽。&br&&figure&&img src=&/b3c19d52bf2e28aa919d9d2_b.jpg& data-rawwidth=&762& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&762& data-original=&/b3c19d52bf2e28aa919d9d2_r.jpg&&&/figure&&br&（从下往上拍脸简直是噩梦 T.T)&br&&br& 最后，姨妈色。&br&&br&不知道从什么时候突然红遍祖国的大江南北。事实上看今年的Meta Ball就能发现好多女星涂的都是姨妈色。这就是一个有气场的女人涂起来能完爆全场，但一旦涂不好看就彻底悲剧的颜色。&br&我手里的姨妈色是最少的。五六支的样子，买完就供着。平均每支涂过一次（其实有的一次都没有）...&br&&br&Nars－Scarlet Empress&br&&figure&&img src=&/038cf001c0ce391d3ab8b_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/038cf001c0ce391d3ab8b_r.jpg&&&/figure&好吧，NARS的口红我总觉得有种生姜味Σ(￣□￣；介于紫色和玫红色之间，质地和MAC比较像，略干，持久度高。&br&&figure&&img src=&/8e14cf91c19d04eacf54f826b6212f73_b.jpg& data-rawwidth=&820& data-rawheight=&392& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&820& data-original=&/8e14cf91c19d04eacf54f826b6212f73_r.jpg&&&/figure&&br&Rimmel－Kate30&br&&figure&&img src=&/6060dafcb56b3bd_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/6060dafcb56b3bd_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/5d5a38d31f3291d5ccaa9ed8db599d04_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/5d5a38d31f3291d5ccaa9ed8db599d04_r.jpg&&&/figure&Rimmel（芮迷），英国当地的开架品牌，家喻户晓。其实是因为买了这支口红觉得好看然后拿到NARS专柜找的上面的那支。持久度高。和NARS相比，这支颜色会再偏亮一点，而且也不会很干。属于可以直接上色，但如果不涂唇膏会有一点点显唇纹。 性价比高～&br&&figure&&img src=&/ea1922dab_b.jpg& data-rawwidth=&820& data-rawheight=&412& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&820& data-original=&/ea1922dab_r.jpg&&&/figure&&br&Revlon－010 &br&&figure&&img src=&/c94accd7c26cb22545da9f_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/c94accd7c26cb22545da9f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/56eb2b0e2bb97cfc3f99b14a198d2870_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/56eb2b0e2bb97cfc3f99b14a198d2870_r.jpg&&&/figure&很好看的紫红色（介于紫色和枚红色）。非常显白。显色度高，滋润度高，持久度中。吃完饭喝完水需要补妆。但优点就是不用擦唇膏也很好上色，适合嘴唇状态不好的时候用。&br&上嘴图：&br&&figure&&img src=&/a7b51ff8ba94f0e0cc2766_b.jpg& data-rawwidth=&820& data-rawheight=&392& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&820& data-original=&/a7b51ff8ba94f0e0cc2766_r.jpg&&&/figure&&br&基本完毕。&br&&br&再推荐一款万能的唇釉。 阿玛尼－519&br&&br&&figure&&img src=&/e455cee5270_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/e455cee5270_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&/db20d40bd06e370ea0d53b80214c8dcd_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/db20d40bd06e370ea0d53b80214c8dcd_r.jpg&&&/figure&&br&&br&之所以说她万能是因为直接擦也可以，和其它口红混着擦也很美丽。我有一款很恶心的YSL，粉偏白，我对它已经绝望的要送人了，有一次把她们搭在一起让我开心死。但缺点是持久度低，..&br&来一张唇釉的试色图，有兴趣可以各种混搭。&br&&figure&&img src=&/8b6e0601cbbc2be5fe889_b.jpg& data-rawwidth=&820& data-rawheight=&610& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&820& data-original=&/8b6e0601cbbc2be5fe889_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&最后，想说买口红还是得去专柜试，选适合自己肤色和穿衣风格的颜色。虽然我微博里关注了无数达人并且无数次被她们的试色惊艳可从来没有一次按照她们的颜色买，因为大多数都是调了照片颜色的，有色差。＝ ＝，而且显示器颜色不同。我自己这些照片两台电脑看都是完全不一样的感觉。... 可是，确实， 买回来发现是热卖款很受欢迎的情况经常发生(＞x＜)。（打我，尽说些废话）&br&&br&然后呢，如果是常用的颜色或者需要比较正的颜色可以买好一些的品牌（如豆沙和正红色），但如果是特别的颜色（如姨妈色），买几支便宜的就好啦。&br&&br&最后，希望题主早日战胜雀斑，买到自己喜欢的口红。(〃?〃)~?&br&&br&---------------------------------------------------------------------------------------------------------
六月十三日，更新。 其实一直想更新但不知道写什么，但今天终于，决定下笔啦。文章里都是写推荐的，所以决定更新一个不推荐的颜色。如图所示： YSL圆管： 上嘴图： 专柜购入。不知是灯光原因还是怎么样，当时竟然鬼迷心窍的购入。然后，买了两个月完全没用…
转载请注明原作者：&a href=&/people/ruki-45& class=&internal&&Ruki&/a&&br&&br&看了回答，大家对女孩子健身还是有很多误解啊，健身爱好者怒答……&br&&br&先上张练了两个多月的成果照：&br&&br&我错了我错了，不该骗赞同的，在答案最下面上照一张，各位爷请嘴下留情。&br&……&br&&br&0. 首先，关于各种：&br&「（女生）哎呀我不敢运动，万一练出丑丑的8块腹肌就不好看了！」&br&「（女生）为什么要做力量练习，不怕练成健美运动员/金刚芭比那样吗？」&br&「（男生，尤其是腆着个大肚子胸几乎有B Cup的）女生要肌肉干嘛，我都没有」&br&「练腹肌？仰卧起坐就可以了，往死里做」&br&「听说练了腹肌胸会小」&br&……&br&&br&请在上方搜索栏输入：健身-&搜索-&热门答案，把基础知识看完，如果还没耐心的话，请点击右上角小叉叉……&br&&br&1. 先要明确的一点是：腹肌每个人天生就有，只不过由于激素与体脂的关系，女生的腹肌很难看到。&br&&br&&u&激素原因：&/u&人体肌肉的生成需要一种重要激素——睾丸素。顾名思义，男性体内的含量要比女性体内高很多（这也是为什么有些人认为健身得先戒撸……），所以各位女生们，放心大胆的练吧，身材只会越练越好，只要不吃激素（比如类固醇，蛋白粉和增肌粉都不算哦！），是永远不会练成健美运动员那种样子的，连普通缺乏锻炼的男生的肌肉水平都很难赶上。&br&&br&&u&体脂原因&/u&：女性天生体脂比男性高很多，也更加容易堆积脂肪。可能数据没有什么说服力，先上张图片对比一下。&br&&br&&figure&&img src=&/d36ff788a61f74e8aeea01d75f2a2bb2_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&589& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/d36ff788a61f74e8aeea01d75f2a2bb2_r.jpg&&&/figure&正常女性的体脂基本高于20%，而我们常说的腹肌，则需要体脂保持在12%以下才能出来块状，而女性在体脂低于17%的时候就开始出现胸部萎缩、闭经、子宫萎缩导致不孕……So，你确定你真的能练出六块？（BTW，腹肌形状也是天生的，对称性和数量都无法通过后天改变，很多人会出现4块或者5块腹肌）&br&&br&经常健身的女性，体脂在20%左右算不错；相似的，经常健身的男性，体脂大致在10%左右；而那些看起来很可怕的健美运动员，在赛季经过刻苦的刷脂（一周内掉十几斤甚至几十斤体重）后的体脂往往只有3%~4%，才能让肌肉线条如此明显，而正常的饮食下，保持这么低的体脂基本是个不可能的任务。同样，不要因为你的体重轻，就觉得自己体脂少——我见过有瘦子说自己体脂只有1%，这位兄弟一定是从火星过来的……&br&&br&所以，对于女生而言，想「练」出腹肌，&u&「&b&增&/b&」&/u&肌肉和&u&「&b&减&/b&」&/u&脂肪缺一不可——不要说我体脂减不到12%那么低，女生保持20%左右的体脂，配上两条若隐若现的「马甲线」（也有人叫直线腹肌、11型腹肌……），可是超级性感的哦！&br&&br&&figure&&img src=&/5b8728075_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&699& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/5b8728075_r.jpg&&&/figure&图上是维多利亚秘密的走秀模特Miranda Kerr，女生这样的腹肌，恶心吗？太生硬了吗？不好看吗？不性感吗？！（我个人审美来讲，题主给的例子，莫文蔚反而有点瘦的过分了，所以腹肌也比较干瘪，加上胸不大，不算特别性感……）&br&&br&2. 好了，长长的吐槽完了，开始说正题……个人经验来讲，女生想练出马甲线是不难的，真正难在于每天的坚持。从耗时长度分类的话，可以大致分为：&br&持之以恒的每日训练（耗时两个月+）；&br&突击型高强度训练（依个人体质，短的一两周就能出成效）；&br&以及 终极腹肌速成法（耗时半天左右）；&br&&br&2.1 每日训练：&br&&br&基本模式是，在控制饮食的基础上，每天进行20分钟左右无氧+40分钟左右有氧运动。&br&&br&&u&饮食控制&/u&：由于追求的是慢慢塑形，饮食不必要控制得非常严格，但一定要减少碳水化合物（把米饭换成全麦面包或者粗粮）和油脂（蔬菜改成蒸或者水煮，少盐）摄入，增加优质蛋白（牛肉和鸡胸肉、蛋清是首选，但一定要是动物蛋白，大豆和蘑菇一类的作用很小）摄入。&b&禁止&/b&甜饮料（无糖可乐之类偶尔解解馋是可以的）及各类零食宵夜（一个月偶尔吃一次不算破坏效果）。饭后半小时内不要运动，运动后补充蛋白质或者蛋白粉。&br&&br&&u&运动&/u&：网上推荐的做法是，先做无氧再做有氧，理由是无氧运动强度大，怕放在最后没有力气完成全部动作；先做无氧消耗糖元，接下来的有氧才能消耗脂肪……其实顺序的问题倒不是很大，一定要保证&b&按量做完&/b&！&br&&br&无氧的选择：8分钟腹肌（8min ab workout，一共有三级，我记得App store有专门的app）；腹肌撕裂者（ab ripperx/2x，p90x/2x系列的一个章节，有x及2x两个版本，持续15分钟左右，个人感觉x版本强度更大点）；insanity中的腰腹部分；优酷上都可以找到相应的视频，跟着做就行。&br&&br&很多人会有误区：练腹肌最好的运动是仰卧起坐。其实并非如此，仰卧起坐是腰腹一起发力，而且强度大的时候，及其容易损伤腰椎，对腹肌的刺激反而不是太大。更好的运动是&b&卷腹&/b&。&br&&br&&figure&&img src=&/e7aedadbf8c3e6_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/e7aedadbf8c3e6_r.jpg&&&/figure&&br&卷腹比起仰卧起坐，对于腰部的伤害几乎没有（如果做完卷腹，或者腹肌撕裂者，觉得颈椎或者腰部酸痛，一定是你发力方式不对），形式多样（普通平地卷腹锻炼腹直肌，侧身卷腹锻炼腹斜肌），对场地和器材几乎没要求（徒手，一块瑜伽垫就行）……实乃居家旅行必备之运动。&br&&br&有氧的选择：跑步、游泳、跳绳、快走、骑车……超过40分钟都算有氧运动（比如腹肌撕裂者连续做3遍，45分钟）。女生喜欢跳的郑多燕（强度有点小，一遍30分钟，一般两遍比较好），Pump it up系列（首推2004，美女多，教练带感，男学员水嫩嫩羞答答）等等等等都可以，依据自己体质调整，随意选择。&br&&br&拿我自己作例子，一开始是每天腹肌撕裂者X1+40分钟快走（膝盖不太好，跑步深蹲都做不了），适应之后每天腹肌撕裂者X2+Pump it up2004，后来上班了，没那么多时间健身，就每天腹肌撕裂者X1+Pump it up腰腹部分练习X2；大姨妈期间可以不做，但不要胡吃海喝……刚开始练习不要心急，注意warmup和cooldown，拉伤就不好了。&br&&br&关于频率，网上很多建议练一天休一天甚至练一天休两天，是针对男生要练不同部位的；能承受运动强度的话，腹肌完全可以天天练。不过，练习腹肌有一个弊端：腰会变粗（看看上面模特的照片，是不是腰线很不明显？）！因为在体脂基本不变的情况下，腹斜肌撑起来，会让腰的两侧变得很宽，最终和屁股一样宽……我自己就是练完之后，腰粗了4cm左右，用我妈的话讲，屁股都变成方形了……&br&&br&建议可以下个记时间的app监督自己（比如我用的叫Days Matter。不是广告不是广告……）：&br&&br&&figure&&img src=&/ade7324adeaa3_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/ade7324adeaa3_r.jpg&&&/figure&&br&&br&2.2 突击训练：&br&&br&想更快让腹肌现形？可以在2.1的基础上参考健美运动员赛前刷脂的过程，过程惨绝人寰，保持起来痛苦异常，只适合需要短期效果的人（我个人至多保持4天……比如要见前男友啦，去健身房勾搭男神啦，穿比基尼啦……此类场景）。&br&&br&具体做法很简单，除了运动加倍（对，不受伤的情况下往死里练！），有氧运动改在&b&空腹&/b&进行，早上为佳（夏天嘛都怕热）。三餐要求更为严格，全麦面包/粗粮（一天最多100g，相当于两片半面包或者半碗饭），蛋白（蛋黄别吃了！我是不会说我健身剩下的蛋黄都给我家小泰迪吃，结果他一个月胖了两斤……），鸡胸肉，蔬菜——除了第一项全部水煮，&b&无油少盐&/b&（很多人吃无盐的，简直难以下咽），&b&少喝水&/b&（减少体内水分，少吃盐的目的也是为了防止水分堆积，让肌肉形状出来更快），比较极端的做法是，每次运动完只用水润润嘴唇。我自己是早上5点起来遛狗的时候顺便跑步，由于低血糖蛮严重的，会在之前吃个香蕉或者一块糖……好嘞，如果姑娘体质不错，又能坚持下来的话，可能两周左右，甚至一周就能看见腹肌的形状了！&br&&br&由于这是个适用于短期的极端减脂方法，之&u&间如果出现任何身体不适，请立！刻！停！止！&/u&我们不是健美选手，不需要也没必要对自己身材要求如此严格。&br&&br&我个人不是很推荐这个方法，一来我们不是专业运动员，没有必要为了那一点脂肪率放弃生活和美食；第二这种食谱短期吃没问题，长期必定无法坚持下来；第三呢，只要哪天嘴馋了，或者恢复饮食，脂肪会慢慢回来的……所以，为了身体为了健康，还是慢慢练吧！虽然耗时长，但也更加容易保持，好看不好看都是别人的眼光，只有身体是自己的哦。&br&&br&3. 那么顺便解答一下很多人的误区……觉得练了腹肌胸会变小，其实胸变小不是因为练腹肌，而是因为减去脂肪之后，整个人都瘦了！而且胸部是由脂肪和乳腺组成的，如果姑娘是乳腺型的胸，很可能在减重之后反而会加Cup哦（我就不说我自己是了……）！&br&&br&好啦好啦，废话一大串，总结起来就是（和减肥一个道理哦）：管住嘴，迈开腿，不经历汗水就能练出的腹肌都是耍流氓！&br&&br&（画外音：咦Ruki姐你是不是少写了什么？你的超级无敌腹肌一日速成大法呢？？）&br&&br&啊对了，差点忘了这货，ab hancer, give you a 6-pack in seconds!（可惜在淘宝没找到链接）&br&&figure&&img src=&/5d591a0c77c2d19ab4e3d33cb6efd7ef_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&587& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/5d591a0c77c2d19ab4e3d33cb6efd7ef_r.jpg&&&/figure&&br&说到做到，上自己薄码抠脚照片一张……各位估计要失望了=。=……这是前几天各种饭局暴饮暴食后脂肪长上身时拍的，腹肌谈不上，就能隐隐约约看出点线……楼主是易胖体质，宽骨架，这个样子也是从一身肥膘慢慢减下来的，希望大家不要喷……家不要喷……不要喷……要喷……喷……（匿了）&br&&br&&br&&figure&&img src=&/129ad6b609ac14ed13ab1ae91837e8be_b.jpg& data-rawwidth=&776& data-rawheight=&597& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&776& data-original=&/129ad6b609ac14ed13ab1ae91837e8be_r.jpg&&&/figure&
转载请注明原作者： 看了回答，大家对女孩子健身还是有很多误解啊，健身爱好者怒答…… 先上张练了两个多月的成果照： 我错了我错了，不该骗赞同的，在答案最下面上照一张，各位爷请嘴下留情。 …… 0. 首先，关于各种： 「（女生）哎呀我不敢运动，万…
&b&多图预警，手机党流量注意，超高能！&/b&&br&看到答题区漫天遍野的2048、别踩白块、糖果粉碎传奇、部落战争，一下没忍住来答题。&b&为什么大家都在写这些游戏？ &/b&是IOS平台上还有很多其他优秀的游戏没有被发掘吗？！！还有质量效应，死亡空间，细胞分裂，刺客信条这些游戏建议上PC、主机上玩，手机玩得很烫的~&br&下面正式答题。&br&----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&br&先介绍几款最近在玩的游戏。&br&&b&1.暗影格斗2（Shadow Fight）&/b&&br&&figure&&img src=&/e3a13216fef2c4be83a8f_b.jpg& data-rawwidth=&466& data-rawheight=&262& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&466& data-original=&/e3a13216fef2c4be83a8f_r.jpg&&&/figure&这个竟然没有人提！！真是让人气愤！超好的格斗游戏，动作帅到爆啊。可惜Appstore的排名都被什么腾讯的游戏给占领了，人多真没办法。&br&P.S. 买武器装备有BUG，详情见“滑动法”。关于体力限制，楼下有评论说可以通过修改系统时间无限刷体力，真棒~&br&&br&&b&2.战争联盟（League of War）&/b&&br&&figure&&img src=&/4a71ad56c176412bfdc701ab8ed4c7aa_b.jpg& data-rawwidth=&468& data-rawheight=&266& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&468& data-original=&/4a71ad56c176412bfdc701ab8ed4c7aa_r.jpg&&&/figure&这个让我想起了《武士大战僵尸》（这个玩到后面感觉不平衡，就没玩了），还有《Army of
Darkness Defence》这样的横版策略塔防游戏。之所以推荐这个，是因为我很迷恋金属啊机械啊，这种用步兵，坦克，甚至飞机作为部队进攻，着实让玩了多年冷兵器的我大呼好玩。&br&&figure&&img src=&/7f2dbb8ab8ca1_b.jpg& data-rawwidth=&461& data-rawheight=&355& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&461& data-original=&/7f2dbb8ab8ca1_r.jpg&&&/figure&（Army of
Darkness Defence）&br&&br&对了，还有一个类似的游戏叫《猫将轰儿爽》，名字为什么这么土！！其实游戏很萌哒！&br&&figure&&img src=&/dffee54cba2_b.jpg& data-rawwidth=&465& data-rawheight=&269& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&465& data-original=&/dffee54cba2_r.jpg&&&/figure&&br&&b&3.Boson X&/b&&br&&figure&&img src=&/c85d0a424fbb37cd54cb780d4023bf0c_b.jpg& data-rawwidth=&1136& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1136& data-original=&/c85d0a424fbb37cd54cb780d4023bf0c_r.jpg&&&/figure&&br&按下左边屏幕左向跳跃，右边同样。两边都按，中间跳跃。按着不动，滑翔模式。耗时间很不错的。&br&比Flappy Bird有意思多了，我是真不懂为什么Flappy bird这样的游戏老外都说好玩....虽然Flappy Bird画风我很喜欢，游戏规则也简单，但是很无聊。对了BUG也比较多...&br&&br&&b&4.Smash Hit&/b&&br&&figure&&img src=&/4e58b9ba356fce9aa12a7d_b.jpg& data-rawwidth=&1136& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1136& data-original=&/4e58b9ba356fce9aa12a7d_r.jpg&&&/figure&前段时间编辑精选的，打碎玻璃的感觉太棒了，小时候看《猫和老鼠》里面两个人砸玻璃好爽，自己在现实不敢砸，现在终于可以在游戏砸！！！放肆的砸了！&br&&br&&b&5.Impossible Dodge&/b&&br&&figure&&img src=&/f6cdc04e68aa_b.jpg& data-rawwidth=&1136& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1136& data-original=&/f6cdc04e68aa_r.jpg&&&/figure&这个主要是控制小人儿左右移动不被上面的球砸到，下面黄色的是血条，中间会掉落各种有意思的道具。没事拿出手机玩玩，随时可以抽手不玩的游戏。&br&&br&&b&6.JOYJOY&/b&&br&&figure&&img src=&/806ad7c165f6f4f236e87ccf17a92b74_b.jpg& data-rawwidth=&1136& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1136& data-original=&/806ad7c165f6f4f236e87ccf17a92b74_r.jpg&&&/figure&比《宫爆老奶奶》好玩多了哟，简洁的画风，无一不刺痛老奶奶的心，想了想，那种渣画质我当年怎么玩下去的。&br&&br&&b&7.Weseewe&/b&&br&&figure&&img src=&/115fcacfc00d0_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/115fcacfc00d0_r.jpg&&&/figure&又是简洁的画风，有趣的游戏。谁叫我喜欢简单的东西呢，也许这就是考验创造力的要素啊。&br&游戏玩法：只能踩上面规定颜色的地板，随着游戏时间增加，颜色会增多，但是！！！！不要以为可以踩得颜色越多，游戏越简单，实际上越来越难，因为到后面你根本记不住哪些应该踩，哪些不应该踩。对了游戏只要玩到10个通关。我玩了两百次还没通关了，不过我女票在玩了300多次之后过了。&br&&br&&b&8.TNTBF2&/b&&br&&figure&&img src=&/7be3f49cebfb9ab32cd432_b.jpg& data-rawwidth=&1136