怎么才能让肘关节骨折康复锻炼锻炼不反弹

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-25 02:49 标签： 肘关节骨折康复锻炼
肘关节术后康复训练操_百度文库
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肘关节术后康复训练操
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胳膊肘脱臼怎么锻炼才能伸直?
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：胳膊肘脱臼怎么锻炼才能伸直?曾经治疗情况和效果：上个月5号 胳膊肘脱臼的
到现在一个多月了
这几天练习伸直
可是伸直的时候就疼
应该怎么正确的练习我是呢想得到怎样的帮助：上个月5号 胳膊肘脱臼的
到现在一个多月了
这几天练习伸直
可是伸直的时候就疼
应该怎么正确的练习我是呢
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：外科各类疾病
&&已帮助用户：21730
问题分析：你好，就是正常的胳膊肘30多天固定也是一样不会动这个需要你做功能锻炼慢慢恢复意见建议：方法： 1.肘关节屈伸练功法 患者坐于桌旁，桌高相当于腋下水平，把患肢上臂放于桌面上，垫一薄枕。肘关节屈曲位尽力伸直，然后回到90度屈曲位，肌肉完全放松，再尽力屈曲，又回到90度位，肌肉完全放松，反复练习。以感到疲劳为度，在做肘关节屈伸练习时，可以同时做前臂旋转活动。　　本法的练习可使练功的力量直接作用于肘关节，是练习肘关节功能障碍的一种有效方法，并增强上肢肌肉的力量。　　2.前臂旋前旋后练功法 身体自然站立，屈肘90度，上臂紧贴于两胸肋，双手握拳拇指在上，主动的作前臂旋前后运动。反复多次。　　本法主要用于恢复前臂旋前旋后功能，具有舒筋活络，松解粘连的作用，适用于肘部骨折脱位以及伤筋所致的前臂的旋转功能障碍。　　3.旋肘拗腕法 身体直立，两脚分开，左手叉腰，右上肢屈肘上举，肘尖向下，上臂尽量固定胸臂不动，右手握拳，先作前臂旋前动作，随后渐渐旋后。还原后改右手叉腰，左手作同样的动作。反复数次。　　本法主要练习前臂的旋转功能和肘关节的屈伸功能，还可增强上臂和前臂的肌力。适用于治疗肘部筋伤以及肘部骨折和脱位的后遗功能障碍。　　4.拧拳反掌法 身体自然站立，两脚分开，两臂向前平举时，掌心朝上，逐渐向前内旋转，使掌心向下变握拳，握拳的过程中要有拧劲，如拧毛巾一样，还原变掌。反复数次。　　本法能帮助恢复前臂的旋转功能，同时也是保持手的灵活性锻炼的一种有效功法。　　当然你现在主要是伸不直多做肘关节屈伸活动，慢慢来，会恢复的
问胳膊肘脱臼伸不直，怎么办？
职称：医生会员
专长：内科，心脑血管疾病
&&已帮助用户：9770
你好，你脫臼后固定过沒啊？复位复上沒啊？如果复位正确了，你现在要加强功能锻炼，就是搬前臂伸直的动作。要不然到了三个月后，再搬直的话，就困难了。每次搬的之前，先用热水热敷，按摩后进行。不要用暴力，持续用力，每次搬的时候要有点疼效果才好。
问我也是胳膊肘脱臼，20天拆了石膏，胳膊肘部位很僵硬，...
职称：医生会员
专长：颈椎病
&&已帮助用户：32190
问题分析：这种情况一般来说先保守治疗一下，如理疗、中药、外用药物、非甾体抗炎药进行治疗一下意见建议：。需要注意一下适当的休息。注意不要劳累。如果症状较为严重必要时做手术治疗
问胳膊脱臼需要养多长时间能完全好？
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
关节在脱位后经手法复位后在没有采取合理的治疗措施后会引起关节部位肌肉和韧带松弛造成习惯性脱位。 1：可以在手法复位后应用支具制动帮助关节囊以及韧带修复。
问肘关节脱臼怎样做功能锻炼能使胳膊变直
职称：医生会员
专长：骨科相关疾病
&&已帮助用户：2244
病情分析： 您这是石膏或之举固定后出现了关节僵硬的并发症，正常人石膏固定起来一个月也会导致这种情况，对于骨折、脱位病人来说很常见。意见建议：建议您忍着疼痛，循序渐进行肘关节屈、伸功能锻炼，2天为一个单位，一次比一次弯曲、伸直的角度大就可以了，直至恢复正常，一定要重视，否则以后就诊弯不了了。希望能帮到您。
问胳膊肘骨折好了，伸不直，怎么锻炼
职称：医生会员
专长：有关于妇科疾病
&&已帮助用户：9490
病情分析： 目前可以采取功能性锻炼来改善的，可以吃一点活血化淤的药物意见建议：要注意休息，不可以过于劳累。
问胳膊肘脱臼之后长期弯曲，现在申不...
职称：医师
专长：骨折,椎间盘突出,踝关节扭伤
&&已帮助用户：59907
病情分析： 不慎外伤导致肘关节脱位，而经过复位后制动，现在关节无法伸直，需要结合临床考虑局部关节僵硬，肌肉粘连导致。意见建议：因为复位后，后期也需要功能锻炼才能恢复，对于现在二年时间，可以先主动及被动活动关节，结合热敷，外擦药酒，看有无改善，如果没有好转，需要就医检查，看是否肌肉粘连导致，如果是，需要考虑是否手术松解粘连，但术后也需要功能锻炼恢复。
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肘关节功能锻炼方法
参考MORREY《The Elbow and it's Disorders》第4版部分文字和图片摘自网络肘关节由肱尺关节、肱桡关节、近侧尺桡关节等构成，是上肢功能正常发挥的重要结构。肘关节及其周围软组织，乃至邻近关节（远侧尺桡关节、肩关节）的损伤均会不同程度影响到肘关节功能。成功的康复是基于特定患者肘部疾患解剖和生理因素全面的理解，需要患者、手术医师和康复团队的密切配合。为满足日常生活需要，肘关节角度应力争达到：主动屈曲＞130°，主动伸直受限＜40°，主动旋后＞60°，主动旋前＞60°。本文综合有关资料，简要介绍肘关节功能锻炼主要方法。图1&正常肘关节活动范围一、肘关节的屈曲（弯胳膊）：在损伤的早期阶段，当关节仍在制动的情况下，就应该开始肌肉的等长主动收缩训练。在去除外固定装置后，即可在康复师辅助下开始被动伸屈活动度练习(图2)，患者亦可自行用健侧手握住患侧手腕，用力拉向自己进行锻炼。注意，当出现明显疼痛时应暂停，待组织适应疼痛消失后再加大角度。抗阻练习可采用橡胶拉伸带或哑铃等器械来辅助进行。&图2：肘关节被动屈曲（A)和伸展练习（B)二、肘关节的伸展（伸直胳膊）：肘关节伸展亦可由患者自行练习，采取坐位，伸肘，拳心向上，将肘部支撑固定于桌面上，小臂及手悬于桌外。肌肉完全放松，使肘在自重或握持哑铃等重物作用下缓慢下垂伸直。伸肘练习主要是帮助肘关节前方软组织的伸展，应注意避免暴力，掌握低负荷（哑铃重量从轻到重，慢慢增加），较长持续时间的原则。图3 借助重物的被动肘关节伸展练习&& & & & & & & & & & & & & & & & & & & &外固定架未取出前即需要开始功能锻炼三、前臂旋前：前臂旋前、旋后涉及到近侧和远侧尺桡关节的联动，在早期康复阶段容易被忽视，可能影响后期手功能。锻炼一般采用坐位，肩关节放松，屈肘前臂平置桌上，手握一长柄重物，借助其重力轻柔持续的牵引力量向内倾倒，逐渐加大关节活动。图4 前臂被动旋前练习四、前臂旋后：如图，动作和旋前练习类似，方向正好相反，其余要求完全一致。图5 前臂被动旋后练习肘关节是人体容易发生僵直和骨化性肌炎的部位，应在医生的指导下进行早期锻炼，遵从先主动肌肉舒缩、再被动牵拉、最后抗阻练习的原则。按照康复的进程，先增加锻炼的频率（早期每次10-15分钟，每日2-3次），后加大锻炼强度；注意持续的静力训练（关节不活动）和短时程的动力抗阻力训练相结合。
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发表于： 21:03
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