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作者：小堡
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　　拳击(英文：pugilism，法文：Boxe)是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的(也称奥运拳击)，也有职业的商业比赛。比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。拳击被称为“勇敢者的运动”。
　　拳击教学
　　左摆拳：
　　要领：由基本姿势开始，拳由自己的左肩前开始，从左侧向前成弧形路线移动击打目标，上臂与前臂约成12O～150o角，臂与肩平，并利用腿、腰、脖发力，重心移至左脚，在出拳过程中拳及前臂略向内旋，肘部微向上翻与肩同高。在击中目标的一瞬间，肩、臂肌肉与腕关节突然紧张，并随即放松，恢复成实战预备姿势。击打对方腹部正、侧部位时，上体可略向右倾斜或向右侧跨步，借助身体的移动加大击打力量。
　　练拳击有什么好处
　　练拳击有什么好处之塑造完美身材
　　拳击格斗对于拳击手来说不仅仅是一项运动，同时练习拳击还能帮助肥胖者减肥。一提到拳击运动便很容易让人联想起一位猛男——泰森、霍利菲尔德。拳击不仅是男人的天下，世界上还是有很多女性拳击手的，她们用拳击来塑造完美身材。
　　拳击规则
　　职业拳击
　　职业拳击参赛选手需年满18岁，体重一百二十斤以下的佩戴一百七十一克重的拳套，体重一百二十斤以上的用一百四十三克的拳套。通常赛前双方参赛选手会进行协定，使用8~10OZ的拳击手套。为了具有观赏性，职业拳击要求参赛选手不能佩戴护甲，而且参加职业拳击比赛的选手们也无法再参加奥运拳击了。职业拳击规定每回合三分钟，时间结束后休息一分钟进入下一个回合，新手每场比赛有六回合，资深拳击手每场比赛八到十二回合，根据等级进行区分，通常分为一二级，级别越高回合越多。
　　打拳击能减肥吗
　　练拳击可以减肥的。
　　因为这种运动可以锻炼到下盘的稳定度以及整个身体的平衡性，并且能够很好的锻炼到腰部、跨步以及手臂这几个位置，在练习拳击的时候，全身的肌肉都非常的紧张，而且运动强度也很大，常常练了不久就已经汗流浃背，燃烧了很多热量。
　　拳击和散打哪个厉害
　　散打厉害，拳击的要求太多了，实战中基本用不上。拳击是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的(也称奥运拳击)，也有职业的商业比赛。散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。就技术层面而言，散打有踢打摔较为全面，而拳击仅仅使用双拳进行搏斗，在实际运用方面有一定的局限性，但是任何武术都没有高下之分关键在于个人的练习。
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标题： 【图】拳击有什么好处？拳击和散打哪个厉害？ &&&&&&&&地址：/zx/shrd/357060.html
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立即免费申请拳击、散打、柔术和自卫术的区别？——技击知识普及贴 | 日志 | 果壳网 科技有意思
拳击、散打、柔术和自卫术的区别？——技击知识普及贴作者：张付前言：上期《当“爆头哥”用枪指着你，你死定了吗？》引起了果壳网朋友们广泛讨论。技术的进步和真理的探究很多是辩出来的，通过大家的广泛讨论，我从讨论中也汲取了一些好的灵感，并把夺枪训练中加入了“水枪演练”环节以更逼近实战。同时，我再次重申，夺枪技术是给大家多一种选择的机会。同时，在以色列那样几乎天天面对恐怖袭击而几乎全民皆兵的国度，“见枪就夺”应该是那种特殊环境的特殊要求。以色列人的尚武是四次中东战争洗礼出来的，埃及、约旦、伊拉克、叙利亚、黎巴嫩、巴勒斯坦多国对战以色列，虽然以色列有北约的支持，但参战的军人几乎是以色列人。对于人口780万，国土面积只有1.49万平方公里（注：北京面积16410.54平方公里）完全没有战略纵深的国家，对抗几乎整个阿拉伯世界，可见此国的强大。以色列自卫术（krav maga）正是在这种环境中发展而来的。所以，对于“爆头哥”的枪击，学过以色列自卫术的以色列军人可能去侧位夺枪。对于中国这样不尚武的国家，当然是交出财务保全生命了（其实在其他和平国家也是交出财务为上策）。而如何交出财务也有谈判技巧，如果对方不是“爆头哥”那样先杀人再抢劫的悍匪，如何利用语言和情绪控制场面，不激怒对方且全身而退的谈判技术也是自卫术的一个课题。
我所认为的自卫术是“大防卫”概念，即一切避免身体受到暴力伤害并全身而退的技术，全身而退当然包括可以用语言控制场面。有对犯罪心理学感兴趣的读者也可进来讨论。
暴力伤害可能来自犯罪分子的抢劫、性侵、殴打；流氓痞子的挑衅、滋事；愤青的群体泄愤。但很多情况也可能来自别人过失造成的伤害，比如由于疏忽或误操作造成的交通事故，骚乱，动物撕咬。更多可能是由于自己的疏忽造成的伤害，比如有人滑倒或被绊倒后会摔成骨折或韧带撕裂，而有人却没事；再比如在健身训练中，有人可以举起惊人的大重量但却很少受伤，而有人才举起很小重量就拉伤了肌肉。这里有很多技巧和相关的知识可以使你减小受到的伤害；更有很多训练方法可以对各种突发事件进行机体强化训练以使你在各种应急状况下做出正确选择。——所以真正强大的是相关知识智慧和训练方法。 再次声明：任何自卫术和武技的所有招式及方法都不能保证每次成功，但它们能增大你的生还、免于伤害或全身而退的机率——当然很多训练作为你的健身方法对身体是绝对有益的（后面一些技击力量和体能训练对减肥塑形增肌及预防某种关节肌肉虚弱的功效我会在相应文章中具体指出）。在这儿，我有必要普及一下基本常识，万事万物的概率属性。美国的好奇者号登火星有失败机率，你买股票期货或做生意有赔本的概率，很多人却要在自卫术上寻找百分百的攻防技巧——这是在与整个世界作对。包治百病和百分百成功是低级骗子的惯用伎俩。我教的防卫技术是最大化你的攻防成功概率。回归正题：很多武技都有相似的攻防方法，比如拳、腿、摔法、关节技等。而各种武技间技法的应用又各有不同。所以我有必要普及一下各种技击术的分类。以下是我对技击术的四大分类（仅代表个人观点，具体分析今后会单出一篇文章《现今技击术分类方法》具体指出）。一、健身类技击术：利用技击方法达到健身目的一类运动。 举例：公园老年太极拳，搏击操，kick-fit等。二、竞技搏击：所以有规则可比赛的一类技击运动。一般都有护具（比如拳套、护裆等），有禁击部位和禁击技，有裁判维持公正，有体重量级限制，一对一应战，有特定场地要求。再分类：1、站立打击系技击：踢打类技击术。利用拳腿膝肘等部位撞击对方身体为主的技击术。 举例：拳击，泰拳，踢拳（kickboxing），散打散手（有一些投技），卡波拉耶，跆拳道，空手道（有一些投技）等。2、摔投-寝技系技击：利用各种摔法使对方倒地，倒地时地面也可能对对方身体造成伤害，这一类技术属于摔投技；倒地后利用窒息技术和各种地面锁技将对方制服的一类技术属于地面寝技。合称：摔投-寝技系技击。 举例：古典式摔跤，自由式摔跤，降服式摔跤，柔道，桑搏（Sambo），巴西柔术，合气道，相扑，中国式摔跤，美式摔跤等。3、综合搏击：MMA (Mixed Martial Arts)。将站立打击系技击，摔投-寝技系技击和部分地面打击技相结合的搏击技术。 三、自卫术和军警搏击术： 没有比赛没有规则没有护具没有裁判没有禁击部位无特定场地，可能一人对对人，可能对方持械。在自卫术中，所有竞技搏击的攻防方法都可以使用；同时自卫术也有自身的一些特殊技术（将在下文具体给出自卫术的各种技法列表）。自卫术有时也包括一些匕首和短棍技术。但是有法律和道德限制，所以有些威力强大但血腥残忍的禁击技，教练是不教授的。或者出于良心的底线，即使懂得一些禁击技，又由于善意文化的存在，也不忍心下手使用。代表武技：色列自卫术（krav maga），Systema（russianm Martial Arts起源于前苏联军队，据说克格勃一些技法来源于Systema），中国某些古流武术（中国古流武术中有很多实战性很大的技法，但很多失传了，我从民间也整理采集了一些，有机会可以和大家分享。）徒手自卫术训练包括；1、技击力量训练2、技击体能训练3、各种技法的功力训练（比如硬度训练，反应训练）4、站立打击技攻防技术训练（包含了各种站立式竞技武技的禁击技，比如踢裆）5、各种摔投技术训练6、摆脱技术7、地面技术训练（地面打击技、地面寝技）8、关节技训练（站立关节技、地面关节技、小关节技）9、徒手对武器技术10、一人对多人技术11、特殊场合的自卫技术（比如酒吧遇袭篇）12、突发事件的应急防御（比如摔倒滑到或从高处跳下时减小伤害的受身技术，骚乱时的防冲撞技术等）13、保卫与保护技术14、随身武器的使用技术15、防卫思维训练补充：军警搏击术中会有多人对一人的制服技术。四、战争徒手杀伤术：战争中使用，不受道德和法律限制。有时在对方对你生命财产造成极大威胁和伤害且敌强我弱时，在和平时期可以使用，其技法受法律正当防卫条款保护，但各国正当防卫条款有所不同，所以适用时请参照各国法律。代表武技：以色列自卫术战争版。Systema战争版。包括：各种徒手，冷兵器，热兵器的使用。教学中如果是柔弱的女孩子我会教一些徒手杀伤术（主要是特殊摆脱技术、小关节技和开口部位攻击），因为在受到暴力或性侵时，女孩子无法用各种常规打法全身而退。战争徒手杀伤术举例：（1）扳头摔：这是所有摔投-寝技系竞技武技的禁用技法，主要攻击颈椎，徒手可至人死亡。（2）徒手对付持爆炸物的敌人：以色列防身术战争版有一个技法——徒手对付已经拉响手雷站在你面前与你同归于尽的敌人。以色列防身术战争版竟然不是逃跑（逃跑也来不及），他们选择的是用关节技将敌人持手雷手锁到敌方腹下，在用自己身体压在敌方背上——这个我就不介绍了，又会有人说这个那个不现实了。毕竟一个全民娱乐至死的国度无法理解以色列特种兵的想法。最后强调：武术不是中国人的特产，所有民族都有自己的格斗技。就像草药一样，不是中医才有草药，地球上所有民族都有使用草药的历史；甚至很多野生动物都有使用某些草药治疗某种不适感的经验。下期预告：自卫术之人体武器——拳法（硬度训练1）拳头的硬度训练直接跳到了技击的第三个层级——自卫术。因受到街头攻击时，对方不可能去戴拳套，你也无拳套可戴。而没有经过训练的拳头打到对方身体坚硬部位（比如额头），可能造成拳头骨折，这也是当初发明拳击手套的原因，不光是保护被打者，也保护攻击者不会骨折。此外不正确的出拳还可能造成自己腕关节戳伤和肘关节扭伤。硬度训练特别属于自卫术，因为拳击、散打、泰拳有护手带和拳套保护拳锋，不易受伤，而自卫术中纯裸拳攻击，对对方造成的伤害大，自己受伤的风险也大。而受过硬度训练的拳头可以轻易造成对方颅面部骨折。自卫术之人体武器——拳法（硬度训练1）………………敬请期待
本文由授权（）发表，文章著作权为原作者所有。
寝技。。嗯。。对不起，我想歪了。。
的话：寝技。。嗯。。对不起，我想歪了。。看过巴西柔术的表演，两个大男人在地上滚来滚去，滚来滚去。。。。。。
的话：看过巴西柔术的表演，两个大男人在地上滚来滚去，滚来滚去。。。。。。很多人不喜欢柔术或摔投类训练，就是因为大热天两个人抱在一起到处汗臭，很多体位还和性爱的体位是一样的。
灰常喜欢，不过木有绝对力量，神马都是浮云。喵呜，楼主可以告诉我高 。
的话：灰常喜欢，不过木有绝对力量，神马都是浮云。喵呜，楼主可以告诉我高。你很内行，所以技击专项力量训练放在了第一位置，没有力量，很多打击技和摔投-寝技达不到技击效果。
的话：很多人不喜欢柔术或摔投类训练，就是因为大热天两个人抱在一起到处汗臭，很多体位还和性爱的体位是一样的。来个飞踢很帅气，地板动作实在是不那么吸引人，让人想起绝招“懒驴打滚”
器械流路过，但是什么都没带的时候比较杯具，就只能踢打摔了。
的话：看过巴西柔术的表演，两个大男人在地上滚来滚去，滚来滚去。。。。。。骑乘位。。。 下位的男子两脚盘在上位的腰上。。。
的话：骑乘位。。。 下位的男子两脚盘在上位的腰上。。。话题果断转向性情
话说“一力胜十会”，肌肉是王道哇
楼主继续继续，看的津津有味！
期待 楼主 续集虽然我的仅仅停留在 杀鸡，杀兔，杀白鼠，欺负小朋友这个能力阶段我看的还是很起劲嗯~
一直认为柔道是搏击里面最复杂也是最有杀伤力的技术。
的话：话说“一力胜十会”，肌肉是王道哇一力降十会。。
的话：一力降十会。。大力砸摔完胜下位十字固。大力砸摔是中国武术里很少使用的摔法，东方文明（中日韩为代表）的摔法以绊摔和过背投（背挎）为主，其实就是东亚人不重力量训练的缘故。
的话：一直认为柔道是搏击里面最复杂也是最有杀伤力的技术。krav maga吸收了一些柔术常用技，比如十字固，反身十字固，木村锁，裸绞，踝锁，膝锁等，但自卫术中还是忌讳地面缠斗的，所以才有自卫术中特有的摆脱技术，就是怕缠斗后被对方同伙抓住机会，柔术在一对多中容易陷入困境。而且实战中，柔术的很多技法是好破解了，利用一些禁击技很容易破解。确实柔术的地面窒息术和地面关节锁技很不错，但其实站立关节技也同样厉害，只是很多比赛由于拳套不方便手指抓握（包括MMA露指手套），徒手自卫术可以使用很多站立关节技甚至站立窒息技术。有机会给大家介绍一下。
的话：大力砸摔完胜下位十字固。大力砸摔是中国武术里很少使用的摔法，东方文明（中日韩为代表）的摔法以绊摔和过背投（背挎）为主，其实就是东亚人不重力量训练的缘故。看不清十字固有没有完成不过这哥们二头肌是蛮有力的。。
的话：krav maga吸收了一些柔术常用技，比如十字固，反身十字固，木村锁，裸绞，踝锁，膝锁等，但自卫术中还是忌讳地面缠斗的，所以才有自卫术中特有的摆脱技术，就是怕缠斗后被对方同伙抓住机会，柔术在一对多中容易陷入困境。而且实战中，柔术的很多技法是好破解了，利用一些禁击技很容易破解。确实柔术的地面窒息术和地面关节锁技很不错，但其实站立关节技也同样厉害，只是很多比赛由于拳套不方便手指抓握（包括MMA露指手套），徒手自卫术可以使用很多站立关节技甚至站立窒息技术。有机会给大家介绍一下。学过柔道，只是没修段位。柔道博大精深啊，一个瘦弱的中学生都能轻松搞定我。。。。。。。
的话：你很内行，所以技击专项力量训练放在了第一位置，没有力量，很多打击技和摔投-寝技达不到技击效果。喵呜,喵呜,内行外行都一样,谁可以告诉偶怎么可以安全的增加力量啊
我是高度近视外加半月板一度损伤
的话：来个飞踢很帅气，地板动作实在是不那么吸引人，让人想起绝招“懒驴打滚”是腾空么,为啥我觉得会很惨呢,
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&br/&实战用处大不大?
解放军：军体拳1、2、3套，目前好像除有关部队外，只学第一套。
其中侦察部队还有捕俘拳。
武警：擒敌拳。
比起散打,拳击之类的区别是：上述拳种格斗技巧中没有禁击部位，运用踢打摔拿以制敌为主要原则。而且专击要害如：眼睛、裆部、喉咙、太阳穴、反关节等。
散打、拳击、军队拳种均有实战可用性，军队拳种得实战不能照搬套路，必须将每个动作灵活分解运用，熟练后每个动作均有杀伤力。
较痛：刚开始打 会疼的 随都一样的 要经常打 过了这个阶段就不疼了
很痛：还要主要准备活动一定要做的充分一点 这点很重要。
还有可能是刚接触这个项目就 只知道用...
散打可以有拳法.腿法.擒拿.摔角.还有防身术除了用肘,其余都可以而拳击不可以用腿和脚不可以有摔,散打是中国古代各个武术改编来的,他们不注重花鞘,只注重实用性,看...
武警有武警的厉害选手，陆军有陆军的厉害选手。一个差劲的武警战士跟一个厉害的陆军战士较劲，相当于小学生vs初中生，当然是初中生赢。再者，厉害程度不在于一个人的武功...
自由搏击广义来说包括很多，但是一般多指KICKBOXING（也译作踢拳）其比赛规则多允许用拳法、腿法和膝法，不允许用肘法、摔法（有的允许用，但不计分）个别的赛事...
记住:打架时不要命就行.
有句话:流氓怕地痞,地痞怕狠的,狠的怕不要命的.
在打架时一定不要胆怯,否则必败.要体现出你的那份自信,狠劲,让对方没打就输你一筹.
答: 福州市仓山区哪里有散打培训
答: 你说的是“美式摔交”，有一对一，二对二，还有多对一，有时还“观众”可以扔东西上去如凳子，“拳手”可以拿这些东西攻击对方。还可以借助围绳、栏杆，可以对任何部位进行...
答: 七岁就看是培养么？七岁的孩子正是发育期不要过早的去培养某一方面的天赋，七岁孩子的骨骼正在成型期间不要过早的让孩子大量运动一切都要科学合理的要求来安排中央对孩子的...
答: 散手运动从初步研究到试点开展，从经验总结到全国推广，直至成为现代体育竞赛项目，曾经历过许多困难、矛盾和阻力。其中最主要的问题是：散手比赛与人们想象的武术徒手搏击...
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散打与拳击拳法技术运用比较研究
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