蒂姆-邓肯的防守有多好呢？；能用数据证明的，咱们给个证明：；NBA历史第四的防守篮板（防守篮板效率历史第八）；历史第二的防守赢球贡献值，仅次于比尔-拉塞尔；讲简单点：打得久，效率还高，数量质量双保险；还得补充的是，DefensiveRating这个；当然，邓肯和伯德一样，数据无法显示其出色；文字表述则很容易：邓肯坚如磐石、稳若泰山、定海神；防守者的功力：单防
蒂姆-邓肯的防守有多好呢？ 能用数据证明的，咱们给个证明： NBA历史第四的防守篮板（防守篮板效率历史第八）。 历史第五的封盖。 历史第二的防守赢球贡献值，仅次于比尔-拉塞尔。 如果您认为，这些都是他打得久攒来的，那么： 历史第三的防守效率（Defensive Rating）。 讲简单点：打得久，效率还高，数量质量双保险。 还得补充的是，Defensive Rating这个数据，对不爱刷数据的智慧型防守者不太友好的。
当然，邓肯和伯德一样，数据无法显示其出色。 文字表述则很容易：邓肯坚如磐石、稳若泰山、定海神针、让人放心、看着就稳??这样一直背贯口抖文字包袱，大家都看得爽。 但说了也没意思。
防守者的功力：单防，协防。
单防。 邓肯防背身的功力，古往今来，没几人可比了。下盘稳，步伐准，臂展长。你扛，很难扛动；强投，能干扰；腾挪转身，邓肯跟得上。重点是，你接球都困难。 很多人低估了邓肯的力量：他很少被扛动，而且很少需要特意下腰压胯。你很少看到有对手能靠力量强靠震开邓肯；靠晃，邓肯基本不失位，就站原地，你也扛不开，转不过。 力量上，能震开邓肯的个例也有，比如2001年西部决赛马刺vs湖人，许多时候邓肯防鲨鱼。鲨鱼一个中路下腰深扛后翻身底线，邓肯也跟不上：毕竟鲨鱼的力量古今无双，但邓肯会通过半绕前，逼鲨鱼接球接近底线，这样，鲨鱼底线翻身时，出手角度会有问题。 单防还包括防面筐。邓肯在2007年之前，防面筐也是能手：2005年、2007年、2008年打太阳，他可是屡次换防到外围去对位纳什的。早年大卫-罗宾逊坐镇禁区时，邓肯经常外出扫荡。 一个典型案例： 2003年东部决赛，肯扬-马丁面对大本，场均19分，命中率52%。 2003年总决赛，马丁面对邓肯，场均15分，命中率34%。
协防。 邓肯的护筐，众所周知的杰出：常规赛3020个封盖历史第五，季后赛568个封盖历史第一。而且，与其他霹雳帽手不同，封盖是他护筐的副产品――保护篮筐是他的主业，盖帽都是顺手捡的。 2005年之前，邓肯防守端海像个大前锋：出外扫荡，回身补帽。但到2005年之后，邓肯更加像个中锋，于是他喜爱做的事：高举双手，一脸无辜地保护在篮筐前，干扰每个投篮――偶尔的封盖，都像不是故意的。越到晚年，邓肯盖帽越像是碰巧。2015年西部首轮第五场，最后一分钟，马刺107比105领先。邓肯做了以下勾当： 保罗试图趁乱反击时，邓肯往中路迈了一小步，保罗多聪明啊，横走让开。邓肯的一小步，逼着快船进入阵地战。 邓肯卡住位，不让小乔丹进禁区，但又看见了丹尼-格林在防格里芬，是个错位，于是他又横了一步，护着格林的身后。 格里芬让过小乔丹，起手，邓肯起跳，脚离地也就一瓶矿泉水那么高，伸直胳膊，盖得结结实实。那一球，与其说是邓肯盖了格里芬，不如说是邓肯等在原地举着手，格里芬把球送给他盖的。
然后，比协防更高一级的是，邓肯是马刺防守体系的中轴。 马刺的防守体系，简单表述如下： 波波维奇的防守是跟拉里-布朗学的，但有许多东西不一样。比如，活塞是凶恶施压，马刺一向不那么粗蛮。 马刺的防守哲学是： 用领防或扩防限速度，堵中路突破，逼迫对方持球手走边路；对方持球手到翼侧或底角后，封锁远射的前提下，允许对手突破。对手一旦突破，弱侧内线补位。 这个弱侧内线，就是邓肯。 这里面的意思是： 马刺，尽量让对手到视野狭窄的地方（边路、底线）去，又用弱侧补位，如此对手无法就近传球。 如此，逼迫对手：要么急停中投，要么大范围传球。 马刺从来不产阿泰斯特那一流肌肉型防守者。从鲍文到吉诺比利到格林到莱纳德，都擅长步子卡住突破路线，引导对手走位；而邓肯控制禁区，以及远端的及时补位。 邓肯一个匪夷所思的技能是：他能够同时做好防守篮板+保护篮筐的工作。后场篮板保护者经常无暇护筐（比如罗德曼，比如勒夫，比如埃文斯），封盖能手通常无法卡位抓篮板（伊巴卡和希伯特），但邓肯两者兼得。 而且，如上所述，他在队友们后面，控制着所有突破线路。 还经常指挥每个队友站位呢――沟通，调整，临场防守教练的作用。
问题来了：他是怎么做到的？ 上面说到了案例，2003年总决赛，马丁被邓肯按死了。第一场，邓肯盖了7个帽。 其中一个，如下： 马丁左腰接球，撤步面筐三威胁，邓肯平步站位，左脚略前，站位靠马丁右手，逼迫马丁左手运球走底线。马丁确实左手持球突破走了底线，邓肯撤步，侧身，调整步伐，一个小跳步双脚起跳；马丁已经突破一个身位，出手，邓肯身后伸手，后发先至，侧面把帽给定了。
看惯邓肯打球的，估计会注意到这一点： 邓肯补位时，经常以逸待劳：许多封盖，简直是对方主动把球送到他手上的。 当然，他身高臂长，随时举着手，参天大树般矗立着。 但大树是怎么在连续十九年的岁月里，恰好移动到每条突破线路、每个投篮关口的？ 请注意看邓肯的脚。
NBA许多巨星的爆发力与速度，体现在华丽的第一步。比如巅峰时的麦蒂，比如少年杜兰特，比如没去迈阿密前的勒布朗。大步流星，追风赶月。 邓肯的双脚，十九年如一日，仿佛总是迈不开。我打赌，你没看见过他迈开吉诺比利式的大步跑路。他的步幅，每一步都差不多。从少年，到老来。 因为步幅永远如此，所以他很少失去平衡。
篮球的防守步伐这玩意，很基本的常识： 保持站位（stance），那就是大家都知道的，双脚差不多肩宽，重心在脚前掌，重心居中，膝盖弯，大腿和地面成45度。无论背身还是面筐，要横移，滑步（slide）去挡。对方如果变向攻击你的前脚，那么撤步（drop step），快速返位后立刻重新站稳。横移或撤步时，最容易重心不稳失位，被对方趁势起来了。但邓肯大多能跟得及。
看邓肯的胯和双腿，永远形成一个稳定的三角形。他的步子不很大，但基本是那个尺寸，重心很少大起大落，所以跟得住，也起得来。 更重要的，是预判。 比如上面一个例子，马丁突破他时，寻常队员会为了阻挡马丁，大步横移，重心会一下子落在右脚。 邓肯则是：按照自己脚步的节奏，横移，侧身，重心还在双脚，然后双脚发力起跳封盖。后发先至。 所以会看上去慢一拍，是因为他不急着拉大胯；所以先至，是因为他小步子点一下（有个小跳步），是给后面起跳做预备。 这里有点像下棋。马丁突破是一步，投篮是一步。其他队员，习惯性是两步都用来防突破，补位；邓肯是小跟一步，封盖一步，知道一定来得及――算得就这么精准。
同理，邓肯补位，控制对手突破路线时，不会大跨步出去吓唬，通常是精准的两个碎步，可能就是脚尖转个方向，重心一个调整，就预备好了；对手突破之前，邓肯转一个脚步，站定位置，算着起跳的时机。 所以许多次，不是邓肯盖了对手，而是对手主动上来挨邓肯盖――而且是侧盖。邓肯很习惯“你加速以为突破我了，其实我慢一拍是蓄力准备跳呢”。
预判，对自己尺寸的了解，对对方尺寸的了解，步子不大但连贯，每一步都做好准备，细密地算好每一步。所以每次补位都看上去轻而易举，不着急――因为此前，已经做好了周密的准备。那些提前的小移动，都是准备。 至于他步子为什么尺寸如此准确，按照圣人的说法，这叫从心所欲不逾矩。 这就是邓肯的秘密。 长臂和身高是他的盾牌；但让这面盾牌移动到位的，是他精确细密的防守脚步，以及未卜先知般的预判。这些东西，不是大梦华丽的梦幻步，人人都能学，只是：你要扎实到那个地步，才能十九年如一日，几乎每个动作，每个尺寸，都细致到这个程度。 鲨鱼说邓肯是“大基本功”，就这意思。基本功说起来一点都不玄妙：判断，移动，到位，举手。教科书基本功并不一定是最灵的，但一定是最普适的。可以让一个人从小到老，十九年如一日的使，也不会出问题。
论扫荡到三分线夹击持球这种超时代的技巧，他不如KG；论一巴掌把球盖上看台，他不如2009年的德怀特。但邓肯这个风格，允许他身边换一茬又一茬队友，都能使得稳。朴实无华，童叟无欺。十九年如一日。人人说邓肯稳，稳如大地。
因为他就是稳稳地站在大地上，脚踏实地。一切后发先至，一切未卜先知，一切稳健，无非是：他用正确的、基本的、老教练们研究了无数年最合适的套路，做最基础又最正确的防守。年少时的天才们可能无所谓基本功，但越到老来，超人们变成了凡人，越明白开始就走对了路，是多重要的事。 三亿文库包含各类专业文献、生活休闲娱乐、文学作品欣赏、各类资格考试、中学教育、幼儿教育、小学教育、专业论文、外语学习资料、应用写作文书、98张佳玮邓肯的防守,到底有多好等内容。　
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来源：网易新闻
据ESPN报道，北京时间4月23日晚，联盟公布了年度最佳防守球员奖得主，马刺小前锋莱纳德力压勇士内线格林当选，他成为了自迈克尔-乔丹和奥拉朱旺之后第三个即拥有总决赛MVP还捧得过年度最佳防守球员奖的球员。
要知道，莱纳德拿到37张第一选票并不如格林的45张多，但在总分上他还是以333分压过了格林16分成功当选，谈及获奖，莱纳德说道：“感觉很棒，从孩童时代在成长过程中，你就一直在看着这些球员的比赛，你会想要得到他们得到过的赞美，这说明我的努力付出得到了回报。”
本赛季，莱纳德继续扮演着马刺外围首席防守大锁的角色，他场均送出2.3次抢断联盟第一，不过，莱纳德表示，拿到年度最佳防守球员奖并非他的目标，他说道：“拿这个奖完全不是我们的团队目标，很明显我们想卫冕，波波维奇希望我继续前进，今年继续竭尽全力帮球队夺冠。”
在接受采访时，莱纳德特别感谢了邓肯，邓肯虽然从未赢得过年度最佳防守球员奖，但他在莱纳德成长过程中发挥了关键作用。
“邓肯的注意力之集中，他对待每一场比赛的心态都对我影响很大，他在攻防两端都表现很棒，他希望锁死自己的对位人，他也希望打出伟大的团队防守，”莱纳德说道，“当对手突破过掉我，他就在内线协防保护，从他身上学习到的职业态度、对待每一场比赛的心态在我成长过程中对我帮助很大。”
本赛季，莱纳德因为伤病只打了64场比赛，但是他在防守端作用重大，当他在场马刺每100回合只丢97.1分，而当他不在场马刺这一数据暴涨到102.2分。而且，莱纳德本赛季越来越全面，他场均轰下16.5分7.2个篮板2.5次助攻，三项数据都是生涯新高。
“我依然年轻，我觉得我能变得更好，”莱纳德说，“我不知道（未来怎样），我就是会继续努力，竭尽全力帮球队赢球，希望我能继续变得更强。”
对于向来讲究团队、无私的马刺而言，莱纳德可谓最佳拼图，马刺总经理布福德表示：“他始终将防守放在第一位，他努力扮演好队友角色，他一直在打磨自己的技术，打磨自己需要提升的环节，我们的教练组在他的成长中发挥了重要作用，他们配得上称赞，但首先莱纳德也得愿意配合，他们协同配合制定了一个适合莱纳德的成长规划。”
责任编辑：张靖雯
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烟台日报传媒集团/烟台星云信息传讯有限公司 本站官方网址邓肯:莱纳德罚球少没有明星哨 我和他有交流障碍
马刺的莱纳德蝉联最佳防守队员称号，他穿着一件印着各种小图形小表情的衬衫领奖。
莱纳德发表讲话。
赞助商和球队经理为莱纳德颁奖。
莱纳德和奖杯。
本赛季，莱纳德第一次入选全明星，他帮助马刺在防守效率大大提升，场均只让对手得到92.9分，防守效率每100回合达到96.6。
最佳防守队员奖杯特写。
马刺的宣传海报，莱纳德获奖。
PS效果，莱纳德融入DPOY奖杯。
宣传海报。
勇士队的格林继去年之后，再度获得投票第二名。
莱纳德封盖。
篮下拼抢。
莱纳德和帕克双人包夹。
莱纳德死亡缠绕试切球。
上赛季，莱纳德也获得了DPOY的称号。
与奖杯的合影。
在今年的常规赛中，莱纳德场均能够得到21.2分6.8篮板2.6助攻，而投篮命中率仍然保持在50%以上，三分命中率更是达到了生涯最高的44.3%。莱纳德各项数据都呈现爆发性增长，除了罚球数。常规赛他场均只获得4.6个罚球，而季后赛只有4.5个罚球。
“莱纳德越来越受到其他球队的重视，他们开始用更多的身体对抗干扰他，但对手总是能够逃脱惩罚。”邓肯为莱纳德鸣不平，他认为莱纳德仍然没有明星待遇。“他们逃脱了惩罚，会让莱纳德火力全开。”
波波维奇认为，莱纳德仍然在学习如何统治比赛。“他现在经常被双人包夹，他正在学习‘什么时候应该得分？什么时候应该杀入内线？什么时候应该分球？’”
邓肯希望，有一天裁判会更熟悉莱纳德的动作和表现，从而让他获得更多的罚球。“这是学习比赛的一部分，也是获得联盟尊重的一部分。”
反而是莱纳德本人把这件事情看得很淡，他说：“老实说，我根本就没有考虑过这件事情，我打球不是为了造犯规的。”
除了罚球的问题之外，邓肯还提到了自己和莱纳德有“交流障碍”。“我和他说话从来没有超过10秒，最多15秒。他自从加入球队就没怎么说过话，但他在场上的表现已经说明了一切。”
原标题：邓肯:莱纳德罚球少没有明星哨 我和他有交流障碍
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伦纳德说出最想合作的球员名字！不是邓肯或詹姆斯，球迷沸腾了
篮球大锅饭
面对着质疑，卡哇伊却是力挺库里。在接受媒体采访时，卡哇伊说道：“库里依旧是所有球队的噩梦，当你轻视他的实力时你会发现自己已经输掉了比赛，所谓的低迷只不过是因伤缺席了一场比赛复出后遭遇重点防守的结果而已，你很难想象他那样级别的球星一场比赛只出手十几次，我渴望和这样既高效又能为队友创造机会的球员合作！”其实卡哇伊一直对库里有好感，此次库里被质疑他再次站了出来实在值得钦佩。但话说，卡哇伊的话也让人有点吃惊，在联盟里他最想合作既不是邓肯也不是詹姆斯，竟然是库里！但话说，库里是一个不注重数据又可以随时爆发的恐怖球员，面对着这样的球员谁又不渴望与其成为队友呢！对此，网友评论道：“如果库里和小卡组队什么样？会不会库里在一边搞笑然后小卡面无表情看着他，瞬间尴尬”“小卡会说这么多话？”“库里是我最喜欢的球星，小卡是我第二喜欢的，真希望能看到他俩一块打球啊，一个表情包，一个面瘫，不过机会很小了，他俩都不会转对的！！”“人家小卡只是客气下，还当真了。”