来源:蜘蛛抓取(WebSpider)
时间:2017-11-21 18:52
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弹力 杠铃绳二头弯举
站姿宽握杠铃弯举,锻炼二头肌方法
分享到:站姿宽握杠铃弯举,锻炼二头肌方法------,<span id="wppvp_tv_4人学习 , 更多内容在 : , 站姿宽握杠铃弯举,锻炼二头肌方法练习建议:站立保持挺直,双手抓住握。一定要保持你的双手相距比宽些。慢慢地弯举,以尝试和触摸到你的。整个运动一定要保持锁定你的肘紧紧放在身体两侧。返回起始位置,重复动作。标题:网址:
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&>& > 杠铃弯举
所属部位:肱二头肌
类型:基本
力学: 孤立的
杠铃弯举所用到器材: 杠铃
辅助器材:
杠铃弯举动作图解流程
力量锻炼的其它部位动作
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