为什么小基数不好减肥减肥,我就只想减五斤.怎么减

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第三方登录:小基数减肥愁死人,我也能成功减肥20斤!
小基数减肥愁死人,我也能成功减肥20斤!
到了今年2月份,干脆辞职在家,在这段时间内天天醒来开电脑看剧,想吃啥吃啥,零食不断,那个体重飙升我还浑然不知。就这样一直持续到3月份,有次吃完晚饭窝在沙发上看电视,男友看到藏着肚子上肥嘟嘟的肉感叹的说你看你那肚子啊,你得130了吧?哪有我最重也不过120!过两天一称123斤,吓了一跳,仔细感受下,走路的时候大腿都能碰到大腿!!所以决定,这次必须减肥!!我按照从各大减肥网站上搜寻来的方法,开始跳piu04然后拉伸,累死累活,大约做了不到两个星期体重还是稳站60kg,然后放弃了。后来就寻求自己的减肥方法,你美-安法 我本身体质还可以,按照要求饮食加运动,晚餐少吃一些尽量清淡点,大概一个半月吧,我减到了53kg,对于168的身高真的是可以啦!现在呢,我会做一些紧实的小运动,平板撑啊什么的,不是特别累但是有效果,50kg很快就瘦到了!虽然不是很瘦,但是我还在持续减肥加紧实呢!走过来的这段时间我发现了一个道理就是真的是越减越好减,这是指的你的心态!你开始觉得少吃晚饭很困难,但当你减掉10斤,看见成果,你就会更有动力,你就会更想要瘦,晚餐轻而易举的就能不吃,所以,万事开头难,找到适合自己的方法开始吧姑娘们!!减肥这段时间的成绩:腰围-13cm大腿:-3cm
胳膊:-4cm要想减肥成功,首先要注重饮食,早上要吃的很有营养很丰富,中午7分饱就好,晚上尽量少吃,实在饿了吃点水果。最后,祝大家减肥成功!!
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小基数仙女们怎么减肥的
我有更好的答案
脂肪层较薄的小基数和它相对的大基数都是减肥的人们口中经常提到的词。(比如身高160,目前体重50kg准备-5kg的人就可以称为小基数。身体基数是指身体指数的平衡差, 小基数指脂肪含量相对而言比较小
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