常用的健身App有哪些 哪些常用的健身App比较好用
现在已经到了全民健身的时代，很多时候健身并不是要让最近瘦下来，而是让自己有一个好的身体，那么常用的健身App到底有哪些，哪些健身App比较好用，现在就让小编为大家介绍一下吧！
App Store官方推荐的移动健身工具，健康应用排行榜No.1
可以自定义超多种的健身计划，并实时记录、提醒你完成任务。值得一提的是这款APP还以查看专业运动员Tabata和核心集训记录，跑步热身、拉伸等课程。更多介绍可以去免商店APP的应用下载详情页查看，目前免商店也支持这款APP的安卓版下载。
同样获得是获得App Store多次推荐的优秀APP，安卓版可以前往免商店下载
这款APP不仅可以记录你的各项运动记录，还可以通过体重、运动量、热量等数据进行分析。还支持将各种运动记录分享给朋友。
女神高圆圆投资的专业瘦身减肥APP
这款软件的好处就是它自带了非常多减肥计划，不用自己去查健身攻略。挑选一个适合自己的方案进行瘦身就可以，APP里的方案都是专家精心策划的。
除了运动和健身，饮食也是减肥的一大关键，减约这款APP就提供了非常多的饮食建议，还非常细心标注了每样食物的摄取数量，为你建立一套健康的减肥计划。
专注于跑路的健身APP，城市地图测量非常精准。还可以查看和你共同跑步路线的他/她，也许你不许要等到瘦下来就能收获一段完美的邂逅。
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类别：角色扮演
类别：休闲益智
类别：策略塔防健身App和教练，选哪个更好？
健身App和教练，选哪个更好？
健康每一天518
想健身，又不想花钱办卡。在家里跟着app健身能有效果吗？曾经，我就是这类人的一员。我从开始健身到现在，一直在用健身app。开始试过好多，火辣健身，Fittime，马甲线，7分钟锻炼等等。最终留下了keep，因为作为一个声控，我最喜欢这个音频的声音和背景音乐。我的训练历史比起健身房的私教课，健身app好处不少，只是缺陷还是有的。我主要从以下几个方面比较一下。价格据我所知，一般情况下私人教练的课大概在两三百一节，差不多一个小时左右的样子。绝大多数的人无法每次去健身房都上私教课，一周能有一节就不错了。私教确实能给出你专属的训练计划，让你有不错的身材，价钱也是相当不错的。Keep的优势在这一方面体现得淋漓尽致。应用可以免费下载，里面的课程也是免费的，不用额外购买。省了一笔请私人教练的钱，经济实惠。知识打开应用，在搜索栏里输入keep的官方帐号，可以找到许多健身知识，每周还有答疑，解决一些经常出现的问题。小组功能那里也有一个健身知识讨论的小组，用户可以发帖交流，交换彼此的知识和经验。除了看这些以外，我还买了一本施瓦辛格健身全书，补充额外的知识。毕竟后者是健身界的权威书籍，比起网上的文章更加可靠。训练点开任何一个课程，都可以看到简介里写着适用人群和注意事项。如果有动作是看动图不清楚的，还有分解动作和文字说明，还有发力肌肉群的位置图，方便更好地感受肌肉的发力。“腰部贴地”“膝盖伸直”等等重点，在播放音频的时候会有提示音，让你在听到的瞬间改正自己的错误动作。时间一长，你也就可以标准地完成动作了。其实，谁在刚开始都不可避免动作做不标准。不标准的动作，除了让训练效果大打折扣，更严重的后果是关节和肌肉的损伤，万一再住几天院就得不偿失了，毕竟我们的目的是强身健体。所以，我最开始用的时候，都是把所有的动作说明都看一遍，再做几个动作感受一下发力的位置是否正确。到目前为止，没有出现卷腹脖子疼和深蹲膝盖疼的问题，也算是比较不错的了。当然如果有教练陪同，你的动作学习起来肯定比看视频要好得多，减少了受伤的风险，学习速度也更快。可是时间一长，你就逐渐适应了经常做的几个训练，进入了平台期。换了几次后，强度达不到要求，肌肉再也没有进展。Keep的训练大多是无器械，只有少数几个是需要用到负重的。我跟着练了半年多徒手动作，又用哑铃练了几个月，最后还是办了健身卡。一进健身房，我的力量进步飞快。深蹲从第一次去的二十公斤空杆到现在的六十公交，卧推二十五公斤，硬拉四十五公斤，没有器械的大重量训练是绝对做不到的。饮食Keep前不久才出了饮食模块，之前是keep吃惑来发布关于饮食的文章的。饮食模块提供了不少健身餐的参考搭配和做法，还有食物库，可以查询食物的营养成分。制作过程都是图文并茂，口味也比较大众化，大部分人应该都能接受。另一方面，原料的配比虽然很清楚，但是操作性差，也没那么精确。一百克我能用食品秤量出来，鸡蛋可以按个算，但是三克橄榄油要怎么办？总不能一滴一滴放吧。而且所有健身餐都是一人份，在家里人聚在一起吃饭的时候不可能只有你一个人端着个盘子坐在一旁吃草。就个人而言，我更倾向于自己搭配。很多食材都是菜单里没有的。比如，某个周六我的早餐是紫甘蓝拌苦菊，用醋和黑胡椒调味，西红柿洗净直接吃，两个白煮蛋，一小块自己做的酱牛腱和一碗燕麦片；上午加餐是一块麦片；上午十点多去训练，中午吃清蒸鱼，一盘青菜，清炒或者凉拌，和三到四个小紫薯；下午加餐是一勺黑芝麻；晚餐是蒸南瓜，凉拌菠菜，有时间就炖半只鸡，吃肉不喝汤，没有时间就用微波炉烤两块鸡胸肉，再来一袋豆腐干；除此之外，保证每天至少四升水。每隔一段时间，我都会根据季节更换菜单。前段时间早上的蔬菜就是凉拌香椿，午餐和晚餐的蔬菜就有当季的韭菜和荠菜。同样是健身餐，比起完完全全照搬菜谱，我还是喜欢自己发挥。动态完成训练后，发个动态分享一下，配上文字描述一下这次的感受，顺便看看还有谁和你一起训练，给他们加油打气，自己也能收到来自陌生人的加油，是不是更有动力了？如果配上图片，还有上精选的可能，成为健身网红也不是不可能。用了一年多，我的动态有一千多条，基本上没有照片，因为我比较保守，几乎不发真人照片，只有两次贴了自己的腹肌打卡照。精选肯定是没上，自己开心就好。我关注了不少用户，他们会不定期发动态，晒出自己的身材。一刷动态看到满屏的美好肉体，肌肉好像也不那么酸痛了呢。另外还有小组功能，方便兴趣相同的用户加强联系。如果在健身房，只有一个教练一直陪着你，收到鼓励也就没了那种来自陌生人的惊喜，似乎少了点趣味。精神坚持了很长时间没有动力了？看看精选吧。精选里是各位健身大咖分享的健身照片和训练计划，有的还有健身餐的搭配，有图有真相，还可以在下面留言加油。Keep还会分享各个行业的人的健身经历，从学生到公务员，从年轻人到两个孩子的母亲，甚至还有外国人。他们客服种种困难逆袭的励志故事肯定能让你斗志重燃。教练大部分是用语言鼓励你，例如“加油，最后一个！”练完了夸你进步很大，要继续努力之类。当然，有教练的监督，自控力差的人可以客服懒惰，坚持下去。自控力强的人不需要监督，教练的监督作用就显不出来了。选择在家里用app，或者去健身房上私教课，不管你选择那种方式，只要注意训练动作标准到位，饮食均衡合理，再加上每天坚持，就肯定能有所改变。反正如果你一直不管住嘴迈开腿，再好的软件，再专业的教练也没有办法让你拥有有形的身材。不用顾虑太多，首先，开始健身才是最重要的。剩下的，就让时间见证一切吧。
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健康每一天518
百家号 最近更新：
简介: 开开心心过好每一天，高高兴兴赚大钱
作者最新文章这些好用的健身APP 让你不去健身房也能甩秋膘 _新浪四川_新浪网
　　长假过后上班感觉如何？有木有被假期综合症附身？假期综合症症状表现：不想动，一动就觉得累、一累就想睡觉、一想睡觉就觉得自己不长进，一觉得自己不长进就悲伤， 一悲伤就不想动；一动就觉得累，一累就想睡觉…
　　但想想国庆海吃海喝了7天，想想又涨回来的那两斤肉，所以今天给大家介绍几款健身类的APP，时刻提醒大家，再不运动秋膘都糊脸上、腰上、手臂上了……
　　目前最火的最好用的健身类APP
　　有针对性的训练计划，训练计划里，还有现在很流行的hiit/Tabata类的操课，各分3到4个难度，适合循序渐进。增肌缺乏无器械课程，有一个哑铃、一个健身房课程， 但单次训练里内容比较丰富，分类很细致，自己灵活组合学习。
　　fittime
　　没有过多花哨噱头的软件，特别适合不愿意去健身房的懒癌患者，清晰的告诉你健身时长，消耗热量，视频资源丰富，教程多，分类也比较细，但是对于初级健身者来说，足够。
　　火辣健身
　　课程教程主要是无器械或哑铃，适合家庭训练，课程按男女性别区分的也比较明显，好像没有健身房课程。我觉得这种思路是对的，我觉得用app健身的主要用户可能会集中家庭健身的初级用户，既然有时间有钱到了健身房，估计也请得起私教去辅导。当然，还有社交是所有爱晒肌肉的人的一大需求。
　　最好用的跑步类APP
　　跑步类的功能都比较明确，记录跑步数据+sns。我推荐的三款：悦跑圈、咕咚、益动GPS。这三款各有特色，从进入app第一屏的功能就可以看出定位略有不同。
　　益动进来就是 开始跑步，简单明了，你打开app就是为跑步来的。悦跑圈进来是“我的数据”，把个人跑步基本数据展现出来，而咕咚进来是朋友圈，你打开app就是来交流的。
　　悦跑圈
　　第一次用完悦跑圈，我就把其他软件都给卸了。界面很舒服，各种活动，如果幸运中奖送个周边，出品也是棒棒哒。
　　首创的线上马拉松，奖牌颜值确实秒杀其他同行。给用户各种关怀，看得出用心。
　　非常喜欢的一个功能，跑友圈，认识了很多大神。真正践行了它那一句slogan：最好的跑者都在这里。
　　自己也可以在悦跑圈建立跑团，几个朋友可以一起异地同跑。跑步可以孤单，但不孤独。
　　益动GPS
　　这个应用名称后面要加gps的名字我觉得实在没有必要（强迫症），这类应用基本都基于gps功能来做的啊，建议直接叫“益动”就行了。
　　1、一进app就是跑步，推荐给简洁需求，只想记录跑步，不要乱七八糟的功能的的用户。
　　2、能连接的设备管理很丰富。
　　这是一款上手难度较低的app，操作起来比较容易，用起来有点微信的感觉。
　　咕咚运动为首款GPS运动激励软件，可以追踪运动路线，实时监测运动数据，属于专业级别跑步软件了。
　　咕咚有几点特色：通过GPS全球定位技术，精确追踪运动路线，监测距离、速度、海拔；实时查看运动所处位置以及运动图表，运用独有算法，准确计算卡路里的燃烧；自动同步运动路线和数据到咕咚网；在各大微博分享运动成绩，让更多人激励你进步，又或是显摆一下傲人成绩。支持咕咚全新智能配件，24小时记录你的日常活动和睡眠质量，并通过手机耳机孔传输数据。
　　再说下大家都会用的跑步软Nike+ Running
　　这个熟悉的弯勾看一眼就知道，这是耐克的app。耐克在运动领域成名已久，它的功能很适合个人跑步如跑步次数、里程的累计，跑步的勋章，跑步者的感受，不断激励着自己挑战自我。
　　Nike+ Running非常重视跑步者的社交，所以跑友排行和跑步记录都会分享在新浪微博、sns社区、腾讯空间里
　　但是这一款app最大的遗憾就是地图定位不准，生成的路线往往是山川、河流…
　　最后再说款比较冷门的越野跑步APP戈壁之眼
　　这一看名字和logo看上去都很酷炫的app，是玄奘之路第七、八届戈壁挑战赛专门制作的。
　　对于运动爱好者最重要的就是app的定位系统，而这一款app能将位置误差控制在5米只能十分不错。这保证了它的使用者能够在第一时间确认自己和队友位置。
　　不得不提的还有戈壁之眼的社交功能，设计团队似乎要在这款App内搭建一个融合微博+微信功能的社交平台，可以与队友进行语音即时聊天，更及时了解队友状态。
　　有了以上这些跑步类的app，我觉得一切都够了，该卸的卸，让自己的手机屏幕干净点。
　　其他app介绍
　　社交APP：feel
　　同样是主打SNS社交的app，但这款app我觉得做的很有特色，把一些健身资源融入到社交和打卡中，用美女晒图和他各类打卡粘住用户。另外，我觉得应用图标设计的也好，精美而有辨识度。
　　当作工具类的APP：健身宝典
　　图标做的真是太丑了！不过内容还真是不错，按各个不同的肌肉部位罗分列列了很多的具体训练方法，也有比较丰富的计划库。功能确实很符合应用的名称，可以作为一个肌肉训练动作大全随时备查。
　　关于营养的APP：食物派
　　俗话说三分炼，7分吃，吃的不对，再健身都是枉然，这款app介绍了很多健身餐，营养又美味，还有关于食物的热量表特别实用。
　　好了，今天的唠叨就到这里，你们有什么好的健身类APP，也可以在留言推荐，毕竟分享，才会世界和平。
　　部分素材参考知乎网友刘小知
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按模块条件查看
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摘要：随着生活质量水平的提高，健康也成了大家高度关注的问题。手机有了一款app软件，每天打卡记录，科学训练，还你苗条身材。下面就为大家推荐几款健身APP应用,祝大家早日摆脱肥胖、远离亚健康。
【健身app】健身app排行榜 手机健身软件哪个好
火辣健身app
火辣健身app帮你打造魔鬼身材，让你再现性感人鱼马甲线，不要在羡慕妹子们的小蛮腰，帅哥的棒腹肌，你也可以拥有。用火辣健身HOTBODY，让你华丽变身，和肥肉说拜拜。
火辣健身提供不断更新的优质视频课程，帮助你制定健身计划，简单有趣，科学合理。每天只需10分钟，长期坚持一定帮你打造傲娇身材，这是送给自己最好的礼物。
【无处安放的美丽身材】
无论你是健身爱好者，运动达人，健美教练，还是刚刚开始动起来的小伙伴，都可以在这里记录你的运动，晒出你的身材，
你的第一个5公里，你的运动装备，你的体型变化，你的马甲线，人鱼线，大长腿，小蛮腰。
火辣健身分享和运动有关的一切，让别人羡慕你，让你发现更美的自己。
【发现你的小伙伴】
一个人运动是寂寞，两个人运动是快乐，一票人运动就是激情。
火辣健身帮你找到志同道合的运动伙伴，帮你发现身材火辣的妹子，让你认识身形健硕的小伙。
活力值排名激励你每天坚持运动。
火辣健身怎么打卡？
1、火辣健身app，选择一个自己喜欢的教程；
2、免费下载该教程之后点击下方的“开始训练”按钮；
3、跟着视频完成训练后，会出现一个打卡界面，在打卡界面可以拍照、记录发表心情，还可以一键分享至朋友圈和微博哦，点击右侧的打卡就可以直接打卡了。
Keep app一款移动健身指导应用，Keep可以随时随地锻炼，每日记录你的训练进程，针对不同的人制定不同的健身减肥计划，通过Keep和好友对比每天的变化过程，Keep真是非常的棒的一款健身减肥应用，胖子们该行动了。
Keep发布第四个最新版本版本最大的变化时由“移动健身教练”向“自由运动场”转型。在之前版本中，Keep运动模块以室内场景为核心，视频课程开发也围绕“健身”设计，更新后，跑步和骑行作为全新的两大模块和“健身”平行。
想要胸肌腹肌马甲线人鱼线？想减脂？想塑形？
可是健身房太远？器械太复杂？
害怕运动不当对身体造成伤害？
你需要的就是移动健身教练——Keep。
热门课程：
腹肌撕裂者
人鱼线雕刻
生理期舒缓
7分钟晨间操
多种健身训练，供你选择。
训练计划针对不同人群、各种器械和健身目标组合编排，适用广泛的健身场景。
真人同步训练，记录进度。
全程语音督导，自动同步进度，无需自己背动作，记组数。
分享健身成果，一起进步。
图片分享，社区互动，结识同样热爱运动的朋友，让坚持健身不再孤独。
keep健身app怎么用？
1、在我的训练界面，为你推荐大量的适合您的健身课程，您可以选择您感兴趣，加人您的训练的。
2、在动态界面，您可以看到在这里的小伙伴们训练情况和分享的动态的。
3、在我的界面，您可以实时查看您的训练的情况的。
健身宝典这个健身宝典APP其实做的相当的不错，只是后期感觉作者没怎么维护了，加上app设计有点落伍，在现在一大批后来者被冲淡了不少，内容无需置疑的，很详细。
《健身宝典》（原名：健身动画教程）是一款简单易用的健身健康类计算机应用程序软件。主要包括四项功能：健身视频教程、健身计划设置、健身记录日志、健身健康资讯。用户可以通过该软件学习健身动作规范，设置自己的健身计划，记录自己的健身活动数据，以及阅览健康健身方面知识讯息。
FitTimeapp
FitTimeapp是一款专业的运动、健身、减肥、瑜伽训练手机应用，FitTimeapp带给你卓越的原创健身、瑜伽视频训练计划，让你把家变成健身房，足不出户享受明星教练的课程，在家轻松减肥、瘦身、增肌、塑形。
相信我，你离你想要的马甲线、人鱼线、翘臀、腹肌、瘦腿，只差一个FitTime。
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懒癌重症晚期
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四分钟家庭健身。
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睿健时代怎么使用？
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FitTimeapp下载
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六块腹肌教练RuntasticSixPack
六块腹肌教练RuntasticSixPack：看到这个软件，小编不自觉的摸了摸我那唯一的腹肌，现在监督锻炼软件非常的受欢迎，这个也是一个全新的应对腹肌这块的。只是在这个全民捡肥皂的年代，你是会选择美女教练还是帅哥教练。还有就是这个logo设计的很出彩，钢铁侠一样。
来下载这款RuntasticSixPack六块腹肌教练，练习和定制锻炼方案软件并且今天就让RUNTASTIC来练就你自己的身材吧。Runtastic的漫画人物以高质量，HD高清视频带领你完成高强度，个性化定制的核心肌群锻炼方案。让你的借口滚蛋吧，来练就你一直梦寐以求的好身材。健身不是一刀切的，同样你的健身训练也不应该是这样的。
你口袋里的一款六块腹肌个人教练软件。在任何时候。任何地方。
没有时间来健身锻炼？没有足够的钱来请一位个人教练？不确定如何以一个安全有效的方式来完成新的练习？这款RuntasticSixPackAbsTrainer，Exercises&CustomWorkouts六块腹肌教练练习和定制锻炼方案软件就是来提走你的借口的。逼真的漫画人物，Daniel和Angie在50多个HD高清教学视频中带领并帮助你练就你一直梦寐以求的平坦小腹，提高核心肌群力量和整体健身水平。今天就来下载这款RuntasticSixPack六块腹肌软件并来练就从未有过的好身材。
男女漫画人物带领你一步步完成大量的核心肌群练习。
50多个HD（1080p）高清腹肌健身训练教学视频。
可调节的运动难度，三个科学训练的等级。
六块腹肌的10周训练计划。
预定义的健身训练，包括：7分钟，Insanity（疯狂健身），ShapeUp（形态训练），
SixPackJunkie（六块腹肌迷）及更多健身训练。
我的健身训练：为你的目标区域，减肥目标和日程表创建个性化定制的锻炼方案。
为你的个人健身水平筛选练习
60多个独特的“每日小贴士”消息。
可在智能手机和tablets上运作。
完全不需健身器材–在任何时间，任何地方都能使用这款仰卧起坐软件。
提高整体健身水平，肌肉力量以及纤体塑身，稳定度和体重管理。
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鼓励用户把所有的活动上传至。
一些软件功能仅在完整版可获取。
练习包括：
传统的sit-ups（仰卧起坐）
Cross-bodycrunch（交体卷腹）
Obliquecrunch（侧卷腹）
Planks（平板支撑）
Mountainclimbers（登山步）
Hipdrops（放臀）
Legraises（提腿）
Coretwist（核心肌群旋转）
Sidebridge（侧面向平板支撑）
大量不同种类的仰卧起坐及更多。
无论你是一个营养学和健身迷，一位忙碌的家庭主妇或总是奔波在路上的商务旅行者–这款RuntasticSixPack六块腹肌软件对于你都将是完美的选择。跟随我们的教学视频和简单易用的计划吧在任何时间，任何地点来达到你一直梦寐以求的减肥，减掉肚子及获得平坦的腹部的目的。
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