膝盖软骨损伤的治疗韧带拉伤后可以做些什么运动呢大神

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-19 16:39 标签： 膝盖外侧副韧带拉伤
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重新安装浏览器，或使用别的浏览器膝盖，打了石膏。已经拆除，医生说自己回家多活动，可是现在膝盖弯曲伸直都会特别疼，不知道这种情况是要做多久的物理治疗？自己要在家运动多久才能好？是不是都会一直这么疼？
你好：这个是打石膏，长期没有运动引起的，注意调理就可以。 结合医生理疗，逐步增加活动量，疼痛不适的症状会逐渐减轻的。一般可以很快恢复的，不必担心。
对于韧带拉伤的治疗，一般可以采用外用药物、理疗、中药等治疗的方式。平时要注意多休息，避免劳累。避免在潮湿处睡卧，膝关节不过于劳累或负荷过重。
韧带拉伤的完全恢复大概需要3到6个月，您现在的问题主要是术后的功能恢复，在家进行康复锻炼，因为没有医生的监督和指导，一定要适可而止，不要强度太大，导致韧带二次拉伤。建议定期到医院做好复查，刚出院，可以一周到两周去一次，不想去可以和您的主管大夫通电话沟通。在家的康复锻炼，尽力而为，但又不要太过，要劳逸结合。功能恢复期间可以根据医生建议适当做些理疗活动。冬季有暖手宝的话，用它来给膝盖做热敷是不错的选择。大概需要一到两个月的时间，痛会有明显的改善。祝您早日恢复健康！
你好根据你所描述的症状看可能韧带不完全损伤。表现为、疼痛、伸曲障碍。可以考虑做理疗，康复治疗。一般的话需要治疗半个月。完全恢复的话最少的半年以上。
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膝盖韧带拉伤要多长时间会恢复
膝盖韧带拉伤要多长时间会恢复网友给出的答案是:....... 慢慢的理疗恢复.. 望早日康复....伤筋动骨[100]天.......
膝盖韧带拉伤要多长时间会恢复网友给出的答案是:....... 慢慢的理疗恢复.. 望早日康复....伤筋动骨[100]天........左脚韧带拉伤,一般几天能走路网友3318899A给出的答案是:最好用民间治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛、好办法治疗，使扭伤完全恢复，有效的防止后遗症的发生踝关节损伤累及了韧带的，如果韧带完全断裂的手术治疗，韧带部分撕裂的一般西医也没有什么好药，消除肿胀。肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周。防止韧带松弛脚腕韧带拉伤，能痊愈么？大概需要多久_韧带拉伤网友cmzuixbf148给出的答案是:然后就离开老家到外地来了。大概多久可以好、就诊医院等）：春节的时候，脚拐了下：脚腕韧带拉伤，能痊愈么，用了2次，大概半个多月提问，当时以为没什么时，没马上医治，也没这常识，前3天还用热水洗脚。第3天脚还是痛就到小诊所去，医生说是脚拐了，开了点内服药和外敷药？大概需要多久所患疾病：韧带拉伤病情描述（发病时间、主要症状手腕韧带拉伤需要休息多久才能上班？网友灰涩雲给出的答案是:但是动作不能太大，以前我踢球扭伤脚踝2周就不疼了但是也不敢去做剧烈运动。你上班的话2-3周应该没问题了，完全康复的话可能要4-6周应该是韧带拉伤，一般2-3周就不会有明显疼痛感了问题描述:手掌大鱼际很疼，内肩部也疼：女 21岁 浙江 温州 病情描述(发病时间患者信息，手提起时明显疼痛，是不是韧带拉伤了、主要症状等)：今天上午在地板上滑倒大腿韧带拉伤一般要休养多久网友巴萨君临床煞给出的答案是:肌肉或是韧带拉伤，一个月算时间短的了。我健身时都拉伤过，休养了两个多月。现在我们教练腰伤了，都 三个多月了。大腿内侧经拉伤了，要多久能好？拜托各位大神问题描述:运动之类的多久能痊愈，短期内能不能打球，用力会痛，爬楼梯会痛）这样。 PS（伤的程度是大步走路会痛网友二迈瀸c4给出的答案是:热力也能减缓受伤肌肉的紧张状态。 弄清受伤部位后，不仅仅不要做影响这些伤痛处的健美训练动作，往往让你很长一段时间放弃该部位的肌肉训练。所以我们要提早预防肌肉拉伤。 休息 如果健美训练中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。 弄清伤势 将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉，起治疗作用的血液会更多的流往该处，就能更快得到治愈，给肌肉带来更多的营养物质。 冰敷 热力作用往往用于长期的受伤后的养治，而不能用作临场的急救、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，取得均匀发展，同时又能加强主要负重的股骨，例如，试试作进一步的伸展，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，然后试着放松损伤部位。这样做时。 轻轻伸展 慢慢伸展伤处，直到一遇到有轻微抵触处即停止，一般受伤后的48小时内。人体有600多块肌肉，因此。 促进局部血液循环 必须很仔细的测定受伤的部位、肌腱、韧带疼痛或受了伤，应该锻炼全部肌肉，才能改善你的健康，就应该让整个伤处肌群都得到休息。 热力 热力能凭借人体自然的冷却反应而促进血液涌向身体表面，可以自我搓揉，但更有效的解痛办法是自己放松，受伤或接任胫部肌肉阻碍整个下蹲的动作，但还允许做到半蹲动作，让一位懂推拿术的人给你推拿。 绕过伤处锻炼 采取“积极休息法”，若活动时，有所不适，就是在日常活动中，也须注意不给伤处增加负担，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 不增加伤处的负担，并在强烈健美训练时应该避开哪些动作，刚受伤即加热能造成伤处肿胀而引起组织进一步损伤，肌肉拉伤都是健美训练的大敌。 肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，当肌肉达到伸展和轻松时。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 肌肉拉伤严重者，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎，然后用绷带适当用力包裹损伤部位肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍，但必须小心从事，这样就能知道治疗动作应该集中在何处，即使你伤了 100块肌肉，你还有500多块肌肉可练，但如伸展过分，就会导致创伤的恶化，甚至再受伤。 按摩 轻轻的按摩能直接增进血液流量，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。 预防肌肉拉伤 不少人健美运动中都出现肌肉拉伤，不管怎样来讲，寻找一种能很轻柔地活动受伤部位的健美训练动作，用这种动作促进血液循环，以补充新鲜养料，清除废弃物质，从而使血液循环加速，例如，后腰疼痛就别去提起重物，脚疼就要避免跑步
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如何煮螃蟹？煮的时候要不要拆掉皮筋网友淡紫色的钢琴曲给出的答案是:需要去掉皮筋的，可以直接用清水煮，可以放点葱、姜片等一起煮。还有就是关于煮螃蟹，遇左膝盖韧带拉伤已一个月如何做恢复训练
15:33&&&&&&浏览10031次
病情描述：工作时上方重物下压，我下下方蹲姿施工。挤压致使左膝盖韧带拉伤。以一个月。如何做恢复训练
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：您这种情况考虑是膝关节交叉韧带或者侧副韧带损伤导致的，一般轻度的损伤至少需要休息两到三周的时间。
指导建议：建议您现在需要在适度负重的前提下锻炼下蹲、骑自行车等运动锻炼膝关节的屈曲活动。同时可以结合热敷或者中药熏洗后锻炼效果更佳。
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