吃了乳清练肌肉要吃蛋白粉吗再练健身肌肉又不会酸了是什么缘故?起作用了吗。

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乳清蛋白粉每天吃多少
本人慢慢开始脱发了,又在健身增肌,如果只打算吃一种蛋白粉,请问吃乳清蛋白还是植物蛋白好?需要医生帮助提供远程诊断:提升免疫和健身都能同时具备最好?
病情分析:根据你提供的信息,你感觉自己开始脱发,又在健身增肌,打算吃蛋白粉来提高免疫力指导意见:提升免疫力和增强体质,增加抵抗力可以用乳清蛋白粉好些,海参具有这些作用,建议你试试
病情分析:这个情况蛋白粉仅仅是一种营养品,如果患者的进食正常,一般不建议使用,指导意见:患者如果是需要加强营养,可以多吃鸡蛋,牛奶,鱼类,鸡肉,酸奶就可以了,
准备锻炼完了吃乳清蛋***,对增长肌肉有作用吗?有副作用吗?会长痘痘不?本人什么也不吃都涨得厉害!想求专业解答!
病情分析:你好,根据你的描述吃纯乳清蛋白粉对锻炼肌肉有帮助的,因为营养价值高,脂肪含量少。指导意见:建议:每100克纯乳清蛋白粉中都含有370千卡的热量,将近80克的优质蛋白质,以及少量的碳水化合物和微量的脂肪,即使从事某些长时间大强度的运动或是对体能要求很高的活动,纯乳清蛋白粉也完全可以满足身体对蛋白质的需求。同时配合B族维生素,更有助于身体对优质营养元素的充分吸收。乳清蛋白粉也可以为需营养补充人群提供良好的营养元素,帮助提高体质、增强免疫力。 提问人的追问
20:50:23锻炼结束后马上吃?还是什么时候吃最好?谢谢 回复人的回复
病情分析:你好,不要长时间服用蛋白粉,这样产生耐药指导意见:建议适当即可,可以从各方面吸取蛋白质,鸡蛋牛奶等等,不建议服用蛋白粉
我是刚刚健身、请问一下早上喝乳清蛋***好吗?空腹喝那?
病情分析:你好,这情况的话,早上喝乳清蛋白粉是不错的,很好指导意见:建议:这期间可以在饮食调理下,要求一般食物即可,少用油煎,刺激性食物.补充些蔬菜水果,多喝水很有必要的,进行户外运动,增加抵抗力。还有注意保暖,祝好!
病情分析:您好,乳清蛋白粉含有优质蛋白、氨基酸,运动会使体内蛋白分解,而运动后补充乳清蛋白,更易消化和吸收,缓解机体疲劳。指导意见:所以乳清蛋白在运动后及时补充最好,无论空腹与否对此没有影响,祝您生活愉快!
乳清蛋白小孩有没有影响?乳清蛋白孕妇可以食用吗?如果可以对宝宝和孕妇有什么作用啊!
病情分析:1,乳清蛋白是从牛奶中提取的一种蛋白质,是非常好的一种蛋白质.,营养价值高.2,易消化吸收,减少胃肠负担.3,脂肪,乳糖含量低.意见建议:1,可以食用的.2,作用:补充优质蛋白质,补充多种维生素,补充人体必须氨基酸.这些对于宝宝成长是非常有益的,对于孕妇的饮食补充,保证胎儿的健康是非常有好处的.3,建议少量多次服用.利于吸收.生活护理:现在这个保健品已经很闻名了,但要主要去买真材实料的乳清蛋白!!!
病情分析:乳清蛋白的主要成分有乳球蛋白,乳白蛋白,免疫球蛋白,乳铁蛋白.意见建议:如果觉得孕妇营养不足的话可以吃,但是一般这种保健品,在我们平时的食物里就可以补充,没必要吃,而且吃多了对身体也会造成负担.
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