学习马术对身体有哪些好处，专业人士解答？
全部答案（共1个回答）
达到胸部按mo的效果。3、可塑腰和小腹，骑马腰杆挺直，腰部和小腹自然摆动塑形。4、可减臀，十分钟按mo等于普通按mo十万次。5、可塑大腿曲线，大腿贴靠在鞍侧，借马体运动达到按mo。6、可改善办公室一族腰酸背痛、脖子僵硬、肩膀肌肉紧绷等状况。7、可美姿，骑马姿态优美，可自然纠正不良仪态。8、对内脏器官具有震动按mo之效果...
骑马的好处1、骑马30分钟等于慢跑25000米消耗的能量。2、可健胸，借上下达到胸部按mo的效果。3、可塑腰和小腹，骑马腰杆挺直，腰部和小腹自然摆动塑形。4、可减臀，十分钟按mo等于普通按mo十万次。5、可塑大腿曲线，大腿贴靠在鞍侧，借马体运动达到按mo。6、可改善办公室一族腰酸背痛、脖子僵硬、肩膀肌肉紧绷等状况。7、可美姿，骑马姿态优美，可自然纠正不良仪态。8、对内脏器官具有震动按mo之效果。9、可强化生殖以及内分泌系统 ，使身体的免疫以及代谢得到提升。10、可加强人与自然的和谐互动，拓展人际关系。
答: 好久没骑车，前天骑车后，昨天脚背和脚心有点疼，没有肿，今天特别疼，走路都费劲，该怎么解决，
答: 首先要取得家里人的支持。
其次，搞体育是很辛苦的，还要兼顾学习方面的事情，没有恒心和毅力是很难坚持下来的，而且付出了也不一定就有收获，所以要看你自己有没有吃苦和...
答: 5．体育运动能提高适应力，激发人生的信心与勇气体育运动中的郊游、野营、登山、游泳、滑雪、放风筝、徒步旅行、骑自行车远足等形式，能使人走向大自然，实现对自己肉体和...
答: 什么是阳光体育
为引导广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，教育部、国家体育总局、共青团中央于4月29日全面启动了全国亿万学生阳光体...
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这个不是我熟悉的地区关于国际马术联合会（FEI）教练员一级培训的报名通知
　　FEI Course for Coaches - Level 1
　　由国际马联(FEI)和中国马术协会(CEA)联合主办，由天星调良国际马术俱乐部(Equuleus International Riding Club)承办的中国内地首次国际马联教练员一级培训(FEI Course for Coaches - Level 1)即将开课。因中国初次举办此项培训，应国内广大马术教练员的需求，特将于-23日和25-28日连续举办两期内容相同的培训。欢迎全国各地热爱马术教学的您踊跃报名，共同交流学习国际化的教学思路、提升实用且专业的教学能力、助力职业生涯！
　　认证机构
　　此培训属于什么体系？
　　国际马联教练员培训隶属于国际马联教练员教育体系(FEI Coach Education System)，该体系创立的初衷是帮助发展中国家马术协会建立并形成自己的教学结构。国际马联教育体系注重竞技领域，侧重于培养场地障碍、盛装舞步、三项赛教练员的实际教学能力。
　　此体系采用协定的教学大纲，同时国际马联将委派具备教学资质的培训导师帮助各国马协训练并培养本土化的马术教练。
　　此培训逐级进行，具备一级培训结课证书是申请二级培训及测试认证的前提，二级以上资质教练员将被录入《FEI Directory》。表现卓越的教练员将有可能成为国际马联教练员导师，并在本国所属的马术地区(中国隶属Group VIII)继续推广这一教育系统。目前，国际马联教练员教育系统在中南美洲、中欧、非洲广为实践。
　　在中国开展此培训意义何在？
　　国际马联教练员培训的引进将直接为中国各省市马术教练员带来国际化的教学思路，专业教学培训导师的指导将帮助中国教练们解决各自在教学过程中实际遇到的教学疑惑。掌握正确的专业知识和实用的教学技能，让中国的职业、业余成年骑手以及关乎中国马术运动未来的青少年骑手受到裨益，从而有助于马术运动在中国专业竞技领域的良性、有序、蓬勃发展，有效提升中国马术运动的整体水平。
　　培训信息
　　培训时间
　　第一期 -23日
　　第二期 -28日
　　培训地点
　　北京天星调良国际马术俱乐部
　　培训证书
　　全程参与课程、并且掌握相关知识与技能的教练员(参与者Participant)将获得由国际马联颁发的证书。
国际马联国家级一级培训
只包含开卷测试（Open Book Assessment），参与者的出勤率及课上的表现都将被计入评估范围内
国际马联教练员一级培训结课证书
Level I Coach Certificate of Attendance
一级培训结课证书只代表认可课程参与者的专业技能，并非代表参与者获得学位证书
国际马联国家级二级培训
测试将贯穿培训始终
国际马联教练员二级培训结业证书
Level 2 Coach Certificate of Achievement
具备一级培训结课证书是申请二级培训的前提
　　培训师简介
　　A.Fuat &UNVER
　　年 代表本国参与国内外障碍赛、舞步赛、三项赛，曾任职此3个马术项目的国家队教练
　　2000年 曾于索米尔黑骑士国家马术学校进修国际教练
　　年 马术/运动管理专业，博士学位
　　2005年 国际马联(FEI)教练员培训一级课程
　　2008年 国际马联(FEI)教练员培训二级课程
　　2009年 国际马联(FEI)培训师课程(自2010年至今已达3级水平)
　　2015年 国际马联(FEI)教练员培训三级课程
　　注：组织方将安排培训及考核翻译人员
　　培训涉及哪些内容？
　　※解读国际马联(FEI)教练员一级培训的目的
　　※优秀教练员应具备的素质及作用
　　※一级教练的角色及应具备的技能
　　※对比及分析各类教学方法及技巧
　　※骑手和马匹身心健康知识
　　※讲解示范教授学员及马匹技能的教学方法
　　※打圈理论、室内馆打圈教学技巧实践
　　※盛装舞步理论、教学要点、室内馆舞步教学实践
　　※场地障碍理论、教学要点、室内馆障碍教学实践
　　※教案作业点评
　　※开卷测试
　　※填写培训日志
　　※每日培训结束时，培训师均会倾听学员的反馈，为学员答疑解惑
　　培训日程
培训第一天
培训第二天
09:00-11:00
当天培训内容介绍
培训内容介绍
骑手的心理健康
解读国际马联教练员一级培训的目的
场地障碍教学要点
教练员的作用
优劣教练员的差别
教授学员和马匹技能的方法
11:15-13:00
对比及分析各类教学方法及技巧
场地障碍练习实践（室内馆）
盛装舞步理论
盛装舞步教学要点及练习示范
13:00-14:00
14:00-15:45
舞步教学实践（室内馆）
场地障碍练习实践（室内馆）
16:00-17:30
马匹的心理健康
打圈教学技巧实践（室内馆）
布置舞步教学实践作业、教案作业
准备教案的方法
当天培训总结、解答疑问
当天培训总结、解答疑问
培训第三天
培训第四天
09:00-09:30
当天培训内容介绍
当天培训内容介绍
骑手和马的身体健康
交障碍教案作业、点评反馈
交舞步教案作业、点评反馈
09:30-13:00
舞步教学实践（室内馆）
障碍教学实践（室内馆）
13:00-14:00
14:00-17:30
舞步教学实践（室内馆）
障碍教学实践（室内馆）
17:30-18:(3)0
舞步教学实践点评反馈
布置障碍教学实践作业、教案作业
填写培训日志
当天培训总结、解答疑问
培训课程评估与反馈
颁发培训结课证书
　　1. -23日和25-28日将连续举办两期内容相同的国际马联教练员一级培训，每次培训为期4天。
　　2. 根据报名者的数量及水平，培训师将对具体培训日程及内容进行适当调整。
　　报名须知
　　(一)培训费用及说明
　　1、参与者培训费 960元/人
　　旁听者培训费 760元/人
　　此费用包括：培训材料费、培训费、场地使用费、马匹使用费(参与者Participant享有实践课优先及充分的锻炼机会)、午餐及茶点费用。
　　参与者以及旁听者须自理保险费、交通费、住宿费。
　　2、&参与者 Participant&将获得实践课程充分的锻炼机会，全程参与课程、并且掌握相关知识与技能的教练员将获得由国际马联颁发的&国际马联教练员一级培训结课证书&，其成绩将被录入至国际马联数据库；&旁听者 Observer&无培训证书。
　　(二)报名办法
　　1、报名者须满足以下要求：
　　(1)年满18周岁。
　　(2)从事马术专业教练员工作3年以上，场地障碍可达到1.1-1.2米以上级别，盛装舞步可达到初级基础科目。(需提供相关证书或者在职证明)
　　(3)具备马和马术相关知识与技能。
　　(4)已完成&中国马术协会教练员导论课程&或由中国马术协会推荐。
　　(5)建议具备安全急救证书。
　　(6)从事马术专业教练员工作期间，无不良工作记录，无骑手、学员和马匹伤亡记录。
　　2、报名人数限制：
　　根据国际马联相关规定，每期培训参与者(Participant)名额14人，旁听者(Observer)名额10人，额满即止。中国马协将对报名者资格进行审核，请未获通过的报名者谅解。报名先后顺序以报名表提交先后时间为准，若出现取消情况，则以报名表提交先后时间为候补依据。
　　3、报名截止日期：日 中午12:00之前
　　4、报名流程：
　　(1)只有欲报名参与者Participant须填写报名表，欲报名旁听者Observer无需填写报名表。
　　(2)欲报名参与者须用英文填写&FEI Coach Application国际马联教练员培训报名表&(请参见页面下方说明下载附件)，将填写完的报名表与相关证书或者在职证明一并发送至中国马协邮箱，同时抄送至承办方邮箱 ，邮件标题为&国际马联教练员一级培训参与者报名+姓名&。
　　(3)欲报名旁听者，请直接将姓名、性别、年龄、手机号、所在俱乐部、骑马年限，与相关证书或者在职证明一并以邮件形式发至中国马协邮箱，同时抄送至承办方邮箱，邮件标题为&国际马联教练员一级培训旁听者报名+姓名&。
　　(4)国际马联及中国马术协会将于2016年1月初完成报名审核工作，报名通过者将接到电话通知。
　　(5)报名通过者须于1月14日(周四)之前将报名费用汇款至天星调良马术对公帐户。
　　帐户名称：北京天星调良国际马术俱乐部有限公司
　　账户号码：
　　银行名称：光大银行新源支行
　　汇款用途注明：国际马联教练员一级培训
　　5、报名咨询：赵女士
　　(三)培训及考核语言
　　国际马联教练员一级培训和考核将采取英文授课和考核，请参与者具备英语基础沟通能力。
　　注：组织方将安排培训及考核翻译人员
　　附件1：
　　附件2：
　　附件3：403 Forbidden
403 Forbidden
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