“超越杯”河北省健身健美公开赛 | 国际庄上演美体盛宴，看完你心动了吗？
汇聚各路健身达人，诠释健康新风尚，一场真正的肉体革命正在国际庄火热进行……
日至15日，“超越杯”河北省健身健美公开赛在石家庄北国商城10F空中花园举行。
本次比赛由河北省体育总会、河北省健美协会主办，河北省健美协会、河北超越文化发展有限公司、北人集团承办。
10月14日15点30分, 一场时尚的美学盛宴在北国10F空中花园就此正式拉开帷幕。
力与美的视觉饕餮持续上演
比赛现场，参赛选手踏着节奏感强烈的音乐轮番登场，进行正面PK。随着裁判长的指示，各位选手有顺序地展示着自己每一寸肌肉，向前、向后、向左、向右……
紧实的肌肉和均衡的比例勾勒出男士的完美线条，充满着力量与激情；他们将健身的精神和意志融入每一个动作中，将身体的每一面都完美无瑕地展现在所有观众面前。
看到的是无限羡慕的眼神，听到的是此起彼伏的呐喊声，这便是健身独有的魅力。
比基尼大赛&美臀大赛缤纷启幕
力量让人敬畏与崇拜，性感则给人难以抗拒的诱惑，凹凸有致的身材曲线和健康的肤色描绘出女性的靓丽形体，洋溢着青春与活力。
健身小姐、比基尼小姐的选手们，轻柔的身体不带有一丝赘余，纤瘦却极富力量，即便素颜，也能感受到她们无所畏惧的勇气与自信。
另外，值得一提的是，今年在高潮迭起的健身健美比赛过后，还特别增加设置了河北省首届“超越杯”美臀大赛，以充分彰显新时代女性风采。
在张扬个性的今天，女生们也可以拥有展示自己的舞台，秀身材、秀健身、秀运动，她们将自己的美丽尽情释放。
今年已经是第十一届河北省健身健美公开赛了，赛事的专业性和权威度吸引了众多健身俱乐部和健身爱好者前来参加。
而比赛的观赏性和竞技色彩，还吸引了大批观众前来一饱眼福。这使得场上帅哥美女云集，场下观众赞叹不绝。
比赛包含男子健美、男子健体、健身先生；女子健体、健身小姐、健身比基尼6个竞赛项目。
其中，男子健美前三名奖金分别为3000元、1500元、1000元；其他组别前三名可以分别获得2000元、1000元、800元的奖励；而全场冠军奖金则高达10000元！
两项赛事双重享受，多种体验，精彩不断。看到这里，你的健身热情是否再一次被点燃？你有没有跃跃欲试呢？
记录超越健身的每个瞬间
自2014年至今，超越健身已经连续四年举办河北省健身健美公开赛了。
我们的团队及健身教练更是一直积极参与其中，他们在运动中提升自我，用完美的身形秀出自信；他们将科学健身，健康生活的理念实践并传播！
其实举办河北省健身健美公开赛，除了可以为热爱健身的人提供一个展示自己健身成果的平台之外，其更重要的意义在于：能够通过参赛者以健康的体魄和健美的身材，彰显健身运动的魅力；从而感染更多的人，促使大家积极参与到健身运动中来。而这也正是我们超越健身的目标与追求。
往届赛事集锦↓↓↓
健身即生活，你准备好来超越健身，和我们一起遇见更好的自己了吗？
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今日搜狐热点专访健美冠军牟丛姜熹：最强大的对手永远是自己_网易体育
专访健美冠军牟丛姜熹：最强大的对手永远是自己
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日，刚结束的美国2017年阿诺德传统比赛传来喜讯，中国首位女子运动员夺得了女子形体167CM以下级的冠军和全场冠军。这也创造了中国女子健美的历史。这不仅是中国第一个阿诺德赛的女子冠军，同时也是中国女子运动员第一次取得IFBB（国际健美联合会）职业卡资格。牟丛另一位来自中国健美界的领军人物姜熹，也成功捧走男子传统健美的季军奖杯。赛后第一时间，特约记者与牟丛和姜熹进行了赛后的独家采访。Q: 这是您第一次参加阿诺赛就获得了冠军，作为中国首位女子世界健美冠军，此时心情如何，最想感谢的人是谁？牟丛：说实话，不激动是假的！毕竟十多年的健美生涯，这是第一次参加阿诺赛。一直以为这种世界顶级的健美比赛，跟我其实没什么缘分。或者说是我的差距太大，但是呢真的是要感谢我的教练，先生。我其实是在三个月之前才跟他接触，因为我是他访华时的翻译，期间跟他训练了几堂课，受益匪浅，后来就正式拜他为师。这三个月我们主要通过邮件或微信的方式沟通，给我安排训练计划，饮食计划。我后来非常大胆地去问他，是否可以尝试阿诺赛，然后他说why not！他鼓励我要敢于挑战更高的目标， 不去做你怎么知道你的差距在哪里。然后我就下定决心全力以赴参加今年的阿诺赛。
3月5日，在美国进行的2017年阿诺德传统赛业余组比赛中，中国健美运动员牟丛夺得女子形体167CM以下级的冠军和全场冠军。
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这也创造了中国女子健美的历史。这不仅是中国第一个阿诺德赛的女子冠军、第一个全场冠军，同时也是中国女子运动员第一次取得IFBB（国际健美联合会）职业卡资格。
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牟丛不仅拥有健美的身材，面容同样姣好。她的夺冠也吸引了不少健美爱好者的关注
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如此的金刚芭比让不少人惊呼不已，这样的身材也让不少人觉得汗颜，但这也仅仅是业余组的冠军，和职业选手，尤其是欧美健美女将比起来就是小巫见大巫了。
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看看此前阿诺德职业女子冠军选手，这样的身材让施瓦辛格本人也“不忍直视”。
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该项赛事含金量不低，从1989年起开始举办一年一度的阿诺德健美周末，时间大概是奥林匹亚大赛的前期，规模宏大奖金丰厚，吸引了众多健美健身业高手参赛。
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赛事设有基本的健美健身比赛外，还有展示力量的力量举比赛，其中包括力量举三大基本动作。图为阿诺德赛比赛职业组现场。
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这一系列的比赛已经成功举办近20年，已成为选手为奥林匹亚大赛前的重要练兵，被健美界称为阿诺德传统赛。历年冠军也都是健美界的顶级选手。图为阿诺德赛比赛职业组现场。
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看看这样的女子选手，钢筋铁骨般的身体和业余选手一比优势十足，不过尽管是业余级别的冠军，牟丛的夺冠也是十分难得的。图为阿诺德赛比赛职业组现场。
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健美赛历来都是欧美选手的天下，一个亚洲人能获得其中一个冠军是十分不容易的。图为阿诺德赛比赛职业组现场。
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和这样的级别的女子冠军比较，其实大家都能感受到亚洲人和欧美人的差异。图为阿诺德赛比赛职业组现场。
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除了基因的差别，欧美健身氛围也相对浓厚，很多人从很小的年纪就开始系统健身。图为阿诺德赛比赛职业组现场。
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对于这点，中国人就差很多了。绝大部分的中国人，在年少的时候根本不知健身为何物。一个人只要17岁开始接触健身，到20岁，那身板虽然不能算彪悍，但是也能算得上非常非常结实了。欧美人从15、6岁开始健身锻炼其实是很常见的。
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不少职业选手的付出更是业余选手难以想象的，从训练到饮食都是平常人难以承受的。图为阿诺德赛比赛职业组现场。
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以在阿诺德赛上屡次夺冠的世界健美小姐伊莉斯·科勒为例，她更是付出了极大的艰辛。
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据说，为了练就这一身肌肉，除了药物注射和大量运动，在比赛前几天连水都不能喝，这样可以减少皮下水分，让肌肉轮廓更清晰。
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2009年施瓦辛格就大赞她：“看看你，我可比不上你，你的体形太好太好了！”
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她多年的时光都在健身房中度过，努力健身，体验健美的乐趣和美妙的身姿。
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冠军的光环背后并不尽是荣耀，也有很多我们难以想象的痛处。
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不少人看到这些职业女子健美运动员的健美照片后，反应是：“比男人还man”、“女的练得这么强，男的还怎么和她交往？”
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健美运动让她身上很难再找到明显的女性柔美的特征，至少是不符合东方人的审美。
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像男人一样沙哑低沉的嗓音，皮肤粗糙的脸上布满皱纹是她们的特征，看起来比实际年龄老得多。
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毛孔异常粗大，浓重的粉底下面是粗壮的汗毛，上唇、下颚和鬓角以下部位，是掩饰不住的稀疏胡茬，这样的结果也成为了她们追求极致肌肉的副作用。科勒总结说道：“我就像是木乃伊，女性健美是一个光怪陆离，充满了自恋情绪的世界。”
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如果阿诺德赛的女子选手让人忍不住惊呼，那么男选手更是会让人感慨不已。图为去年阿诺德健美大赛男子冠军凯格林
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不少职业健美出身贫困，黑帮，枪支，毒品伴随着他们的成长。格林就是如此，此前，他从来没有拥有过一辆属于自己的汽车，在赢得第一个阿诺德冠军前住的是十几个人合租的房子。
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他每次上厕所都得自己拿着手纸，直到2009年赢得阿诺德冠军后才搬进了现在的小公寓。
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艰辛的环境也让他们肯为健身付出一切，看看这样的大腿肌肉，如漫威漫画中的绿巨人一样。
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超人般的训练锻造出了这样的钢铁巨兽，这也是常人难以忍受的。
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即使成名后，为了比赛，他的生活也保持着魔鬼状态。第一次夺冠后，每天他就是开着租来的汽车，奔波在健身房和旅馆之间。
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中午只能抽空在健身房的停车场上打个盹。他把全部精力都放在备战比赛上了。不仅仅是格林，其他职业健美选手的状态同样如此，一个魔鬼训练接着一个魔鬼训练。
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为了把身体调整到最佳比赛状态，职业选手将会整整3天不摄入液态水，仅有包含在特殊食物中的极少量水分进入了他们的身体。
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他们吞下的食物中，利尿的盐类物质明显偏高。通过只排不摄的极端方式，将水分尽可能地排出体外。
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唯一受益的只是肌肉线条，由于皮下水分明显减少，肌肉轮廓更加清晰，分离度也大大提高。
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到了赛前，不少人缺少能量的大脑已不能正常思考。很多选手也将这混沌的状态称为‘脑雾’。魔鬼般的训练才能造就这样职业的魔鬼筋肉人。
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马丁内兹先生之所示是世界一流的健美教练，不仅是因为他的专业，更体现在他追求极致的精神。其实在这种国际大赛的舞台上，选手的水平都差不多，细节才是决定胜负的关键。另外，我的教练还经常提醒我，健美是一项自己与自己的意志较量的体育项目，最强大的对手永远是你自己！Q：我刚看到您朋友圈得知拿到职业卡的消息，下一个目标会是奥赛吗？牟丛：这个我还需要跟马丁内兹先生再讨论一下。他算是职业生涯里第一个正儿八经的教练。所以我会非常相信他的建议。如果他希望我参加，我会付出全力的。但是从现在到到9月份只有半年的时间，中间我还需要一个调整期。所以我还是听从教练的安排。其实我自己非常期待去奥赛，因为将是我职业生涯的又一个里程碑。也会成为中国女性，第一个参加奥赛的职业选手，会积累更丰富的国际大赛的经验。
3月5日，在美国进行的2017年阿诺德传统赛业余组比赛中，中国健美运动员牟丛夺得女子形体167CM以下级的冠军和全场冠军。这也创造了中国女子健美的历史。
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这不仅是中国第一个阿诺德赛的女子冠军、第一个全场冠军，同时也是中国女子运动员第一次取得IFBB（国际健美联合会）职业卡资格。
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“这个舞台不只有我，也许明年就会有更多的中国面孔在这里展示自我。”牟丛说美不是千篇一律的，美可以有很多种。
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阿诺德传统赛由著名影星、同时也是健美先生的阿诺德·施瓦辛格创办，是除了奥林匹亚先生之外水平最高的健美赛事。牟丛本次比赛参加的是女子形体167CM以下级的比赛，这一级别的比拼共有15名来自世界各地的顶尖高手参加。
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比赛当天，牟丛身穿镶有水钻的比基尼登场，她面带微笑地向评委们展示着自己的肌肉线条和完美的身形，古铜色的肌肤展现出她的自信之美。
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“我从很远的地方过来比赛，坐飞机就花了20个小时。”在接受现场采访时，牟丛表示自己的夺冠来之不易.
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“虽然路途遥远，但我还是收获了对我意义重大的奖项。”
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“这是我第一次得奖，我非常感谢远在中国支持我的人们，尤其是我的教练。”牟丛说正是在教练的帮助和鞭策之下，她才取得了今天的成绩。
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远在美国的牟丛也不忘鼓励自己祖国热爱健美的人们，她激动地向镜头说道：“出来吧！来参加比赛吧！我们国家其实有很多优秀的健美运动员。”
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牟丛并不是中国第一个获得阿诺德赛冠军的运动员，早在2015年，禚中华和钱吉成就分别获得过男子健美业余组70公斤级和75公斤级的冠军。不过，牟丛夺冠对于中国的女子健美来说却意义非凡。
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在外媒看来，长期以来中国女性多以瘦弱、白皙的形象为美，像她这样皮肤黝黑、身体健硕的形象不仅并不多见。但牟丛在国际大赛上拿到冠军，也正是证明了美不是千篇一律的，美可以有很多种。
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“只有动得辛苦，才能静得漂亮”是这位健美小姐的座右铭，而今获得阿诺德赛冠军，这也是32岁的牟丛从事健美运动10年以来“梦想成真”的时刻。
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Q: 可以介绍下您在赛前这几个月的封闭式训练中都需要注重哪些方面？牟丛：其实主要有两方面吧，一是训练强度上有较大的提高，二就是饮食和营养的补充比较苛刻。我基本是3-5天就给我换一次食谱，比如说训练强度大时就需要补充高碳水和蛋白质，在生理期时对饮食也会调整，弥补期间身体所流失的铁和钙，这时就需要些额外的运动营养补剂来补充。美瑞克斯的一些蛋白质和多维的产品的确帮我在这段时间顶过了许多瓶颈期。Q: 现在中国的女性健身人群越来越多，您对他们有何建议呢？牟丛：Stay on the base 从最基础的开始。我们知道金字塔，长城不是一天就能建成的，如果你希望自己真的能立出来，一要从基础的综合训练全面练起。比如说有的女生只需要练臀部，不需要练腿。可是如果没有你的股二头和股四头怎么会支撑出臀部，没有强大的胸和强大的背，怎么会有肩？所以说所有东西都是连在一起的。姜熹同时，记者也见到了另一位中国选手，曾获得过2014年阿诺赛男子传统健美比赛亚军姜熹，了解他在本次比赛拿下人生第三座阿诺赛奖杯后的感想。Q：与去年的阿诺赛相比，您今年赛前的准备有哪些改变呢？姜熹：其实备战的主要方法都差不多，但会根据每年身体的不同情况做出细微的调整。这次备赛我主要注重有氧运动多一些，尤其是赛前12周的有氧，往年备赛我都是提前两周到4周才做有氧，其他方面都差不多。Q: 您对今年比赛的结果满意么？姜熹：阿诺赛是世界顶级的健美比赛，尤其是男子健美组别，必须获得全国大赛前五名的选手才有资格报名男子健美组别，也是竞争最为激烈的一个组别。每年都吸引不少国际名将参赛。而且在这个组别里也没有常胜将军，比如去年90公斤级的亚军，今年第一轮就被淘汰了。所以今年我的首要目标是要进入决赛轮，然后是希望拿下冠军。总得来说比赛结果还是满意的，毕竟健美是一项自己与自己竞技的运动，尤其随着年龄的增长，挑战自身的极限便成为了我最大的乐趣，比赛结果已经不那么重要了，重要的享受整个比赛的过程。
2017年1月，WBFF商业模特冠军、泳装模特第2，韩国美女Jun min ji成为健美界红人，火辣私照曝光，逆天肌肉线条令人羡慕。
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近些年，韩国较为流行金刚芭比，不少女性健美爱好者追求天使的脸庞，“魔鬼的”身材。图为Jun min ji写真。
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韩国女子健美，更加注重身材与平衡度，在韩国，不少市民都爱观看女性健美健身锦标赛，健美赛中，女选手们各个身材性感。她们擅长力量训练，喜欢搭配饮食健身，身材充满线条感。
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有些女选手看上去，比不少韩国男性都要更显力量。这样的一场健美赛也接近于一场选美赛。图为Jun min ji写真。
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韩国健美赛选手非常注重比赛中的仪表，训练前的的装扮也如同选美赛，这一点也是和其他地区的健美爱好者有所不同。图为Jun min ji私照。
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长相甜美的女汉子是现在女子健美的一大亮点，她们不仅拥有出色的线条，再加上姣好的容颜，颇为引人关注。图为Jun min ji私照。
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长相甜美的女汉子是现在女子健美的一大亮点，她们不仅拥有出色的线条，再加上姣好的容颜，颇为引人关注。图为Jun min ji私照。
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现在韩国每年都能举不少赛事，吸引大量参赛者。健美、形体、健身操等各式女子健身项目在韩国呈现一片繁荣景象。图为Jun min ji私照。
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富有女性魅力，略显肌肉线条的身段在韩国更为受到推崇。现在越来越多的韩国女子健美者更多的追求充满女性魅力的腰背曲线。图为Jun min ji私照。
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既拥有漂亮的肌肉线条，同时还有姣好的面容，这也成为韩国女子健美赛的一大特点。图为Jun min ji私照。
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图为Jun min ji写真，健美身材一览无余。
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说起韩国的金刚芭比，最早走红可能还是池妍玉，当年她因为参加非诚勿扰，吸引了不少人的关注。
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2012年，池妍玉的照片在社交媒体上走红，凭借着一张可爱清秀的萝莉脸和一副施瓦辛格般的体格让人大呼不可思议。图为池妍玉来到中国参加活动，并且与男粉丝互动掰手腕，一展金刚芭比的风采。
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试想，大力水手般粗壮的双臂，如雕刻般凸起的八块腹肌……当一个如此彪悍的身躯出现在你面前时，你能不能接受她还拥有一张萝莉脸？
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萝莉脸是宅男们心中的最佳脸型，却配上如此霸气的身材，让不少人惊呼简直无法直视。
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从此萝莉筋肉女池妍玉成了媒体热议的对象，她走红程度甚至不亚于鸟叔的江南style，甚至红遍世界。
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在一开始，池妍玉的照片让不少网友认为这个不科学，认为这是PS图片！
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但令人折服的是萝莉脸魔鬼肌肉女视频也随之曝光，证实了这位萝莉脸魔鬼肌肉女的存在。
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网友看到这搭配，表示十分不淡定，看起来有点不协调，好奇怪。面对这一切，你只能感慨：神马詹姆斯、C罗，你们真都弱爆了！
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随后，池妍玉的经历被挖出了不少，而她真实的身份也随之曝光，原来她本身就是一名健身教练，也难怪会有如此身材了。
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韩国的健身风气非常兴盛，除了美魔女郑多燕之外，池妍玉以及今年曝光的韩国最美健身教练芮呈和都是领军人。
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相比一众美女，不少网友都说，池妍玉才是地球上最符合“天使面孔+魔鬼身材”的人类。
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2012年底，正是因为在网络上的走红，池妍玉被邀请参加江苏卫视的《非常了得》。
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在节目中，池妍玉当场将一位带着黑框眼镜的文气小男人当众举起，惊呆了众人，也让她在中国名声大噪。
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在该档节目中，还“曝光”了池妍玉的老公——一位文静瘦弱的赵先生。节目中称赵先生是在首尔工作的中国人，也就是说池妍玉是中国的媳妇。
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赵先生还说自己和池妍玉结婚也有苦恼，“睡觉时，她的胳膊太粗了，压得我都透不过气来”。现场所有人一阵哄笑。
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有人甚至搞笑说，如果老婆手臂比你的大腿还粗壯，並用二头肌跟你撒娇，谁还敢不听话！
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不过就在节目播出后，了解内情的人曝出，这是为了节目效果而做的假，池妍玉的老公根本不是那位赵先生，而是一位韩国健身教练。
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随后，池妍玉与“真老公”的照片曝光，在两人的结婚照中，池妍玉小鸟依人，一点都没有萝莉筋肉人的范儿。
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图片上的美女长着一张标准的韩国美女脸庞，清秀淑女，和老公郎才女貌很是般配，你怎么会把她和施瓦辛格般的身材联系在一起。
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其实，池妍玉在未健身前身材姣好，而她也正是在结婚后才开始健身的。
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再加上有个健身教练的老公指导，才能练就如此身材，而专业人士指出，其实池妍玉爆红时肌肉的状态，也就是只练了4-5年的状态。
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而且，池妍玉并非时时刻刻都保持着肌肉发达、霸气侧漏的状态，她只有在比赛前才会控制饮食，让肌肉全部呈现出来。
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池妍玉之所以会引起大家的关注主要的原因就是池妍玉的脸蛋十分的清纯可爱，和其健身教练的身份有很多不符的地方，对比比较强烈。
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再一个就是池妍玉从事着很少有女性从事的健身事业，而且和很多爱美的女生相比，池妍玉的肌肉显然多了很多，所以才会一举成名。
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更有网友觉得这个健美女如果真的这么漂亮完全可以去其它行业发展，先练肌肉，然后整容，然后脸+身材就出名了，不然现在这样很多人会认为她是变性的人。
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其实，女子健美分为竞技型和业余爱好两种，池妍玉就是属于竞技型选手，她练习健美主要出于挑战自我、参与竞技比赛的目的，因此训练的手段与方式比较特别。
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每个健美运动员赛前都会像是一部机器，为了把身体调整到最佳比赛状态。她们将会整整3天不摄入液态水，仅有包含在特殊食物中的极少量水分进入了她们的身体。
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她们吞下的食物中，利尿的盐类物质明显偏高。通过只排不摄的极端方式，她们将水分尽可能地排出体外。
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健美运动员一般每天要吃30个鸡蛋(只吃蛋清)，早晨、中午各吃10个，下午和晚上再各吃5个。午餐晚餐一般是鱼块或鸡胸脯，清水里煮一下，不放任何调味品。
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健美运动员需要控制油和盐的摄入，才能减少皮下脂肪和水分，使肌肉线条更明显。
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作为专业的竞技选手，身体脂肪含量是相当低的，女选手的胸部几乎无法保持，池妍玉就是如此。
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也难怪众多网友表示，池妍玉就是《十万个冷笑话》中金刚哪吒的真人版。
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Q:有人说24-30岁是运动员的巅峰年龄，过了之后会慢慢走下坡，您同意这种说法吗？姜熹：对于健体健身的运动员，退休年龄是会早一些会更早一些，但专业健美运动员巅峰期通常在30到40岁之间，有些优秀运动员甚至在40多岁以后仍然可以拿到世界冠军的奖杯。拿我自己来讲的话，今年37岁了，作为中国人的体质，这个年纪的确不算年轻了，不过身体状况还算良好，这与我平时的饮食搭配以及营养补充密不可分，所以未来几年还是有信心继续参加这些国际大赛的。Q: 对于您提到的营养补剂，有什么好的建议可以和健身爱好者们分享的呢？姜熹：对于健美健身爱好者来说营养补剂非常重要。我们和普通人的生活方式不一样，每天要有计划地去安排额外的营养补充，单纯靠食物很难满足身体的需求。训练时肌肉在不断地受到刺激，期间体内会流失大量的蛋白质，此时就需要大量的蛋白质的补充。美瑞克斯乳清蛋白粉就是我训练十几年一直使用的补剂，能帮我快速补充身体流失的蛋白以及得到很好的恢复，同时配合一些防止肌肉分解的支链氨基酸和谷氨酰胺，效果会更明显。但是最重要的是一定要配合训练，否则只依靠补剂是不可能达到效果的。据了解，牟丛和姜熹都是世界知名运动营养补剂美瑞克斯的签约运动员，美瑞克斯与他们的合作已长达10年之久，其产品一直被许多专业的健美健身运动员所信赖。美瑞克斯作为全球领先的运动营养品牌，致力于为运动员和运动爱好者提供专业的运动营养解决方案，不断帮助选手们激发潜能，达到最佳的运动状态。
在网上有着“中国五臀神”之称的健身美女重聚晒合影，照片中她们身着性感比基尼出镜，五个蜜桃让网友挑花眼。
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