肌肉疲劳原理,肌肉疼痛,应该用什么药

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肌肉疲劳可以用什么药?
健康咨询描述:
最近户外运动量有点多,可以怎样缓解疼痛疲劳?软组织损伤和肌肉疲劳可以用什么药比较好?
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东莞市中医院&& 医师
擅长: 中医骨伤疾病,影像检查选择
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&&&&&&自诉由于近期运动量增大,而导致肌肉疲劳,应该出现四肢酸痛居多的症状。像你诉说的情况,肌肉酸痛而言,可以通过休息,按摩,热敷措施,都可以好转,必要时通过专业按摩,外擦药酒等措施,运动的话,需要循序渐进锻炼,才能避免损伤。
疾病百科| 软组织损伤
挂号科室:骨科
温馨提示:不要抽烟,喝酒,应该少吃甜食,油性和辣的食物。
软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害,称为软组织损伤。临床表现:疼痛,肿...
好发人群:运动人群
常见症状:疼痛、淤血、肿胀、活动受限
是否医保:--
治疗方法:保守治疗、药物治疗
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现在,国家昌盛了,技术发达了,当然,我们也就不用步行,锻炼等。所以导致了,一下子锻炼,会出现肌肉僵硬,肌肉疼痛的感觉。肌肉僵硬呢是指肌肉紧张,发胀、发硬,痉挛(抽筋)等现象它是由于肌肉疲劳而导致的,肌肉僵硬很容易产生尤其是对于一些长期运动的人群,他们的下肢肌肉更僵硬,所以一定要好好的防御治疗。下面由小编带大家了解。
肌肉僵硬的主要症状是:僵硬初期,仅仅在训练后觉得腿部有点酸痛,次日又好了。三四天至一周后,逐渐感到腿部肌肉愈来愈紧,发胀、发硬,好像要裂开似的。活动不易做开,跑起来觉得肌肉变短(保护性攀缩),拉得厉害(好像要拉伤了)。若做些放松按摩,烫烫澡,过了两三天又好了。如果再不减运动量,一两周后,肌肉就疼痛起来。走路痛,睡觉也痛,下楼更痛。同时感到深部肌肉变成了一块块的。再发展下去,肌肉里条状,发硬。进而表皮失去光择,发烧、肿胀,到处有触压痛。
那么如果出现这种现象应该如何做呢?可采用按摩、烫澡、腊疗、红外线照射等方法治疗。以前三种为佳,按摩最好。手法是以手掌(双手重叠),间或用拇指,沿肌纤维的方向,由下向上按(向心性,以促进静脉血、淋巴液、组织液的回流)。以抚摩开始,震抖结束(采用小震抖——抓住患者脚腕震抖—和大震抖—屈髋、膝,转动髋关节,猛一拉直其腿一两种方法。按摩的手法宜重。
如果严重的话最好用外用的中药膏药,具体是什么膏药这得自己去医院或者诊所就诊。 精彩内容,尽在百度攻略: 那我们要如何预防肌肉僵硬呢?在增肌时要安排适当的运动量和练习的强度、密度:1要从实际出发,合理安排2训练要多变化:要采用多样手段用力与不用力要交替做工。3.掌握肌肉放松的能力:要掌握肌肉放松的能力,在做完每组每次练习结束之后,应用抖动、深呼吸、按摩、热水浴等来将肌肉充分的放松,使肌肉在最快时间内消除疲劳。
由上面的文字,我们也知道了如果预防治疗肌肉僵硬。
不过,严重的肌肉僵硬容易抽筋,抽筋之后,肌肉的动作的幅度会有些减小,降低了身体协调性,若动作用力过猛,会出现伤害事故,将肌肉工作能力降低,肌肉僵硬程度也会越来越严重,所以大家一定要学会预防肌肉僵硬。 精彩内容,尽在百度攻略:身体经常疲劳肌肉酸痛是怎回事,可以吃什么药_百度拇指医生
&&&网友互助
?身体经常疲劳肌肉酸痛是怎回事,可以吃什么药
拇指医生提醒您:该问题下为网友贡献,仅供参考。
问题分析:你好,风湿类疾病、心脑血管疾病可以引起的。这种情况 一般来说是需要检查确诊来进行治疗的。意见建议:预防的肌肉酸痛的方法有:
1、做好健身前后的肌肉拉伸动作,以静态拉伸为主。
2、一定要循序渐进的原则,无论是负重还是训练强度,对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛,何况是负重呢,无论你能举起多大的重量,都要从零强度慢慢加上去。
3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。
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肌肉劳累过度疼痛吃什么药好
发病时间:不清楚
肌肉劳累过度疼痛吃什么药好
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擅长:肛肠痔瘘疾病,甲状腺乳腺疾病,消化外科疾病,下肢血管疾病
建议饮食清淡注意休息,可以热敷按摩理疗,应用活络油等活血消炎止痛药物观察
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