要阿拉需要很大运动量么很大才出少少汗,我身体不太知道为什么很难

现在每天都坚持一个小时跑步 但是不怎么出汗了 而且没有以前那么累了会不会影响效果啊还是要加大运动量_百度知道
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现在每天都坚持一个小时跑步 但是不怎么出汗了 而且没有以前那么累了会不会影响效果啊还是要加大运动量
我是用原地跑步法的 每天早上起来跑步的 因为下午晚上都要上课额 我加快了速度 但是总是很难把握速度容易慢下来 怎么办额
我有更好的答案
如果你每天的1小时跑的里程都是一样的话,肯定会影响效果,要加大运动量的,不过你可以选择两种方式,1加快速度,2加长时间
采纳率:41%
这是很好的现象,可加大点力度,心跳不超过140出小汗就好
加大运动量的时候到了
那证明现在的运动量对你已经是小菜一碟了,你需要继续加大运动量,不要太急,每天加一点。
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