揭秘!为什么传统武术不敢上擂台打实战，而喜欢在镜头上表演。
导读：[color=#add8e6]
传统武术是古人留下的一种国术、原始社会时期，祖先为了生存不得不捕杀一些野生动物，随着多次在和动物打斗中，掌握了一些经验技巧。这些经验技巧后来在战争的带动下，通过后人不断的精心改造，就演变成现在的传统武术。如果有人要问，传统武术能上擂台打实战吗？我的回答是当然，传统武术在古代能在战场上厮杀，那一定能参加擂台实战。如果还有人要问，为什么只能看见传统武术在电视上表演，而看不见在中国擂台上比赛？ 回答这个问题非常复杂，我也是一个传统武者，听见有人这样糟蹋传统武术，心里难免有些痛，虽然上诉言论也有过激之处，但也不完全没有道理。说这些话的人，那你首先要了解中国传统武术，传统武术是中华民族的瑰宝，博大精深，有着五千年的文化底蕴，它是中华民族先祖在战争中、搏斗中、实战中，经千年总结出的技击术，它融汇了古代哲学、养生学、兵法、道家思想、佛教思想、儒家文化和医学理论，通过这些资料不难看出传统武术在人们心中占有重要的位置，对于它的实战性毋庸置疑！那么，现代的传统武者为什么不上擂台比赛？这也有历史造成的、也有人为的，因为人是内因，内因决定外因，再好的外部条件也不会将石头变成鸡蛋！低靡的武术环境、再者传统武术被有些所谓的“大师表演者”搞得面目全非，本来传统武术他有一定的真实性，可是最近被有人人夸大其词，说什么铁砂掌能劈石断转，金钟罩，铁布衫刀枪不入。说实话如果不用技巧铁砂掌可以劈一片砖不成问题，金钟罩也能适当抗住一些外界的力量，这点是毋容置疑，可是这些功夫被有些表演大师夸张的没完没了，甚至有些表演者一掌能劈五片红砖，金钟罩的功夫能抵抗七百伏电转的冲击力，所以说传统武术都被这些所谓的“表演者”搞乱七八糟，乌烟瘴气，让世人不得不对这些功夫产生了疑惑。凭良心说话，传统拳的大师如果和普通人交手，一个人随随便便抵抗三五个人不在话下，如果和职业散打运动员一交手，那就明显不如职业散打运动员，其原因很简单，练传统武术的人和职业散打运动员的训练方式系统不一样，职业散打以直接击倒对手为核心，而传统武术在练习的时候，首先要练套路，把大量的时间花在套路上。再者职业散打运动员就是在比赛中失败了，也若无其事，可是练传统武术的人，一旦输了，就要背负着好多压力，甚至被有些嘲笑，侮辱，打击。所以严重影响了这些师傅的自尊心。传统武术要想走上擂台，就不要怕输了丢人、放下唯我独尊的的理念，既然是参加现代搏击擂台，就要吸取国内外好的搏击技法及科学的训练方法，忘掉“一招制敌”的传统技法，多研究一下组合招式、增加续手的连贯性，因为在现代搏击擂台，为了保护运动员的安全都带着拳套、护具，与此同时也大大削弱了选手的杀伤力，想“一招制敌”几乎在同一级别已没有可能性。这也是练传统武术与竞技武术常遭失败的原因之一。中华武术是中国古圣先贤留给后人的宝贵财富，是中华瑰宝！我们有责任有义务将其继承和发扬！请问不要怀疑传统武术不能上擂台，如果你们说传统武术是假的，那么古代战场上的这些武将你该如何解释？书生论坛
点击加载更多
更多精彩内容
24小时热文连小流氓都打不过，很多传统武术拳师一辈子都没实战！
连小流氓都打不过，很多传统武术拳师一辈子都没实战！
释延觉写道：“我从小练过很多拳种少林、查拳、太极、炮锤、南拳等一些拳术，精通少林多种拳法，但是如果我没有经历散打、拳击、自由式摔跤的训练，也没有自信站在擂台上，纯粹的传统武术已经不适应和现代化搏击的对抗。”释延觉举例称，自己的学生学习现代搏击之后，实力超过了自己。释延觉做出深刻的自我反省：“传统武术想要发展，必须正视其内在技击属性，没有搏击关系的知识，对抗实战的训练，空谈招术的杀伤性，不仅纸上谈兵，更是自欺欺人，民间武术近百年来并没有多少实战对抗，我认识很多的老拳师，有些一辈子都没有实战过，甚至连过架都没有过，还在那以实战能力著称来教学生，根本就没有对抗的能力，也不理解实战的关系，就在那里纸上谈兵，实践体验受挫，就搬出祖师爷，我师傅或我师傅的师傅怎么怎么样，甚至连一些“内功伤人”的话都出来了，不要说对付专攻实战搏击的运动员，就是经常打架的流氓都难以对付，但他的学生还相信自己可以“以一敌十”如果真要遇到危险，盲目的对抗，后果我都不敢想象。任何体系的武术不经过实战的洗礼和检验，终将会沦为纸老虎。”作为少林护法，释延觉心存悲悯，他呼吁大家宽容的看待传统武术：“古代的武术主要运用与军事领域，拳术只是基础，更多的是提倡兵器的使用，如今的太极拳更偏重于养生与文化，实战能力的丧失，有着时代发展需要的特征，大家也应该理性客观的看待这一切。”释延觉告诫传统武术大师们要勇于承认不足：“做为一个习练传统武术的武者，正视自己，放下面子，把精力投在促进中国武术的发展才是正经，国外的一些传统武术，转型的很成功，还是有很多可借鉴的地方，不丧失传统武道的影子，取各家之长不断充实自己，又将本民族的武术文化推向了世界，也在世界武坛可以区别于其它传统文化，走向擂台、走向实战是传统武术不可回避的问题，“武术大师睡着了，就得用拳头来打醒，说其它的，反而让世人所耻笑，只有正视自己的问题，才能走的更远”。”
本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。
百家号 最近更新：
简介: 让养花简单、有趣！和花友们交流吧！从雷公太极“惨败”事件看传统武术和实战的区别
上周，北京必图拳馆的馆主徐晓东在四川KO雷公太极的视频和内容席卷了武术圈，再次引起了无数的口水征伐。
很多人问我，希望我能写个东西出来。
传统武术到底有没有实战能力？
作为采访搏击拳击的记者以及国家体育总局武术运动管理中心的新闻委员之一，我只能说，我虽然看到过很多的传统武术表演，也认识一些所谓的名家，可是因为学识所限，见识不够，真没法给出一个明确的答案。
我只能说，以我现在的理解，如果100个练传武3年的弟子和100个练搏击拳击3年的运动员对打，如果不带护具、容许抠眼踢裆，双方也都下得去狠手的情况下，那么传武还是会败得很惨，胜率不会超过30%。
因为搏击拳击练的就是一个对阵，这是他们的目的。而传统武术更多是以强身健体和陶冶性情为目标的，对阵练得少。目的不同，成才的方向也就不同。
这就跟你把一个奥运射击冠军和一个军队狙击手赶进大山里去对决一样，军队狙击手活着出来的概率要大于奥运射击冠军。
虽然在射击场，奥运冠军的环数更高。
但是在考虑风向和蚊虫干扰，以及枪械的后座力乃至实战观察、包括杀人的心态后，狙击手肯定会更占上风。
当然，就像科学家虽然没有见过，但是绝对不会排除宇宙中除了人类还有其他智慧生命体一样，否定传武完全没有实战能力也是不科学的做法。
下面说几个我在采访中听说过的传武和搏击的故事，以及一些名人的看法给大家听听。
1、铁砂掌和全国冠军的回忆
世界散打冠军、全国散打冠军、无差别级功夫王获得者黄磊曾经和我说过一个段子。他们在河南参赛的时候，有个山东练铁砂掌的师傅带着弟子前来拜访，想要和散打运动员们切磋一下。
当然，最后也没切磋起来，不过这位师傅和弟子露了几手，给冠军留下了深刻印象。
那位铁砂掌老师的手练得变形，粗大黝黑，一看就是用铁砂反复磨、药水熬练过的。
黄磊后来和我感慨说：“高手在民间啊。”
当然多高，高到什么程度，黄磊没继续说下去，这个也真没答案。
2、现代版武林大会的认识
过去国内有很多号称《武林大会》的事件， 我也去过一些。有的《武林大会》作秀的意味很浓，有的则比较内敛。但是要说分辨能力，我毕竟不能算是内行，只能看看皮毛。
日，曾经给成龙的《飞鹰计划》《醉拳2》《霹雳火》《玻璃樽》《尖峰时刻》《赎金之王》等诸多电影担任动作导演以及飞车导演的陈勋奇，在白云观白云长安大酒店举行了一个名为《中华武术家宝典》大型纪录片的拍摄启动仪式，诸多当代武林人士到会祝贺，并在现场进行了表演。
当时去的有对李连杰影响最大的原国际武联技委会主任、中国武协副主席吴彬；
还有张震的师傅，原中国武术协会委员、北京武术协会副主席、北京武术协会八极拳研究会会长、中国武术八段王世泉老先生。
现场有50多个门派或者支派的传武练习者进行了表演。
陈勋奇与成龙
其实，很多武术的基本套路很简单，没那么多翻转腾挪，主要就是前进、后退、出拳、出腿，翻阴阳掌，带、拿、磕、靠，移动的范围和出拳掌的幅度都很小。当然，这也许是因为现场的地方不够，不过我更多地认为，这才是实际上传武的内容。
大多数人看到的那种电视上播出的全国武术锦标赛，是为了表演而进行的现代版套路化传武，这种传武讲究的是连贯性和舒展，但是脱离了实战。很多动作为了漂亮而进行了改进，有点像连城诀里《唐诗剑法》变成《躺尸剑法》一样，要故意多划几个圈，多翻几个跟斗。
在这次的聚会上，和一些传武的人聊天，听他们讲了一些事情。比如掌门人这个概念，实际上在中国历史上从未有过，这都是小说家之言，每一门也就是在一个县，一个村儿也许有一个传承人，而大的门派早就开枝散叶，根本没有什么总掌门一说了。
比如八极拳，国际上因为日本世嘉的VR战士捧红了吴连枝，但是在国内特别是北京武术界、八极拳的代表则是王世泉。
所以八极拳根本不可能有什么掌门，只能说哪一支的传承人是谁而已。
王世泉解析八极拳
3、央视那些失败的挖掘努力
2008年，央视中视体育创设了一个电视赛事，叫做中国武术职业联赛，简称WMA，也就是后来的《武林大会》前身。
这个赛事一开始的宗旨是挖掘传统武术中的技击能力，争取打出电视电影里那种中国武术的风采来。
我从一开始就受邀请参加了WMA的报道。赛事最开始是以民间武术拳馆为依托的，第一届的参赛人都是练传统武术+民间搏击出身，没有专业运动员。
结果第一场比赛就有3名选手被打得骨裂，后来彻底废了，再也不能练武。
而且一开始出场的民间选手很少有人的体能能坚持3回合，一般第2回合就累得塌手软脚了。
后面，组委会不得不赶紧找武管中心调正式的运动员参赛，才完成第一季的比赛拍摄。
当时担任WMA总顾问的《梅花桩》掌门韩建中老师（注：这是韩老师的弟子这么说的，是否梅花桩另有分支门派剑宗气宗的来争正统，我没法证实）后来又找了自己的老板弟子李尚贤，在江门办了几次比赛，对阵外国泰拳选手，创设自己的规则。
比赛使用擂台加分制，只要打出武术中的大招就给加分，不过出场对阵泰拳的选手都是广东散打队的运动员。
而结果是惨败，因为实战中很少很少能打出武术动作，每每公布比分都是大招加分——零分。。
2011WMA中国武术职业联赛
第二年WMA改革，中视体育进行了“认真调研”后，根据太极拳的基本动作，规定了20个加分招式，给每一个武术动作制定了分值，出的大招越大，分值越高。双方3回合对打，谁的有效太极拳大招多，谁赢。结果在擂台上发现，越简单的动作越有效，对阵双方都变成了形而上学的单鞭突进，呈现出来的就是被武迷们嘲讽的“胖子摸胸”。
之后WMA进化成了《武林大会》，因为门派之见甚深，没法搞太极拳VS三皇炮锤，谁赢了谁好像就要说XX拳压倒XX拳一样，这可动了武林大忌，结果只能搞太极拳VS太极拳的自家比拼。
师兄弟喂招，实战中竟然还真的出过几个擂台的马步靠，让解说兴奋不已。
后来和中视体育的人私下聊天得知，其实那比赛都是师兄弟之间打，早就互相决定了冠军，哪个师弟敢和师兄争啊。
所以《武林大会》越来越搞不下去，最终变成了西安体育学院国内MMA翘楚赵学军老师弟子们上来“唱戏”。传统武术的擂台呈现就此拜拜，让位给了真正打搏击的参战。
2011年左右，有一次在广东佛山，一个当地警察、在军队练过3年散打的高手和广东队的职业散打选手要求比赛。结果在擂台上没及2回合就体能坚持不住，败了下来。
至于同样在这一年，已经退役的散打冠军、当了教练的柯荣亮秒杀特种兵的视频，大家可以自己去找找，网上有很多。
柯荣亮秒杀特种兵
4、章子怡八卦掌师傅的采访笔记
2013年1月，王家卫导演的《一代宗师》电影上映。我通过《中华武术》杂志的同行王涛女士，联系到了几位给这部电影出过力的、练传统武术的老师傅，进行了采访，写了两篇文章。
一篇叫做《一代宗师武术秘密1 章子怡八卦掌打得张晋出血》、另一篇叫做《叉烧饭才是一代宗师绝学大师 梁朝伟断臂内幕》，有兴趣的可以去找找，新浪网上还有。
当时文章出来后，章子怡的粉丝还很兴奋，在文章后留言说“国际章”是真功夫，都能打得全国套路冠军张晋出血。其实这是他们不懂，在套路喂招中，恰恰是因为章子怡功夫不够，才不能对力量收发由心，才会“白猿献果”双托掌打得张晋嘴巴出血的。
给我留下深刻记忆的是当时对几位老师的采访，比如对形意拳和八卦掌名师、当时在本溪市第九人民医院当康复科主任医师的关宝平师傅的采访。他是帮助章子怡拍这部电影进行训练的几个老师之一，也是帮助袁和平设计动作的传统武术老师。
那次采访、关老师的学识和讲解都给我留下了深刻印象。传统武术人是含蓄内敛的，和那些整天找记者吹嘘，谈养生，高调卖大力丸的不一样。
一代宗师，章子怡与张晋
5、张开印、方便、邱建良和套路
张开印是国内著名的散打高手，出身于塔沟的他因为18岁KO蓝桑坤，名气大振。
2013年我向K-1推荐，张开印参加了K-1佛山的比赛，在72公斤级契约超级战KO了参加过当年K-1世界MAX16强的泰国拳手莱成。
在接触中，我曾经问过张开印关于传统武术和散打的看法。
练过传统武术的张开印说：
“传统武术套路要求漂亮伸展，所以所有的动作都要求大幅度，比如你的出拳要全都胳膊伸出去，要送肩送到底。但是在搏击擂台上，这么打就老了，你要是这么打，根本没时间缩回来，我们现在在擂台上比赛，上半身的出拳，现在都在学拳击了。”
2015年，方便KO了马库斯，给他自己正了名。同年2月3日我采访了方便：
方便证实自己“在赛前一个月专门去沈阳拜了个杨老师，他以前是拳击教练，去加强拳的训练。”
看看今年全国散打比赛暨全运会预赛那打得不连贯，惨不忍睹的比赛过程，别说套路了，目前国内体制内的散打在现代擂台、特别是拳法的训练上，还有很长时间的路要走。
中国武术搏击要想进步，不能总是吹老祖宗怎么样，而要向前看，兼收并蓄，取长补短，以现代的观点融会贯通，才能进步。
张开印和方便之后，目前国内最好的职业搏击选手邱建良和传统武术的关系更密切，很多人不知道“坦克”是练传武出身，邱建良在2003年-2008年练过5年传统武术，专项是南拳、刀术和棍术。
谈到传统武术对于自己的帮助，邱建良说：
“如果我没有练习传统武术的经历，我也不会在竞技格斗的擂台里有这样的成绩，但是个人觉得目前国内的‘武术套路’真的只剩下‘套路’了，教练员要求学生们达到像竞技体操一样的‘高、难、美’。而套路中真正蕴含的攻击原理则没有被突出……所以我在目前的‘中国武术套路’学习得到更多的是身体素质方面的提高，诸如：速度、力量、协调之类的身体能力。”
邱建良还补充说：
“中国传统武术脱离实战，这样是不好的……就如只强调理论而不去实践一样……不过，我的这些看法并不针对民间很多没有脱离实战的传统武术习练者。”
这次徐晓东击败雷公太极后，国内有人出来说让所谓的太极实战第一人，王战军的徒弟韩飞龙出来对阵徐晓东。
我一开始有点糊涂，因为对这个韩飞龙没有什么印象，后来在《拳击与格斗》杂志主编贾春天的提醒下才想起来，我现场看过他的一场比赛。
去年7月，受到青海省拳击协会主席张刚的邀请，我前往德令哈观看了一个邀请赛，韩飞龙在那场比赛中KO了一个来自保加利亚的拳手。
当时他是穿着跆拳道道裤出场的，比赛中做了一个擂台上很少见的360度转身双飞腿，直接踢在那个保加利亚拳手的头上，KO了对手，据说那保加利亚人颅骨骨折被送了医院。
但其实他现在的教练王伟是练拳击的拳击教练。
当下，职业搏击赛事用拳击教练基本上已经成了共识。邱建良的教练赵世杰和焦学智也都是拳击教练出身。散打的技术在踢拳规则上防守是不适合现代擂台的。
至于擂台实战太极之类的说法，应该和一龙的少林武僧标签一样，主要是拿来做赛事和人物包装罢了。
6、邹市明、杨连慧和裘晓君与传武
中国获得过2次奥运冠军2次世锦赛冠军的拳王、也是目前唯一的现役职业拳王邹市明曾经在《冠军来了》的节目擂台上溜得樊少皇和陈国坤汗流浃背。
他的师傅张传良不是练拳击的，而是传统武术、中国摔跤和散打出身，据说邹市明灵活的步伐就是张传良从中国武术中悟出来教给弟子的。
当然，对于邹市明这种跳跃式步伐在职业拳击的扭腰发力中是否管用，看法见仁见智。不过邹市明虽然在职业拳击的重拳上受到质疑，但是其配合步伐的迅捷防守确实有自己的特点。
国内著名职业拳击选手裘晓君挑战过两次WBA世界头衔，他8岁开始在家乡的武校练武术套路，后来改散打，12岁去上海学习拳击，走上了职业道路。显然武术套路的训练对他同样有启蒙和打基础的作用。
此外，挑战过IBF世界职业拳击头衔的暴力拳王杨连慧，也和我说过一个和传统武术的故事。
杨连慧原来在北京队练业余拳击的时候，最好成绩是全国前16名。北京拳击队的训练地就在李连杰的母校——北京什刹海体校。这里是北京传统武术套路人才的摇篮，每届全运会或者全国套路锦标赛都会出人才。
有一次，一个全国套路冠军想和杨连慧练练，试试自己行不行。
杨连慧说：“我左拳一举他就吃了晃，右拳就进去打在他身上了，当然是卸了力的，他们根本不行，和我们练对着干的人是两回事儿。”
7、写在后面的话
以上是我在过去8年里采访搏击拳击和传统武术中了解到的、还能记起来的一些点滴。
很遗憾地是，最近10年，国内的传统武术套路比赛发展走上了一条偏航的道路。动作倒是为了比赛评判而实现了标准化，但是也失去了趣味性。
上个世纪90年代的时候，全运会的套路比赛还会有电视转播，但是现在这种电视转播越来越少了。
我曾经在采访中看过一些现代太极拳的表演，那种刚柔并济、寸劲发力的出拳相当有表现力，观赏后给人的感觉就像喝了好茶好酒一样享受。
北京什刹海体校同时进行武术队和跆拳道队表演的时候，身穿中华立领的武术队的干净利落劲儿，比白衣白雪的跆拳道队踢那种特殊方式粘合起来的三合板要好看得多，得到的掌声也更热烈，明显可以感受到中国武术套路受欢迎的程度。
但是，现在国内的青少年培训、武馆健身培训，能够升段的跆拳道却大行其道，武术套路传承变成了老土或者大妈们练的太极扇，真是悲哀。
今年春节晚会上，好不容易组织了个全国冠军的武术表演进行推广播出，可是看完了之后，却是深深地失望，那些动作真的表现出武术之美、表现出这些冠军的实力了么？
排排站，不敢挥洒手中器械，身穿运动服的套路冠军们，让我想起的反而是在春晚广东广场上跳舞的那些个机器人。
每每想到这里，不禁感慨，过去10年，那些所谓的“武术研究院”“研究会”，都在干什么？
传统武术有其魅力，但是在一些假大空以及和养生卖大力丸挂钩的吹嘘中，走调变味了。
这次徐晓东挑战雷公太极之后，我看到一些评论，说起中国传武的时候，也在说中医。
中医作为传承和传统，科学和糟粕并存。国内有否定中医的广泛论断，也有人表示日韩都在抢汉方，我们为什么还要抛弃中医？
其实日韩之所以抢“汉方”或者吹捧所谓的韩医，那是在现代化、科学化地印证中医中科学的部分。
日本人从中医药方中进行的活性物质提纯，一直走在世界前列。
中医之所以在国内存在争议，主要是中医界自己对传统中医“取其精华去其糟粕”做得不够，对“祖传”、“秘方”、“偏方”的夸大和迷信，造成社会上对中医认识的混乱，让那些“大师”、“神医”钻了空子。
中国传统武术之所以名声越来越糟糕，何尝不是因为一些人钻空子，夸大的结果？
很简单，他不吹嘘养生，没法赚钱。
那些老板会早上4点半起床跑5公里，下午打沙袋打磨拳骨流臭汗么？
他们更喜欢的是白衣如雪，焚一炷香，喝喝茶，谈谈禅机，然后在仙风道骨的“武术大师”的感召下，盘腿而坐，吸气……啊……呼呜……，好……，然后就长寿了。
打搏击擂台的，苦熬的那是“丘八”，只能给老板当保镖；不教老板延年益寿，壮阳辟谷，怎么赚钱呢？
传统武术的名声，与其让徐晓东这样的MMA爱好者去打假，还不如要传统武术人自己去维护打假。
（周超，原标题《传武和实战的区别多大? 给你讲一些武道圈里的故事》
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点更多频道内容在这里查看
爱奇艺用户将能永久保存播放记录
过滤短视频
暂无长视频（电视剧、纪录片、动漫、综艺、电影）播放记录，
按住视频可进行拖动
&正在加载...
收藏成功，可进入
查看所有收藏列表
当前浏览器仅支持手动复制代码
视频地址：
flash地址：
html代码：
通用代码：
通用代码可同时支持电脑和移动设备的分享播放
用爱奇艺APP或微信扫一扫，在手机上继续观看
当前播放时间：
一键下载至手机
限爱奇艺安卓6.0以上版本
使用微信扫一扫，扫描左侧二维码，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：
设备搜寻中...
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
连接失败！
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
部安卓（Android）设备，请点击进行选择
请您在手机端下载爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：
爱奇艺云推送
请您在手机端登录爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
180秒后更新
打开爱奇艺移动APP，点击“我的-扫一扫”，扫描左侧二维码进行登录
没有安装爱奇艺视频最新客户端？
正在检测客户端...
您尚未安装客户端，正在为您下载...安装完成后点击按钮即可下载
， 可在设置中重新打开噢！
30秒后自动关闭
中国传统武术实战对练教学">中国传统武术实战对练教学
请选择打赏金额：
播放量数据：快去看看谁在和你一起看视频吧~
更多数据：
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制
安装爱奇艺视频客户端，
马上开始为您下载本片
5秒后自动消失
&li data-elem="tabtitle" data-seq="{{seq}}"& &a href="javascript:void(0);"& &span>{{start}}-{{end}}&/span& &/a& &/li&
&li data-downloadSelect-elem="item" data-downloadSelect-selected="false" data-downloadSelect-tvid="{{tvid}}"& &a href="javascript:void(0);"&{{pd}}&/a&
选择您要下载的《
色情低俗内容
血腥暴力内容
广告或欺诈内容
侵犯了我的权力
还可以输入
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制陈博：传统武术有多能打——张三丰VS邹市明，谁会赢？
工学硕士，业余格斗者
关键字: 武术中国武术现代格斗体格要求身体条件传统武术实战能力扫地僧现代搏击
【4月27日晚7点，成都怡禅道馆举行了一场比赛：传统太极对阵现代搏击。双方交手10秒不到，太极传承人就被KO了。传统武术为何如此“不堪一击”，网友纷纷热议。在此特重刊陈博评述传统武术与现代格斗的系列文章，以飨读者，此为第一篇。】
在本系列文章展开之前，首先申明：源于渔猎农耕社会的、旨在强身健体和培养、提高生存技能的运动项目，进入比赛输赢的阶段就成了表演，跟人类的生存与健康无关了，虽然极少数人还靠这类表演谋生。
从“太极大师”陈小旺摁住大力士，到“太极大妈”闫芳隔空扔徒弟，再到“咏春高手”杨成章被散打运动员踢断肋骨，“传统武术的实战能力究竟如何、到底是花架子还是真能打”这个话题在中国的土地上似乎一直都是热议不绝的。参与话题的各方都能够举出一些“实例”，分别证明传统武术是格斗技的宝库或者充满骗子的垃圾场。
其实，比武打擂的方式并非比较传统武术与现代搏击实战能力的最佳办法。因为不可能有任何比赛能把天下所有的传统武术门派都比一遍，何况还有很多门派及其大师会以各种理由“不屑”迎战。退一步说，就算真的让所有的流派交战完毕了，那么是否每个流派派出的都是其绝顶高手呢（比如那个杨师傅就不能算咏春拳里的顶尖高手）？如果某个散打运动员也练过传统武术，那么究竟是谁赢了？
闫芳表演“推飞”徒弟
在我看来，试图比较传统流派和现代搏击，就是把现代格斗也看作一个武术流派了。其实，自综合格斗训练体系出现之后，现代格斗就不再是为任何武术流派撑门面的运动，而是按照一定规则进行擂台格斗，并通过不断实践、验证而形成的格斗训练模式和体育比赛项目的总称。教练员和研究人员对影响到比赛输赢的各类因素进行分析总结，有针对性地制定和实施训练计划，让经过严格训练的运动员通过大量比赛来验证，继而在原有的基础上对训练方式加以改进，以增加后续比赛的赢面。由于规则、考虑因素和对象不同，训练的方法存在着差异。
实战格斗所需要考虑的因素可以大致归纳为十个方面：身体条件、力量、反应、速度、耐力、柔韧性、抗击打能力、破坏力、技巧和经验。这些因素在任何人身上都是客观存在的。不论这个人是否练过武，练的是什么，只要发生格斗（比赛或打架），这些因素都会起作用。所以，想要了解传统武术的实战能力，我们不妨看看现代格斗和传统武术在这些方面都是如何考虑、如何开展训练的。
在这个系列里，我会对这十个方面逐个分析，大家一起探讨。这一篇，我们先讨论一下传统武术练家子和现代格斗运动员对身体条件的要求有什么不一样。
所谓身体条件主要指一个人的“先天”特征，比如身高、体重、臂展长度、腿长、心肺健康程度等。另外，由于年龄的增长会造成身体条件的变化，对于实战能力产生很大影响，所以也在格斗训练的考虑范围内。绝大多数成年人的身高、四肢长度等是不会改变的，主要的变化就是体重和年龄。
一、体重对格斗的影响
从理论上说，其他条件相同的运动员，体重越大，往往意味着肌肉越多，其力量和抗击打能力也就越强，在比赛场上就更具有优势。因此，大多数格斗比赛都会按照体重划分级别，以平衡运动员的先天差异，将竞技侧重点放在运动员的技战术上，从而使比赛更加激烈，更具观赏性。
这就意味着，同一个选手参加较低级别的比赛会具备更大的优势。所以，很多运动员会像健美运动员一样进行赛前减脂，甚至还会进行健美运动员一般不会做的减重（主要是减少身体水分）。尽管身体脱水对健康有害无益；而长期控制体重或赛前减重也会在一定程度上减弱实战能力（除非选手身体脂肪很多）。
从这里也可以看出，并非所有的格斗训练都是为了增加实战能力的；既然是比赛，当然成绩最重要。正因为体重因素，那些不以体重划分级别的无差别格斗比赛更加体现实力，也更吸引眼球；无差别比赛的冠军也比分级别比赛的冠军具有更高的含金量。1993年，在UFC赛场上，罗伊斯·格雷西赢得冠军引起巨大轰动，其原因不仅是他展现了令人耳目一新的柔术技能，更在于他比其他选手小得多的体重。
罗伊斯·格雷西
在传统武术中，体型体重并不那么重要。虽然也有类似少林寺“宁练筋长一寸，不练肉厚三分”的说法（筋、肉分别指肌肉、脂肪），但是并没有太多的门派把身体条件放在首位，甚至反对肌肉锻炼。
有些门派甚至倾向于个头偏小、身体精瘦的弟子，把这叫做“骨相清奇”。可能是这样的弟子更容易掌握飞踢、回旋踢等好看的高难度跳跃动作（可以参考全运会传统武术比赛视频中运动员的体型）；也可能由于这些门派的武功属于某些特殊的、飞檐走壁的“发家致富”手段。
有些大腹便便的练家子说自己的大肚腩是“真气不断吸入”的结果，格斗运动员只会把这当笑话听。
传统武术对于营养的看法也存在很多问题。比如有的武术家笃信“能吃才能打”，把自己吃成个胖子（比如相扑就是以体积和重量增加正面对抗能力）；也有些师父将饿饭作为惩罚手段来迫使弟子勤练武功，令锻炼效果大打折扣。此外还有辟谷的、茹素的、吃各类中草药的，就不一一举例了。
总之，在传统武术门派的饮食中我几乎见不到通过科学办法改善身体条件的例证，虽然那些老师傅往往声称他们的饮食方式具有某种神秘特殊的功效。
当然，我们也不能说现代格斗运动员的营养摄入就是完全科学的。运动员毕竟不是科学家，他们当中有笃信各类营养补剂的，有使用违禁药物进行训练、比赛或赛前减重的，还有一些服用各类功能可疑的草药的。电视上有时还会出现散打运动员背上有拔火罐留下的淤青，这不禁让我想到国内很多笃信中药的西医。
二、年龄对格斗的影响
同其他运动一样，现代格斗选手的黄金时期正是年青、精力旺盛的时候。运动员出成绩的年龄大多集中在20~35岁。虽然随着年纪变大，运动员的经验会不断丰富，但是他们的身体也会逐渐衰弱。总有一天，上了年纪的运动员再也不能承受高负荷的训练和激烈的比赛，从赛场上退役。
当然，也有少数运动员通过正确的饮食和训练，40多岁还保持着较好的竞技状态，比如我们熟悉的，曾在电影《精武英雄》中饰演大反派的演员周比利，是运动员出身，在44岁高龄还能参加专业比赛。但这已经不是他们的巅峰时期了。
世界自由搏击轻中量级冠军，电影演员周比利
在传统武术里，年龄的问题就显得有些奇葩。比起现代格斗运动员的黄金年龄，传统武术的年龄跨度极大。首先，几乎所有的传统武术都讲究“童子功”，似乎练武的年龄越早越好；认为幼时练武（包括不泄“元阳”）会有某种特殊的功效，甚至声称如不是从幼小时练武就不会有效果。事实上，没有什么证据能够证明从小学习格斗术会比青年阶段开始学习有更好的效果，很多UFC的格斗冠军都是进入青年阶段才开始训练。
相反，由于幼童的身体没有发育完全，根本无法开展很多力量训练和对抗训练，大部分传统武术门派就只好把幼童较为容易开展的柔韧性训练作为“童子功”的主要内容。且不说过度的柔韧训练会给身体带来各式各样的危害（此话题会在后面专门讨论），即使把关节活动范围练得很大也不能提高实战能力。有很多从小开始练习童子功的武师，其实战能力并不比别人更加突出。
白发苍苍的传统武术大师
说完了幼年说老年。不知是为了维护门派的威望，还是为了鼓励过了中年的武师继续努力，中国的传统练家子总愿意相信：武者就像中医师，越老越厉害。武侠小说中那种年过百岁、白发苍苍的老人练成大BOSS的神话传说，也经常被各门派弟子代代传颂。“拳怕少壮”这么一句古话本来是说年轻比年老更身强力壮，但往往被理解为从小练拳比半路出家好，而且老了会更牛，似乎传统武术的修炼能够让人永不衰老。当然，我们必须承认，太极拳等一些传统武术作为健身运动，对中老年人的身体健康是有一定的好处的；但是指望通过这些练成张三丰、扫地僧，恐怕只能是个“呵呵”了吧。
阅读专栏作者陈博更多关于传统武术与格斗的文章，请返回页面上部，点击作者名字。
原标题：骨相清奇的弟子和白发苍苍的BOSS本文仅代表作者个人观点。
责任编辑:钟晓雯