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一位台球高手对姿势站位运杆出杆的完美总结
&&本篇介绍关于台球姿势、台球站位、台球运杆、出杆的技巧!
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对球走直线影响最大的因素：三个指头握杆、趴下提高肘部、击中白球中点
手架的大拇指上翘，球杆不容易跑偏；手掌边缘尽量贴桌面，这样比较稳固。
趴下后，小臂运动的低点如果太低，那么送杆的时候会不自觉的调整太高手臂，造成出杆不顺，击球不准。所以趴下后注意手的低点和手架基本同高或略高，那么这样直接出杆就会很直。
后背的动作：挺胸，肩胛骨后折，动作才会好看。含胸动作就不好看了。压肩贴近球桌，有利于提高肘部。
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注意手指部分动作，用手指控制球杆
确定了白球预定运动到的方向，就可以根据两点（现在的白球点、预定的白球到达点）一线的原则确定出白球运动的直线轨迹，将自己的右侧胳膊所在的平面直线与这条直线重合，右侧脚站在这条直线的左侧（看过很多资料，说右腿应该站在这条线上，自己试验过，也求证过，这是不对的。其实，斯诺克运动虽然要求严格，但是并不违反人身体的客观规律，都讲究的是靠身体的自然运动。如果右腿站在这条线上，最终会导致球杆不在这条线上或者右腿不能垂直地面站立，从而导致身体重心偏离，会影响发力。我个人在这样做的时候，会导致球杆不能向正前方击球，而是会拐一下，击球有偏差）。
其实也就是说，球杆要在身体侧面一点，不要紧贴身体，这样才能为手部运动腾出空间。
如果拿右腿的脚尖去对准进球路线（白球行进的路线），又绷直右边膝盖，那么韧带会感觉拉起，不舒服。所以右腿膝盖应该有点弯曲，或脚尖外翻。或者多分担一点力量到左腿，左右腿受力均衡。这样才是舒适的姿势。
奥沙利文的右腿并没有在击球线上，右腿的脚尖也没有对准（平行）进球线路。
脚尖明显没有与球杆平行。
提肘明显，肘部小臂垂直地面的时候，球杆刚好接触白球。
提肘 正面视角
手架和白球的距离：一个手掌（中指到腕关节）20cm，绝对没有到30cm
脚腕没有平行球杆，略微外翻，八字。
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握杆基本在球杆的最后，握杆约距离球杆最后一个拳头的距离。
有些人认为应该根据身高去握球杆的不同位置。我不这么认为，因为无论个高个矮，都要去控制整个球杆，只有握球杆的接近后部，手架尽量靠前，杆的大部分才能控制在两手中间。
可以尝试一下，握杆靠前一点，手架离球远一点的感觉，肯定感觉不好，出杆不顺，容易打歪。
把手架靠的很近，为了打出速度，短距离发力，是作死得节奏。
初学者无论打远距离近距离，都应该匀速运杆，讲究出杆顺畅、果断，而不要考虑球速。如果要打远距离，就“满弓”，把球杆拉到手架位置，在开始匀速出杆，肯定球速低不到哪里去，不用刻意发力。
那什么时候握杆靠前？球靠桌子边，需要从上往下一个角度扎杆的时候，手臂抬很高别扭，所以可以握得靠前一点。
小结：出杆为什么不顺畅，如何出杆顺畅？
握杆：右手握杆靠中间或靠前了。
手指：太僵硬，会拉的时候没有松开。太松，回拉得时候手指头离杆。
手架：手架离白球太远。
出杆：突然短距离发力。
站姿：左腿膝盖多弯曲一点，右腿绷直一点或弯一点。脚掌外翻一点，八字。等等，慢慢调整自己出杆顺畅的姿势。
站位：离开球台远一点，近一点，试试，慢慢调节。
讲究站姿稳固舒服、出杆顺畅，匀速出杆，击中白球正中。
其实不用太在意站姿，了解大概即可。关键是把手架、右臂、球杆放击球线路上，左右脚随意有个形态不要然别人看了觉得很业余很别扭即可，舒服稳固最重要。
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台球知识-你是否还在为出杆不直而困惑？
经常听到有人疑问自己出杆为什么不直，今天笔者通过&台球运杆垂直平面&这个概念，详细给大家一些指点。&台球运杆垂直平面&就是指头、球杆、肩、小臂在运杆时处于同一垂直平面。 如果你知道这个概念，也不要觉得笔者老生常谈，因为确实有些人知道了这个概念却一直在为自己出杆不直而感到困惑的球友不在少数。那是因为你们在打球的过程中很少去注意这个平面。 其根本原因还是很多时候你们运杆时根本没有形成那个垂直平面。 下面听笔者细细道来：
笔者经过研究发现，打台球打的久的人都能很好的让头部、、肩处理同一个平面，而大多数出杆不直的人平面的偏差就很多在于小臂的偏差。 有些人在运杆时小臂是外偏的，有些人同则是内偏。小臂内外偏会造成什么结果呢？会造成运杆时球杆会产生微小的左右摇摆，从而造成出杆时球杆会有轻微的甩杆现象造成母球击球点不准。 有些人意识到球杆摇摆的现象，但却不知道是因为自己的运杆平面没有形成的原因，错误的意图用小臂外甩或内甩来纠正球杆摇摆的现象，结果会造成小臂的运动不在同一平面上，这样的纠正虽然起到一定作用，但由于小臂运杆时永远不在同一平面，会造成时而出杆直时而出杆歪的现象，从而给自己产生为什么出杆会时不时发生不直的困惑。 有些人也许会反驳笔者说，不会呀，笔者在家里对着镜子练动作，发现笔者的运杆的确是同一平面呀，为什么还会出杆不直呢？ 很简单，你被自己的眼睛蒙蔽了。通常大家在镜子里看时，只看到球杆、头、肩，小臂是被身体挡住了。有些人是根据自己的大臂和球杆、头、肩处理同一垂直平面就认为是自己的动作是对的，其实这就大错特错了。大臂处于同一平面不代表小臂肯定就是处于同一平面。
平面的形成必须以小臂为准
这又牵涉到人体结构的问题，当每个人将自己的大小臂伸直时，大家会发现，其实每个人的大小臂不是一直简单的直线，其实是一条复杂的曲线，每个人的大小臂在伸直时其实多少都有一点角度，只不过角度的大小因人而宜罢了。因此，笔者可以肯定的告诉大家，大臂在平面上不代表小臂就在平面，大家在形成运杆垂直面时必须以小臂为准。 这就造成了为什么看到有些人大臂是内外拐的但仍然打得很直很准，那是因为他们的小臂其实是垂直的。 而有些人自以为大臂是平面上的，其实小臂却内外拐的，结果运杆就不直了。 当然也有人大小臂基本是在同一平面上的，外人看上去所有的部位都处理完美的平面上。 因此，平面的形成必须以小臂为准，大臂的内外拐无关紧要，请大家牢记这极其重要的一点。
如何保持这个平面非常关键
保持这个平面需要通过后手握杆点来调整。 这里纠正一个错误的概念，绝不能将后手握杆点永远在保持在一个点上。 运杆时笔者们要保持的是平面而不是握杆点。 很多球友总在研究握杆点是前一点好，还是后一点好。有人说前一点好掌握力度，有人说后一点好爆发力量。于是有些人不论什么打什么样的球时候都是将握杆点握得前前的，另外一些相反，将握杆点握得后后的，形成一个很难看的后手握杆势。这两种人出杆是永远不可能直的，可以明确的告诉大家。
每个人的都有自己平面
我们给个人在运杆时应该保持自己的平面而不是保持握杆点。 意思就是说，每个人的平面都是固定的。有些人身高臂长，这个平面的跨度就很大，因此握杆点会靠后。有些人五短身材，平面跨度小，握杆点就会靠前。像女孩子、小孩子打球，一般都是握杆点很靠前的，就是平面跨度小的原因。 但这里所说的握杆点靠前靠后是相对于每个人的平面跨度而言的。 由于每个人的平面是固定的，因此每个人的架杆点和握杆点的形成平面的距离应该是固定的。因此，架杆点前移握杆点就必须前移，架杆点后移握杆点就必须后移，否则就形不成平面。任何总想着将握杆点靠前还是靠后的想法都是极其幼稚的。 也许这样之后有人会发现，有时小臂不一定垂直于地面，这不是和先辈们的理论矛盾吗？其实一点都不矛盾，小臂垂直于地面与否不取决于平面的形成，而取决大臂和小臂的夹角。在保持平面的同时，如果还要保持小臂的垂直，就必须调整大小臂的夹角。 因此，大家在趴下去运杆准备击球的时候就要注意，架好杆后，后手握杆点应该在杆上稍微调整一下，去感觉一下自己那个完美的平面在形成，大家会感觉到如果握杆点前移，小臂会外拐，握杆点后移，小臂会内拐，当大家移到某一个点时，感觉到自己小臂既是不内拐也不外拐时，那就是一个完美的垂直平面了，再进一步调整大小臂的夹角，让小臂垂直于地面，这个时候，握杆点和握杆点的距离就是你的平面距离，以后不论打何种杆法，都要保持这个离。在这个距离下，你可以尽情的运杆吧，去享受那种出杆平直的感觉。
总结： 1、每个人的都有属于自己的平面，每个人的平面跨度是不一样的，即每个人都有固定的前手架杆点和后手握杆点的距离，我们称之为平面距离。 2、不论打什么球，都要保持自己的平面距离而不是保持握杆点。 当然以上的前提在于其他姿势已经保持得很好，如双脚的站位、侧身、头和肩已经在同一平面上。
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我以前跟你类似，但我那会出杆发力才会碰到身体，一般出杆不影响准度。你多做些定位直线练习看看是否影响较大，影响太大再调整姿势，别跟我似的现在想改还一时半会改不回去了。侧身姿势其实我调整以后自我感觉很不错，可惜我左肩有伤，时间长了酸痛的不行。楼主兄弟自己看看这姿势是否能适用吧，我个人感觉，左脚要往前多迈点，扭腰趴低，感觉不少斯诺克选手是这么个姿势，头部有种向左侧回头的意思（右手持杆为例），但是持杆手的位置和你手架的位置也要自己琢磨。
很多人打球撞胸，是因为，他们以为身体正对的是击球方向，以为右腿踩住进球线大腿站直，大腿，后手手架大臂小臂在一个平面上。其实，傻子都知道，你要想让大腿直直的也在进球线上，那么，你就在你的右屁股上钻个眼，一直钻到胸口，杆，从这眼里插进去，。然后，你的后手，大腿，就都在一条线上了。
你撞胸，把胸让开不就解决了。这么简单的道理还要想多久，站住趴下去，把你的屁股往左甩，你身体自然就侧一边去了，大臂想怎么抬就怎么太，后肘，想多高就多高，多舒服，小臂又直又垂，你的内拐外拐左右拐都没了.......
正确的姿势。右腿是向左倾斜大概80度左右，左脚和出杆方向大致平行，右脚向尖不是出杆，方向，身体一定角度侧对球杆，头向左扭头放在球杆上.......屁股只要一撅，腰自然就不虾米。双肩只要全下沉，绝对根治肘外翻。你想翻都翻不了，右肩越低，大臂越高，根本不需要什么别大臂夹大臂使劲扬大臂...........
也就是说，任何人，打这种球的时候，小臂都是绝对垂直的，哪怕是最厉害的肘外翻选手，打这个体位的时候，后手神奇的垂直了。也不打胸了，为什么？很简单，身体侧向一边，后手没有身体的阻碍。。。。。
9球就不用侧身了吗？不对，潘小婷前后跨步站位，也是为了吧身体让出来.
其实，丁俊晖的姿势更适合亚洲人。我喜欢称之为根红苗正。看那后肘小直角。。。漂亮吗？因为他的右肩距离球杆近.......这不侧身肩是下不来的.
侧下身，吧大臂释放出来，小臂的空间豁然开朗，哪里还有蹭胸。再适当沉沉肩膀，上扬的小臂就出来啦.
其实，真正在一个平面的，或者必须在一个平面的，是这些点，前手架，后手，右肩，大臂，小臂，右脚.....注意，是右脚不是右腿.....大部分人，还喜欢把下巴放上去，也可以.......很多人的观点是，舒服，就是对的，没有刻意修改过姿势的，或者一开始就没人教姿势的，自我感觉最舒服的姿势就是肘外翻，就是怀杆。。就连小丁都不例外。
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