爱跑步的人都特别优秀，为什么？
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　　　　我们身边有这样一类人，　　一到周末，　　他们早上定好6点的闹钟，　　吃完简单的营养早餐，　　然后换上轻便的衣物出门，　　约上三五个好友，　　绕着公园或者河边跑上几圈，　　跑完之后到栏杆下　　或者台阶处做几组拉伸动作。　　　　他们之间的聊天基本不离跑步，　　有自己的跑步目标，　　有自己的跑步计划，　　经常一起报名参加比赛，　　建立跑友群，　　把自己随时随地获取的跑步资讯分享给大家。　　一日三餐饮食习惯离不开　　跑步的合理搭配与营养调节，　　仿佛上了瘾，戒不掉。　　　　在他们的每日计划里，　　总有跑步这一项，　　或早晨或晚上。　　任意一条看似平坦的街道　　都有可能成为他们征服的对象。　　当你在睡觉的时候，他们在跑步。　　当你在刷剧的时候，他们在跑步。　　当你周末宅在家的时候，他们在跑步。　　他们不介意旁人把他们看成怪咖，　　更不介意冷冷的寒冬身上　　只穿着一件汗衫或是短袖。　　　　在他们眼里，　　除非生病或是受伤，　　否则人生不息，　　脚步不止。　　可以不吃饭，但不能不跑步；　　可以不购物，但不能不跑步。　　他们知道自己冬天可以睡个懒觉，　　但依旧照常起床晨跑；　　也知道跑步会牺牲很多社交时间，　　但依然每日坚持。　　最近几年，　　我们身边这样的人越来越多，　　逐渐发现他们大都有这些优秀的品质。　　　　内心强大，抗压能力强　　村上春说曾说，　　“今天不想跑，所以才去跑，　　这是长跑者的思维方式。”　　特别是冬天天寒地冻，　　真不想出去跑。　　但是爱跑步的人，　　不会这样想。　　天气太冷，　　更能锻炼我的意志。　　曾经看到过这样一句话：　　你没跑过寒冷的冬季，　　如何跨越人生的低谷？　　迎难而上，越是困难的时候越要出去跑，　　那么你很难被困难打败。　　　　甘于忍受寂寞　　很多时候，　　大家都想一步登天，　　不费吹灰之力就考上名牌大学、　　嫁个如意郎君、　　收入颇高的工作。　　但说实话，　　所有的美满和幸福、　　尊荣与地位都是修炼出来的。　　而爱跑步的人都是从　　刚开始跑几公里就累得要死的跑渣，　　一步步修炼成了现在的大咖。　　爱跑步的人他们愿意将自己归零，　　愿意一步一个脚印去实现自己的目标。　　除了部分天赋跑者之外，　　一般来说，　　你练得越科学，练得越勤，跑得也就越好，　　在跑圈里也就越受人尊重和敬佩。　　　　对自己特别狠，甚至有些偏执　　周末在家里睡懒觉多好啊，　　好不容易有时间好好休息下，　　为什么还要受虐去跑步呢？　　是啊，在床上躺着多么舒服呢。　　何必非要把闹钟调到6点呢？　　何必要在清晨迎着冷风奔跑呢？　　冬季，跌破冰点的温度和凌冽的寒风，　　没有人会觉得出门跑步会比呆在室内更加舒服，　　但跑者还是会坚毅换上运动衣裤，　　出门刷圈，完成日常的每日一刷。　　跑步真的很辛苦，但跑者对自己都特别狠。　　　　执行力强，不拖延　　拖延症，现代人的通病。　　做暑假作业，总要等到假期的最后一天；　　做一个项目，总要在deadline加班加点；　　收拾房间，总说要不明天吧；　　写一篇论文，总要最后手忙脚乱的抄袭&&　　拖延症真的是人类的一大杀手，　　它搞乱了你的生活节奏，　　降低了你的生活质量，　　而你居然还沉溺其中沾沾自喜。　　但爱跑步的人绝对不会这样，　　他们会按计划完成自己的跑步训练，　　只要有跑步活动，第一时间参加，　　执行力超级强。　　这样的人，在生活中，在事业中，　　相信他不是一个拖延症患者。　　　　积极向上　　没有跑步习惯的人会觉得跑步很累，　　跑几分钟就坚持不下去了，　　但是跑步就是和自己的对抗，　　和自己的懒惰对抗。　　长跑不仅是对体力的考验，　　更多的是毅力的考验。　　能坚持长期跑下来的人，　　精神状态非常好！非常有活力！　　给人阳光、积极向上的印象。　　而经常跑马拉松的人，　　你看一看他们跑步时候的眼神，　　非常沉稳、坚毅，直射前方，　　那种魅力让你会不自觉想跟着他跑起来。　　　　脚踏实地，不浮躁　　社会节奏这么快，　　人也变得浮躁起来，　　报了健身房，去几天就不去了；　　学习拉丁舞，太累了，算了；　　考托福，好难啊，不考了&&　　这就是我们的状态。　　是啊，　　虎头蛇尾的人太多了，　　能坚持到底的肯定不是一般人。　　而爱跑步的人从来不会轻言放弃，　　报名了就好好练，　　上赛道了就好好跑，　　跑完了就好好恢复，　　做事情有始有终。　　　　自我反思　　大多数跑者都在奔跑中　　能回归本心、自我反思。　　毕竟，42.195公里的距离，　　能思考的东西，实在是太多了。　　每个人都需要时间去反思自己，　　而在平常生活中，　　这样的机会少之又少。　　忙碌的时候，哪顾得上这些？　　闲下来的时候，又只想静静地呆着。　　而跑者却有这样的福利，　　在那长达3—6小时的时段中，　　你戴上耳机，与自己的灵魂对话，　　思考感情也好，工作也好，钱也好，　　幻想也好，计划也好，憧憬也好，　　不管是什么内容，　　这样的对话和反思，　　总会让人突然想通一些什么。　　　　极其自律　　跑步很简单，　　难的是一直坚持下来，从不间断。　　而爱跑步的人都是极其自律的人，　　为了一个目标，　　会制定严格的训练计划，　　并严格坚持训练，　　很少会因为其他事情而耽误训练，　　就算是刮风下雨也要完成训练目标。　　爱跑步的人比普通人更有耐性，　　做事都有一种持之以恒的坚持。　　对于事事只有三分钟热度的人来说，　　坚持长跑的人简直像神一般的存在。　　爱跑步的你，是不是都有这些优秀品质呢？　　【特步321跑步节北京奥森半程马拉松免费直通名额】　　　　　　【如何参与】　　各大应用商店搜索321GO，参与免北京奥森、武汉东湖免费直通名额活动　　
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网易通行证/邮箱用户可以直接登录：长跑运动员要具备怎样的思想？_百度知道
长跑运动员要具备怎样的思想？
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中长跑运动是一项体能消耗很大的有氧代谢运动项目，运动员必须具备良好的技术，战术和身体素质，更加需要运动员具有顽强的意志品质。意志品质是中长跑运动员竞技能力的重要组成部分，在激烈的比赛中，运动员会遭到各种压力和阻力，要克服重重困难，坚持不懈的与强劲的对手拼搏到底，这需要意志来控制和调节好自己的心态，保持良好的竞技状态，以便发挥正常水平。在运动竞赛场上，随着中长跑技术的不断提高，运动员在实力相当的情况下去夺取比赛的胜利，谁的意志更坚强，谁就能取得最后的胜利。因此，重视并加强中长跑运动员意志品质的培养，具有举足轻重的地位。只有这样，运动员才能适应高强度的训练和比赛，才能够在激烈的竞争中战胜对手。　　　　　
要想培养中长跑运动员的意志品质，就必须从明确该项目的锻炼价值和意义出发，了解中长跑对身体素质的作用，在教学过程中根据学生情况，因地制宜，合理采用各种引趣教学法，使学生都能积极主动参与到中长跑运动中来，引导学生主动自觉地参加锻炼，使学生在锻炼中享受快乐，深刻体验“谁锻炼，谁受益”“我运动，我快乐”的感受。特别注重挖掘学生对中长跑运动的内在乐趣，使学生感受到参加中长跑锻炼对自己身体素质增强的实效，从而激发对中长跑运动的喜爱。　　　　一、中长跑的健身价值与意义　　　　现代的学生思想比较先进前卫，容易接收新鲜事物，和他们讲好中长跑锻炼意义和效果，使他们从心理上消除畏惧，提高锻炼兴趣。在上实践课前，从以下几个方面和学生谈谈：首先，中长跑锻炼对人的心血管系统和呼吸系统有良好的影响，长期坚持中长跑锻炼有助于人的心肌收缩，提高心肌的活动能力，从而改善心脏功能。能很好地预防心血管病的发生，有很好的防病健身作用；其次，现代大学生都爱美，都想拥有健康窈窕的身材，而中长跑对减肥和塑身都有很好的作用，是最佳的塑身方法之一，它能够消耗多余的脂肪，保持良好的身材曲线，是一种美的追求，爱美之心谁能没有呢?这点对大学生有很大吸引了，从而使他们很积极自觉主动去上中长跑课；最后，要从促进学生就业的高度和学生谈谈上好中长跑课的作用，现在，我们面对着激烈的就业竞争和社会生存，不但要求学生成绩优秀，更要求学生有强健的体魄，能适应高负荷、高强度的工作，而我们高职院校培养的学生很多都被要求能在现场和一线工作，没有良好的身体素质是不行的，因此，上好中长跑课不仅能起到强身健体的作用，而且对学生的找到好工作也有一定的促进作用。　　　　二、意志品质训练的方法　　　　1、确定远大的奋斗目标。　　意志品质训练，首先应该让运动员理解运动训练的目的和任务，使之为队员个人的行动奋斗目标，从而使队员自觉地调动自己在训练中的毅力、极性、坚持性和顽强性。其次，教师或教练员的目标和要求应该是根据每个员的运动能力来提出，是该队员通过努力能达到的，这样才能最大地激发队训练的积极性。切莫太高会使他们丧失信心，太低会使他们满足现状，不思进取，这都将影响他们运动潜力的正常发挥。因此，教练员务必深入了解每一队员的运动才能，身体特点和个性特征，以确定相应的训练目标，同时教练该让队员懂得目标的实际性，把自己的经验传授给他们，使队员了解自身的条件和比赛的环境，提高他们的自信心，建立起他们对教练的信任感。在不同训练时期，不同的比赛环境，建立不同的奋斗目标，以重新激发他们比赛和训练的欲望。 　　2、意志品质训练的手段和方法。　　①加大训练条件的难度。　　在不良的气候条件下训练，如逆风、光照、高温、下雨、冰冻等气候条件下，提高队员对各种气候环境的适应性，培养恶劣条件下自我心理调整，增强独立克服困难的能力，同时采用加长距离，加大阻力的训练，培养学生与困难作斗争的决心和毅力，因为加大运动量，加大阻力训练能引起有机体机能工作的一定程度的改善，同时也能使队员在疲劳状态下迫使自己重新动员机体参与训练，克服消极情绪，积极完成最后的练习，更好地磨炼自己的意志。　　②在接近比赛的条件下训练。　　假设对手多，制造竞争，训练中把水平相近的队员编在一个小组，制造有利于竞争的实践性，如可男女混合训练，通过运用水平均等的训练和竞争来培养队员的竞技意识和寻找自我差距的自觉性，迫使队员适应比赛气氛，更坚决地为胜利而竞争。同时在训练中建立复杂的想象，注重培养队员的应急能力，赛前，要有充分的思想准备，周密地考虑整个运动竞赛过程中的全部行为，如怎样做准备活动、怎样开始比赛、赛中可能产生的困难或突发事件，遇到问题的解决办法和“克敌”致胜的手段，同时树立怎样克服“极点”的办法：心理暗示和行为动作的调整，如加深呼吸、加大摆臂，跟随跑等。通过这些训练，培养队员赛中的自我调控能力，以达到理想的训练和比赛效果。　　　　三、意志品质训练中的心理调节　　　　教练应该对不同性格和气质特征的队员进行有区别的，全面而深入细致地了解每个队员的个性及其形式条件，意志及其它品质的独特组合，观察分析其言论和各种动作行为，对成功和失败的反应，采取针对性的教育和训练方法，中长跑运动员对待训练和比赛一般有两种常见心态：一种是对比赛的名次过于看重，另一种是心理对比赛无斗志，缺乏战胜对手的信心。前者往往能训练刻苦，听教练话，赛前易兴奋，赛中易受外界干扰，注意力不集中，对此。教练应注意对其意志品质训练中独立竞赛能力的培养，加强复杂想象训练，多在赛中磨炼，赛时多以鼓励为主，激发其信心，鼓舞其斗志，使之以良好的自我心理调整投入比赛。而后者则相反为此教练应多以激励、鞭策为重，在加运动量、运动负荷训练同时，并对每个队员有详细的训练记录，同时要求学生写训练比赛日记，以便教练能随时发现问题，对症下药，解决训练比赛中出现的问题，促进运动员健康的心理素质。　　　　四、意志品质训练的评估　　　　评估是对意志品质训练全过程的，找出活动过程中从指导思想、到计划的制定，从运用的战略、战术到方式、方法，从活动的进程到分部实施的落实，从局部到整体，所获得的成功经验和失败教训，目的是总结经验寻找差距，增强群众意识，明确改进措施，充分调动每个队员的训练积极性，力求意志品质的更大效益，同时队员的自我评估能力也是其意志品质的重要体现。评价应立足于意志品质训练的务实性和性及其与整个运动训练的衔接，配合的效果，如训练目标的鲜明性，训练方法的科学性，技术战术理论训练的针对性，训练的积极性及临赛的心理行为，无论是成功和失败都要认真作出评估，同时寻求发扬和克服的具体措施，评估可分队员的自我评估和教练的总结评估，自我评估是队员回顾自己经验的全过程所感受到的成功与不足，以及对训练的看法和建议，提高分析问题和解决问题的能力，可采取个人总结和集体评议相结合的一事一议、一人一议，整体评议等方法，但是队员的自我评估往往是不太全面和深入的，所以需要教练在队员的自我评估基础上，凭借自己的经验和学识，进行更深刻更准确的总结评估，评估要实事求是，肯定成绩，指出不足，明确指出下一轮训练的目标和要求。　　综上所述，意志品质训练是贯通于整个运动训练中的一个重要环节，对于中长跑队员来说尤为重要，重视运动中每个环节的意志品质训练，并运用正确的训练方法，无疑将使每个队员在训练比赛中能更出色地发挥出水平，创造更优异的佳债。
采纳率：60%
自己应该想着快到终点了，还有几圈，很快跑完了，跑完了既可以休息又可以喝水。这样就可以了。（只要鼓励自己就可以了）
看来我要学习自慰喽~
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在不危及生命的前提，向前看，走
哈哈，你太有趣了，我想应该不会危及生命
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因为这类人的最大品质就是坚持，有一个积极向上的心态。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。千万不要惹爱跑步的男人，因为他们都……千万不要惹爱跑步的男人，因为他们都……咕咚运动百家号跑步，只是一项简单的运动？非也，对于热爱跑步的汉子来说，它不仅是一项运动，更是一种娱乐。热爱跑步运动的汉子，经过长期的坚持，个个都是很能跑，每年也会热衷去参加各种赛事的马拉松。那些爱跑马的汉子，都有哪些吸引力？那些爱跑马的汉子，都有着怎样的品质？那些爱跑马的汉子，你会喜欢上他吗？ 第一， 他们有毅力有耐心。跑步入门简单，哪里都可以奔跑，简单得非常枯燥无聊，很多人无法坚持，并不是多累，而就是因为太无聊了。所以热爱跑马的汉子，说明这个人有毅力，有耐心，耐得住无聊和寂寞，把跑步运动养成了一种日常的习惯，经过不断的锻炼，才能够参加大大小小的马拉松运动。 第二， 他们乐观向上。经常跑马的汉子，必定是一群乐观向上的人，他们用积极的心态享受跑马的乐趣，改变周边的世界，每次送给自己一个希望，对自己说“我可以”，多给自己积极的心理暗示，凡事多往好处想。 第三， 他们勇敢坚强。随风奔跑自由是方向，追逐雷和闪电的力量，战胜自己，才能战胜别人，跑马的汉子，都勇于冒险，没有尝试就没有成功，挑战生命中的“不可能”。在日常跑步的运动中，有时也难免会受伤，但是跑马的汉子，从来不会哭，因为他要做一名坚强的汉子。 第四， 他们注重行动。在行动中实现梦想，只有行动才能让计划变成现实。跑马的汉子，都会给自己定一个跑马的目标，循序渐进，用目标激励行动，做好行动前的准备，拒绝拖延，今日事今日毕。 第五，他们责任心强。跑马不是普通的长跑，而是一项长距离、大负荷、高强度的极限运动，没有经过系统训练的人不适宜参加马拉松比赛。跑马的汉子，必定要有很强的责任心，对自己、对家庭，健康快乐安全完赛是每一次的对跑马的承诺。好的习惯需要保持，优秀的品质需要坚持，连续七天做一件事情就会成为一种习惯，能不能把跑步这项身心健康的运动坚持下来，要看个人的毅力，一个人如果拥有了好的毅力，没有什么事情是做不成功的。热爱跑马运动的汉子，都有着内外兼备的优秀品质，爱上这项运动，你的人生更加精彩出众。跑马的汉子，你值得拥有！让我们一起来翻翻，【咕咚官方跑团-洪荒之力跑团】里面这些跑马的汉子：-1-邹少波：洪荒之力跑团团长，跑团创始人！在N多年前，驾车路上急性肾结石病发作，右侧腰部异常疼痛，在听从了医生的建议后，开始跑步。他曾经每天写一句关于跑步的励志语来鼓励自己，同时发布到运动圈鼓励身边的咚友，被跑友称为咕咚里面的“鸡汤大叔”。在长期的跑步运动中，肾结石自个儿排出去了，吓退了病魔。现在跑步的生活非常充实而有意义，跑步，是他一生的朋友，也是他一辈子的财富！-2-尹民爵：活到老，跑到老，这辈子我值了！从1985年人生的第一次马拉松开始，他参加了大大小小无数场马拉松赛事，全马半马全国到处跑，上海、厦门、无锡、郑州、大连、苏州、横店、泗洪、无锡……期间也曾遭遇不幸受伤，旧伤所困等，但最终在科学的训练坚持中，取得了不少佳绩，2017年半马成绩129全马成绩319。坚持跑步这么多年来，锻炼了身体、磨练了意志、收获了快乐。-3-陈永亮：年轻就是好，常跑不可少！跑龄2年，跑步对他最大的影响就是2年内瘦了三十多斤，甩掉了大肚子。他说：当跑步成为一种生活方式以后，就和吃饭睡觉一样，不用刻意去坚持，是每周自然想去做的事情。-4-吴之清：永保十八精气神，天寒地冻任我跑！从2016年3月初刚接触跑步，以前对跑步没兴趣去了解，现在生活条件好了，人也胖，身高1米71，体重当时在75公斤左右，肚子明显很大，人的肤色也不好看，关键吸烟。接触跑步后，从体重75公斤慢慢减到67公斤，香烟也不想吸了，肤色明显好转，跑步带来最大的好处是人变年轻了，身材也好，收获是：生活很美好，跑步更重要！-5-张世勇：生命在于运动，一路越跑越勇！2015年开始跑步，每周跑4到5次，一年跑量3000公里左右，跑步能让人自律自信，保持健康的体格。每天早上跑步，不拖延，晚上准时睡觉，养成良好的作息规律，同时注意健康的饮食，少吃油炸高脂肪食物。-6-袁凯：世界如此美好，何不一起跑跑！2016年6月开始热爱跑步，从月跑量50公里到现在的250公里左右。起初跑步是为了工作减压，慢慢习惯养成变成了日常的爱好。跑出健康快乐是他坚持这项运动的初衷，多结识“良师益友”大家共同进步是未来的目标！-7-董双龙：跑步健身，不可辜负！从2015年6月开始跑步减肥，跑步对他最大的影响：体会到什么叫做坚持，什么叫做毅力。跑步同时改变了他的观念，对人真诚有爱，对工作认真负责。跑步久了，自然会养成习惯，自己需要合理的规划好时间及跑量。-8-李中：宁静致远，平凡是真，心如止水，耐久永恒！因幼时体弱多病，母亲为强壮他的身体，从小学一年级开始带他跑步，身体因此而健康，也形成了良好的跑步习惯，一直坚持至今四十余载。2014年，开启了苏州金鸡湖半马和上马征程，于是跑马便一发不可收拾，喜欢在漫长的跑步中品尝那种静谧。-9-祝宝积：黑夜给了我明亮的眼睛，我在夜跑中寻找到光明！从2014喜欢上跑步，那年夏天的晚上，天天跑十公里，再就是迷上了咕咚线上赛事，不管刮风下雨依旧坚持。现在回想起来，那真是一段充实的日子。后来经常参加业余跑马比赛，曾经有人问：你们去参加跑马比赛，还要花钱贴时间，疯了吧！他笑一笑，这是我们跑马群众的爱好！-10-元斌：没有尽过自己最大的努力，就没有资格说不行！最初跑步为了减肥、减三高，找回健康的自己。没想到坚持三年下来，药也停了，身体也不胖了，三高也下来了，感觉非常不错，这一跑就停不下来了，那就快乐健康的跑一辈子吧。-11-张敏：使人年老的不是岁月，而是理想的失去！跑龄二年，以前断断续续，自从2017年九月，有一次在上外操场上，跟随一个跑友，跑了一个半马，跑完后汗流浃背，淋漓尽致，虽然感觉有点累，但跑完后感觉很舒服很开心，才真正发现跑步能带给身体上和心灵上的力量，潜能的发现，愉悦的好心情。希望把跑步这种简单又美好的运动传递给身边的人，让大家都爱上运动。-12-杭先平：不忘初心，方得始终！跑步两年多，自从参加各种跑马比赛，认识了很多的跑友。由于工作的关系，全国各地跑，每到一个城市，都会认识很多跑友，跑步带来快乐，一直跑下去，加油！-13-张新安：只要信心在，勇气就在，努力在，成功就在！2015年的夏天，一个60后老头子被一帮80后小姑娘拉着一起跑了个半马，结果还把她们拖跨了，那老头子就是张新安。也自此，喜欢上了跑步。跑步三年对他最大的影响：体质比以前好了很多，再也不经常感冒了。这项运动能让他坚持下来的最大原因应该是在跑团里面，和跑友的互相鼓励吧！你喜欢这群热爱跑马的汉子吗？春暖花开，让我们跟随着这些跑马的汉子，一起快乐的奔跑起来吧！如果你也想加入他们，就到咕咚APP去关注@爱运动的王四甫，或者直接申请加入洪荒之力跑团吧！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。咕咚运动百家号最近更新：简介:欢迎来到全国最大的运动社交平台—咕咚！作者最新文章相关文章