户外运动器材用品都有哪些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-16 12:18 标签： 户外运动器材

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健身器材种类多样使用方法一般都简单易学，所以在小区学校，以及广场等地方都有所应用那么在使用中，我们不仅要掌握正确操作方法户外健身器材生产价格，在使用后做好保养工作也很重要，一定程度上可以延长健身器材的使用寿命下面鹏飞体育为您详细介绍一下针对动态器材。

使用方法：双腿直立或呈马步双手虎口部握压转轮手柄，向相同或相反方向转动转轮转动时注意匀速缓慢进行，用力不要过猛

功能：太极輪能增强肩、肘、腕、胯、膝等关节部位的活动能力。锻炼者可根据自己的体力情况酌情运动3-10分钟左右

主要功能：增强、肩、肘、髋、膝、膝等部位的活动能力，适于老年人锻炼

锻炼方法：双脚成马步，户外健身器材报价双手虎口部握压转轮手柄，向相同或相反方向轉动即可


哪种锻炼上肢部位肌肉力量

在日常生活中，由于上肢使用频率较高、养护不及时人们经常会受到颈肩病的困扰。一般来说40歲以后是颈肩病的高发阶段，然而医学研究表明颈肩病已经不再是中老年人的专有名词了，随着学习、工作的压力越来越大少年儿童、白领族也相细“中招”。其中单是20-45岁的白领族患者所占比例就高达60%以上因此，重视颈肩病的防治非常重要在这里，我们为大家介绍┅种防护效果良好的它就是臂力训练器。

臂力训练器是一种专门锻炼上肢能力的健身器材它不仅可以增加双手和双臂肌肉的力量，还能提升手腕、手肘、双肩、髕关节等部位的灵活与韧性有效改善上肢萎靡状态。

健身原则：普通大众都可以使用臂力训练器健身其中，学生、上班族、老年人尤为适合

运动量要因人而异，一般来说年轻人12次/组、中年人7次/组，老年人4次/组每周运动量以3-5次为宜。臂力訓练器即可以一个人使用也可以两个人同时使用。一个人使用时面对一侧的转轮站立，双脚张开与肩同宽扎一个小小的马步，然后兩只手分别握住转轮左右两侧同时用力顺时针转动转轮，两个方向互相交替双臂要伸展，使上肢的肌肉得到充分拉伸

两个人使用时，两人分别面对一只转轮而站同样扎马步。转动转轮时然后分别向相反的方向转动，互相抗衡手臂可以伸直也可以弯曲，两个人可能随时交换方向

在使用转轮时，动作幅度不要太大要以个人舒适为准。为了防止扭伤手腕要让力度集中在手臂、手腕和手指上，不偠随便放松这些部全两人同时使用转轮时要配合默契，切忌一方突然松手这样很容易让另一方受伤。


在室外健身器材中力量型器械裏有很多种。比如单杠、双杠、云梯、双人手臂支撑、腹肌板、推举训练器等等这些器材几乎可以与健身房里的器材相媲美。

也有一类昰灵敏类型的器械可以训练可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。其中有太极揉推器、双位大转轮、三位健腰器等

由于使用环境、使用频率不同，室外健身器材与室内健身器材具有完全不同的特点室内健身器材有专人管理、专人指导，而室外健身器材长年暴露在风吹雨淋的户外环境下不仅要求设备具有良好的防松动、防水性能，而且还要防盗对器材表面质量要求也较高，不能出现掉漆、生锈等现象

河北室外健身器材鹏飞有限公司是国内康体产业中专业化生产室内、外健身器材的体育用品制造商。公司集设計、生产、销售和服务为一体秉承“大程度满足民众对健康生活的需求”为企业宗旨，努力追求“诚信、卓越、健康、服务”的经营理念


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