居家健身很方便 健身器材需“健身”
　　刘小姐前不久买了一台小型跑步器，放在家里占地小，便于足不出户练跑步。于是，刘小姐晚饭后有空就跑上一些时间，出一身汗，休息一会儿去自家的淋浴房冲一下，很方便。刘小姐说，自从有了这台小型跑步器，就不用吃减肥茶之类的东西了，一个月下来，体重减了3公斤。而过去吃减肥茶，老是往厕所里跑，在单位工作时很不方便，又有副作用，用跑步器健身全然没有这些麻烦事。
　　像刘小姐这样购买健身器居家锻炼的人不少。
　　李小姐在单位里是个大忙人，她硕士研究生毕业，面容姣好，知识面较广，受聘于一家外企后被安排在公关部，公司总经理很器重她，说她既是美女，又是才女，进单位一年就被提拔为公关部经理。可令李小姐烦恼的是，她的父母都长得眉清目秀，就是有点胖，这一点也遗传到了她的身上。由于工作需要，她经常有饭局应酬，身体逐渐&横向发展&，自觉有损公关形象。因此，李小姐想方设法去减肥。
　　居家健身优势很多
　　关于减肥，李小姐首先想到去健身房，于是她买了一张健身&套餐&年卡，然而由于经常加班加点，有时回家了感到很累，因此抽不出时间去健身，花费几千元的年卡只用了两次，浪费了钱又没起到健身作用。后来，她又想买一辆自行车上下班用，同时作为健身用具。可是，家里离单位较远，天气冷的时候还好，热天一身大汗，单位里换衣服不方便，又没有冲淋设备，满身汗气难以适应工作需要。
　　后来，李小姐到表姐家去，看到表姐家有一台划船器，居家锻炼很实用。锻炼时人屈腿坐在滑凳上，手足同时施力，腿部伸直后腰部后仰，双臂向两侧后划，模拟划船，能让脊背在体前屈和体后伸当中有更大的活动范围，使脊柱的各个关节得到锻炼。于是，她花了3000多元买了一台。李小姐说，有了这台划船器，可以不受时间限制，足不出户就可居家锻炼，即使大热天，开了空调锻炼也不会大汗淋漓。
　　小型器材受到欢迎
　　人到中年的王先生由于长年坐在电脑前工作，1.67米身高的他体重却有85公斤，体检结论患有&三高&：高血压、高血脂、高血糖，医生嘱咐他除了按时服药，还应控制饮食，增强锻炼。于是，他采用游泳、暴走、打网球、爬山等方法锻炼，但是都因时间、场地等因素的限制而功亏一篑。为此，王先生的妻子说，还是到健身器材店去买健身器材，这样可以不受时间限制，又便于锻炼时接受&家庭监督&。
　　在一个休息天，王先生夫妇俩到一家健身器材店，两个人面对琳琅满目的健身器材&研究&了很长时间，终于看中了一台跑步器。但是，最后没有成交，原因不是王先生舍不得花钱，而是他家的面积实在太小了。一家三口蜗居在老城区的一间15平方米的居室，没有卫生设施，吃喝拉撒全在里面，读高中的女儿换内衣的时候，王先生还必须出门&回避&，根本没有地方放置跑步器，这项居家运动项目只能忍痛割爱。王先生想，能否有一种轻盈便于折叠的健身器材适合自己狭窄的居室啊？可遗憾的是，偌大的商场找不到这类健身器材。
　　近年来，一些健身器材成为&新宠&，走进千家万户。那么，健身器材为何会火热起来？据行家介绍，主要是近年来人们收入增加、住房条件改善，使消费观念逐步改变，原先&冬锻三九，夏练三伏&的传统室外健身方式正在为足不出户的室内健身法所兼顾。
　　与去健身房健身相比，居家锻炼能利用零星时间随时锻炼，避免了去健身房锻炼受困于时间紧张而&三天打鱼，两天晒网&的现象。而且，健身房里由于人员过于集中，通风状况欠佳，导致排出的二氧化碳滞留在空气中，供氧就不够充分，可能有损健康。而居家锻炼，更加便捷、轻松、舒适，更加私密化。因此，各种综合健身器、多功能跑步器、划船器、登高器、举重器、坐推器、风轮自行车等销路看好，尤其是款式新颖、功能齐全、使用简单、老少皆宜的综合健身器材更是受到消费者的欢迎。但受住房面积限制，收腹轮、弹簧拉力器、健身球、握力器等微型健身器材，得到小户型住房者的青睐。还有的市民说，市场上应多一点折叠式健身器材，便于放在家里，不用的时候可以少占地方。
　　行业本身需&健身&
　　面对风起云涌的家用健身器材，有的市民却喊&吃不消&。一位刚退休的桑女士说，自己闲来无事很想锻炼身体，于是就去店里购买健身器材。但是，大部分合资或者进口的健身器材价格在元之间，有的甚至上万元，千元左右的产品质量不一定令人信服。而自己每月仅有2000多元养老金，丈夫仅拿每月六七百元的&低保&金，有一个上中专的儿子，平时开销比较拮据，于是只能空手&打道回府&。
　　一般而言，年轻人收入较高，他们对产品价格承受力较强，更多的是考虑性价比问题。而老年人收入较低，而且消费行为较为节俭，因此他们对价格因素考虑得较多。
　　另外，有些消费者对市售的健身器材质量和售后服务颇有微词。如家住北门的老刘买了一台划船器后，使用不久便发现液压阻尼漏油，于是去找经销单位。谁知营业员小姐摆弄了一阵子后，表示无法&妙手回春&。他再三打听，在本地却找不到一个特约维修点，以致划船器在很长时间无法使用。售后服务跟不上，使得不少消费者在购买健身器材时往往举棋不定。
　　业内人士则指出，目前国内健身器材生产企业虽然数量众多，但是形成一定规模的并不多，而仍有不少小作坊式的企业。这些小作坊设备简陋，工艺落后，有的只是将一些采购来的零部件焊接成所谓的&健身&器材，然后廉价推向市场。这些劣质商品有的不符合力学原理，有的原材料质量低下，牢固性能差。如有些产品加工粗糙，焊接不平整，部件之间连接偏差大，造型欠美观；有的跑步机因噪声太大，影响邻里正常生活。
　　有鉴于此，有关专家认为，健身器材市场本身也应&健身&：一是推出各类价格适中的健身器材，器材体积不宜过大，尽可能推出便携式、折叠式品种，以方便使用；二是强化质量管理，提高售后服务水平，让消费者能放心消费；三是市民应根据自己的消费能力、住房条件、身体情况等因素综合考虑合适的产品，选购产品时一定要选购正规品牌产品，不要为了贪图便宜而低价购买低质量甚至是劣质产品，以免造成运动伤害。
责编：袁丽娟
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解:由图示实验可知,甲方案中拉动物体,不需要控制物体做匀速直线运动,且弹簧测力计静止,便于弹簧测力计读数;乙方案中用弹簧测力计拉动,需要控制做匀速直线运动,难于控制做匀速直线运动,另一当面弹簧测力计是运动的,难于准确读数,因此甲方案更易于操作.由题意可知,在甲方案中,两物体接触面受到的压力等于的重力,即,弹簧测力计的示数等于两物体接触面间摩擦力的大小,即.由公式得,动摩擦因素.因为一张纸的重力太小,两张纸间的滑动摩擦力太小,不便于进行实验,把纸带贴在木块与木板上,增大了纸间的压力,增大了摩擦力,易于进行实验,便于测出摩擦力,所以要把纸贴在木块和木板上进行实验.实验中需要再添加一个弹簧测力计,如图所示,用弹簧测力计把木块固定在竖直墙壁上,用沙桶拉动木板运动,读出弹簧测力计的示数,间的滑动摩擦力,,则动摩擦因数;取侧面的一粒沙作为研究对象,其受力情况如图所示.
设圆锥的高为,底面半径为,底面周长为,据平衡条件,有
解得根据几何关系,有
由以上解得:,由此可知,需要测量沙堆的高度与沙堆的地面周长.. 故答案为:甲;.可增大正压力从而增大摩擦力,便于测量.需要添加弹簧测力计,实验装置如图所示;;测量沙堆的高度和沙堆的底面周长;.
本题考查了作用力与反作用力,平衡力的关系,并且要判断在不同的情况下接触面受到的正压力的大小,特别是注意根据给出的各个弹簧测力计的示数,分析判断出要用哪一个数据,是解答本题的难点,这对于学生有一定的迷惑性.控制木块做匀速直线运动比较困难,原实验方案不好,可以用弹簧测力计拉住木块,读出弹簧测力计的示数,即可求出两张纸间的滑动摩擦力,木板的运动状态不受限制,木板可以做匀速运动,也可做变速运动.善于把力学中的平衡知识应用到生活当中,这是高考的热点.
4538@@3@@@@探究影响摩擦力的大小的因素@@@@@@299@@Physics@@Senior@@$299@@2@@@@力学实验@@@@@@61@@Physics@@Senior@@$61@@1@@@@实验@@@@@@8@@Physics@@Senior@@$8@@0@@@@高中物理@@@@@@-1@@Physics@@Senior@@
求解答 学习搜索引擎 | (1)为了用弹簧测力计测定两木块A和B间的动摩擦因数\mu ,甲,乙两同学分别设计了如图所示的实验方案.\textcircled{1}为了用某一弹簧测力计的示数表示A和B之间的滑动摩擦力大小,你认为方案___更易于操作.\textcircled{2}若A和B的重力分别为100N和150N,当甲中A被拉动时,弹簧测力计a示数为60N,b示数为110N,则A,B间的动摩擦因数为___.(2)为了测量两张纸之间的动摩擦因数,某同学设计了一个实验:如图所示,在铁块A和木板B上贴上待测的纸,B板水平固定,沙桶通过细线与A相连,调节小沙桶C中沙的多少,使A做匀速向左直线运动,测出沙桶和沙的总质量m以及贴纸的铁块A的质量M,则可求出两张纸之间的动摩擦因数\mu =\frac{m}{M}.回答下列问题:\textcircled{1}该同学把纸贴在木块上而不直接测量两张纸间的滑动摩擦力,其原因是___.\textcircled{2}在实际操作中,发现要保证铁块A做匀速直线运动比较困难,你能对这个实验作出改进来解决这一困难吗?(可根据自己设计的实验方案添加实验器材).(3)观察沙堆的形成过程可以发现:由漏斗落下的细沙总是在地面上形成一个小圆锥体,继续下落时,细沙沿圆锥体表面下滑,当圆锥体的母线与底面夹角达到一定角度时,细沙不再下滑,如此周而复始,使圆锥体不断增大,如图所示.由此,我们得出结论,沙堆的形成与沙粒之间的动摩擦因数有关.若仅给一把皮尺,要测定沙粒之间的动摩擦因数(假定最大静摩擦力等于滑动摩擦力),回答下列所给的问题:\textcircled{1}必须测定的物理量是___.\textcircled{2}动摩擦因数与这些物理量的关系是___.亲，登陆聊聊你对本文的看法？
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Q:偶身高：150cm（硬伤） 腿短...
A:亲太多款式可以选择了，随便给亲推荐几个
A:可以选择一件黑色裤子，配一件可爱的外套
A:比一般的都漂亮，身材好，怎么到都好看
A:你如果瘦的话穿背带裤可以
你依现在这个体重可以穿阔裤
A:亲的身材比太多的人好了，穿什么都看，可以穿小脚裤
A:165女生来说的话比较高了
可以穿 阔腿裤 或者长的裙子
A:165 102斤不算胖啊，你只要专注瘦腿了
A:亲的身材匀称，可以选择考长裙，遮掩小粗腿，更显女神范！
A:你可以尝试穿长裙哦
A:你好，我认为你可以穿阔腿裤，这样不显胖。
A:亲的身材不算胖哦，小腿粗的话就不建议穿这种紧身的打底裤，试试宽松的裤子会好一点。
A:可以选择一件黑色裤子，配一件可爱的外套，都很值得去尝试，大胆一点，相信你自己
A:可以选择短款的 外套，这样才显高哦
A:亲，穿短款的外套会显高一些哦。
A:身高高是女生的优势，建议你可以买大衣，长点的，不要穿短衣，
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A:搭配还行
A:你的身材刚刚好，可以选择一套适合你的瑜伽服练下瑜伽
A:亲，其实165的是多么另人羡慕的的身高，冬天的话，可以考虑长大衣配黑色铅笔裤哟，夏天的话，长裙是不错的选择呀
A:建议你穿裙子，或者中长款的上衣搭配修身的打底裤，上宽下窄这样搭配比较好看
A:建议瘦瘦腿，腿瘦下去就美丽了
A: 亲如果喜欢裙子的话，可以买一款背带森女系的格子群中长款，这样很不错
A:1.65米很高了亲，不要穿紧身裤，配件中长款风衣会有不错的效果
A:你如果瘦的话穿背带裤可以 你依现在这个体重可以穿阔裤
A:黑裤子是最显瘦的服装，要多多利用
A:亲太多款式可以选择了，随便给亲推荐几个
A:妥妥的长裙或者阔腿裤 分分钟女王范
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A:你好，我认为你可以穿阔腿裤，这样比较不显胖。
A: 你整体还是不错，你的小腿有点结实，你可以选择长裙来掩盖这一缺点，给人看着甜美，文静，你的气质很适合
A:看不清，再发清溪一些的照片看看
A:可以去看看 “树上有风 文艺自然系”
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A:穿个小高跟
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Q:偶身高：150cm（硬伤） 腿短...
A:亲，这里有很多选择的噢
A:你不要穿颜色太深的衣服，那样会显的你更黑，也不要穿短款的衣服，和那种高帮靴子
A:这款还行吧
A:可以去看看 “树上有风 文艺自然系”
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Q:偶身高：150cm（硬伤） 腿短...
A:可以穿一些瘦身的内衣，多运动，早上晨跑一段时间
A:绿色毛呢大衣清新中透着沉稳的味道，特别显气质，版型十分简练，无领设计显得很清爽，除了两个大口袋之外没有多余的装饰，搭配黑色上衣和白色紧身裤，显得知性又利落
Q:偶身高：150cm（硬伤） 腿短...
A:A字牛仔裙是最佳选择，可以把腿表现出来！
A:建议穿阔腿的短裤和A字裙或者百褶裙也可以，那样会把你大腿的肉肉遮掉
A:牛仔加中等高跟鞋显示气质简单大方加件白色或者粉红蕾丝打底上衣
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作者：水带小子---赵子乾来源：www.bdyuze.com
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该资讯的关键词为：&打破上班族健身盲点碎片化时间也能有效健身
　　据《劳动报》报道，在白领中流行着这样一句话：“冬季不减肥、春天徒伤悲”。近日，上海寒潮来袭，连日的阴雨天打乱了许多上班族的健身大计。早上起不来、晚上下班晚、天气冷、户外有雨……各种因素使得午间一小时成了上班族们运动健身的黄金时段。他们利用中午1-2小时的休息时间，或挥汗如雨、或舒展放松，甚至一些小众的运动项目也成了白领们的午间健身新宠。
40分钟跑步、20分钟吃饭“喜欢挥汗如雨的感觉”
3日中午，刚过12点，在静安区800秀园区内，一间面积仅有40平米的白领健身室内，从事零售行业的唐莹莹刚刚开始自己一天的健身。“入冬了，户外天气太冷，白天要上班，晚上要应酬，中午是上班族运动的黄金时间。”
虽然空间狭小、器材不全，但唐莹莹却对这个开在身边的健身房相当满意。和唐莹莹一起来健身的同事直言，“她呀，每天不出点汗就感觉浑身不舒服。”
作为健身达人，唐莹莹一年多前经同事介绍知道了园区里的这间健身房，第一次来跑步就跑了40分钟，后来慢慢增加到70分钟。“公司就在隔壁，跑完去单位盥洗室冲个澡，还有20分钟吃饭时间，非常方便。”
据了解，这是一个由仓库改建的公益健身室，场地不大，但却容纳了一张台球桌，4架大型运动器材和一些哑铃、沙袋等小型器材。每天早上7点半到9点半、中午11点到下午2点、晚上4点半到7点对园区白领免费开放。
“多便民呀，这样的健身室应该多开几个。”唐莹莹一边跟同事商量如何给园区提建议，一边在跑步机上继续挥汗如雨。在唐莹莹看来，现在生活在“城市森林”里的上班一族，坐的时间普遍比动的时间要长。“尤其是现在体力劳动者少了，每个人每天的静坐时间基本都在5小时以上，即使不肥胖，体质体脂也不太达标。”
“跑一跑精神特别好。”唐莹莹说，现在入冬了，“上海的冬天湿冷，户外阴雨不断，空气也不好，车多人多又不安全。在园区里面健身，安全还免费，一扫办公室的疲惫，更能体验到运动带来的快乐。”
在健身室跑步半年后，唐莹莹干脆直接取消了去健身房锻炼的计划。现在，在单位，她几乎成了午间健身达人。许多想减肥、想增强体质、想加强肌肉力量的同事，纷纷向唐莹莹咨询求教。
当然，作为健身达人，唐莹莹也发现了一些园区健身室的问题。“比如器材老旧、损坏严重，有些器材只能勉强维持使用。”每当遇到这样的问题，唐莹莹会主动联系园区管理员，进行维修。
“坚持也是个问题。”一年多以来，唐莹莹带动了不少同事来健身室跑步，但基本上来两三次就不来了，能坚持下来的少之又少。周围人都笑称，“铁打的唐莹莹，流水的搭子。”不为健身为交友职场“菜鸟”打桌球熟络团队
与唐莹莹一样，从事外贸工作的小饶也是这间白领健身室的常客。不同的是，小饶最初来这里打桌球，本意并不是健身，而是为了尽快与同事们熟悉起来，以便于更好地开展工作。对此，小饶有些不好意思。知道这间健身室，是6年前他刚到这里来上班的时候。当时初入新公司，小饶对一切都还不太熟悉，尤其是公司的同事，“大家平时都忙，同事间的业余活动也不多。”知道大家午饭后会来健身室打桌球，平时喜欢斯诺克的小饶就决定每天午饭后来这里打一会儿。
没几次，小饶出色的球技就吸引了不少球友前来对战。“通过桌球，同事们加深了对我的了解，我对团队的成员也越来越熟悉，工作上手更快了。”正说着，小饶又打进了一个难度很高的进球，小小的健身室里响起阵阵欢呼。
采访当天，与小饶一起打球的还有几个其他公司的员工。“大家通过打球认识，后来就成了朋友。”对小饶来说，以前，午间的这一个小时是交友的好方式；现在，它却更像一根线，串起了自己的工作与健康。
如今，来健身室锻炼早已经成了小饶的生活习惯。不只是打桌球，跑步、哑铃、动感单车，他都愿意尝试。如果天气好的话，小饶还会约大家到户外打打篮球、羽毛球。“既锻炼了身体，又加深了同事间的感情，双赢！”
其实，虽然现在来健身室锻炼的人越来越多了，但从园区人数来说，午间健身的仍在少数。在小饶工作的单位，大多数人在中午休息的时候，还是会觉得工作一上午了很疲倦。吃完午饭，往座位上一坐，不是玩手机，就是睡觉。在小饶看来，这样并不健康。
因此，在自己锻炼的同时，小饶也希望带动更多身边同事走出格子间。“哪怕只是出来走一走，精神状态也会变好吧。健康是一切的根本，越是工作压力大，越要适当锻炼，保证身体素质，为了自己，也为了家人。”小饶说。
体力消耗小、时间自由小众项目受白领青睐
其实，随着社会经济的发展，上海的体育事业快速发展，市民在体育项目的选择上也越来越呈现出多样化的趋势。许多小众项目，如射箭、飞镖、击剑等运动悄然蓄力，并逐渐成为都市白领们午间健身的新宠。
每年10月，陆家嘴软件园区就会定时举行楼宇白领射箭大赛，刚刚过去的2017年，就有百余人参与其中。他们中有的通过比赛更加了解了这项运动，也有的通过比赛爱上了射箭，甚至成为了上海射箭项目的专业级选手，李颖就是其中之一。
4日中午，笔者来到她每天训练的陆家嘴软件园区综合体育馆，这个年轻的姑娘正在教练的指导下完成自己当天10米远的射箭训练。搭箭、钩弦、开弓、瞄准、撒放，完美的十环，李颖露出了满意的笑脸。
让许多人难以置信的是，李颖接触射箭仅有一个半月的时间。去年10月份，园区举行射箭比赛，抱着好玩的心态，李颖报名参加了。排位赛拿到第五，李颖笑称“几乎是躺进”。但就是这次比赛，让园区体育馆的教练发现了李颖的射箭天赋。
一个月前，李颖正式加入了园区射箭队。每天中午来练一小时，下班后再练一小时，已经成为李颖雷打不动的生活规律。起初是因为好玩，现在，射箭是她业余时间最大的爱好。而这个爱好，也给李颖的工作带来了些许意外惊喜。
从事互联网行业的李颖，平时要面对许多枯燥、重复的工作。“周围的环境很吵，外界也会给一些干扰，但射箭会把全部的注意力放在自己身体里面，完全静下心来。射完箭后，全身很放松，对体力的消耗不大，对专注力的要求非常高。心态越来越好了，也会提高自己的工作效率。”
此外，在体育馆，飞镖也越来越受欢迎。工作人员告诉记者，这些小众项目的运动强度不大，力量要求也不是那么高，很受白领欢迎。“饭后过来玩一会儿，消消食，非常轻松，而且很有趣。”在园区工作的小陈说。
从射箭小白成为一个近乎专业的选手，许多朋友认为这得益于李颖极高的运动天赋，但在李颖自己看来，所有的成绩都离不开专注的训练。2018年，李颖希望自己在工作上有更大的进步，也期待着在10月份的射箭比赛中，拿到一个更好的名次。
“两头冷，中间热”午间健身率占比过半
除了楼宇健身室，如今商业园区里的健身房也越来越多，健身空间就是陆家嘴软件园区里的一家健身房。据工作人员小虞介绍，健身房去年4月刚刚开业，就吸引了不少园区里的健身爱好者。
小虞表示，入冬以后，早晚天气冷了，加上园区里多是金融公司，白领们平时经常加班，一早一晚健身的就更少了，能利用的时间只有午间休息的1-2小时。开业仅半年，健身房已经无法满足附近白领们的健身需求。为此，近日健身房开始调整建设。
“以前基本是私教为主，入冬以后根本不够。”近期，健身房又新增了史密斯架、TRX训练带、动感单车等一批训练器材。小虞说，自去年11月份以来，中午来健身的人数基本占到每天健身客源的一半以上。
在园区内工作的孟欣表示，以前自己要赶到最近的一个健身房也要半个小时，来回一个小时根本没办法锻炼。“现在从单位出来，到一切准备就绪开始锻炼，只需花10分钟的时间，非常方便。”
“以前说"两头热，中间冷"，就是早晚健身的多，中午健身的少。现在啊，我看应该是"两头冷，中间热"。早晚不仅天气冷，健身的也很少了，中午反而越来越"热"了。”孟欣开心地说。
作为公司的管理者，王伟对职工午间健身的益处也颇有感触。“午间健身非常好呀，尤其是创意团队，不仅增强员工的体质，也让下午的工作充满活力。动动身体，调整调整思维。其实，打开了楼宇大门，也就打开了员工们的心灵之门。”王伟感慨道。
“午间健身热”确实会给上班族带来一定的帮助，但我们也应该看到，还有一些人，为了健身直接把午饭省了，这样的健身不仅不会达到增强体质的效果，反而对身体不利。对此，健身教练小王表示，午间健身完全可行，但一定要有科学的方式方法。
“午餐是主餐，一定不能省。如果是做有氧运动，比如跑步、动感单车，运动前、中、后都要适当补充电解质。如果一定要在运动后再吃，那么水、碳水化合物、糖等可以在运动后立即食用，其他食物建议半小时后再吃。”
从30分钟到10分钟体育生活圈越来越近
不论是800秀白领健身室，还是陆家嘴软件园体育馆，近年来，越来越多的健身场所涌现在申城的各大楼宇、园区附近。上海各区也群策群力，为楼宇白领开拓健身平台。
在商务楼宇林立的静安区，凯迪克大厦屋顶运动场、恒安大厦屋顶网球场、中创大厦楼宇健身室、中信泰富楼宇服务站等相继利用自身特色与资源，为白领提供健身场所。在卢湾区，楼宇职工健身运动会因地制宜，开设定向越野、飞镖、桥牌等适合午间的时尚运动。
在徐汇区，乒乓球、羽毛球、动感单车等楼宇体育活动也常年不间断，吸引了白领职工们在午间离开办公桌，走上运动场。通过几十分钟的运动，舒缓了都市白领们紧张的工作压力，又搭建了楼宇与员工、员工与员工、员工与社区之间的沟通和了解，缩短了相互间的情感距离。
此外，为不断满足市民健身场地设施需求，近年来，上海各区也不断深化“30分钟体育生活圈”建设，如嘉定工业区“职工体育e家”、静安区“楼宇运动场”、徐汇区“幸福存折”等等，充分利用各种闲置资源，让体育健身直接走到白领职工身边。
从事金融工作的程先生说：“我是一名工程师，平时基本都在办公桌前坐着，中午也不太愿意出来。现在园区里就有健身室，有时候不出大楼也能健身，也就不那么宅了。”“午间时间短，但是如果离得近，放松放松还是挺不错的。”在附近工作的朱女士说。
在时间上，“午间一小时”有效破解了健身人群“两头热、中间冷”的难题，引导白领人群利用碎片化时间科学健身。在距离上，从30分钟体育生活圈到15分钟、10分钟体育生活圈，全方位的体育资源离上班族越来越近。
如今，越来越多的体育元素已经融入到申城的各个园区、楼宇、企业，让上班族们在忙碌的工作之余加强了日常健身，也为园区和企业增添了无限的生机与活力。
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