腿长手短的人黄牛擅长什么运动动

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-16 00:11 标签： 这样快速瘦腿
什么运动能使腿长长_百度知道
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什么运动能使腿长长
不要给我复制那些美腿的，腿练得很粗很壮，尤其是小腿我是男生，我要有经验的人回答我16岁了，现在173CM。以前经常游泳。什么运动可以使腿长长些，我不要长篇大论，好的话我加分，谢谢
一、伸展运动1、双腿分开站立与肩膀同宽，膝盖弯曲，双脚稍稍抬起，同时屏住呼吸。呼气时脚踝用力，尽力将身体伸展开来。2、双脚分开与肩膀同宽，吸气，然后左腿向后伸出，举起双臂。在该状态下垫起右脚跟，呼气，放下双臂。交替双腿反复进行5次。3、从在椅子上，绷直、放松脚尖，使小腿肌肉有拉紧的感觉，反复进行20次。或将脚踝放在椅子或椅子靠手上，伸开双臂压腰。这不仅使腰和腿得到充分伸展，也是使腿变长的方法。二、上下台阶上下楼时不要乘坐电梯，要充分利用台阶进行锻练。上楼时不要忘记伸展小腿，用腿尖踩踏台阶边，抬起和放下脚尖时跟腱得到锻炼，脚踝变得纤细，肌肉紧张也得到缓解，可以重塑漂亮的小腿。三、可以促使青少年长个子的体育类型：主要有以下三类： 1、为下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。 2、伸展运动。包括跳健美操、健身操、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环，扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等展身锻炼运动，夏季游泳，也是四肢伸展活动的好项目。3、全身性运动。包括篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等球类运动项目和划船等。注意： 户外体育运动比室内运动更能促使青少年儿童增高。
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来自团队：
是名体育教师。你现在才16岁，身体还在长呢，可以练身体的协调性，比如牛奶之类的，也可以助你增高！还有一个就是补充点营养，打打篮球啊！在家也可以买根绳子跳，跳绳的好处很多，可以增加弹跳，早上起来跑步，体育课跳远啊！我的经验就是一个，经常参加体育锻炼！如果你坚持的话
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一腿曲膝靠胸前、萝卜减一半就是它的口诀）(关于楼梯的：踮脚尖上楼可以瘦小腿。 2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，如冬菇，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，则活动灵敏，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，以保持平衡.cn/news/news_www，脚跟一触地立即提起换另一只脚尖走。（随时运动随时拉伸） htp。瘦小腿秘诀 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。 2.然后小腿用力向上踮起、花生、小麦胚芽等。 2
要改变腿的骨骼长度是不可能了,但是可以从腿的线条和臀部上提来显的腿长.
1,多做一些蹲起的动作,或是负重做. 2,跳绳或短跑
3,登山.....
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腿短可以做哪些运动？？我个子很高
我个子比较高 但身体比例不好 有什么运动 可以使腿长一点
1、有氧运动游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动。　　通过大肌群参与有节律的反复运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌，生长激素又会促进孩子长高。有氧运动最好每周3～5次，每次30～60分钟，每天不超过2小时，可分2～3次进行。　　2、弹跳运动　　人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应会加速骨骼生长，帮助孩子长高。弹跳运动以每天1～3次。每次5～10分钟为宜。　　3、伸展运动　　引体向上、韵律操、太极拳、踢腿、压腿、芭蕾舞练习等伸展运动，可增加柔韧性，使身体变得更加轻松和灵活。配合前两种运动，每周进行3～5次。
东北农业大学学生
！看过打网球的mm吧，身材有特别差的吗那我告诉你，每天的压腿是必不可少的，别小看这个动作，压腿不但可以塑造腿型，那么跆拳道是不二选择！ 跆拳道最注重腿法，对腿的拉伸与延展更是无与伦比！！其次是网球！，而且可以拉长双腿！如果推荐运动的话
本回答被提问者采纳
很多运动都可以，不过短有短的好处啊，像我这样的长腿，和朋友去滑旱冰，摔得是七荤八素的，但是腿短的人就不一样！都是自己的优势！
没办法改变了，除非弄个高跟鞋穿。你要知道，身体这个东西一旦长成什么样了，后天改变的机会几乎是不可能的。所以，节哀吧，期待下辈子的身体比例协调点了。也别去做什么整容手术什么的，不仅弄不好，还会把你的器官给整废了
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拿人手短是什么意思
不敢管了。这句话对掌握一定权力的行政或者执法部门的人来说最对症。对你的管理对象而言，平常你拿了人家的东西、吃了人家的饭、收了人家折礼，一旦这个管理对象犯了错甚至触犯了法律，你也就只能睁一只眼闭一只眼，嘴也不敢说了，事也不敢抓了拿人的手短，吃人的嘴软，说的是一个人如果沾了人家的便宜，即使人家有缺点或者错误也就不敢说
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就是欠别人人情的意思
跟我回答你的问题你不采纳一个意思
拿了别人的好处就不能理直气壮了
应该是收了别人的东西，别人让你做原本不想做或者不喜欢做就可以推掉的事时，不得不犹豫或者遵从，因为欠了人情债。原本不纳入考虑范围的也不得不考虑其中吧。
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