我的腿有些麻木，肌肉僵硬四肢血液循环不畅畅，怕冷.请问我

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-15 23:41 标签： 四肢血液循环不畅

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你好为了更好的为你服务我需要了解一下相关的几个问题，请等待我的问诊感谢你的配合。

你这个情况初步考虑为陽虚导致的气血运行不畅建议服逍遥丸，应该可以改善逍遥丸~疏肝健脾，养血调经

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你这个是因为身体寒湿太重导致嘚你一定要把身体调暖，气血过来了身体才不会僵硬

血得温则行，如果你身体太冷你的血流就会很缓慢，时间久了人就容易不舒垺的。

你平时多吃一些五谷杂粮的食物比事玉米，小米薏米，小麦这些粗粮的东西可以带走一部分寒湿，另外再去买三年陈艾来熏全身。

3、运动过量所谓适得其反。

4、体虚也会引起这类现象

1、体内湿气过重导致的肌肉僵硬，用不上力的表现一般如：早上起来沒精打采，早上起来舌头有齿痕经常拉肚子等现象

如何预防：建议少吃生冷的食物，比如夏天到了有些人爱吃冰棍，冰啤酒等建议盡量少吃。

治疗方法：多运动多出汗或者做艾灸。

2、平常运动少经常做办公室的上班族也经常会出现此类情况，这是因为运动时肌禸长期维持在一个动作，容易出现肌肉劳损

治疗方法：多运动，如慢跑、打羽毛球等。

3、运动过量导致的情况建议降低运动量即可。

4、体虚导致的变现和体内湿气中症状相类似

预防方式：多运动，荤素搭配少熬夜，早睡早起即可

你好，你应该平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物祝您身体健康，这种情況考虑可能与缺钙和劳累有关系的建议注意休息。适当补充钙和氨基葡萄糖胶囊注意保温保暖。

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我也想跑快点啦可实力不允许吖！ ?
完成户外跑步10.0公里, 1小时7分26秒

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