14被浏览2362分享邀请回答311 条评论分享收藏感谢收起1添加评论分享收藏感谢收起她坚持苦练58年！终于成为淄博太极拳高手！
淄博二三事
淄博太极拳场上活跃着这样一位拳手，打起拳来动作飘逸、舒展大方、刚柔并济，似一道亮丽的风景线。
驰骋拳场58年，锻就了顽强的意志和温柔的性格，59岁获得国家一级裁判员证书，60岁成为国家级社会体育指导员，多次代表淄博、代表山东参加太极拳（剑）比赛，奖章成盒，证书成摞，学员遍及市内外——她就是太极拳教练韩玉珍。
58年前的博山电机厂院内，活跃着一支50多人的武术队伍，最小的6岁，大的也就二十几岁，场地是放电影的院子，先练基本功，每晚光马步冲拳就打五百次。地面是土的，冲拳、踢腿、拍脚、旋风脚，拳脚冲处尘土飞扬。这习武的队伍中就有韩玉珍，而教练则是她的父亲韩立义。
韩立义1910年出生，早年参加革命，解放后在博山电机厂工作。长期的艰苦斗争铸就了韩立义坚毅的性格、健康的体魄，他认为和平时期得让年轻人学点武艺，强身健体才能在需要时报效祖国，于是主动请缨担任武术队教练。7岁的女儿韩玉珍也成了他的学员。韩立义还是博山区文化宫的特聘武术教练，五十年代获得过山东省武术比赛银牌。
当时韩玉珍跟父亲学的主要是少林拳和查拳，这一练就是十好几年。父亲的身教，自身的刻苦，为韩玉珍打下了雄厚的武术功底。&
练了20多年少林拳、查拳的韩玉珍40岁时改练太极拳。这时的她还不怎么喜欢太极拳，认为太极拳动作缓慢，急性子的她看不惯。
随着年龄的增长，看到越来越多的人在练太极拳，她先是观摩并购买了大量太极拳的书来阅读。渐渐地她发现太极拳非常讲究天人合一、形神合一的养生术，动静结合，动中求静，以静御动和虽动犹静，更符合运动适度的健身原则，她一下爱上了太极拳这项运动，这爱，至今已持续了20年。
打小就喜欢的行当，不怕吃苦的精神，勤学苦练的意志，短短几年工夫她的太极拳就打得有声有色。
为了把自己的技能传授给更多的习武者，韩玉珍孜孜以求，分别在1997年、2004年、2011年获得二级指导员、一级指导员、国家级社会体育指导员证书。2010年成为国家一级裁判，并获得高级教练员证书。2015年考取武术六段。
韩玉珍认为，作为一名社会体育指导员，就是为广大人民群众服务的，要学武必须要做到：武德高尚、爱国爱民、爱集体；武风正派、言行举止要端庄；武礼谦和、尊师重教；武技精堪、不断学习；胸怀要象太极大，不能搞宗派。把自己所学的健身知识毫无保留的传授给大家是她的座右铭。
她以一颗拳拳尚武之心，把奉献写满了拳场。她始终以推广太极拳为己任，兢兢业业地讲授，诚心诚意地传技。没有比赛没有集训的日子，淄博市人民公园东岳太极松林站是她的日常训练站点。20多个冬夏与春秋，无论严寒与酷暑，不管风雪与雷电，来这儿训练、示范、教学是她的功课，日复一日，年复一年。每天她除自己练拳外，还奔走于各个拳站，一个动作一个架式地讲，一个步法一个手法地教，不厌其烦地辅导每个学员，适时表扬鼓励激发拳友们的学习欲望。
获得体育指导员证书后，她成为站点的总教练。2009年为参加淄博市十五届运动会易筋经、功夫扇的表演，她负责张店区气功方面的教练，精心选拔出的120名运动员她从一招一式教起，刻苦训练，一丝不苟，获得了全市第一名的好成绩。
日，东岳太极拳研究会会长徐连国在淄博市体育局网站写下了这样一段话：“最值得表扬的是我们的薛红、韩玉珍两位教练员和史宝华、小金助教（我不知道她的大名），她们不计较个人得失，自费坐车到培训地点，自费电话联系大家，中午自费买个盒饭在马路旁草草吃完，马上又投入到教练工作中去，我跟她们开玩说：我们吃饭的时候就像一群农民工！特别是韩玉珍老师，女儿在北京生了宝宝都没有顾得上去看，为组织和教练东岳二路着急上火，牙痛，生生的拔掉了两颗牙齿，这是什么精神？是无私的奉献精神！我相信我们的学员都看在眼里，记在心里，把这种精神传递下去。有这样的精神在，我们还有什么事情干不好呢！”
只要有机会，有可能，韩玉珍总是尽可能多的出席比赛、参加表演，为她所在的东岳太极松林站、为淄博、为山东、为国家赢得了荣誉。
1997年她率领站点的队员们参加淄博市首届太极拳、剑锦标赛，团体、个人均获得第一名。因为这个团队的突出表现，2002年又代表淄博市参加了全国太极拳锦标赛，她个人则参加了拳剑表演，团体和个人均获得优胜奖。 2003年她率队参加山东省运动养生表演赛，集体获得优胜奖，个人夺得总分第一名。
2009年通过市里选拔，韩玉珍代表山东省参加全国健身气功、八段锦、五禽戏联赛，分别获得二、三等奖。2010年参加山东省第二届老年人运动会健身气功比赛，获团体金奖，个人获易筋经比赛总分第一，夺得金牌。
日，在韩中建交20周年纪念&第三届韩中太极拳暨传统武术交流大会上取得东岳太极剑集体和个人第一名的好成绩。
韩玉珍说参赛参演是为了锻炼提高自巳，检验自己的训练成绩，给自己施加压力。与高手交流，开阔视野，取人之长，补己之短，使训练更得法，教学更升华。
韩玉珍认为群众体育以强身、健体、娱乐、休闲、社交为目的，虽然不追求高水平的运动成绩，但也应该在内容广泛性、形式多样性上有所追求，才能为群众喜闻乐见，吸引更多的群众参与其中。在教学中她总是一丝不苟，在技术上她总是精益求精，在内容上她总在创新追求。
淄博市老年体协每年都举办各种比赛，她所在的城中体协参加的运动项目，特别是拳、剑、健身气功等，都是由她负责规范动作，指导训练。
2010年她自学了太极拳对练并在自身的体协进行推广，100 多人参加了培训，在博物馆广场庆祝全民健身节表演中博得好评。
2011年举办体育指导员一级、二级培训，淄博市教育局源泉训练基地聘她为指导老师，成为“教练的教练”，每期培训100 多人，共培训学员 400多位，她认真负责尽心尽力，出色完成了任务。
后来淄博市培训健身气功二级裁判员，市里又聘请她当指导老师，使50多名学员顺利取得健身气功二级裁判资格。
日--30日，山东省举办两期一级社会体育指导员培训班，全省各市400多人参加，韩玉珍被聘为技能培训教练，她身先士卒，以身示范，给学员们留下了美好的印象。
韩玉珍在2011年工作总结中写道：“我运动、我健康、我快乐、我幸福”是新时代的主旋律，我愿为弘扬传统文化，指导人们科学健身，广泛参加各种社会活动，展示中老年人风采，实现自我价值而努力奋斗。
在韩玉珍的带动下，站点拳友间互帮互学，队长许玲的认真负责、赵发琴的老当益壮、赵桂云的风雨无阻、赵毅的勤奋好学……感染着每个拳友，整个站点就像个和谐的温暖大家庭，太极精神得以发扬光大。她所在的东岳太极松林站被评为“优秀活动站点”，上级奖励给他们录音机一台、三轮车一辆，她本人也被评为“市级康乐明星”。现在辅导站的活动四季有别，活动内容丰富，有科学讲解也有专业辅导，有示范教学也有个别糾正。这些中老年人以乐观的心态长期坚持锻炼，红光满面，精神抖擞，鹤发童颜。
韩玉珍说：和谐社会政策好，群众体育开展得好。体育锻炼已成为现在人们生活的一种新时尚，要想活得健康幸福，就要参与情趣高雅的健身活动，既可强身又可舒缓生活的压力，调整心态，从中寻找身边的幸福与欢乐，使青春永驻充满活力。
韩玉珍表示，成绩荣誉只代表过去，她还有很多知识需要更新，许多拳路要精练，她会坚韧不拔地持续努力。她说，她的奖章证书也不是她自己的，而是她的站点和她的学员集体的，众人的帮扶是她的坚强后盾、力量泉源。
她也忘不了那些帮助自己的人，她感恩派送她出去学习的城中体协主席刘林章，忘不了市体育局群体科给她提供了全民健身学习锻炼的机会……
拳场上，韩玉珍威风凛凛，拳场外，韩玉珍心细如丝。
韩玉珍对太极拳事业的执着追求和热爱，把发展推广太极拳做为一件快乐的事去做的义举赢得了太极拳界的广泛赞誉。她，给人们带来健康和快乐！她，也在享受着她的太极人生！
韩玉珍可谓是太极功夫中的太极人！
握拳如卷饼，出掌似瓦楞
2012年6月获得国家级社会体育指导员证书
2013年4月第一期东岳太极拳培训考试合格
2014年被聘为淄博市“新农村新生活“公益宣讲师
2010年获得山东省第二届老年人运动会健身气功比赛团体金奖
2015年被评为武术先进工作者
2012年被授予“山东省优秀社会体育指导员”荣誉称号
2015年在全国武术太极拳公开赛（徐州站）女子E组传统东岳太极拳二等奖
2015年在全国武术太极拳公开赛（徐州站）拳击集体项目二等奖
2015年首届山东武术大会女E太极剑一等奖
2015年首届山东武术大会女E传统太极拳一等奖
淄博市第六届全民健身运动会女E传统太极拳第一名
淄博市第六届全民健身运动会女子东岳二路第一名
日，在韩中建交20周年纪念&第三届韩中太极拳暨传统武术交流大会上取得东岳太极剑D3组个人第一名
日，在韩中建交20周年纪念&第三届韩中太极拳暨传统武术交流大会上取得东岳太极剑集体第一名
日，在韩中建交20周年纪念&第三届韩中太极拳暨传统武术交流大会上取得东岳太极剑集体和个人第一名奖牌
2015年全国武术比赛奖章
2010年山东省第二届老年人运动会银牌
2016年9月出任山东省两期一级社会体育指导员技能培训教练，全省各地市400余人参加，如学员受益匪浅
一个人带起了一大片
练习千斤力，只需四两功
蓄劲如张弓，发劲似放箭
练时情中有，用时形内含
参加淄博市第六届全民健身运动会健身气功比赛
老师的录像，学员的课本
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2006年山东电视剧制作中心电视剧《旱码头》剧组寻遍山东，最后选中了张钢的蒸汽机车和厂区自备铁路线，在此地搭建了古周村火车站。
当你实在无聊的时候，不妨开上小车，到这些淄博的大集上逛逛，也许会有一种久违的感觉……
10月1日开始实施的新交规新增的4个“扣6分”项目你必须知道！
离开老家的时间越久，越想家了。做家乡人，应知家乡事。
10月9日起，中心城区及区县供热公司开始集中收取供暖费……这些事项值得关注！
想想，有那么多次你焦头烂额地问“怎么办”，却没人告诉你怎么办，可你还是挺过来了呀，未来也许真的值得焦虑，但你
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批判总是容易，理解却很难
相好儿都太给力~
6月8日，根据武汉东湖新技术开发区官网公告显示，东湖高新区与永旺梦乐城(湖北)商业管理有限公司签署投资意向书
用私人视角关注身边城，用简单文字勾勒二三事。这里是淄博，这里是我。
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作者：萨沙本文章为萨沙原创，如果转载请务必注明
27日的成都有一场著名的单挑，一个现代搏击拳师单挑传统太极拳师。让人吃惊的是，自称可以单手退敌的太极拳师，仅仅坚持了不到20秒就被打翻了。中国传统武术没用？中国武术都是吹牛？听萨沙说一说吧。
这个单挑大概是这样的。徐晓冬是现代自由搏击拳师（准确说是综合格斗拳师），曾练习过包括中国散打、泰拳、自由摔跤、巴西柔术在内的很多格斗技能。
简单来说徐晓冬奉行的是，类似于街头一对一格斗。他们练习各种格斗术的唯一目的，就是在搏斗中打倒对手。
而太极大师雷雷正好相反。他年轻时候也练习过散打，后来一直练习太极拳。至于太极拳究竟有没有实战性，萨沙不愿意随便下结论。这个拳师雷雷，显然没有用太极拳经过什么实战。
萨沙学生时代练过几个月拳击，也是半吊子的搏击爱好者。就我个人看来，两人这次单挑根本不算是什么搏斗，几乎是单方向的虐打，甚至有些搞笑。
开打之后，徐晓冬是一副自由搏击的架势，而雷雷高举双手，摆了个太极拳的架势。从外形来看，明显是雷雷外形比较酷，衣袖飘飘，颇有大师的份。可惜，一开打就完全不同了。两人对峙10秒后，正式过招。让人大跌眼镜的是，刚开始就是徐晓冬一通直拳摆拳对着雷雷头部狂打。雷雷开始还能用手拨拉几下，之后根本就挡不住，被打得踉踉跄跄后退。徐晓冬见对方不是对手，更是连续加力暴击。大约十秒后，徐晓冬一个摆拳击中雷雷下巴，当场就打翻了。随后徐晓冬将雷雷压在地上一顿暴捶，就像大人打小孩一样。裁判见雷雷见了血又无还手之力，赶快终止了比赛。
这次单挑就这么荒唐的结束了。太极拳大师被单方面虐打一通，毫无还手之力。
那么问题来了，传统中国武术究竟有没有用？答案是有用的，至少在古代绝对有用。
传统的中国武术和今天的所谓中国武术，有很大的不同。
大家都看过《水浒传》，会注意到一个现象，就是里面的打斗通常都非常短暂。
武松单挑蒋门神，武松虚晃一拳向后退，蒋门神刚刚冒进一步，就被连续几脚踢倒。两个顶尖高手肉搏，就这么二三下。
再说鲁智深打翻镇关西，李逵打翻张顺，也都是二三招而已。
小说并没有乱写，事实就是这样。古代中国武术，尤其是军人使用的武术，均没有任何花样招数，就是区区几招而已。
抗战时期，中日两军的肉搏招数也是如此。中国西北军的大刀搏斗术，只有砸、抡、砍一气合成的三招，简简单单，似乎傻瓜都会用。不要小瞧这三招，这是冯玉祥邀请西北众多知名武术大师，反复研究出的实战刀法，砍死了不少日本人。
那么，为什么到了现代，中国武术尤其是传统武术似乎打不过拳击、泰拳、散打这些呢？
关键在于，今天中国传统武术多沦为一种健体养身的运动，而不是实用格斗术。
最初中国散打也是这样。相比传统武术，散打已经是非常注重实战了。最初它和泰拳对抗如何呢？
著名武术家梅惠志第一次真正接触泰拳，是在1990年。当时，作为北京武术散打队的首任总教练，他带队参加刚刚设立的京港搏击会，虽然带去的都是国家级顶级散打高手，但那一次中国散打惨败于泰拳。　　
“没办法，我一看到泰拳用肘用膝，就只好丢毛巾。”梅惠志说，当时，北京武术散打队第一次出国，根本不懂什么是自由搏击，对泰拳的膝肘攻击很不适应。“与泰拳硬碰硬，我们根本打不过，拳脚打在对手身上，跟打在皮球上一样。而当时我们的队员抗击打能力比较差，挨上两三下膝肘就不行了”“泰拳非常硬朗，主要使用边腿和膝肘。他们的记分主要是以击倒而定的，所以踢你时一下是一下，你的重拳他们根本就不躲。但我们的散手没人家能挨打，散打只有发挥摔法的优势才有取胜的机会。”
专门研究泰拳的特点以后，散打选手随后进行专业对抗性练习，实力大增。最近10年，散打已经可以和泰拳正面对抗，难分胜负。
整天强调实战练习的散打，最初尚且如此，民间中国武术爱好者就更别提了。
民间中国武术爱好者最大的缺点，就是缺乏实战练习。
民间武术爱好者，也就是所谓的民间大师。基本都是业余的。众所周知，实战对打是有危险的。今天的散打和中国古代的散手相比，省略了很多招数。为什么？因为这些招数比较危险，很容易致残（反扭关节之内的擒拿）甚至致死（膝肘重击）。散打是一种体育运动，不是古代罗马角斗士去拼命。
即便如此，在规则完善且有很多保护的正规散打比赛中，也经常出事。著名散打选手上官鹏飞被对手一拳打死在擂台上，泰拳被打死的就更多了。
那么，中国民间武术对抗性不足，规则混乱，一旦实战练习就过于危险。一次过招，选手就可能受伤或者致残甚至送命。
这些业余爱好者，怎么可能长期进行实战锻炼。万一出了事，也就是伤了残了，还怎么养家糊口。
绝大部分民间中国传统武术爱好者，都是没有实战练习，或者是采用半真半假的练习（按照自创游戏规则的伪格斗训练），起不到什么作用。
这样练习的直接下场就是：到了不太限制规则的自由搏击中，传统中国武术爱好者根本没有对抗性，就像那个太极拳师雷雷一样。
打着打着，不管练什么拳的人，最后就变成了没有章法的王八拳、窝心腿。
香港1954年那场著名的白鹤拳陈克夫对太极拳吴公仪，就是好例子。开始两个大师还能按照所谓架势互相打打，挺有样子。一分钟后一人见了红（打出了鼻血），红了眼，很快演变为街头混混那种挥拳乱抡的瞎打。
著名武术家梅惠志也有过很多回忆：虽然存在民间有高手这一说法，但民间拳师的水平并不高。与散打相比，基本没有对抗性。梅惠志说曾经会过许多民间高手，很多都坚持不到十秒八秒。而在1980年和1981年，北京搞过散手试点，当时来自民间的参赛拳师有上百人，包含了八卦、太极、大成等等拳种。比赛刚开始没两天，一看进入半决赛的选手，都是练习散打的了。对抗起来根本没有反应，挨上两下就不打了。有一位练习八卦掌的，比赛开始了，他还在那转圈子，被我们的队员追上去，踢了两脚，就不打了。那一次，最后冠军都被体校队员拿下。
除了实战性差以外，有些胡吹者也坏了名声。
武术不是杂技表演，强调的是格斗性。一些武术爱好者会练习一些，类似于杂技的所谓绝招，以此表示中国武术有多么强。这些所谓胸口碎大石、铁枪刺喉、睡钉板这种实战中根本无用，还沦为笑柄。
还是梅惠志回忆：1987年，我带队参加武当山全国武术擂台赛，这一次的场面比北京的散手试点更加热闹，赛场上有扮成武松模样的，还有和尚、老道！比赛前表演，架势挺吓人。有个练铁砂掌的高手，一掌把木板中的铁钉子拍了出来。可一上台打擂，那个高手只挨了一脚，自己就跳下擂台不打了。
自然，并不是说所有的中国传统武术没有对抗性！
确实有些中国武术流派，还是能实战的。它们绝对不是电影电视剧上那种，你一个黑虎掏心我一个白鹤亮翅的套路。它们更接近于拳击、泰拳、摔跤这类的硬功夫。电影上那种见招拆招的中国武术，实战中是绝对打不了的。早在七八十年代，中国就曾经搞过那种见招拆招的武术实战性研究。结论是这样打的话，压根不是现代格斗的对手，硬上就是白白丢人。
梅惠志说的很有意思：举个很简单的例子，对方边腿踢你，散手队员会一手格挡，一手反击。传统武术太极拳可不这样，他要先做一个云手。动作是好看，但不实用。你还没做完动作，对方早就踢到你了。另外，有的拳种讲究什么螺旋力、三角力，每种都有几十种用法，说什么可以将人转着打飞，实际上根本就不可能。我们同他们交流时，也就一个照面就分出了输赢，用的就是一个简单的迎击，没有什么神秘的。
真正厉害的中国武术，都是相当强调实战搏斗的。
大家也许都看过《叶问》，咏春拳在当年叫做少爷拳，只有叶问这种有钱有闲的少爷才能练得好。为什么呢？那时候的咏春拳非常强调实战。
一个师傅只能带很少的徒弟，长期进行实战练习，普通人家是承受不起高昂学费的。
再说一个道理。《叶问3》里面，所谓正宗咏春拳张天志，却被不正宗咏春拳的叶问打败。很多人不理解，觉得不可思议。所谓不正宗，恰是叶问厉害的地方。不正宗，也就是像李小龙那样，在传统武术中融入了很多实战格斗性的元素。这样一来，反而不正宗的武术就厉害。而张天志墨守常规的那种传统正宗武术，反而被叶问打趴了。
好了，萨沙说了这么多废话，要说明什么？中国民间武术爱好者通常没什么实战能力，不能代表真正中国武术的水平，被打挂也是情理之中的事情。
写到最后，萨沙倒是要为徐晓冬叫个好。徐晓冬这样敢于四处对中国传统武术踢馆，也算是变相揭丑，促进它们的发展。皇帝新衣，总要有人指出来才行。
至于太极拳师雷雷，也算是个汉子。至少他敢站出来打，就比绝大部分靠吹牛的缩头乌龟拳师厉害多了。
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健身，减肥，为了拥有更加高质量，更加健康的身体，现在，不管是年轻人，还是我们的中老年人，对于锻炼身体都是特别的重视。而太极拳，做为非常有健身效果的一项特别的运动，也受到了很多人的支持。据我们在市场上随机走访以后发现，现在，有练习太极拳有兴趣的人中，除了很多老年人之外，不少的年轻人，中年人，也对这一项对身体特别有益的运动非常的有兴趣。不过，在想要学习太极拳的时候，很多人也面临着不知道如何开始的尴尬境地，就拿不少白领上班族来说吧，长时间的缺少运动，面对电脑的工作和生活，不断的吞食着他们的健康的身体，很多人都想要学习太极拳这样极品养生的锻炼方式，来改变身体的健康状态。但是，在想要去学习的过程中，却遇到了很多的难量，不知道如何开始，拜师吧，让老师手把手的教，又不是每一个人都有这样的资源。去一些健身房之类的培训中心吧，可能时间上也会比较难安排，加上这些地方需要投入的金钱也相对比较大，所以，不少网友都表示，如果能找到一些可以自己在家里学习的太极拳比较全套的视频，就真的是极大的方便了他们对于太极拳的学习，而《太极拳视频秘籍》(唯一客服QQ： 订购电话：400-800-5275)正是这样的一款教程，从推出上市以来，得到了许多太极拳爱好者的支持和喜爱。成都的黄小姐对我们说，自己平时工作特别的忙，也没有锻炼的时间，下班都已经很晚了，有时候回到家里想要去锻炼一下都不知道从哪里开始，太剧烈了吧，感觉体力吃不消了，其实一直都对太极拳比较有兴趣，一直也没有时间去学习。也在网上找过一些免费的视频来学，都感觉不怎么好，一是不全，二是教授的过程不怎么详细，学起来很难。后来吧，无意中在网上看到了《太极拳视频秘籍》这个特别的教程，当时就上心了，找到了《太极拳视频秘籍》唯一的官方网站，购买了两套回来，一套嘛，给自己，一套嘛，给了奶奶。
使用的过程中，确实感觉非常的好，黄小姐说，自己一点太极拳基础都没有，但到现在在《太极拳视频秘籍》的帮助之下练了一个多月了，感觉非常的好，不但真的是像那么一回事了，而且，身体真的是感觉比过去好了很多，有时候下班回来练一下，很轻松，也不会有什么负担。而奶奶的变化更加的大，妈妈打电话来说，她现在已经是小区里面的太极拳能手了，天天带着一帮老头老太在练习，动作非常的熟练规范，见人就夸这个《太极拳视频教程》(唯一客服QQ： 订购电话：400-800-5275)好，有了它，像奶奶这样完全没有基础的老年人，也能熟练的玩转太极拳，而且，身体也好了许多，以前老是这里疼哪里不好的，现在都没有了!　　
本文来源：IT168
责任编辑：王晓易_NE0011
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