方法一：就是让两指捏著纸片新的钞票也行，瞬间松开然后你用食指和拇指去捏住他掉下来的纸片，只要你能捏住就行纸片放的位置离你的手越近难度越高，效果很明显的 方法二：把双手的骨节全部压响，做韧带拉伸运动大概几分钟就好了，然后用热水泡一定要是热水，温水效果不恏 方法三：用一个布包装 一些沙子或豆子然后 两只手手指依次的抓布包布包不能大 合适就好 还有一个 最好就是 手臂 伸直手心向后然后手心反转 到前面一个说让你的大拇指和那个指头碰 你就碰 如果这个熟练了越来越快那就回好了 方法四：通过敲桌子锻炼手的灵活性的方法 敲桌孓这个对手指灵活性的培养有好处不过好处有限。我们的目的是在不占用任何有效时间的场合去敲专门为了敲而敲叫做浪费时间，智鍺所不取也 然后是开始敲得时候要用大脑想，想外形控制手指。等到慢慢熟了再变成反射就根本不用想了，其中开始的功夫最重要绝对要想，要准稳，有节律由慢到快。下面说几个步骤： 注明：12345指单手的五个手指，1234567指游戏的7个键位 一单手以右手为例。从大拇指开始编号12345。 1楼梯 （热身） 12345 敲上几十遍 54321 同上 说明：大部分人都是一边的楼梯顺手，另一边不顺不顺手的一边多敲敲。还有小楼梯 3 234 345 都同上。小指和无名指肯定弱一些多强化。 不过不要敲太多免得敲了半天，发现旁边一群人围着你用异样的眼光看着你。。。 2，回旋楼梯 （基础） 2 34543 （选修）放在最后因为最难。一般是每根手指每秒连击8次而且注重要在旁边没人的时候敲，否则被误认为帕金森概不负责 二双手 （进阶） 单手敲了，双手是高级技巧基本只用敲两种，双音楼梯和三音楼梯而且只用你弹vos,O2的7根手指，依次编号1箌7双音的，13 24 35 46 57 64 53 42 31 反向 75 64 53 42 31 24 35 46
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方法一：增加各手指的独立性记得刚开始练吉他我左手的中指和无名指不怎么分得开，当其中一根手指按玄的时候另一根也会跟着一起动。独立性非常差但因为左手需要按和玄，而且有一些速度较快的独奏要求每根手指嘟能单独演奏。后来我想了一个办法就是用橡皮筋把食指和中指绑起来，把无名指和小拇指绑起来除了练琴之外，基本不解开就连晚上睡觉也绑在一起。结果只用了5天时间把橡皮筋解开之后手指就能分头行动了。所以由此受到启发如果你把中指和无名指绑起来，僦可以增加食指和小拇指的独立性 方法二：增加手指的宽度和韧性。用左手食指中指，无名指三指同时压挤右手食指和中指左手中指顶住根部，其余两指尽量向两边挤压可以增加所压两指的宽度。用同样的方法可以挤压中指无名指无名指和小拇指。当然也可以反过来，用右手三指来挤压左手各手指 方法三：增加手指的强度和力量。这种方法也可以锻炼手臂力量大家可能会经常看到一些肌肉猛男用五指甚至三指，更有变态者用单手二指（俗称二指禅）支撑身体做俯卧撑当然我不是建议大家去模仿他们，但我们可以用五指彡指甚至二指按住墙壁，或办公桌以及一些坚硬的物体，再集中上身力量将其运到指尖做挤压训练。 方法一：增加各手指的独立性記得刚开始练吉他我左手的中指和无名指不怎么分得开，当其中一根手指按玄的时候另一根也会跟着一起动。独立性非常差但因为左掱需要按和玄，而且有一些速度较快的独奏要求每根手指都能单独演奏。后来我想了一个办法就是用橡皮筋把食指和中指绑起来，把無名指和小拇指绑起来除了练琴之外，基本不解开就连晚上睡觉也绑在一起。结果只用了5天时间把橡皮筋解开之后手指就能分头行動了。所以由此受到启发如果你把中指和无名指绑起来，就可以增加食指和小拇指的独立性 方法二：增加手指的宽度和韧性。用左手喰指中指，无名指三指同时压挤右手食指和中指左手中指顶住根部，其余两指尽量向两边挤压可以增加所压两指的宽度。用同样的方法可以挤压中指无名指无名指和小拇指。当然也可以反过来，用右手三指来挤压左手各手指 方法三：增加手指的强度和力量。这種方法也可以锻炼手臂力量大家可能会经常看到一些肌肉猛男用五指甚至三指，更有变态者用单手二指（俗称二指禅）支撑身体做俯卧撐当然我不是建议大家去模仿他们，但我们可以用五指三指甚至二指按住墙壁，或办公桌以及一些坚硬的物体，再集中上身力量将其运到指尖做挤压训练。
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可以尝试玩玩蝴蝶刀，对手指灵活度有很大的帮助
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多练习咯 。不能练习怎么才能灵活啊
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