90后泰拳教练Jason，带你揭秘泰拳！
&“每一次历练都是在克服自己的恐惧，只有不畏惧才能冷静地想出制敌招数，把握住击倒对手的致胜时刻。”
泰拳已随着泰国电影的传播风靡全球，《杀破狼2》更是力邀泰拳拳霸托尼贾的倾情加盟，把这部电影和泰拳都推向了时尚热点高潮。
你对泰拳认识多少呢？
听听我们教练怎么说？
“近几年掀起的一股健身热潮，让越来越多的人认识了泰拳，改变了大家对泰拳的一贯映象：残忍和极强的杀伤力。其实通过练习泰拳是可以提升自己的心肺功能、磨练意志力或者减脂塑形，以达到健身目的。”
快来看看帅到你没有？90后巨蟹座泰拳教练Jason
秀一秀穿衣显瘦，脱衣有肉的好身材
Jason打小热爱体育运动，曾经是篮球体育特长生。2010年，来自泰国的泰拳冠军去南京授课，Jason有幸被邀请参加培训，从此对“打泰拳”的热爱便一发不可收拾。
如今在中国，只有为数不多的健身俱乐部里才会有泰拳教练，而Jason的目标就是做这些泰拳教练里最好的那一个。为了达成这个目标，他除了每天在健身房里进行体能训练还专门请了私人泰拳教练到拳馆培训。Jason说：“只有这样，我才能把最专业的东西教给学员。”
练泰拳给人的印象是凶猛、强悍的，但你只要和Jason聊一会儿天，就会发现他实则是个爱笑、简单、阳光而温柔的人。生活中的他并不喜欢暴力，而是处处与人为善。
当我们好奇他为何热爱泰拳，他回答说：“男人是需要力量的，是需要永不退缩、无所畏惧的精神的，这些都可以通过练习泰拳达到。”
Jason还报名了今年7月17日的2015中泰巅峰王者冠军联赛，这是他第一次上擂台打比赛。为此，Jason专门去泰国进行长达两个月的集中训练：“泰国的教练很执着，压根儿没有‘意思意思’的概念，上来就玩儿真的，没有休息，把人往死里虐。”当然，他也会感到害怕而闭眼、后退，在一次又一次的挨打之后，Jason开始不断提醒自己克服恐惧，只有不畏惧才能冷静，把握住击倒对手的致胜时刻。
许多人对学习泰拳还有很多顾虑和疑问……
教练有话说
每个人的接受能力不同、体质不同、学习目的不同，所以学习泰拳的进度也会有差别。基本10-20小时的训练课时能够掌握基本的动作和技巧。30-50小时会让技能到达一个更高的水平。
初学者的前几节课就是练基本功，比如如何摆拳，如何移位，找到拳路后加一些用肘用膝的动作会轻松些；所以初学者不用操之过急。
很多学员会担心自己的反应能力和协调能力不够，其实不必担心，这些都可以通过技巧练习加强的。作为健身教练会用一些方式让学员感觉自己很有力量，增强他们的自信心，从而对健身和泰拳产生浓厚的兴趣；这是我们职责。
零基础的学员也可以参与到泰拳的学习中来，即使从来不进行其他形式的锻炼；教练会根据学员体能状况的不同，设置相应的课程。
很多学员希望做到电影里打斗场面里那般酷炫，我要告诉大家的是：电影里的动作只是在表演，为的是给观众带来更好的感官效果。
总之，泰拳已成为时尚健身界的又一宠儿。进入健身房后，泰拳经过改良，褪去了其原有的暴戾之气，成为了泰拳搏击操，也更多的突出了其健身、减肥、塑形的特点！
小编整理了泰拳的五项基本技术对应的健身功效：
第一招：直拳
把拳从下颌部往前平行击出，和肩一样高，双眼要凝视前方。这个动作能让大臂和背部肌肉群得到锻炼。
第二招：勾拳
从身侧由腰部把拳往上勾出，拳面向上。这个动作可以有效锻炼手臂和腰部。
第三招：肘击
把肘从身侧平行击出，双眼凝视着肘击方向。这个动作能锻炼背部和上肢，塑形效果很好。
第四招：下肘击
把肘从身后往下击出，双脚成弓步站立。相对于肘击，这个动作还能锻炼腿部。
第五招：转身后肘击
转身的同时把肘往后摆出，肘头稍微向上扬。这个动作可以锻炼胸大肌、背括肌还有腰肌。
不要觉得泰拳是凶猛的，不适合女生，其实女生练习泰拳搏击操是非常合适的，不仅多了实际的一层自我防护，内心力量也会变得更强大，会变得更柔和、平静，魅力四射；还能把身体雕塑得匀称修长，兼具力和柔的美感哦！
真的不是盖的，不相信，就来挑战！
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学了一年跆拳道,不过瘾
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第1楼虹倪雨点
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第2楼fish君
那个还是跆拳道啊??O想换换
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没人知道吗?
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上海拳霸搏击会 泰拳训练地址：杨浦区双阳路301号4楼（拳霸搏击总馆），徐汇区1333号（上海体育运动技术学校）。泰拳训练时间：杨浦馆星期2 4 6晚7－8：30，徐汇馆星期5 7晚7－9点。报名电话
我们教练99年开始在泰国隆皮尼澳门虎威泰拳拳馆跟泰拳王学习了6年都时间的泰拳，教授比赛类现代泰拳和防身型古法泰拳，欢迎喜欢泰拳的朋友和喜欢菲律宾短棍双节棍的朋友来我们拳馆学习交流
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