我早晨几点跑步最好6点--6点半跑步，跑完为什么，有头晕

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-06 08:28 标签： 早晨跑步好吗
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每次大量快速跑步后，会头晕？为什么
健康咨询描述：
每次大量快速跑步后，会头晕？，但剧烈运动不会，只是有一些累，为什么跑步后，会头晕，，，:
想得到的帮助：
每次大量快速跑步后，会头晕？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，从你描述的症状来看，与缺钙，睡眠不足，低血压，缺乏维生素A等均有关的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您的情况，缺钙的可能性最大，建议您适当的服用迪巧进行治疗。同时要保证每日充足的睡眠。
擅长: 治疗肾病,支气管系统和循环系统
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&&&&&&病情分析：&&&&&&大量跑步后会造成血液往下肢供应，脑部缺氧。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况属于正常现象，脑子供血减少就会出现缺氧症状。
擅长: 呼吸道疾病,高血压,心脏病,肺心病,消化道炎症及其
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您这种情况主要是短暂的脑供血不足，不排除有贫血&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您平时不要剧烈运动，最好要做个血常规排除一下贫血&&&&&&以上是对“每次大量快速跑步后，会头晕？为什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 肺炎，慢阻肺，肺心症，冠心病，心衰，心率不齐，胃炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，快速跑步后出现头晕，多与脑供血不足有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&去医院做一下心电图等诊看一下，不要快速的跑步等。
擅长: 各种心理疾病,四肢骨关节,偏瘫等病种康复治疗工作
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，你担心自己的身体健康问题，不知道该怎么办才好，很是困扰的。&&&&&&指导意见：&&&&&&这个情况下，是因为你的跑步的运动量超过你的身体极限，引起的大脑短暂供血不足，问题不大，好好休息即可。希望你幸福。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,你这个的话是考虑缺氧了的&&&&&&指导意见：&&&&&&自己的话也要注意休息,不要过于激烈的运动,注意多呼吸新鲜的空气
擅长: 中医儿内科，呼吸和消化系统，例如：支气管炎，咽炎，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&一般的话，头晕可能与大量运动造成的缺氧有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&应当适当的控制运动量，慢慢的增加运动的强度，可以选择做一下有氧运动，必要的话，可以做一下心肺呼吸系统的检查。&&&&&&以上是对“每次大量快速跑步后，会头晕？为什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&如果体质虚弱不能承受运动量有可能引起身体暂时代谢紊乱。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况多休息可以缓解，每天适当做一些体育活动循序渐进可以改善。
擅长: 脑梗塞,脑血管意外,面神经麻痹,腰椎间盘突出症,颈
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，出现胸闷、头晕，有可能是血压变化或者是低血糖引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&试试可以在跑步前喝杯糖水，毕竟跑步是消耗能量，很可能会引起低血糖，从而出现胸闷、头晕。
疾病百科| 咳嗽
挂号科室：呼吸内科
温馨提示：绝大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的，因此预防呼吸道疾病是防止咳嗽的关键。
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早上6点左右跑步好吗？
早上6点左右跑步好吗？我想锻炼身体，只有这个时候有时间。 曾经的治疗情况和效果： 早上6点左右跑步好吗？我想锻炼身体，只有这个时候有时间。
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：健康教育
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问题分析：早上6点跑步是科学的，我们好多单位、特别是在校学生都是早上6点起床后，就可以体育锻炼跑步。意见建议：因为，晚上好好睡觉休息的整整一液，体力各方面都得到了恢复。起床后跑步，有利于活动全身肌肉，并能增加食欲，对促进身体健康大有好处。
职称：医生会员
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎,胃肠疾病
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问题分析：这个时间点是可以进行体育锻炼的，体育锻炼什么时候都是可以的，只要是不是在吃完饭之后意见建议：只要不是刚刚吃完饭进行剧烈的体育锻炼，任何时间都是可以进行体育锻炼的哦
职称：三级营养师
专长：养生,健脾,补肾,汤药,养血生发
&&已帮助用户：35617
健康指导：你好，根据你提供的情况，建议平时可以按照自己的时间来运动，建议平时养成好的生活习惯，多运动，建议平时清淡饮食，建议每天锻炼身体一个小时是最好的，同时，建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。
职称：三级营养师
专长：饮食营养
&&已帮助用户：24238
健康指导：跑步前要有个热身的过程，活动关节韧带，抻拉四肢、腰背肌肉，帮助身体进入准备状态，然后从低强度运动开始，逐渐进入适当强 度的运动。豆角属于新鲜蔬果，含有丰富的叶绿素和膳食纤维和微量元素等，对患者机体有很好的补益功效，有非常好补充维生素和膳食纤维等功效。
职称：三级营养师
专长：维生素A过多病
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健康指导：您好，首先要看您居住地方的空气质量了，如果雾霾较严重的话，建议您不要在户外做运动。但是无论当地空气质量如何，一般来说，白天太阳升起后绿色植物才会开始进行光合作用，将晚上空气中的杂质净化，到了八、九点钟空气会经过一段时间的净化，此时运动较好。早上六点，空气中的杂质等浓度高，不适宜运动。其实，如果可以挤出时间，您可以选择在有太阳，或者刚刚天黑时运动。
职称：三级营养师
专长：维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导：您好 ：一般情况下春秋季节可以， 冬季不建议， 一般情况下跑步选在晴朗的天气， 太阳刚出来的时候为好， 每天坚持跑步， 每次不低于半个小时， 可以选择一周四到五次为宜， 饮食上要多食一些清淡低热量的食物
问早上6点起来跑步好吗
职称：医生会员
专长：性心理障碍、强迫症等
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病情分析： 早上运动的好处,能使生活变得有规律,起早床的人一天做的事也多一些，不过早晨刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较低水平，这时候锻炼，对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的。而人体的活动能力在晚上被充分开发出来，这时候跑步，身体更容易适应运动节奏。 每天运动的最佳时间是黄昏,那个时候人体能,心情都是最有效率最放松的，建议黄昏运动
问早上六点起床跑步晚上吃完饭出去散步能减吗
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，意见建议：在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
问你好我每天早晨六点在家里的跑步机上锻炼对身体好吗
职称：医生会员
专长：风湿免疫心脑肾疾病
&&已帮助用户：401
病情分析： 跑步能提高肌力，令肌肉量适当地恢复正常的水平，同时提到体内的基础代谢，加速脂肪的燃烧，养成易瘦体质。还能让身材更紧致年轻。意见建议：挺好，注意以身体微微出汗为适宜，不要跑得满头大汗。
问我早上6点跑步30分钟，晚饭半小时后跑步
职称：主治医师
专长：慢性结肠炎,功能性呕吐,功能性消化不良,胃病
&&已帮助用户：415
问题分析：这样可以保持身材，但要减肥的话，运动量还没足够。意见建议：建议每天运动两小时，分两次进行，可以慢跑，游泳，打球等，最好达到大汗淋漓的效果。饮食也要控制，晚上睡觉前3小时不能吃东西。
问早上起来6点到7点锻炼身体，主要是跑步，对身体有什么损害吗...
职称：医师
专长：胃出血,胆囊息肉,阑尾炎
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指导意见：你好，可以跑步锻炼的。多吃一些含钙量高的食物。应长期坚持的。
问早上六点左右起来跑步能减肥吗
职称：医师
专长：疝气,急性阑尾炎
&&已帮助用户：35249
问题分析：你好，根据你说的情况，我认为晨跑30-60分钟，坚持每星期3次以上应可以达到减肥的效果，注意陈泡后饮食要清淡，意见建议：你好，根据你说的情况，我建议饮食多吃一些粗纤维的食物，远离油炸食品和高热量食物
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