为什么詹姆斯照片高清图片的这张照片看起来胸部下垂的很厉害？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-06 06:57 标签： 詹姆斯选秀照片
这张照片上，詹姆斯的胸肌为啥成了4块？还下垂……！_果壳网_传送门
这张照片上，詹姆斯的胸肌为啥成了4块？还下垂……！
为什么詹姆斯的这张照片看起来胸部下垂的很厉害？如图所示，詹姆斯IG上这张照片，胸部很明显分成两个部分。但问题是，这个健身的动作并不是针对胸部练习的，应该是针对肱二头肌。为什么胸部肌肉还是分的这么开，而且，看起来会有一点点下垂……Unfun康复教练胸看起来分成了两部分，是因为胸大肌的收缩方向不同：连接到锁骨的部分叫锁骨胸肌，连接到胸骨和肋骨的部分叫肋骨胸肌，在这属于同一快肌肉的两束纤维中间有一个凹线，几乎所有人都有，当胸肌体积增大到一定程度，这个凹线就明显了，同时因为詹姆斯大人的锁骨胸肌相对于肋骨胸肌单薄了一点，看着就有点向下垂，然而并不是真的下垂。然后，这个动作是锻炼大臂内侧肌群的弯举动作，在活动肘关节的同时，需要保持肩关节稳定，以达到让哑铃和小臂组成的杠杆以肘关节为轴心画弧线的运动，但是由于肘关节是悬空的，它的稳定需要借助连接躯干的肩关节帮助实现，所以胸肌的大臂前屈功能就必须保持发力，如果不发力的话，动作就会变成这样：胸部不发力整个大臂就后伸了，在这个姿势做弯举的话，由于阻力（哑铃的自重）方向和二头肌的收缩方向不一致了，对肌肉的刺激就降低了，同时还因为肱二头肌还有一部分肩屈的能力，所以在肩关节后伸的状态下做弯举，二头肌的刺激也降低了。所以对弯举这个动作而言，应该是肩关节前屈并稳定，胸部必然发力，然后再做肘的屈伸。由于肩屈会导致哑铃的阻力方向和二头肌收缩方向又不一致了，所以这样的弯举更科学：一个AI 你的胸肌就不会“下垂”，不会“分裂”？那是因为你根本看不出胸肌啊！瞧给你美得。日常生活中怎样矫正体态？关注健康君吧：健康朝九晚五ID：Health_Guokr转身就忘事？健忘该怎么办？关注健康朝九晚五并回复【健忘】获取科学建议吧~本文来自果壳网，谢绝转载如有需要请联系
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这张照片上，詹姆斯的胸肌为啥成了4块？还下垂……！
为什么詹姆斯的这张照片看起来胸部下垂的很厉害？
如图所示，詹姆斯IG上这张照片，胸部很明显分成两个部分。
但问题是，这个健身的动作并不是针对胸部练习的，应该是针对肱二头肌。
为什么胸部肌肉还是分的这么开，而且，看起来会有一点点下垂……
Unfun 康复教练
胸看起来分成了两部分，是因为胸大肌的收缩方向不同：
连接到锁骨的部分叫锁骨胸肌，连接到胸骨和肋骨的部分叫肋骨胸肌，在这属于同一快肌肉的两束纤维中间有一个凹线，几乎所有人都有，当胸肌体积增大到一定程度，这个凹线就明显了，同时因为詹姆斯大人的锁骨胸肌相对于肋骨胸肌单薄了一点，看着就有点向下垂，然而并不是真的下垂。
然后，这个动作是锻炼大臂内侧肌群的弯举动作，在活动肘关节的同时，需要保持肩关节稳定，以达到让哑铃和小臂组成的杠杆以肘关节为轴心画弧线的运动，但是由于肘关节是悬空的，它的稳定需要借助连接躯干的肩关节帮助实现，所以胸肌的大臂前屈功能就必须保持发力，如果不发力的话，动作就会变成这样：
胸部不发力整个大臂就后伸了，在这个姿势做弯举的话，由于阻力（哑铃的自重）方向和二头肌的收缩方向不一致了，对肌肉的刺激就降低了，同时还因为肱二头肌还有一部分肩屈的能力，所以在肩关节后伸的状态下做弯举，二头肌的刺激也降低了。
所以对弯举这个动作而言，应该是肩关节前屈并稳定，胸部必然发力，然后再做肘的屈伸。
由于肩屈会导致哑铃的阻力方向和二头肌收缩方向又不一致了，所以这样的弯举更科学：
一个AI 你的胸肌就不会“下垂”，不会“分裂”？那是因为你根本看不出胸肌啊！瞧给你美得。
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为什么詹姆斯的这张照片看起来胸部下垂的很厉害？
如图所示，詹姆斯IG上这张照片，胸部很明显分成两个部分。但问题是，这个健身的动作并不是针对胸部练习的，应该是针对肱二头肌。为什么胸部肌肉还是分的这么开，而且，看起来会有一点点下垂……
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胸看起来分成了两部分是因为胸大肌的收缩方向不同连接到锁骨的部分叫锁骨胸肌，连接到胸骨和肋骨的部分叫肋骨胸肌，在这属于同一快肌肉的两束纤维中间有一个凹线，几乎所有人都有，当胸肌体积增大到一定程度，这个凹线就明显了，同时因为詹姆斯大人的锁骨胸肌相对于肋骨胸肌单薄了一点，看着就有点向下垂，然而并不是真的下垂。然后，这个动作是锻炼大臂内侧肌群的弯举动作，在活动肘关节的同时，需要保持肩关节稳定，以达到让哑铃和小臂组成的杠杆以肘关节为轴心画弧线的运动，但是由于肘关节是悬空的，它的稳定需要借助连接躯干的肩关节帮助实现，所以胸肌的大臂前屈功能就必须保持发力，如果不发力的话，动作就会变成这样胸部不发力整个大臂就后伸了，在这个姿势做弯举的话，由于阻力（哑铃的自重）方向和二头肌的收缩方向不一致了，对肌肉的刺激就降低了，同时还因为肱二头肌还有一部分肩屈的能力，所以在肩关节后伸的状态下做弯举，二头肌的刺激也降低了。所以对弯举这个动作而言，应该是肩关节前屈并稳定，胸部必然发力，然后再做肘的屈伸。由于肩屈会导致哑铃的阻力方向和二头肌收缩方向又不一致了，所以这样的弯举更科学
因为他是猩猩啊，当然下垂啊
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为什么詹姆斯的这张照片看起来胸部下垂的很厉害？
如图所示，詹姆斯IG上这张照片，胸部很明显分成两个部分。
但问题是，这个健身的动作并不是针对胸部练习的，应该是针对肱二头肌。
为什么胸部肌肉还是分的这么开，而且，看起来会有一点点下垂……
Unfun康复教练胸看起来分成了两部分，是因为 胸大肌的收缩方向不同：
连接到锁骨的部分叫 锁骨胸肌，连接到胸骨和肋骨的部分叫 肋骨胸肌，在这属于同一快肌肉的两束纤维中间 有一个凹线，几乎所有人都有，当胸肌体积增大到一定程度，这个凹线就明显了，同时 因为詹姆斯大人的锁骨胸肌相对于肋骨胸肌单薄了一点，看着就有点向下垂，然而并不是真的下垂。
然后，这个动作是锻炼大臂内侧肌群的弯举动作，在活动肘关节的同时，需要 保持肩关节稳定，以达到让哑铃和小臂组成的杠杆以肘关节为轴心画弧线的运动，但是由于肘关节是悬空的，它的稳定需要借助连接躯干的肩关节帮助实现，所以胸肌的大臂前屈功能就必须保持发力，如果不发力的话，动作就会变成这样：
胸部不发力 整个大臂就后伸了，在这个姿势做弯举的话，由于阻力（哑铃的自重）方向和二头肌的收缩方向不一致了，对肌肉的刺激就降低了，同时还因为肱二头肌还有一部分肩屈的能力，所以在肩关节后伸的状态下做弯举，二头肌的刺激也降低了。
所以对弯举这个动作而言，应该是 肩关节前屈并稳定，胸部必然发力，然后再做肘的屈伸。
由于肩屈会导致哑铃的阻力方向和二头肌收缩方向又不一致了，所以这样的弯举更科学：
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