爬山時怎麽爬才能不那麽累？ - 知乎12被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="分享邀请回答1添加评论分享收藏感谢收起2添加评论分享收藏感谢收起爬山累不了？？？_百度知道
爬山累不了？？？
我有更好的答案
如果平时爬的少，山坡再陡峭的话，会感到很累的，注意劳逸结合就是。
爬山时最好保持同样的速度，切记不要快步走一段，累了又慢慢的走，保持好慢节奏的心态。更切记不能用跑的方式
累并快乐着
听歌看风景其实感觉不错~
那要看这山高不高，或者看你心情好不好！
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爬山让我学到了坚持就是胜利 作文
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我们和老师一起去“无名山”去爬山看风景.到了山脚往上看,哇,山上的一切景物被云雾簇拥显得十分神秘.我一定要到山上去看看揭开她那神秘的面纱.我暗暗下定决心一定要领略全景.山路非常陡峭一切出乎我的意料之外,一不小心还有掉下去的危险.终于到了半山腰,我感觉到自己的呼吸更加不均匀,汗水也一颗颗掉了下来.这座山的风景有了很大的变化,我们看见了茂密的森林,我深深地吸一口空气哇,好新鲜.这种感觉真好,好像有回到了原始森林.咦,前面还有桌子,我可以去坐一坐,我连忙小跑过去可我还没坐下来,前面的同学就叫了起来：“大家快点,马上就要到山顶了.”一听到要到山顶了我立即兴奋起来,连忙开始继续爬山.哇,这里多美丽,有花有草,还有一对蝴蝶在嬉戏,这时,一只蜜蜂飞了过来,我连忙停了下来,害怕它来扎我,结果它要去踩我身后的花的花蜜.我也像鸟儿一样飞起来,不料一脚踩进了泥坑里,好不容易把脚弄了出来,这时,已经有同学到了山顶了,我连忙跑了过去.站在山顶的感觉真好,我似乎变成了皇帝,这一片江山都是我的,同学们对着山谷叫起来,带着同学们的兴奋飞向四面八方.一切事物都变得那么渺小,山下的人也变成了蚂蚁,山下的景色尽收眼底,整个大山脚触手可摸,它的神秘终于被我揭穿了——真是“会当凌绝顶,一览众山小”啊!如果你不亲身领略,你是无法体会那种滋味的.从这次爬山我体会到做什么事都不要半途而废.爬山就如学习一样,你学到一半就放弃,那你就一无所获,如果你坚持学完那你得到的会很多,很多.爬山今天,我和妈妈都起了个大早.妈妈说：“儿子,我们去爬山吧!”我连连点头说：“好呀,好呀!”我换好了鞋子,把鞋带系得紧紧的,迫不及待地催着妈妈出发.不一会儿,我们已经来到了龙山脚下,抬头往山上一看,哇,龙山好美啊!满山的绿树,在万绿丛中偶尔露出一朵杜鹃花.她婀娜多姿,犹如美丽的少女在翩翩起舞.我们开始爬山了.刚爬的时候,我的劲儿可大了,一口气就爬了好大一段路.可是没有多久,我就已经累得气喘吁吁的了.我的两眼直冒金星,汗水顺着我的脖子流下来,我的衣服简直像是从水里捞出来的一样.路仿佛也变得越来越小了.我又向山顶望去,弯弯曲曲的台阶望不到头,山路也越来越陡.路边树丛里伸出一根根带刺的树枝,像一双双枯瘦的手,使劲地拽着我的衣服.我气馁了,不想再爬了.我真想一屁股坐下来好好休息一下.这时,我想起老师的话：只有坚持不放弃,最后才能取得胜利.于是,我又迈开了步子,一步一步地往上爬.后来,妈妈和我找了一根木头当拐杖.哈哈,这下可好多了,它支撑着我们一直爬到了山顶.一到山顶,我就使劲地吮吸着山上的空气,真新鲜啊,还带着松树淡淡的清香.今天可真累啊,但我的心里却很高兴.我坚持到了最后,没有放弃,所以我取得了成功.以后做任何事情,我都要坚持不懈.篇三：爬山的风光 “别趴着,站起来,挺直腰,抬头向前看……”这是国庆节去爬山是爸爸对我说的话；“不要慌,不要怕,一步步往前走.”这是妈妈教我爬山的话语.国庆节假日的最后一天,我们一家三口到附近的巧胜岩爬山,感受大自然的美景.虽然我是个懒鬼,一向懒于户外运动,但能和爸爸妈妈一起享受稀有的天伦之乐,我还是很乐意的.开始爬山了,尽管对这里的一切我都很熟悉,但还是倒吸了一口凉气.山并不算高,也不是很陡,但在我看来,就正如李白所说的“蜀道难,难于上青天.”我于是施展我一向惯用的“狗爬式”,四肢并用.在大约倾斜75度的山坡上,我几乎是匍匐前进的.眼看着爸妈健步如飞,和我的距离越来越大,我急得扯开嗓子大叫：“妈,等我呀!我……”望望下面的山地,我的脚不争气地直抖：“我怕……”看着我的狼狈样,爸爸妈妈哈哈大笑,我急得直嚷：“我……我上不来了!我……我真的怕!”我几乎要哭了.爸爸不理睬,继续向前走,边走边说：“别趴着,站起来,先深呼吸,再一步步走上来.”我按照爸爸说的做,可刚直起身,一想起下面陡陡的山壁,往下看,我的脚又直抖,于是,我又伏在了岩石上.妈妈走下来,我以为她来扶我上去,本能地向她伸过手去.可妈妈却说：“你小时侯不是爬山能手吗?今天怎么?”“那……那是初生牛犊不怕虎.”“别废话,站起来,抬头,挺胸,站直站稳,找到落脚处,走一步!”上面又传来爸爸严厉的呼唤.我战战兢兢地往前爬.“孩子,还记得学过的《走一步,再走一步》吗,照文中说得做,别怕,一步步来!”妈妈亲切的话语又在耳边响起.对呀,“走一步,再走一步,不要想着远在下面的岩石,而要着眼于那最初的一小步”,我能行的!我顿时有了信心,上头又传来爸爸的话：“无限风光在险峰!”一步,两步……我稳扎稳打,一步步向上攀爬.这时,我脑海中又出现这样一幅画面：一个六、七岁的小女孩欢蹦乱跳地向山峰冲刺,爸爸在前面开路,妈妈在后面含笑而上……那小女孩就是我,如今我又找回了自我!这次爬山,我受益匪浅,对课文有了更深层的了解,还有对人生的感悟：朝着目标,走一步,再走一步.人生的道路再坎坷也要自己走,父母不可能扶着我走一辈子.只有不畏艰险,踏踏实实地努力攀登才能登上峰顶,饱览人生的秀丽风光!篇四：爬山 五一长假到了,爸爸妈妈决定带我去法者乡大厂村爬山,听说要翻过海拔3000米的高山才能到达大厂村,我心里不免有些胆怯,但爸爸妈妈说让我走进大山感受高山的险峻、森林的神秘,领略一下大自然的风光秀丽,同时,也可以锻炼我的身体,磨练我的意志.5月2日,我们坐车到达法者乡附近的一个小山村,准备从这个小山村开始爬山到达大厂村,站在山脚下望着一座接一座耸立在云雾里的高山,我的心在徘徊,脚开始哆嗦,我不停地问自己：你能爬过这崇山峻岭吗?虽然我有胆怯,有犹豫,但我还是带着一颗好奇的心开始了爬山之行.刚开始爬,我又跑又跳,爬到半山腰就没力气了.这时,爸爸告诉我爬山也有技巧,不能太快也不能停下来坐着,要不快不慢地爬,均匀地呼吸,累了就站在原地休息一下,然后又匀速地向前走,我按爸爸说的做,果然轻松多了.可刚翻过了一座山,我觉得又渴又累,而且山路变得越来越陡,我又灰心了,坐在石头上撅着嘴不走了.妈妈见了,对我说：“漾子,你不是经常对我说‘困难像弹簧,看你强不强,你强它就弱,你弱它就强’吗?你现在就把前面的高山当作困难去战胜它.刚才,你已经战胜了一个困难,现在,你就用你的毅力去战胜困难.”听了妈妈的话,我咬咬牙,撇了一根竹竿作拐棍,又继续往前走.一路上,满山的杜鹃花争奇斗艳,香气溢人.林中的树高大粗壮,我从来没有见过这么高,这么粗的树,奇怪的是这些树的叶子颜色是不一样的,有些树的叶子是绿中有红,像花儿一样,有的树的叶子是翠绿色的,像刚发芽的嫩叶,有的树的叶子是墨绿的,远远望去像黑色的守护神,还有的树的叶子是淡黄色的.这些五颜六色的树叶给寂静的森林增添了无穷的魅力.我一边走,一边欣赏这迷人的景色,不知不觉地翻过了三座山,越过了四道岭,经过7个小时的步行,我们终于到达了大厂村.我和几个小伙伴手拉手欢呼着,跳跃着,林中的小鸟也和我们一起欢呼,一起庆祝.啊,我终于战胜了困难!经过这次爬山,我的身体好多了,同时我也明白了一个道理：一个人只要有毅力,有恒心,就没有办不成的事.下次有机会我还要去爬山.篇五：第一次爬山 记得有一年暑假,爸爸说要带我去爬山,我听了,高兴得一蹦三尺高,因为这是我的第一次爬山之旅.我们来到山脚下,我长长地吸了一口气,往上一看,啊!这座山就像一位高大无比的巨人挺立着.这时,我心中有一种莫名的压力,觉得山太高了,万一爬不上去怎么办……一系列的担心都在我心中出现了.开始爬山了,一开始,我很轻松地爬了一会儿,觉得爬山太简单了.这时,爸爸对我说：“你别在那里自吹自擂了,要不我们就来比一比谁先爬到山顶,好吗?”我挥了挥手,不屑一顾地说：“好的,一言为定,那咱们就骑驴看唱本——走着瞧吧!”说完,我便继续往上爬,可是,灾难出现了,我刚爬到一半还不到的路程,腿就开始疼了,顿时,我脚上像灌满了铅一样,再也走不动了,可我转念一想,我不是要和爸爸一决高下吗?我一定要坚持再坚持,让爸爸输个心服口服.我便重新站了起来,飞快的向上爬去.可刚刚又爬了一半,只感觉自己已经精疲力竭了,准备打退堂鼓.这时,爸爸看出了我的心思,走过来,意味深长地对我说：“孩子,做任何事都要坚持不懈,不能半途而废,你一定要靠自己的力量爬上山顶.”我听了爸爸的话,深有感触,身上仿佛又来了一股劲,我又重整旗鼓,再一次爬了起来,这一刻,我牢记爸爸对我说过的话,一鼓作气,一下子爬到了最顶端.我站在山顶上,向远方望去,我看到了美丽的景色.我便情不自禁的吟诵起来：“欲穷千里目,更上一层楼.”这时,爸爸也爬了上来,高兴地对我说：“儿子,你赢了.”这次,虽然我疲惫不堪,但是,我通过了自己的努力获得了成功.通过这次的登山之旅,我懂得了一个道理：做事一定要坚持不懈、有始有终,不能半途而废,负责,就会一事无成.
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人们刚刚开始跑步时，因为处于跑步的热身阶段，身体对氧气的需求量还不是很大，用鼻子呼吸就可以应付。随着跑步距离越来越长，身体对氧气的需求量会增加，此时，需要嘴与鼻子协同配合，以此来增加氧气的供应，并缓解呼吸肌的紧张感。
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