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为什么小腿会这么粗？这是很多姐妹都经常有的痛苦和困惑（不过根据我的观察，绝大多数抱怨自己腿粗的人其实并不粗，只是不纤细而已。）
还有大家也比较关心的另一个话题就是运动是否会让小腿变粗。
勤劳的楼主，找了很久，终于找到了一个完整的文章，分析这两个问题哦。希望大家一起来学习~~
为什么我的小腿这么粗壮
三个字母俩汉字：DNA+脂肪，小腿形状（主要是腓肠肌的形状），各种肢体形状基本都和以下四个因素有关。我们只考虑肌肉和脂肪，不考虑骨架。且听我娓娓道来。
一：先天的骨骼肌纤维的数量
如果你肌纤维数量多，那么你的力量潜力就更大，你的肌肉生长潜力也就更大，肌肉也偏向于更大。身高较高的人力量潜力较大就受这个影响。我没文献，证明不了。比如篮球运动员卧推突破150公斤十分轻松，普通人就很难。有些人有力量天赋，有些人没有。这和肌纤维数量有一定关系。
二：先天的肌纤维构成，人体主要两种肌纤维
1.Ⅰ型肌纤维，也叫慢缩肌纤维。俗名叫红肌，red muscles ，它直径小，纤细，代谢方式主要为慢氧化型。你可以简单理解为耐力主导。
2.Ⅱ型肌纤维，也叫快缩肌纤维。俗名叫白肌，white muscles，它直径大，较粗。代谢方式主要为快速糖酵解，你可以简单理解为力量主导。
3.在这两种肌纤维之间还有很多亚型。也就是未完全分化的肌纤维。比如Ⅰc，Ⅱa，Ⅱb，Ⅱc等等。有些甚至还没发现，生物学or运动科学的不精确之处。
Ⅰ型，Ⅱ型是否能转化，转化方式又是什么，一直有争议。生物学or运动科学的又一不精确之处。
你的肌肉形状取决于这些肌纤维的构成比。
Ⅱ型肌纤维较多的肌群视觉上会更大些。这个构成比例有很强的个体差异，从5比5到3比7都有！而且不同肌群也不一样。有些人的臂围一辈子增不到50，有些人不练就30多的臂围。
三：后天训练项目导致肌纤维选择性肥大
这与你的运动项目募集肌纤维的类型有关。募集方式未考究。生物学or运动科学的再一不精确之处？
比如有氧耐力项目，马拉松，长跑之类的。这些运动募集Ⅰ型肌纤维较多。这类运动员Ⅰ型肌纤维的数量就较多，肌纤维也较肥大，这一方面是选材所致，一方面是后天的训练导致Ⅰ型肥大或者增殖。（看这里看这里，也就是说长跑可以让Ⅰ型肌纤维增加，而Ⅰ型肌纤维是比较细的，所以对腿型没多大影响，不会让腿部肌肉更壮实）
PS：肌纤维很难增殖，可以这么说你一个发育完成后肌纤维数目就定了。训练可以额外增生肌纤维，但很难。这与骨骼肌卫星细胞（SC，也叫成肌祖细胞MPCs）有关系。卫星细胞主导肌纤维修复和分裂。
怎么大幅增殖肌纤维？
如果想大幅度增生肌纤维，就要使用生长激素GH类的药物。可以快速提高肌纤维数量，韧带强健程度等等，但有缺点，无法定向增殖，你全身所有器官均有可能被增殖，于是乎就悲剧的肢端肥大了。
由于Ⅰ型肌纤维直径较细，再怎么肥大也肥大不起来。（和具体的细胞结构有关。）所以耐力项目运动员身材纤细。形体分类的话，趋于外胚。
如果你长期从事力量项目。比如举重，摔跤，短跑。健美之类的。首先募集的是Ⅱ型肌纤维，那你的Ⅱ型肌纤维就会选择性的肥大。而且肥大程度明显~因为本来直径就较粗~
比如进行力量训练的前三个月你的肌肉就会有明显的增大。而不控制饮食跑步三个月。肌肉增长几乎不可见。（重点中的重点哦，想跑步减肥的姐妹一定要看到这句！！！）
四：脂肪。大部分的小腿粗是这个原因
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还有一个图 是不同运动人群的两种类型肌肉的比率
大家也可以看看
肌肉组成.jpg (45.25 KB, 下载次数: 51)
11:09 上传
1.多做有氧，控制饮食，先把脂肪减下去吧。当然力量训练也得做啊。小腿对力量训练极不敏感。放心大胆练，况且你减脂期的营养摄入少，想让肌纤维生长？能修复好就不错了。
2.如果你在跑完步发现小腿粗了，不要怕，这是暂时性的肌肉充血。
3.如果你体脂很低。小腿还粗的要命。你有练健美的天赋，可以去当健身教练了！
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另外还有几个常见问题解答——（摘自一个健身教练浪人王老汉的微博）
1.问：女人进行力量训练会长肌肉吗？女人容易长肌肉吗？
答：1.生长肌肉需要一系列复杂的激素调控，其中一种激素至关重要，叫睾丸酮素，简称睾酮，没有睾酮，肌肉很难生长，那什么器官分泌睾酮？当然是睾丸，但问题是女生没睾丸那个牛X的器官。。。So分泌不出足够的睾酮。当然也能分泌，卵巢能分泌一些，但分泌极少极少。正常的成年男性每天大概能分泌2.5~11mg睾酮，女人分泌的量远远低于这个值，所以女人长肌肉很难的。国外那帮恐怖肌肉女，大部分是注射外源性的睾酮（也就是合成代谢类固醇）进行肌肉生长，还记得高中生物课本上的那个肌肉女吗。蛋白质那一章~那就是个典型。每次有女生说“我不要练力量啊，会长肌肉的，很难看的”我都很想问一句：“姑娘，你是不是长了两个蛋？”
2.即使有了足够的睾酮分泌，生长肌肉依旧是一件很难的事情，需要力量练习和极好的饮食控制，多组数，大重量的力量训练（健美训练），高碳水高蛋白的多餐饮食，差不多每种营养物质都要翻倍的摄入。即使是男性，增肌也是以年为单位的。
3.大部分女生经过一段时间的训练后，说自己变壮了，长肌肉了，其实是你没控制好饮食，生长了一层皮脂。当然你多多少少能长一点肌肉的，但是要想涨到肉眼可见的程度，非常难。一身肌肉的女性，每一个都是毅力极强，自控力极强，并且经过常年训练的，这种女生值得尊敬！
4.肌肉是好东西，当人步入成年，如果不注意锻炼，那么肌肉会逐年流失，肌肉流失过多造成的结果是多方面的，最关键的就是代谢变低，会逐渐变成人们恐惧的“易胖体质”，有些不懂事的妹子，靠节食减肥，后来越减越肥，反弹超快，你们损失的都是珍贵的肌肉啊！
结论：大胆去运动吧！肌肉是好东西！要珍惜它！
2.问：为什么我进行了力量训练之后，所练的部位肌肉变大了啊，不是说肌肉很难生长吗？
答：那是正常的肌肉充血，肌肉充血会造成一定的围度增加，但这是暂时性的，一般练完就会消退或者在陆续几天内消退。好多人会问，肌肉充血是个什么东西？
充血是指组织或器官的血管内血液含量增多。简单来说就是你身体某个部位的血流量加快，血量增加。充血基本分两种，动脉性充血和静脉性充血。顾名思义，动脉上的充血叫动脉充血，静脉和毛细血管上的充血叫做静脉充血。动脉性充血简称为充血，静脉性充血可以简称为淤血。现在我告诉你哪个充血是有利充血，动脉充血一般来说是对机体有利的。（排除病理性的动脉充血，其实即使是病理性的，动脉充血起到的也往往是积极作用）静脉充血一般是对人体有害的。你看他的简称就知道了吗，淤血吗~具体的静脉充血害处不是我们科普的重点，不表。
肌肉充血是啥类型？
必须是动脉充血啊。更准确的说法是骨骼肌动脉主动充血。你进行运动时，由于肌肉收缩消耗能量，需要血糖和肌糖原分解供能，这个过程靠的就是血循环运输。所以训练的时候，大部分的血液是堆积在肌肉中的，血液堆积在血管中会造成啥影响？会把血管撑大啊！就好比气球，你把它吹大了。很多血管被撑大了之后，在视觉上的效果就是你的肌肉变更大了，同时肌肉也变硬了。这只是暂时性的，当你停止训练，血循环恢复正常，自然而然就下去了，所以不要担心。很多女生跑完步小腿变粗变硬就是这个道理，完全没必要大惊小怪！
3.问：跑步会粗小腿吗？
答：看了上述两个问题的解答，应该明白了吧？根本不会粗的~更何况你还是减脂训练，小腿本身就对训练极为不敏感，因为小腿几乎承载着你全身的重量，你每天的行走，跑步，对他都是一种训练。你见过哪个长跑运动员，甚至是短跑运动员小腿很粗的？只有健美运动员的小腿才那样，要练成那样的小腿很难。所以不要担心小腿会粗，它即便粗了，也粗不到哪去。对于说自己小腿天生粗的，很大程度上是小腿上的皮脂太厚，如果你皮脂很低，绷紧小腿后肌肉棱角分明，你还嫌小腿粗，那基本回天无力了，很多人说我每天不走路让小腿肌肉自然萎缩掉不就细了吗？姑娘你是在逗我么？你打算以后用轮椅代步？
4.问：你不是说脂肪全身消耗的吗，局部消耗脂肪很难，那为什么腰腹部脂肪就多呢，而且瘦身总是某个部位最后才瘦。
答：因为脂肪的先天分布和厚薄程度不同，还有各部位脂肪细胞的大小也不尽相同，骨架，肌肉，脂肪这三者共同决定你的体型，比如你下身堆积脂肪较多，那么下身要瘦到肉眼可见的程度就需要时间。
60kg58kg57.6kg
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我一直都很头痛的问题现在总算明白了
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我一直都很头痛的问题现在总算明白了&
很多人都有错误的认识 楼主我自己以前也是 很害怕自己变成肌肉腿
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谢谢版主支持
&你见过哪个长跑运动员，甚至是短跑运动员小腿很粗的？只有健美运动员的小腿才那样，要练成那样的小腿很难。&
我的队长就很粗，是长跑和篮球运动员，可能是力量训练有关吧。。
50kg48kg50kg
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&你见过哪个长跑运动员，甚至是短跑运动员小腿很粗的？只有健美运动员的小腿才那样，要练成那样的小腿很难。&我的队长就很粗，是长跑和篮球运动员，可能是力量训练有关吧。。&
打篮球感觉是有氧和无氧的结合 经常要加速跑 弹跳什么的
而且运动员应该每天都是大量的训练，普通姑娘每天可能就 1个小时的运动
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11:19 1我一直都很头痛的问题现在总算明白了&
很多人都有错误的认识 楼主我自己以前也是 很害怕自己变成肌肉腿&
谢谢楼主分享这么好的贴，学习了
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谢谢！，好贴！
58.5kg55.5kg57.8kg
我是从2017年二月十二号晚上十一点二十八分想要减肥的，是真真正正决心减肥的。之前和家人朋友说要减肥，其实也只是说一说并没有那么强烈的冲动，大部分想要减肥的朋友和我之前那个状态是一样的吧。...
我想我经历过胖子所有经历过的事情吧。初中的时候，我的体重就有65公斤，高中涨到了74公斤。闺蜜说胖到150就不和我玩了，所以我很努力的把体重克制在74公斤。减肥成狂的时候，我每天抄写一遍小S语录打击自己，提醒自己一定要瘦下来。我几乎试过所有快速减肥的方法：黄瓜鸡蛋减肥、水果减肥 、3337减肥、 苹果牛奶减肥、还有个台妹减肥法。...
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可以参考2. 我吃蛋白粉，我平时吃很多营养补给。最多的时候是备赛 INBA 的时候，包括
(左旋肉碱)、 、 (碳水粉) 、 Monohydrate (肌酸) 、 (葡萄糖粉) 、EAA (BCAA的一种) 、 (鱼油胶囊) 、 (谷氨酰)、Hydrolysed
isolates (分离乳清蛋白)、 powder (纤维素)。我不是卖营养补给的，最好不要找我推荐品牌谢谢。我的购买渠道通常是 , 挑选排名靠前的品牌。3. 我从 2011 年初开始练，练了多久自己算吧。每周练几次？分阶段吧，第一年一周4练3歇，然后第二年是1周5练，第三年因为有半年时间都在备赛，那段时间基本是一周7练。每天呆多久？2－3个小时。4. 为什么后来不戴眼镜了，手术矫正啊，跟健身有个毛关系。5. 我是不是练太过了，am i over developed?
我练肌肉跟别人觉得我好不好看，妹子觉得我好不好看并没有什么卵关系啊，单纯是因为自己喜欢自然健美的身型而已。要把妹我开个跑车上街还不是分分钟的事，又不用靠脸靠肌肉 =_= 真心不用别人操心了。现在长这样，也没有保持之前备赛期那样的体态继续说增肌 / 健身，过程中我遇到过的问题主要有这么几个，除了常规大家都会问的 如何训练？怎么吃？之外，我觉得还有几项也可以提一下，如何坚持？从哪里学习健身知识？增肌是否要吃补给(蛋白粉)？吃增肌粉好吗？基本这每一项都有很多可说的.... # 如何训练这里要说的训练是以 “从瘦弱到强壮，一身肌肉” 为前提而延伸出的增肌为目标的训练所做的阐述，其他训练目标包括减脂等不在这里做讨论。增肌在这里泛指增加纯肌肉 lean muscle. 会有人问如何检测来确认这个纯肌肉的增量？见过不少人会给出自己体重增加了多少，在不少 #增重/肌 帖里我也看过不少，好多人体重长的好多10几20KG的长，不过其实也看的出体脂也增加了很多。由此可见单纯的拿体重的增量来确认自己肌肉的增量是不完全可靠的。我个人在健身/健美 (随你们爱怎么叫，有人非要说我这是健美不是健身... 到底是健什么这个问题我最后来回答) 这一块不是数据派理论派，除了站在称上看看体重外，从不用电子设备或卷尺测量体脂、骨骼肌、各处纬度等等内容。一切以直观视觉效果为依据做判断。比如判断纯肌肉增量，我会以直观的视觉效果看体脂如果没有增加，或者体脂降低了，但我整体纬度以及体重在增加，那我就可以判断我这么练是有在长肌肉的，我的增肌手段是有效的。当然这是我个人的风格，我也不排斥坚持数据的健身爱好者，对于纯肌肉的增量小白也可以像数据派那样通过电子设备来测量骨骼肌的变化做确认。我的在健身这一块的风格受 natural bodybuilding (自然健美) / men's physique (沙滩裤健美) 这两个专业方向的影响很大，所以许多对健身/健美的体会和领悟也是比较偏 hardcore. 一切以结果说了算，过程怎么的别跟我瞎逼逼，我自己练的出我想要的样子就行。 那么在明确了训练目标后就好办了，开始说方法。 1. 训练重量新手因为缺乏经验对训练强度的把握比较没有感知力，通常都会非常关注练多重，练多少组，每组做多少下这样的问题。这个我很认同，我第一年也是整天纠结这些个数字问题。不过随着健身时间的推移以及经验的积累我个人会感觉，其实健身没有标准定式 (prefect routine)，大部分的定式只是为了帮助小白入门而设定的。比如练卧推要做多少组，每组多少下，或者说练胸日先练什么再练什么这样的细节，小白可以参照着练，但很多时候有没有发觉按着许多定式做好像也没长多少肉。这些定式的出现当然背后有一定生物科学 / 健康科学之类的理论依据做支撑，不过我想说的是坚持这些定式只不过是块敲门砖，通过这些训练定式可以达到一定的成绩，但要真的会练还是要学会体会肌肉在进行这些活动中的感受。没有对自身肌肉的控制感孤立感你永远只会跟着别人的 routine 练。由此而言，其实训练强度这一块是需要你自己去多尝试不同的 routine, 这里没有最佳答案，我今天可以告诉你练胸先练这个后练那个，你明天反一反也没有什么问题。重点是你的目标肌肉 (比如胸肌) 感受到充血感受到缺氧了吗。这些感觉小白时期的我也非常难把握，当然当时因为我不会上网查那么多理论知识或者大V背书，也就根本没去管这些，就是上健身房推、拉。哑铃卧推基本都在用手臂推这样的问题也是日常，没有关系不要有顾虑，用我的态度说就是 "do whatever da fuk you wanna do" 练到你自己爽了为止。还是说些小白需要注意的细节吧，比如训练重量的选择，这种重量也都是 relative 的，就是说跟每个人自身基础、所出阶段相关，不要怕上重量，也不要盲目上重量。在这里我并不能告诉你你该用什么重量。记得我第一次去学校健身房，第一次看到30KG、40KG 还有 50KG 重哑铃时觉得卧槽那是人推的么，然后自己就从差不多12KG的哑铃开始做卧推，每个重量做10下，重量每组递增，最重也就做到20KG。类似这样的递增组 或者递减组训练都是基础，不过其中的变化很多，比如我可能会在某个重量上停留一下多做2组，不过这也是全凭我当天的感觉决定的，可能是目标肌肉发力不充分，或者关节活动不顺畅，不可确定的因素比较多。要学会自己变通。2. 训练时长常规比较推荐的时长是1个小时到1个半小时左右，也有很多理论派说超过1个半小时就开始消耗肌肉了等等。就我个人而言，我常规的无恙训练包括半小时的热身拉伸都会超过2个小时，练腿日甚至会达到3个小时。属于 high volume trainer 型的健身爱好者。那么为什么我可以练那么久，其实没什么特别的，经验让我感觉的出某块肌肉的刺激和破坏是否充分，很多小白会以充血情况去衡量锻炼效果，个人觉得还不够，达到充血只是刚开始而已。有个训练技巧叫 pre-exhaust, 差不多是预先疲劳的意思。具体怎么操作，比如我练胸肌日，可能会先做一些轻重量哑铃或者坐式飞鸟或者cable cross, 去让胸肌充血。然后在这个基础上再开始练重量，比如做杠铃卧推啥的。在已经充血的基础上再去刺激肌肉会很痛苦，但懂行的会去享受这种痛苦，越痛苦对肌肉的刺激越充分。3. 训练计划我初期第一年的训练日分配是一天会练几个肌群，可能又练胸又练背，并不是说这是对或错的，我当时自己对练肌肉也不是很懂。慢慢到第二年开始发展为一次只练一个肌群，这个方式也一直持续着。个人更推荐一次只练一个肌群的训练计划，我后期一直沿用这样的一个 workout split- 周一腿 / 周二胸 / 周三背 / 周四休息或者肩膀 / 周五手臂，然后周末做一次有氧。关于每个部位的训练内容，这个变化太多，发现许多小白太拘泥于追求完美的workout routine, 这个东西根本不存在，我基本常常换，可能今天练胸先练上斜杠铃，下次就换成先练平板。类似这样的先后顺序安排我更看重的是个人感觉，如果我今天本来打算练胸先做上斜，但可能轻重量推了几组后一直没有进入状态，无法激活 upper chest 肩关节吃力比较大，我可能就马上换去做直板卧推重新找胸肌发力感了。这个东西不是固定的。针对小白，我的最大建议就是，多练基础动作，比如练胸，多练直板杠铃卧推；练腿 练肩 可以多从固定器械开始，基础力量有一点了开始做自由器械；练手臂的的基础动作很多，很多人问到我二头的peak怎么练的，关键是顶峰收缩；然后练背，小白建议多做引体向上，别跟我说拉不上去，我tm一开始也拉不上去，就从坐式的下拉开始练，然后慢慢长重量，到后来每天坚持做引体向上，不管练什么，20个引体向上都是当天的热身动作步骤之一。什么弱多练什么。小白不用去追寻新颖 fancy 特别的动作，练肌肉没有捷径
hehe.. # 增肌营养好多人跟我抱怨自己怎么吃都不胖，我早前也这么说自己，之后我就发现这他妈真是娘炮。90%这么说的人不是没吃够就是没练够。要会吃，先搞清楚增肌过程中身体需要哪些营养－蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素。最主要的就这些。我在这里不给你们上生物课，就简单说一下你为什么需要。1. 蛋白质 主要帮助你修复受损肌肉纤维，但是 但是 但是，你光吃蛋白质 还是不会长肌肉的呀。当然蛋白质吃好是要吃上图为盒装鸡蛋白2. 碳水化合物 是的 要长肌肉最需要的是这个，说的直白一点，肌肉想要长大就是要靠碳水化合物来填充。很多小白一定遇到过这样的疑问，练肌肉前是否需要喝蛋白粉，其实比起蛋白粉我更推荐在训练过程中喝一点碳水粉，对肌肉的充血膨胀是很有帮助的。3. 脂肪 许多小白不会吃脂肪，我说会吃脂肪的意义在于，会不会选择脂肪的种类以及什么时候吃。比如我们做无氧训练的人，就很需要 healthy fat 比如花生酱 牛油果这种，来支撑无氧训练时的消耗。我的经验是在训练前大概半个小时吃一勺花生酱。其他的脂肪摄入，比如重油的食物或者垃圾食物 就停掉吧，别跟我废话了。很多人问我一天吃些什么，我告诉你这么问有多没意义，每个人的肌肉量脂肪量都不一样，我这种会吃的 知道自己身体一天大概需要多少蛋白质 碳水 以及脂肪。比如我以前减脂期 一天吃230g蛋白质，180g 碳水，50g脂肪。我的食材都是称量过再折算出的营养成份。增机器我基本是随便吃，碳水蛋白质都放开了吃，当然那会儿的蛋白质量不会超过200g, 只是不会那样做精确计算。但是我可以感觉到自己身体是否吃够了，比如训练中肌肉的膨胀度，训练中的体能变化都能反应出营养是否充足。食谱什么的对于键盘当真没什么意义。吃够 160g 蛋白质 300g 碳水 60g 脂肪先吧，自己去做换算，网上营养表查询工具多的是。之前也写过一篇关于精确饮食的，可以参考 # 如何坚持看你决心够不够大，看你对自己够不够狠咯 哈哈。当然这只是一方面，我过程中也停顿过，第一年训练后遇到暑假，学校健身房闭馆，我就每天在家吃吃 pizza 方便面，停了快3个月，几乎已经放弃了。之后有次机会去到住家附近一家还不错的公共健身房才又练了起来。心态很重要，不要急于求成 put your head down and do your work. 日复一日的训练是很枯燥的，说实话。这个过程中如何常常激励自己也是一门学问，每个人的方式不同。拿我来说，常常在网上看一些大牛的视频是种激励方式，比如 Kai Greene 这种大神的日常视频，看看他的心态他的训练他的饮食，甚至他对从事健美运动的信念。很多小白会在挑选目标的时候说，恩 这个人太夸张了 不是我的目标等等废话。我要说的是，我们这种会练的也没想练成那样，不过与其说想不想，事实是你根本练不到。很多小白对健美存在这样的误区，常会说自己不想练成这样那样等等。这话在我们听着有多好笑，举个例子，如果你喜欢打篮球，觉得科比、乔丹打篮球很牛逼，然后嘴上说着我不想打的像乔丹一样好一样。你以为你他妈想练就能练出那样的身材来么。。# 从哪里获取健身知识我的大部分知识都是来自实战经验，训练问题不是问题，多练多看自己就能总结。营养问题，也是通过备赛减脂学会的。看书谁不会，会练的还是没几个吧。#蛋白粉最后说一下许多小白关心的补给。蛋白粉 vs "增肌粉", 说白了根本没增肌粉这个东西，国外那叫 mass gainer, 直译为增重粉，而且在欧美一些主流补给销售网站上的售卖量比起蛋白粉来说要低许多。不知道为什么到了国内就被许多小白当作增肌神药了。比较下成分吧，蛋白粉比较好的比如分离乳清蛋白，其主要内容基本是容易快速吸收的蛋白质组成。而增肌粉中大部分是碳水，每次都需要你喝很多。我从没用过。训练后我喝什么？前两年，就是蛋白粉+肌酸。然后之后学会吃碳水粉了，post-workout shake变的比较高级了，主要成份是 40g蛋白质 (来自分离乳清蛋白) + 40g碳水粉 + 5g 肌酸 ＋5g 谷氨酰。关于补给更具体的食用方法 之前也写过 戳这里 ------------- 更新于 ---------不知道为啥这个老帖最近底下的回复又热闹了起来。老实说这种“黑历史”好多次都想删除掉，不过似乎还对一丢丢人有些帮助就算了。不过还是想更新下答主之后的情况。2015年初回国创业后就几乎不在系统性健身了，或者说继续练肌肉了，顶多是偶尔失眠会去24小时的健身房跑跑步。原因其一是创业很忙，需要我全部的精力投入其中；其二是在人生的这个阶段我觉得事业带给我的成就感比起练那么点肌肉来说要大的多，也更充满挑战。通俗点说就是你打爆机的游戏再继续打就不会再觉得那么好玩了。练肌肉不难，你够闲、够坚持、够专注总会练出来的。创业不是，几十号人靠着我吃饭呢，过程和成就感对我个人来说都要有价值的多。摄于2016年2.2K886 条评论分享收藏感谢收起596548 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答> 问题详情
下列哪项是雌激素的生理功能（）。A．使子宫肌肉松弛B．使子宫内膜由增生期变为分泌期C．降低子宫对
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提问人：匿名网友
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下列哪项是雌激素的生理功能（）。A．使子宫肌肉松弛B．使子宫内膜由增生期变为分泌期C．降低子宫对缩宫素的敏感性D．使排卵后体温升高E．使阴道上皮增生、角化、成熟请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！
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