在单杠上做引体向上室内单杠的时候,戴不戴个手套呢?

图文大播报
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请教一个关于训练时带不带手套的问题
&&前几天健身房一个教练对我说:不要带手套练&&比如拉背或者很多动作的时候&&第一彻底能带动小臂&&第二能握紧哑铃或者器械&&我看他的手全是。。。。& &我就试着不戴手套做了三组哑铃单臂划船&&结果手疼的要死& &正在纠结&&哥们也是个教练 说必须带手套练 人跟人不一样&&要不手就没法要了& &而且戴手套完全可以握紧哑铃&&并不像握力带那样& &请各位给讲讲& &到底要不要戴手套练&&比如不戴手套&&会有更好的效果么?&&还是收获的只有一手大泡和茧子呢。。。。
这年头,什么样的教练都有。
真无聊的问题!!
高手一般都是抹粉的
不带手套 更磨练前臂 我个人觉得前臂要比背部更重要
我带的是那种腕带的手套,完全是为了保护护手腕
之前不带,磨得满手茧子,无所谓,但是手腕真是伤不起,伤的时候根本不知道,第二天才发现无法发力,前后两个月才好
所以,安全第一
个人倾向于带手套训练,最好是有护腕的那种。一是可以保护手掌皮肤,二是可以对腕关节有一定的保护作用,至于是否会影响小臂的肌肉,目前好像还没有研究表明会影响。
我不带过一段时间,,结果手磨的掉好几层皮。。
那个教练是教练吗、。,
看情况吧,拉背我现在也倾向于不带手套练,除了硬拉带腰带。 这样可以全面锻炼,虽然会有老茧/糨子磨出来。带了问题也不是很大。。。。。。。个人倾向能不用的就别用请问下大家用单杠硬体向上一般用什么手套啊。
请问下大家用单杠硬体向上一般用什么手套啊。我不用手套手疼死了。谢谢大家,情推荐下用什么护具
杜蕾斯,或者杰士邦,,,
干,,,说正经的
我健身的手套是MAX MUSCLE
这也要手套?我以前在家里生锈的铁管架子上做,茧都磨掉过几块……
健身手套就行了。
人皮手套。
不用带套,到你的手不疼了 你就有进步了
中指食指无名指指头跟指关节布满茧子的飘过....
人皮的最好的啦
我平时用的
不用手套,男人的手有一两个茧子貌似无伤大雅。
太娘了吧。。。这个真不用。。。话说用了更疼。,。
买补剂的时候赠送的健身手套!
只能做2-3个的人表示,带不带也无所谓了
木事,多磨几次长出茧子就好了
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在小区里散步、调整
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& && & 11月12日早上7:05,在小区里散步,来到健身器材处做做引体向上,不戴手套还真有些凉,单杠上的凉意传遍全身。活动一阵,感觉上身兴奋了,单杠也不是那样冰冷无情了。
& && &再到器材上做做蹬腿动作,虽然大量后没有太多感觉,还是活动一下腿部肌肉,加快乳酸的排放。边做蹬腿练习,边仰望天空,天上白云片片,蔚蓝可见,几只白鸽在小区的天空盘旋·····欣赏着,与邻居们打着招呼,散步,活动了15分钟。
我很赞同: 5 &
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恭喜坐沙发&
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就近散步、调整,有利于更好提高自己的跑步能力,加油!
一起加油啊。&
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科学调整训练,不错,加油
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单杠有点凉
冬天的感觉。&
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a秀 发表于
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伙计 发表于
就近散步、调整,有利于更好提高自己的跑步能力,加油!
一起加油啊。
好啊,一起加油!&
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crab 发表于
科学调整训练,不错,加油
谢谢& && && &
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雨荷 发表于
单杠有点凉
冬天的感觉。
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