俯卧撑的正确做法,俯卧撑有什么好处,俯卧撑是锻炼哪里的肌肉 - 七丽女性网
&&&&俯卧撑
做俯卧撑时，有的说上呼下吸,有的说上吸下呼，究竟是怎样？俯卧撑是一种很好的锻炼方式。掌握正确的呼吸方法能更好的达到锻炼身体的目的。下面为大家介绍做俯卧撑呼吸的正确做法与技巧，希望对你有所帮助。
一谈到健身锻炼，很多人就会头脑里面就会想到俯卧撑。是的，不可否认俯卧撑锻炼的方法很简单也很实用，不受器材的限制。而且练习后，健身效果明显，所以受到了不少人的追捧。下面就为大家介绍一些俯卧撑的花式玩法，爱好健身的小伙伴可以尝试哦。
锻炼胸肌的方法有很多，但是要说到在家就能锻炼的好方法，应该就属俯卧撑了。那么，俯卧撑怎么练胸肌？下面就为大家介绍俯卧撑练胸肌的正确做法。
俯卧撑消耗的热量是多少？俯卧撑是一个居家必备的体能训练运动，很多男生都喜欢能利用俯卧撑来练胸肌，而很多人不知道的是，女生练俯卧撑也有很大的好处。做俯卧撑能消耗多少热量呢？如何利用俯卧撑来减肥？快来了解。
俯卧撑做不起来怎么办？俯卧撑看起来简简单单，但实际做起来却不是那么简单的。一些初练俯卧撑的朋友可能会感觉标准俯卧撑很难撑得起来，俯卧撑做不起来怎么办？来看看俯卧撑练胸肌做不起来的解决方案，你也不需要为俯卧撑俯卧撑撑不起来而烦恼啦。
俯卧撑一天做几个才有效果？几乎每个男生都知道练俯卧撑能练出胸肌，有的人选择一天做60-70个，有的人甚至一天做几百个。那么俯卧撑每天做多少个才有效果呢？看俯卧撑怎样分组练习效果最好，以及怎样最有效地练习俯卧撑。
俯卧撑天天做好还是隔天做?俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。俯卧撑练习无需器械，与其它无氧运动比简单易行。练习俯卧撑最好每天做还是隔天做？什么样的练习频率才能达到最好的刺激胸肌的效果呢？
练俯卧撑能练出胸肌吗?俯卧撑对于胸大肌有一定的刺激作用，在家单纯练习俯卧撑可以练出胸肌吗？其实，这要看你练的强度够不够，每天练习俯卧撑都应该有一定的数量规定。而且体脂率低的人比体脂率高的人练出胸肌的速度会更快。来看看怎样在家练出人见人羡的完美胸型。
做俯卧撑能丰胸吗？胸部是女孩子健身时比较关注的一个部位，俯卧撑又讲究胸部发力，那么做俯卧撑可以丰胸吗？很多人做俯卧撑动作不标准，或者塌下腰，或者撅起臀部，或者动作幅度太小…这样就刺激不到目标肌群，对于丰胸的作用很小。来看看女孩子怎样做俯卧撑才能丰胸。
做俯卧撑能减肥吗？运动减肥真正靠的是脂肪在运动中或者运动后的消耗和迟燃，俯卧撑能强健人的上身力量，做起来也并不轻松。经常做俯卧撑可以起到减肥瘦身的效果不？看了这篇文章，你就会对高效的减肥训练顺序有所了解。
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时常流清鼻涕，在不知不觉的流出
时常流清鼻涕，在不知不觉的流出来。
医院出诊医生
擅长：耳聋耳鸣、鼻炎咽炎、过敏性鼻炎
擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：肺炎,感冒,支气管炎
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指导意见：你好你的情况考虑是由于过敏性鼻炎引起的临床症状，建议你可以应用盐酸西替利嗪抗过敏治疗，症状即可改善，必要的时候可以检查过敏源，避免接触过敏原可以避免发病，请为我的回复做评价。
问流鼻涕，清鼻涕不知不觉流出，怎么回事。谢谢医生专家...
职称：医师
专长：鼻咽癌,鼓膜穿孔,喉癌,鼻窦炎,鼓膜外伤
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问题分析：你好，那么这个一个有炎症的可能性很大，所以再有就是年老的有分泌物增多，一个因为是局部的清洁能力下降后导致。意见建议：多饮水，注意休息，多吃瓜果蔬菜补充维生素，良好起居作息，禁忌辛辣煎炒，清淡饮食，适量运动，增强免疫力。
最好是到医院的耳鼻咽喉头颈外科看看。
问干咳、时常流清鼻涕
职称：医师
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这种多见于气虚易感的儿童，可用中医玉屏风散加味治疗，效果较好。
如果没有急性炎症时，建议多考虑用中药辨证治疗，虽然有些麻烦，但孩子身体好，病少了，相对麻烦更少些。
祝孩子平安快乐！
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问不感冒，时常有清鼻涕流出是什么病
职称：医师
专长：慢性鼻窦炎
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考虑过敏性鼻炎，以抗组胺药为主，由于抗组胺药有多种而且每个人对抗其嗜睡副作用的体质不同，所以建议你针对一位医师来调药，另外有拟交感神经剂以增强交感神经功能，不过有心悸之副作用，使用上也需小心。另外低剂量之类固醇也是常用的，只要不长期使用且能配合医师指示，则安全上应无需多虑。另外一定注意脱离过敏源,就是使你加重的一切因素.或者你去做一个过敏源的检查. 查清楚后避免接触或脱敏治疗才能从根本上控制.
问老是流清鼻涕
职称：医生会员
专长：内科,尤其擅长神经内科等疾病
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问题分析：你好，根据你的描述老是流清鼻涕考虑是上呼吸道感染的原因导致的。意见建议：建议你保证休息,多饮水,补充维生素是上呼吸道感染的一般治疗原则.只要坚持治疗应该是会好转的.祝你健康。
问时不时如厕时流鼻血
职称：医生会员
专长：高血压、心脏病
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问题分析：鼻出血最常见的是由鼻粘膜干燥或糜烂引起的。天气过分干燥的时候常会有鼻子少量出血。如果鼻中隔（两鼻孔的间隔）偏离中线，弯曲明显，甚至局部凸起，那么这个突出的部分就比较容易出血。意见建议：如果经常鼻出血，不能予以 忽视的态度，需要患者们及时到正规的医院做相应的检查，对症治疗，祝你健康。
问我经常流鼻血，很多时候就像流清鼻涕样，不知不觉的就...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：93400
病情分析： 引起鼻出血的原因很多,需要进一步检查是不是鼻中隔偏曲,干燥性鼻炎,萎缩性鼻炎,鼻腔异物.意见建议：另外检查是不是血液疾病如血小板量或质的异常,凝血机制的异常.
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变态反应性鼻炎简称变应性鼻炎，一般又称过敏性鼻炎
中耳炎潜在的危害是不能忽视的事情，疾病出现的时候，要及时治疗
急性咽炎是由于感染所致，常常有咽部疼痛感，咽下困难
感觉自己得了慢性咽炎，怎么办？感觉自己得了慢性咽炎，怎么办？
一般流鼻涕如黄浊则饮食清淡为宜，勿食辛热煎炒之食物。
突发性耳聋，属于感音神经性耳聋。越早治疗，效果越好
大部分存在体型过胖，咽喉慢性感染，鼻腔疾病的发生
慢性咽炎一般病程较长，常有急性咽炎病史，或咽喉疼痛不适等
鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、细菌、变应原及某些全身性疾病引起的
耳鸣造成的危害是不能忽视的，并且耳鸣会导致患者的听力出现下降
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评价成功！宝宝流鼻涕，分清类型来解决_小孩流鼻涕基本分清鼻涕、白粘鼻涕_宝宝树
宝宝流鼻涕，分清类型来解决
小孩流鼻涕基本分清鼻涕、白粘鼻涕、黄鼻涕三种。流鼻涕因为寒气侵肺，导致人体自我防御的一种现象，鼻涕和汗、眼泪一样是调节体内寒热的一种方式。小孩气道短，更容易做出流鼻涕的反应，正常的。甚至在一些情况下，流鼻涕反而是好现象，如风寒感冒，此时能流鼻涕，说明病在好转。
　　要注意的是，流鼻涕是非常正常的反应，不能一概用药，更不能用西药的抑制类感冒药，那些药只是抑制人体流鼻涕的功能，并不能排除问题，长此以往，寒气聚集体内，会不断生病，越来越弱。
　　流鼻涕的几个过程：
　　1、流清鼻涕，小孩哭闹、情致悲哀会侵犯肺气，导致流鼻涕，不用管，多喝水就可以。
　　2、遇风寒，寒气初入，打喷嚏流清鼻涕，如果刚发现，立刻大量喝热水或热水擦脸，增强身体御寒能力即可，如果时间长了，或寒气已经闭塞毛孔，汗不能出，只流鼻涕，可以用姜、葱白、桂皮等热性食物煮水，产热发汗，去除寒气。
　　3、鼻涕流时间长导致伤津，体内生热，或身体抵抗基本成功，鼻涕会变粘稠，此时多喝热开水就可以。
　　4、鼻涕变黄，使用热药过头、病时间过久、病后阴虚导致虚火上浮，出现黄鼻涕，可以根据严重程度，逐级使用白开水、菊花水、金银花水调整。另外多吃生津食物。
　　宝宝流鼻涕有些症状不是病，所以不要随意用药，特别是西药。如果有其他症状无法控制，可以看医生解决，但是不用抑制类药物，要用辅助身体的方式治疗。平时经常冷水洗脸，能增强抵抗寒气的能力。多数情况下，小孩过敏属于误诊，因为小孩先天稚嫩，接触外界刺激有所反映都正常。
　　所谓过敏的流鼻涕，多数因为感冒流鼻涕之初没有用合理的方式帮助人体抵抗外邪，只是简单压制病情，导致人体控制机制失调，流鼻涕不断。应该做的，一方面是根据情况，清除外邪，如寒邪必须清除，热邪必须调整，然后用开窍的方法让鼻子畅通，这个可以用辛荑水熏或饮用;还有因久病或风寒侵袭导致气虚不摄液，这时候用黄芪补气，也可以用成药玉屏风散，这对于夏天被空调吹感冒而严重流鼻涕、流冷汗的情况比较有效。
　　关键一点还是脾胃，脾胃好了，不管碰到什么病，用药或食都能很快得到效果。肺会蒸发出湿气，通过鼻腔和皮肤排出体外，肺的蒸发湿气功能被某种原因影响，就会流鼻涕，所以冷热都会导致流鼻涕。多数情况热着不会流鼻涕，因为津液在身体里就被消耗了，但着凉流清鼻涕，在感冒快好的时候会有变化，一种是白粘鼻涕，一方面说明身体水分缺乏，一方面体内热气正在上升，寒气即将排完，这时候多喝热水就好。还有就是用药或其他原因导致体内热气突然过盛，津液在流出之前已经被蒸热，所以会变黄鼻涕，这时候说明体内热量太高，所以在感冒的整个过程中，要根据情况换药，而不是一个药吃到底。
　　还有一种情况鼻子受凉气收缩，导致津液不出，一旦遇热鼻窍打开，被冷凝的鼻涕就流出来，这种情况冬天进屋会有体会。热到也会流鼻涕，热到肺，蒸腾功能加强，津液减少，在没有排出体外前，已经被大量消耗，等到鼻腔，已经变成黄鼻涕。还有就是肺热，津液充分，蒸腾加速，稍微遇冷，就凝结成鼻涕，因为津液已经在体内变得很热，流动缓慢，所以主要问题是造成，这种情况早上发生比较多。
　　流鼻涕很多原因，但都不用担心，多数也不用药，多喝热水，保证身体津液充足，人体就能自己调节好。因为人体调节或外来用药调节导致一会清一会黄，可以根据清黄粘三种情况注意调节饮食方法。
　　小孩流鼻涕吃什么药？小孩流鼻涕怎么办？
　　有过小小孩的家长一定知道，小小孩的身体免疫力都较差，天气有个变化小孩就喜欢流鼻涕。当小孩流鼻涕后，要给小孩吃什么药物治疗呢？小孩的身体尚未发育完全，很多治疗成年人流鼻涕有效的药物，小孩吃了可能就会对身体造成很大的影响。这让家长很是两难，去给小孩吃成年人的药物怕对孩子不好，不给小孩吃治疗流鼻涕的药物又怕延误病情。到底小孩流鼻涕吃什么药好呢？
　　小孩出现流鼻涕的表现，多是因为着凉感冒了，基本上小编是建议家长带着小孩立即去医院检查，让医院对小孩的身体做个诊治，比较稳妥一点。不过，很多家长想着孩子流鼻涕多不是什么大事，而医院细菌什么的又多，总是觉得在家给孩子吃点药会比较好。
　　小孩流鼻涕不要急着吃药，首先要分清小孩流出来的是清鼻涕、百粘鼻涕还是黄鼻涕。当寒气侵入肺部后，人的本能自我防护会让鼻腔流出鼻涕，进而调节体内寒热的症状。如果小孩在感冒发烧后，开始流鼻涕，说明小孩子的病情已经有所好转。
　　在小孩流出清鼻涕，家长多不用过分担心，特别是小孩在哭闹、情绪激动之后流鼻涕，这是非常自然的现象，只要家长多给小孩子喝水就好了。
　　若是小孩在流鼻涕同时还打喷嚏，家长可让小孩多喝热水，并给小孩多用热水擦脸。若有时间，还可将生姜、葱白等热性食物煎煮成水，让小孩子喝，能去除小孩全身寒气。
　　小孩若在流鼻涕初期家长没有及时处理，小孩的身体抵抗力会有所下降，进而流出粘性鼻涕，这个时候家长最好也不要给小孩吃药，让小孩多喝点热开水即可。
　　若孩子流出黄色的鼻涕，家长就需要注意了，只有在久病、热药过头、病后阴虚的情况下，小孩才会流黄鼻涕，家长可多给孩子喝些金银花露、菊花水等，不可随意给孩子服用西药或抑制类药物，特别是抑制类药物，它只呢个抑制住小孩不留鼻涕，却不能从根本治疗小孩流鼻涕，多给孩子服用只会让小孩子的身体体质越来越差。
　　小孩流鼻涕吃什么药？小孩流鼻涕千万不要乱用药，特别不能乱用西药，只要多给小孩喝开水，多让小孩吃些热性食物，小孩流鼻涕症状就可很快消除了。
　　流鼻涕饮食治疗原则及要求：
　　1、宜多饮开水：感冒者常发热、出汗，体内丧失水分较多。大量饮水可以增进血液循环，加速体内代谢废物的排泄，使体温得到及时的散发。因此，没有胃病的感冒者，饮用淡绿茶水，则效果更好。茶叶有很好的利尿作用，且兼发汗、健胃的功效，还能清消内热。
　　2、宜多吃水果、蔬菜：蔬菜、水果能促进食欲，帮助消化，补充大量人体需要的和各种微量元素，补充感冒食欲不振所致的能量等供给不足。风寒感冒，可多食生姜、葱白、香菜等;风热感冒，宜多食油菜、苋菜、蕹菜、菠菜等;暑湿感冒，宜多食茭白、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等;邪热稍平时，则宜多食西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等。
　　3、饮食宜清淡稀软：因感冒患者脾胃功能常受影响，稀软清淡的食物易于消化吸收，可减轻脾胃负担。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、粉糊等流质或流质饮食。
　　4、葱白60克洗净切碎，加水三杯煎至两杯，趁热喝一杯，半小时后加热再喝一杯。可治恶风，发热、鼻寒等风寒感冒。
　　5、萝卜一个、青橄榄6~7个，烧水代茶喝。专治口鼻干燥，发热流涕，咽痛口渴感冒。
　　小孩流鼻涕吃什么好？不同感冒类型宜用不同的食疗方：
　　1.风热感冒
　　金银花20克、菊花20克、薄荷10克、蜂蜜30克煮沸，开锅后10分钟食用。不宜多吃温补气血的食品，如：桂圆、大枣、荔枝、羊肉、海参，甲鱼。
　　2.风寒感冒
　　可以在热粥或热汤中加入葱白5节，生姜3片，红糖30克煮沸10分钟，趁热服下后，盖被发汗即可。不宜多吃寒凉的食物：如，柿子、螃蟹、鸡肉、鸭肉、猪肉、香蕉、西瓜等
40天的孩子能喝葱白煮水吗？跪求
这个是不是应该告诉下大概是多大的孩子可以用的
寒邪，热邪怎么区分
我煮过给我女儿喝
回复 &桂桂安天津&
14:02:05发表的
40天的孩子能喝葱白煮水吗？跪求
请问我女儿留清鼻涕，咳嗽，属于什么感冒？可以吃雪梨水么
收藏了，谢谢
你女儿好了么？
回复 &Misschengye&
16:43:45发表的
请问我女儿留清鼻涕，咳嗽，属于什么感冒？可以吃雪梨水么
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意见建议：你好，感冒后流鼻涕为黄色的话，要考虑合并细菌感染，可以用点消炎药看看，如头孢克肟等。