现在基本不痛了 多久后可以饭前饭后不做剧烈运动动 我是练跑

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-31 12:28 标签： 胸闷 不能做剧烈运动
产后多久可以做剧烈运动！_美妆护肤帮_现在基本不痛了 多久后可以做剧烈运动 我是练跑第一天锻炼后肌肉酸痛,第二天是继续练,还是等好了再练.
现在基本不痛了 多久后可以做剧烈运动 我是练跑
现在基本不痛了 多久后可以做剧烈运动 我是练跑
如果是肌肉拉伤一般再过十天半个月的就可以做剧烈运动了但如果是手术刚拆线就要至少三个月以后，才能剧烈运动
去医院检查一下好些，怕有内伤。多注意一下
现在基本不痛了 多久后可以做剧烈运动 我是练跑——
如果是肌肉拉伤 一般再过十天半个月的就可以做剧烈运动了 但如果是手术刚拆线 就要至少三个月以后,才能...剧烈运动后,朋友肌肉都酸痛,但是我不痛,几天过了,还是不痛。为什么~~——
剧烈运动产生的酸痛感基本上是因为乳酸堆积一起的,人体在在剧烈运动的时候,由于肌肉中进行无氧呼吸产生中...剧烈运动后大腿肌肉酸痛但是再次跑步却不痛?为什么?——
剧烈运动后大腿肌肉酸痛是因为跑完之后没有做充分的放松和拉伸,乳酸堆积带来的疼痛。再次慢跑一会将堆积的...而做较剧烈运动反而不痛,请问为什么——
如果是长期不做运动,突然做剧烈运动,当时可能没事,但是过后肯定会肌肉酸痛,这是因为乳酸聚集的原因,我...我最开始锻炼完第二天全身剧烈酸痛我还是接着练六天后身上还在酸痛为什么这种酸痛感在一天天减少不痛了。——
肌肉酸痛通常是出现在你过度运动后,一般都是过几天好的剧烈运动后,第一天不痛,第二天开始痛,第三天更痛,这说明了什么?老了?代谢减慢?——
第一天是因为你的肌肉还处在一个紧绷的亢奋状态,第二天疼是因为你休息过了,肌肉开始放松,第三天是因为肌...突然剧烈跑步后,走路盆骨凸出骨头很痛,上楼梯不痛。我明天运动会!——
你是否很少运动 如果是的话 那么你要多运动 就不会痛了。。。。。 如果不是 那么我也没法了。。。。。...我最近两天只是饭后剧烈运动,现在总感觉肚子时痛时不痛的,好像不是阑尾。。。请问我该怎么办?——
不要饭后就做剧烈运动,会得胃下垂的。吃完饭就卧床躺下半小时,会逐渐恢复胃下垂。脚腕扭伤肿了怎么办,现在经常会扭了,弄去就肿起来了。最早两次都弄药了,脚不痛又剧烈运动了。——
是楼梯上跑太快扭得。休息了一个来月不怎么痛了就又运动。现在经常打篮球...通开后,你的脚腕,就不会总...(Vegetarian)
(夏日鸭川，再见)
(157****8657)
(不要香菜)
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1.献血后多久能继续能剧烈运动;2.ITBS?
1）您的年龄，身高，体重，性别，（很重要）
有无高血压糖尿病心脏病的家族史。
年龄：31.身高176，体重：82，性别：男
有无吸烟史。如有。几年？
吸烟平均每天一包，12年
近期有无史？如有，体重很迅速的下降，多少kg？用了多长时间减下来的？
月有减肥，体重从97kg下降到84kg，三个月跳insan减了13kg,今年的同时段重复跳，体重基本没降。每周末两次每次8-10km
请说明你的工作性质，（久坐的职员/用电脑多，加班多的IT业/工作需要走来走去流动性比较大/户外/行政文员)
工作需要在室内走来走去。
你的工作要不要提起重物？有无重复性的动作？工作中活动会引起疼痛吗？
过去曾经做过什么种类的工作（如中学从事运动训练或体能训练）
2）跑步持续每周3次以上有多久了？每天？公里？费时？分钟？
每周六周天跑两次，一次一个小时15分左右跑10km，偶尔15k
请描述跑的时候的具体自我感觉？（舒服？很费力？）
3）有没有如胸口痛？后背痛？呼吸困难？头晕？恶心？
开始跑的时候偶尔有左胸，锁骨下方靠右边10cm左右痛，20分钟左右以后或者降低速度后就不痛了。
4） 穿什么样的鞋子？（请附现有鞋子的正面侧面鞋底图）
常穿预言4和超越1代（抱歉无图，肉眼观察没明显磨损）
5）选择跑步的路是公路？马路？操场塑胶跑道？跑步的时间是早上中午晚上？
柏油路，早上10-12点之间公园里。
6）是否有参与其他运动。如有。请指出，如有游泳。羽毛球。足球。篮球。高尔夫。网球。乒乓球。骑车，户外。攀岩。器械。健美操。肚皮舞。瑜伽。太极。普拉提。
周末跑步，最近两个月开始第二遍insanity，今天是第50天。
7）跑步的目的是 减肥？提高心肺功能？参加半马？全马？铁人三项？
目的是参加半马，并且8月已经参加过贵马，2：20跑完。
8）近期有无严格控制饮食？如有。每天摄入大概多少kcal（千卡）
或正在服用(营养补剂/减肥药)如有其他。请说明补药的名称。服用药量。
不是很严格控制饮食，只是少吃油盐，偶尔酒席聚会正常吃。断断续续吃维骨力和维B，一天一片。
9）最最最重要的是。您要问什么问题涅！！！！！！
问题：1.8月的时候正常周末跑，散步+慢跑，在一个小缓坡下坡的时候感觉左膝盖外侧腓骨末端位置在蹬地完摆腿向前的时候有痛感，就停了，按压，拉伸都还正常，但是回家路上下台阶就非常非常痛，向撕裂一样，难以落脚，上坡，平路也都开始痛，只要向前摆腿就开始痛。回家上正红花油，护膝，大概三天后上下楼都没问题，跳insanity也没问题，但是周末继续跑的时候5km开始痛，又停跑一周，之后3km又痛.....停半个月...昨天试跑2km左右感觉不对，所以来请教是不是ITBS？
如果需要就医，请问该挂哪一科.....
2.请问献血400cc后多久能开始跑步或者insanity等剧烈运动？
骨科。经济许可请核磁共振膝盖部分
献血一般是200ml。休息一天后基本就可以运动。至于马拉松一般需要1-2周以后。至于你说的400ml。没见过为什么这么多。请咨询医生
献血一般是200ml。休息一天后基本就可以运动。至于马拉松一般需要1-2周以后。至于你说的400ml。没见过为什 ...
现在一般都是400CC，以前是200CC，大概是2006年还是啥时候改的，因为每次输血的量都是400CC或是它的整数倍，献200CC的话，一次要输两个人的血，风险相对较大。
现在一般都是400CC，以前是200CC，大概是2006年还是啥时候改的，因为每次输血的量都是400CC或是它的整数 ...
非常正确，今天已经献，有200和400可选
骨科。经济许可请核磁共振膝盖部分
感谢，正常行走起跳下蹲等都没感觉，只有深蹲会有轻响，都不痛，有空去检查一下。
感谢，正常行走起跳下蹲等都没感觉，只有深蹲会有轻响，都不痛，有空去检查一下。
是的，如果你不说，他们一般默认你献400貌似。
是的，如果你不说，他们一般默认你献400貌似。
填表的妹纸说是看个人素质，参考年龄和体重... 轻的200 重的400 具体怎么区分不知道&&同去献血的一个大叔 目测40+ 体重80+抽200就晕了 所以因人而异吧
填表的妹纸说是看个人素质，参考年龄和体重... 轻的200 重的400 具体怎么区分不知道&&同去献血的一个大叔 ...
我每次去献血他们都不带问的，直接抽我400，抽血晕的多数不是因为献血引起的，献的那点量会很快由脾脏里储存的血液补充，一般不会因为献血晕倒，晕倒多数是因为晕血，你给他看一毫升血都会晕倒。我在血液中心作过几年义工，见过一个人自己献血的时候和医生有说有笑的，献完帮忙给别人发鲜血证的时候，看到别人扔掉的药棉直接晕倒了。。。。。
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