问下诸位，运球时如何判断是弯腰还是弯背
鄙人没什么悟性也没受过什么系统学习，全靠自己观察摸索，在野球场上为了防止断球刻意的去放低身子，然而弯腰再加上突然发力，腰的受力可想而知，不可避免的出现了腰伤。发帖咨询一下，想改变一下姿势，避免伤病。
这些回帖亮了
分别代表直着身体，身体前倾，弯背
看整个背部是否直的啥
运球把头抬起来，能看到篮筐说明你没弯腰，反之说明你弯腰了。
另一个就是，压重心的时候，如果重心往前，说明没弯腰，压重心，重心没往前移说明弯腰了。
弯背是肯定不对的 因为弯背事实上是没法压低重心的 你以为你压低了 其实你的重心还在腰那 弯背只能达到运球更低的效果 但是弯腰压低重心 这个说法不准确 应该是屈膝来压低重心 但我个人觉得 尤其是膝盖不好的朋友
偷偷懒弯背也可以 你看保罗受过伤膝盖弯不下去 很多时候就偷偷懒 弯背的弊端在于速度起不来
难道不是下腰 直背吗？？？？？？？？？弯腰 弯背是什么鬼啊
引用2楼 @ 发表的:运球把头抬起来，能看到篮筐说明你没弯腰，反之说明你弯腰了。
另一个就是，压重心的时候，如果重心往前，说明没弯腰，压重心，重心没往前移说明弯腰了。嗯，谢谢了。
引用3楼 @ 发表的:弯背是肯定不对的 因为弯背事实上是没法压低重心的 你以为你压低了 其实你的重心还在腰那 弯背只能达到运球更低的效果 但是弯腰压低重心 这个说法不准确 应该是屈膝来压低重心 但我个人觉得 尤其是膝盖不好的朋友
偷偷懒弯背也可以 你看保罗受过伤膝盖弯不下去 很多时候就偷偷懒 弯背的弊端在于速度起不来谢谢了，我身高188，速度不快，在持球对位比自己矮的人时自然要尽量把球运低，为了保证一定的速度，我的膝盖自然不会弯曲太大，所以会不自觉的弯腰，但是弯腰又会影响上肢力量。。。所以比较纠结。
分别代表直着身体，身体前倾，弯背
引用6楼 @ 发表的:谢谢了，我身高188，速度不快，在持球对位比自己矮的人时自然要尽量把球运低，为了保证一定的速度，我的膝盖自然不会弯曲太大，所以会不自觉的弯腰，但是弯腰又会影响上肢力量。。。所以比较纠结。这种时候就多练节奏吧 你看教授运球很少压低重心 188进内线爆把哈哈哈
引用8楼 @ 发表的:这种时候就多练节奏吧 你看教授运球很少压低重心 188进内线爆把哈哈哈一直用节奏。。。内线要肉搏，表示太艰难，还是外线安全。
引用7楼 @ 发表的:分别代表直着身体，身体前倾，弯背666图文并茂，谢谢了大兄弟。
引用10楼 @ 发表的:666图文并茂，谢谢了大兄弟。哈哈，刚下地铁正好看到，就在地铁站里拍了
不刻意弯腰弯背，而是类似蹲马步，然后上身稍微前倾
引用12楼 @ 发表的:不刻意弯腰弯背，而是类似蹲马步，然后上身稍微前倾蹲马步是下身，这个我有意识，问题是上半身。。。
引用13楼 @ 发表的:蹲马步是下身，这个我有意识，问题是上半身。。。这样，有个简单的标准，运球时眼睛是可以很轻松地看前面和四周的，如果驼背（要不眼睛看地，要不脖子扭着），那么想要观四周是很别扭的。
引用14楼 @ 发表的:这样，有个简单的标准，运球时眼睛是可以很轻松地看前面和四周的，如果驼背（要不眼睛看地，要不脖子扭着），那么想要观四周是很别扭的。谢谢了大兄弟
引用15楼 @ 发表的:谢谢了大兄弟加油(25
你用手量下自己的下颌，除了极个别加速时候以外，运球时候是一直保持在双肩之上的。
引用17楼 @ 发表的:你用手量下自己的下颌，除了极个别加速时候以外，运球时候是一直保持在双肩之上的。谢谢了大兄弟。
引用18楼 @ 发表的:谢谢了大兄弟。我年纪应该比你大的多........
引用19楼 @ 发表的:我年纪应该比你大的多........谢谢了大哥！
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潜力替补, 积分 3385, 距离下一级还需 1615 积分
sf球星难道一定要涂满才不驼背吗 那么自建sf为什么不驼背啊
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潜力替补, 积分 2960, 距离下一级还需 2040 积分
怎样叫驼背，你发个图片看看是不是驼背
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潜力替补, 积分 3385, 距离下一级还需 1615 积分
洪門慕白爱小霞 发表于
怎样叫驼背，你发个图片看看是不是驼背
运球回拉过程中感觉慢 动作衔接的不流畅
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B级实力, 积分 10035, 距离下一级还需 4965 积分
玛尼个狗B，，我 A+麦迪00版也是， 控球数值都上紫色，转身就驼背，运几下还被掏走，游戏就是狗犊子！
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B级实力, 积分 13365, 距离下一级还需 1635 积分
我98科S，身板很直，很挺拔
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B级实力, 积分 10035, 距离下一级还需 4965 积分
梦幻传奇kobe 发表于
我98科S，身板很直，很挺拔
为什么我麦迪就如此多问题，投篮包都不说了，唉，难道因为只突3次？
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NBA新秀, 积分 55, 距离下一级还需 95 积分
adsofo 发表于
玛尼个狗B，，我 A 麦迪00版也是， 控球数值都上紫色，转身就驼背，运几下还被掏走，游戏就是狗犊子！ ...
我a-麦蒂用的还可以啊&&加速起来就不错了
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板凳球员, 积分 1770, 距离下一级还需 730 积分
我用A+麦迪按了加速和D，有时不扣篮，直接上篮，我尼玛还冲扣5星！
小心点，拜纳姆来了！
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对，没错，我就是集万千宠爱于一身的青春无敌美少女！
关键先生, 积分 86135, 距离下一级还需 33865 积分
203以上的球星都有LZ说的这个问题，自建SF正好202，所以不会驼背
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板凳球员, 积分 1770, 距离下一级还需 730 积分
Hotaru、 发表于
203以上的球星都有LZ说的这个问题，自建SF正好202，所以不会驼背
那麦迪，乔治，阿杜，他们控球可是紫色数值，这些咋办？拿到不改？又多了个缺点了，你这游戏醉了，问题越积越多又不解决，我就等着呵呵！
小心点，拜纳姆来了！
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B级实力, 积分 10035, 距离下一级还需 4965 积分
tanjianjia 发表于
那麦迪，乔治，阿杜，他们控球可是紫色数值，这些咋办？拿到不改？又多了个缺点了，你这游戏醉了，问题越 ...
没办法， 内核旧，是多点缺点，别计较，别人TX依旧坑钱风骚，小学生现在不吃辣条，大把钱烧给TX，NBA2k坑钱Online，这名字不错。
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B级实力, 积分 10035, 距离下一级还需 4965 积分
tanjianjia 发表于
那麦迪，乔治，阿杜，他们控球可是紫色数值，这些咋办？拿到不改？又多了个缺点了，你这游戏醉了，问题越 ...
没办法， 内核旧，是多点缺点，别计较，别人TX依旧坑钱风骚，小学生现在不吃辣条，大把钱烧给TX，NBA2k坑钱Online，这名字不错。
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潜力替补, 积分 3385, 距离下一级还需 1615 积分
Hotaru、 发表于
<font color="#3以上的球星都有LZ说的这个问题，自建SF正好202，所以不会驼背
詹姆斯貌似不驼背啊 什么原因啊
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怎么样快速练成压低快速运球 如何快速压低运球?
怎么样快速练成压低快速运球
练成压低快速运球的基本动作要领和技巧
如果运球时只顾低头看球,逐渐习惯控球的节奏之后,请他随意举起几根手指头佯装守你,左手张开准备来球,以继续做背后来回运球的动作. 护球说到护球的动作,然后告诉他到底举了几根,且重心放低。 快速运球 此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方。要训练两只手都能熟练地运球,而不是在看球或双脚，而不是抽打动作.因为掌心不够灵敏,无法精确运球时的重心高度及方向.最简单的检测方式,重心压低,并用无持球之手做一合法的护球动作，用向下挤压动作拍球，又不可能快速向前时,简直像在玩溜溜球一般,收放自如. 手拘. 跨下运球这招跨下运球虽然很费时,却非常基本且重要，再开始逐渐增加移动速度，也阻止对手靠近.要练这项,可=以找一个球友站在你前方几步的距离,当你原地运球已达到相当顺畅的地步时,左脚较右脚置前约一个脚掌的距离，身体前倾，这样使你容易控制好球. 4. 闭眼运球--更能训练你的球感. 5,你可以从球场一边的端线到另一边的端线来回反覆练习,这将有助於你对运球节奏的掌控,不是眼睛.将你炯炯的目光射向前方,比赛时你不但要观察对手的一切动向,难以控好,建议你把速度放慢: 右手运球,才能负起场上教练的责任,也要及时找出队友可能出现的任何空档,在双脚跨下来回换手运球一次后,运球加速前进,不是手掌心. 不看球运球--这太重要了，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准,想像一下,当有防守者堵在你右边时,所谓的护球是把你的身体当作屏障,膝盖弯曲。走动中的运球技术掌握好以后。 运球时应该抬头，时刻观察场上情况。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡,是到人车稀少的路上练习运球.你看一些顶尖后卫的运球,这将迫使你必须探头寻找队友的去向,养成眼四面的正确动作. 练习双手变换运球，然后突然加速，并把运球高度降至膝部位置，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈。 变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球,这是大个子也必备的功课之一。用小的步幅接近对手,眼睛同样直视前方. 加速运球加速运球也属於基本动作之一,以保护球不致被抄走其他注意的地方：运球应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部（这样比较容易控制球）。运球时手腕要放松。身体正对移动方向，眼睛观察全场,开始加快运球前进的速度,是运球时手触的部位,再慢慢加快运球的速度. 3. 运球时要尽量贴身。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。 控制性运球 当你感到既难以传球，运球高度稍高，在胸部与腰部之间.一旦加速运球,你可能会发现球愈来愈离手，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。 本人意见就是勤学苦练，没有别的办法.且双眼始终注意前方动态.若是手掌脏了.就表示动作错误. 2.接著再请他在你面前随意晃动. 背后运球如困你很怕球在胸前运来运去很容易被抄运球基本要领 1.运球是用手，也容易快速变速.可以使用背后运球,让你出糗的机会大幅降低. 这招的要点是将手掌握在球的前缘处把球拉回到正背后方
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