不懂就问:减脂一天吃多少碳水期间是否可以吃咸的东西

吃的太咸也有可能导致你减肥失败,你知道么?
  瘦不下来永远都是减肥朋友们心中的刺。特别是那些很努力很渴望变瘦的朋友们,每天都为减肥事业努力运动着,斤斤计算着每一种食品所含的热量,生怕自己会误食或者过量而长胖,但就是如此这般还是瘦不下来,难道是世界容不下我么?
  其实,除了热量,你还需要考虑你是否饮食过咸。因为最新研究表明:吃的过咸都会引起肥胖哦。高盐的饮食能促进胰岛素分泌,而过量的胰岛素会让你的身体认为目前的糖分储备不足造成的结果就是身体按照胰岛素的指示继续储备糖分,而这些多余的糖分则会被身体转化为脂肪储存起来。
  这还不止!盐会刺激大脑中多巴胺的分泌,会让你感觉到心情愉悦而不禁越吃越多,让你欲罢不能。于是,高盐食物会让你吃更多盐,而更多的盐则意味着更多的脂肪会被囤积下来。Word天!
除了发胖,吃得太咸还会引发高血压、胃病、面部浮肿、头发脱落等症状,还会让你的脸色粗糙发黑并长出皱纹和色斑,因此,要想健康美丽应在生活中控制盐分的摄入。
  尤其是不少女生对于皱纹和色斑这些,完全不能容忍,试试康宝莱奶昔减肥怎么样吧?康宝莱奶昔可以帮助解决脂肪囤积的问题,而且有效调节新陈代谢,康宝莱奶昔中有丰富的钾离子对钠离子过多有一定的平衡作用,而大量的钠盐也多数溶解在康宝莱奶昔中。
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今日搜狐热点不懂就问,中秋节快到了那么我健身减脂期间可以吃月饼吗
最近刚开始健身首要目标就是减脂减个10几斤昨天和朋友健身完都特别饿因为晚饭吃的很少我就说回去出个月饼好了他说月饼太油腻了不能吃,吃了今天就白练了我也不知道到底能不能吃最后不小心吃了俩,但是我还想吃十个...所以卧虎藏龙的街上有没有人能给我点建议
月饼是卡路里最高的吃的之一,一个顶半天热量。。。楼主看着办
发自手机虎扑
引用2楼 @ 发表的:月饼是卡路里最高的吃的之一,一个顶半天热量。。。楼主看着办...这就尴尬了
我都是吃了尝尝味道就吐了
有人分吃半个就行,没人分吃一个。中秋月饼都不吃,哪有过节的感觉。
偶尔吃一个没有影响,健身不是自虐。
发自手机虎扑
你知道月饼是有多油啊= =
嚼吧嚼吧吐了。。。。
不过我整个啃,喝茶能一次啃两个
为了健身都魔怔了?还热量,卡路里。。。
发自手机虎扑
没事,偶尔吃一次没事,太逼迫自己遵守反而不好
业余练练不需要太过控制饮食
楼主你先来个五仁的服下 想吃月饼的念想不就解除了吗
引用5楼 @ 发表的:有人分吃半个就行,没人分吃一个。中秋月饼都不吃,哪有过节的感觉。我觉得也是...一年一次中秋节月饼都不吃太可惜了
吃半个就行了,没有那么精确,话说你真的能吃得下一个啊,多噎得慌啊
豆沙的话,吃四分之一就不错了…… 真的太甜,吃半个都觉得太齁了
目标十几斤太容易了,吃点月饼也没啥,过节么,减肥也不差那一天两天,除非lz急需减肥。
想一个月瘦十几斤,基本这些高热量食物不能碰,如果说健身是为了保持身材,可以少吃。
当然可以吃,在它转化为脂肪前把它消耗掉!
引用9楼 @ 发表的:为了健身都魔怔了?还热量,卡路里。。。难道不应该?
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