体态工坊的腰腹抽脂多少钱核心训练有参加过的吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-30 13:54 标签： 减腰腹赘肉的八个动作
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脊椎侧弯调理哪里好？体态工坊让你梦想成功
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儿子身上的毛病一直是我的心病。儿子是先天性脊柱侧弯，不看医生也没有问题，农村也不是没有这样的孩子，那些孩子虽然遭受白眼也...
儿子身上的毛病一直是我的心病。儿子是先天性脊柱侧弯，不看医生也没有问题，农村也不是没有这样的孩子，那些孩子虽然遭受白眼也依然照旧生活。但，我不想我的儿子和他们一样在生活甚至以后的工作上受到非议，也不想儿子还没有长大就背负了这样沉重的包袱。对，这是儿子的包袱，不仅是现在也是他以后人生中的包袱，不管是以后的工作还是娶妻生子带着这个包袱他就要比被人更加辛苦更加艰难。父母舍得么？不舍得，况且我还有经济能力给他找医生找药房调理，为什么要去为了钱而耽误他呢！就这样，等到儿子稍微长大可以出门的年龄，我和老婆带着儿子四处打听找名医、四处找方子调理。但，都收效甚微。有的医生说手术可以，又有的医生说这么小的孩子手术不好，还有的人通过日常调理或者携带脊椎矫正器就可以。总之，这一路上我收到了很多不同的、各式各样的调理方法。说实话，真的是太杂太乱了，到底是哪种方法好，到底是哪个医生说得对。我不能肯定，老婆也不知道。但，我们还是抱着尝试的心态试了一试。结果行么，不行的，就是有的可以，但也效果不显著。孩子一天天要长大了，这样的尝试对他也是一种折磨。我们不忍心，就在我们准备放弃的时候，以前认识一个朋友给我们带来了好消息。那个朋友是我们在给儿子寻找最佳调理方法的路上认识的，他家孩子和我家孩子一样，先天性脊柱侧弯，我们当时商量好谁有了好方法就告知一下。那位朋友说他带孩子去了一家叫做体态工坊的机构，这家机构是专门做脊柱侧弯调理的，采取的是物理疗法，不用经历手术和药物就可以把孩子的脊椎调理到正常状态。我当时是惊讶的，这个机构怎么这么厉害呢！朋友说体态工坊采用的是一种叫做“施罗特”的脊椎训练方法。这是一种享誉全球的脊椎训练技巧，通过训练可以帮助患者调理脊椎到正常状态。而且体态工坊还有专业的脊椎训练理疗师，通过他们专业的手法和技术，调理成功不是问题。最令人惊喜的是，朋友的孩子已经在体态工坊训练了一个月，而在这个一月中，朋友孩子的脊椎训练已经有了效果。朋友还给我们看了训练之后的照片，变化实在是很明显。这是一个振奋人心的消息。第二天，我和老婆就收拾了东西带儿子去了体态工坊。到了那里，他们想让我们填写了一张关于孩子身体状况的表格，之后专业人士过来与我们协商并且查看儿子的身体情况，在经过几天的检查和协商之后，为我儿子制定了一套特殊的脊椎训练方法。现在儿子已经在体态工坊训练了一月时间，比起过去陪孩子奔波的时间这并不是很长，但孩子的脊椎训练却已经有了明显的效果，当时我和老婆喜极而泣，抱着儿子大哭了一场。皇天不负有心人，儿子终于得救了！现在儿子还正在训练，脊椎调理地也一天一天的越来越好，看着马上就和正常人一样了，这是我们以前不能想也不敢想的事情，但现在成功了。我们感谢体态工坊，儿子在他们的帮助下有了新生，未来也一定更好。
编辑：b10258
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核心训练人体最重要的训练，没有之一
健身的小伙伴应该都听过核心训练，但真正了解核心训练的估计就没几个了，所谓核心就是给身体稳定、保护、支持身体活动最深层启动的肌肉，没有核心肌群的稳定身体将失去控制，全身关节错位、压迫神经、姿态严重变形，丧失身体活动能力，核心力量有多重要可想而知。
1）什么是人体运动的核心？
人体运动离不开肌肉的收缩，表皮下的大肌肉群被神经支配拉动骨骼运动形成杠杆原理，表皮下的肌肉收缩就是传导力量，像电缆一样输送着电力，没有核心肌肉这个支点的固定和稳定力量就不能传递到身体的各个区域。
力量的中转站支点就是我们的核心肌肉，核心肌肉主要分布在：表皮以下最深层附着在躯干、内脏、骨盆和整条脊柱上，包括我们的内脏都需要它来稳定和工作，它对机体做工和运动的必要性，所以才被称之为核心。
2）核心肌群的功能
主要功能：支持身体活动、稳定躯干内脏、保护与牵引骨盆脊柱在正确位置，让身体机能正常运转。
核心的稳定给身体关节带来正确运动轨迹，减少关节磨损、矫正姿态、恢复骨骼、表皮肌肉募集顺序、增加运动表现、减少运动损伤。
3）核心对身体运动的重要性
身体的任何运动都离不开核心，它是启动身体活动的第一原动肌，少了它身体就不能正常活动。李小龙曾说过腰马合一，为什么要腰马合一你知道吗？“腰”躯干就是身体的核心肌群，“马”就是腿与臀部。力量来自于足，传递到腿，腿把力量运行到腰（躯干）腰把所有从腿传递来的力量收集在一起，调动核心收紧稳定，输送给四肢，腰（核心）就是力量的集中营。
“力生于足、行于腿、主宰于腰、表现于手”核心就是人体力量来源的支点，没有了这个支点就没有了力量的输送。为什么很多人每天都在努力训练着，就是没能看到什么效果，很大原因就是因为没能运用核心来参与运动，肌肉募集顺序不正确，不能更好的刺激到目标肌肉，很容易受伤。说句不客气的话，没有核心参与的训练不是在强身健体，是在自残。
4）怎么训练激活核心肌肉？
可以选择平衡训练来加强激活核心的控制，身体不平衡和不稳定的时候就会调动核心肌肉收缩来达到平衡和稳定。下面推荐两种方式！
飞力士棒激活：可以用“飞力士棒”做一些双腿站立双手伸直颤抖飞力士棒的动作来激活核心，手的位置可以自由调整，可以上下也可以左右，觉得轻松可以换成单脚站立或者把眼睛闭上，如果你的身体核心没收紧是不能让飞力士棒颤抖的，身体要放松、不能让表皮肌肉紧张，慢慢调整。也可以站在一条钢管上，双腿脚掌站上去保持身体平衡不能掉下来，激活核心肌肉的稳定性。
自身体重激活：可以选用健身球、波速球、平衡板。站波速球或者平衡板上，先双腿，没难度可以换成单腿，或者把眼睛闭上。也可以双膝跪健身球上保持身体平衡，身体除了健身球不能碰到任何物体。也可以把双手放健身球或者平衡板上做平板支撑的动作，一定要把腹部和躯干收紧，健身球上可以左右前后的移动一下，这样可以更好的激活核心的稳定。还可以躺在健身球或者波速球上，做一些卷腹或者转体抬腿的动作，只要是你身体不能控制住平衡的动作都可以练一下。
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