为什么我的两个月没有训练的时候,原地推铅球训练方法12.5米,立定三级跳8.60米,百米11.9秒

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我身高193,体重75kg,100米12秒78,立定三级跳7.8米,铅球9.2米,800米2分30.高三了.有可能提高么?见标题.没练过体育.刚刚测的.打算走体育特长.有没有前途.还有半年多时间.谁能告诉我四项成绩到多少能上线.我主要是连动作都不太会.
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我是练特长的,现在也高三了,相信我你一定能.现在都很很好了.但你应该多练下支力量,有助一百米.复重半跳,跳台阶有助跳远…八百米就要多练,铅球就要多练上支力,和腰府力,总之只要力量一上来你的成绩就会上升.我也是这样练的,现在总分93到95徘徊
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