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回顶部 回底部可以提高代谢的食材
分享到：可以提高代谢的食材------，<span id="wppvp_tv_人学习 ， 更多内容在 : , , , 可以提高代谢的食材酱汤和意大利汤都是提高代谢的救世主。还有就是，预防体寒，保持体温的食物也是很重要的。所以要养成习惯喝酱汤和其他汤类的习惯。特别是酱汤是非常适合女性喝的。因为大豆里面很有黄酮素，这种物质可以调节激素分泌和代谢，是最合适的抗衰老的成分。对于肌肤的松弛和美肌有很大的功效。但是，最近酱汤的人气不是很高。大部分的人都嫌弃酱汤的盐分太高，容易造成浮肿和高血压。确实，食盐里面含有的元素是纳，摄取过多的钠元素容易一起浮肿，还会使血压上升。然而酱汤里面的沙丁鱼和凤尾鱼都是很有丰富的钾元素和镁元素的。里面的海藻和野菜也很有丰富的矿物质。所以说，酱汤可以让你充分的摄取钙，镁，钾这样健康的元素，这样就可以拟补钠元素给我们身体造成的伤害。因此，请在吃饭的时候务必要喝碗酱汤。在意大利特有的意大利汤里面，很有法国圆葱，奶酪汁等等。这种汤在当地的每家餐馆的菜单上必定会有，真的是每餐都少不了的食品。“重点”每天都喝一定量的汤，就可以让体寒远离你土豆和红薯是会好的减肥食品在冬天，你会发现超市和八百元店里，有很多的大萝卜和土豆等好吃的根类食品在出售。在减肥的时候，要注意碳水化合物的补充，于是对土豆和红薯等这样的芋类的食品敬而远之的人开始增多。但是，这样的话，就会有体寒的危险。跟类蔬菜是维持体温的温性食物，是预防体寒的必须食品。在寒冷的冬天，身体比平时更容易变冷。所以应该多吃根类蔬菜。但是，请注意吃的方法。像土豆色拉和土豆泥，再加上蛋黄酱这样的食品，就容易引起身体发胖。根类蔬菜最好是不要加工的食用，才有很好的御寒效果。这是在冬季很推荐的饮食。还有就是像芋累的食品也要积极的去吃。甘薯里不仅仅是含有丰富的纤维素，还含有丰富的胡萝卜素和维他命，而且，甘薯里面的维生素遇热后，不会遭到破坏，可以很完整的保留营养价值。怎么样，在冬季吃根类蔬菜既美味又健康。“重点”根类蔬菜是不可以不吃的吃生的食物有助于防止废弃物在体内堆积对于减肥来说，吃的食物可以促进能源的代谢是很重要的。然而想要促进代谢，就要有促进代谢的酸素。因此，代谢酸素就可以延缓人们的衰老。所以一定要积极的摄取食物中的酸素。食物中的酸素基本上在生的食物里含有的较多。而且酸素在四十摄氏度以上的高温加热的话，就会失去原本的效果。所以，吃生的食物对于减肥来说是很好的。在海外，那些贵妇人和女明星格温妮丝帕特勒也是以生的食物为饮食中心，对于产后发胖的减肥也是很好的。在日本，很久以前就有生鱼片和寿司等的食物，也就是说在很早以前就有吃生的食物的饮食文化了，没有比吃生的食品的。不仅是日本的食品，还有意大利的生牛肉片和韩国的生鱼片等，都是促进代谢的很好的食品。行动起来，大量的吃生的水果，生的蔬菜，生的鱼，生的肉吧。“重点”通过吃生的食品来摄取食物中的酸素苹果和橘子让你变成代谢美人下面是有关于水果的介绍。说到减肥，像菠萝和西柚这样的海外水果的人气很高。确切的说，这些水果中含有丰富的酸素，对分解脂肪是很有效果的。但是，这样的水果中含有的令人体寒的成分比较多，对于胃肠的刺激也很强，所以胃肠不好和体寒的人还是不要多吃。为了坚持防止体寒的原则，请食用日本的国产水果吧。主要的代表水果是苹果和橘子。总之，坚持吃日本本国生产的水果好。像南国生产的木瓜和芒果还有猕猴桃等的水果都会造成体寒。但是，吃日本本国生产的猕猴桃就没有关系。不可思议的是，对于水果来说，水果的营养素是会根据原产地的气候而发生变化的。柑橘类也是一样，加利福尼亚的橘子沐浴到的紫外线的照射量等和日本是有差异的，所以对于日本人来说是不适合的。吃这样的橘子导致的结果就是造成体寒。但是，在日本生产的温州橘子等，就含有丰富的保持体温的成分。围着被炉吃橘子，这在日本的冬天是一种风俗，这也是最正确的保持体温的方法。“重点”多吃本国生产的水果食用含有辣味的辣椒素反而会造成体寒一说到维持体温的料理，大家就会联想到红辣椒。但是，这是一个很大的错误。红辣椒是可以增加体温，可红辣椒却是冷性食物的代表。红辣椒里面含有辣椒素，这对减肥是很有效果的，那么也正是因为以上的这些原因，使得红辣椒有很强的使人体寒的作用，说以最后得到的都是逆反的效果。实际上，把红辣椒拿来做料理，是泰国和印度等的热带国家所拥有的特点。在这些国家，当人们身体发热的时候，就会食用红辣椒来冷却自己的体温。这样才是红辣椒真正的作用。吃红辣椒会让身体出很多的汗。一时间身体的代谢会提高，大量的汗液就会通过皮肤一水分的形式流出。这些水分在空气中被蒸发，身体的热度也就会随之消失。身体会凉快下来。所以，住在炎热地方的人，想要使身体凉快下来的话，最正确的方法就是吃红辣椒。但是，朝鲜辣白菜是可以维持体温的食物。因为，在辣白菜里加入了姜和蒜，这是有助于提高身体代谢的食物，从而有抵抗体寒的作用。所以，在吃红辣椒做的料理的时候，请配合着姜和蒜来一起食用吧。“重点”吃红辣椒是不可取的吃寒菜容易造成下半身发胖最近流行吃寒菜减肥。在健康类的节目上说，“寒菜可以促进胃肠的运动，提高肠内的温度，从而使代谢得到提高”，并且对于这种说法还稍微有些争论。寒菜，从字面上来解释就是使人体寒的食品代表。主要的成分是含有食物纤维，在这些食物纤维上还附着着必要的营养素，使得营养素不容易被吸收。导致的结果就是造成内脏的寒冷。确切的说，不吃饭，只是吃寒菜的话，身体是会一时的瘦下来，但是，对于我们的身体来说，这样是很不好的。当身体变冷，身体末端的血液循环就会变得不顺畅。然后，下半身的脂肪就开始堆积，还会出现浮肿的现象。脸和脚都会变得肿肿的，这样这真的是很糟糕啊。想要不再体寒，美丽的变瘦，就请停止寒菜减肥吧。“重点”为了防止内脏出现寒冷的现象，就请避免食用寒菜推荐给血液循环不好的人喝的饮料体寒会导致身体的血液循环变得不好，那么建议这样的人喝的饮料就是松子酒（加入姜的红茶）。姜是提高体温食品的代表。和红茶的味道又很搭配，所以在日常生活中多家饮用，有缓解体寒的效果。这种茶的做法也是很简单的。只要将姜皮放进茶壶里就可以了。如果觉得这样也麻烦的话，就将姜放在茶壶的内胆里，在倒上红茶就可以了。可可也有保持体温的效果。只是因为可可豆中含有的蛋白质和油质在起作用。还有就是多酚在体内可以很好的抗酸化，对提高代谢是很有效果的。但是，一般的商店里面买的可可都掺入了大量的砂糖。就因为这样，可可对于减肥来说是不好的，但是我们可以和无糖的可可，要是觉得味道不好的话就加入蜂蜜吧。当人蜂蜜中也是含有热量的，但作为百分之百的纯天然食品，我们在这里还是强烈推荐的。顺便说一下，对于甜食来说，棕榈可以说是减肥甜食的代表，而且人气也很高，但是我并不赞成。因为棕榈里面含有苯丙氨酸化合物的成分，在加工的是好还需要化学添加剂来合成。加工合成的甜食会给代谢功能到来不好的影响，也就是这个原因，容易引发肾脏疾病。所以还是请注意不要过多的食用。 “重点”请多喝点松子酒和可可吧提高新陈代谢的喝水方法听说一些超级明星和好莱坞的女明星们，为了减肥，每天和三升的矿泉水，但是和这些水并没有瘦下来。相反，喝水还会赞成消化不好，还是造成浮肿的重要原因。特别是喝凉水更是危险。另外，选择什么样的矿泉水也是很重要的。对于日本人来说，依云和克劳斯还有宝路库这样国产的矿泉水是比较好的。国外生产的矿泉水里含有的矿物质较多，对于日本人的内脏容易造成很大的负担。所以请每天都饮用国产的矿泉水。特别是体寒的人，最好是喝常温的水。当然也不是说，喝越热的水越好，最好是喝温水。对于体寒的女性来说，保持体温更是很重要的。而且这样对减肥也是很有好处的。“重点”最好是喝常温的国产的水标题：网址：
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回顶部 回底部蔬菜与食品中的硝酸盐及其毒害性--《食品科学》1981年12期
蔬菜与食品中的硝酸盐及其毒害性
【摘要】：正当前,由于氮素肥料的大量使用或使用不当,致使蔬菜、食品中积累了过量的硝酸盐,造成对人体的严重毒害,甚至致癌、死亡。因此,硝酸盐在食品中的过量残留问题,引起了全世界普遍的关切与重视。一、硝酸盐在体内的转化及其危害性
【关键词】：
【正文快照】：
当前,由于氮素肥料的大量使用或使用不根据目前已掌握的材料证明,亚硝胺对多当,致使蔬菜、食品中积累了过量的硝酸盐,种动物(包括灵长目动物)起着致癌作用,至造成对人体的严重毒害,甚至致癌、死亡。因今尚未发现能抵抗这种致癌作用的动物。人和此,硝酸盐在食品中的过量残留问
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