平时有去健身房怎么练腹肌,没有专门练腹肌,现在买了健腹轮,准备练一练,因为健身也有快3个月了,有一定肌肉基础

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适用范围:户外、家庭、办公室
型号:YD0200238
品牌:tuban
江苏 无锡市滨湖区
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浙江 义乌市
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适用范围:户外、家庭、办公室
型号:WA-29
浙江 永康市
适用范围:家庭
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品牌:KYLIN,SPORT
江西 婺源县
适用范围:家庭
是否可折叠:否
品牌:KYLIN,SPORT
北京市朝阳区
颜色:新款天蓝色
型号:SW-618
适用范围:户外、家庭、办公室
品牌:索维尔
成交3891个
浙江 永康市
适用范围:家庭
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:永康市智美滑板车配件厂
品牌:壮小子
浙江 永康市
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适用范围:户外、家庭、办公室
型号:稳定款健腹轮
品牌:JEASS/雷逸
福建 长乐市
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适用范围:户外、家庭、办公室
浙江 义乌市
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适用范围:户外、家庭、办公室
适用场景:运动潮流、健身美体、健身器材、保健按摩
颜色:黑色健腹轮,1个(赠小跪垫)、黄色健腹轮,1个(赠小跪垫)、蓝色健腹轮,1个(赠小跪垫)
品牌:altus
上海市奉贤区
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适用范围:户外、家庭、办公室
规格:360*160*190
浙江 义乌市
颜色:白色升级版限购送跪垫、红色升级版限购送跪垫
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广东 深圳市罗湖区
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适用范围:户外、家庭、办公室
型号:GH-505
品牌:舒尔健
浙江 永康市
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适用范围:家庭
型号:双色手柄双轮
品牌:金幸华
浙江 永康市
是否可折叠:否
适用范围:家庭、办公室
适用场景:运动潮流、健身美体、健身器材、保健按摩
浙江 东阳市
颜色:豪华款加密加厚款、老款健腹轮(无赠品)
适用范围:家庭
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广东 深圳市南山区
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型号:咨询卖家
福建 厦门市思明区
颜色:白色健腹轮+俯卧撑支架、绿色(小轮)、红健腹轮+绿脚蹬健腹器+俯卧撑、红色健腹轮+绿脚蹬健腹器、白健腹轮+黄脚蹬健腹器+俯卧撑、红色健腹轮+俯卧撑支架、白色(健腹轮+黄脚蹬健腹器、蓝色(小轮)、特价款,拍下立减3块、白色健腹轮(豪华升级版送跪垫)、红色健腹轮(豪华升级版送跪垫)、绿色健腹轮(升级版送跪垫)、活动款
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MF健腹轮腹肌轮巨轮收腹练腹肌健身器材
以下为大家分享买过MF健腹轮腹肌轮巨轮收腹练腹肌健身器材的真实用户评价:
原来店在同一区的(⊙﹏⊙)b。滚轮不错比一般健腹轮练起来轻松点,至少不会突然脸着地。送的手套不错,虽然我不带2333333。滚轮牌子perfect大概,手套牌子才是MF,难怪百度不到。
发货秒速,虽然同城
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1、东西能用,但是导购给我说的静音没达到,用的时候响声大,虽然不影响使用,但是忽悠我静音是诚信问题!能不能以后对顾客说,我家的东西性价比高,耐用,但是达不到静音。
2、声音不理想,使用段时间看质量怎样
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4、收到MF健腹轮腹肌轮巨轮收腹练腹肌健身器材后使用了一下 声音有点大 不过也不影响锻炼 整天来说还可以 发货速度挺快的
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以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。健腹轮健身作用大吗?怎么正确使用健腹轮才能快速练腹肌?
健腹轮健身作用大吗?怎么正确使用健腹轮才能快速练腹肌?
健身总教练
健腹轮的健身作用仍是值得必定的,最少在训练腹肌这块仍是能够支撑的,那么健腹轮怎样练腹肌呢?假如作用不明显的话,什么运动合适练腹肌?今日小编好好为我们解惑下,希望对你有协助!健腹轮练腹肌快吗通常情况下,正常人坚持用腹肌轮训练3个月左右,就能看到训练腹肌的作用。但是,因为每个人的体质或别的实际情况不一样,所以所用时刻也会不一样。比如像腹部赘肉少的人,运用健腹轮能够直接的训练腹部肌肉,而腹部有许多赘肉的人,则需要在减去赘肉以后才干有训练腹肌的作用,所用时刻天然就长了。所以要说一个详细的时刻是没有定论的,仅仅能够按体质区分出来哪些人更倾向于哪种体质则练腹肌对比简单,或许你练腹肌时对比尽力,花的汗水多,办法又对也许成效又会快一些等等。健腹轮训练腹肌办法刚开始运用健腹轮时需先在地上平放一块软垫,双膝并拢跪在软垫上,双手持健腹轮在身前,准备就绪后将健腹轮放在身前地上,双手捉住把手往前推出到极限,中止三秒然后向身体方向回拉,然后重复此动作!五个一组,刚开始能够做四组,渐渐往上加,此间要合作呼吸,向外推出吸气,回拉呼气,向外推时吸气到极限,回拉时排空腹内大多数空气,以不影响动作为宜,并有认识地收缩腹部肌肉!腹肌训练动作1、坐姿替换收腿收腿时,膝盖尽量接近胸口,手指尖朝向脚尖,运动中,坚持腹部继续严重,双腿坚持脱离地上。2、仰卧替换摸踝坚持腹部继续严重,卷起时留意坚持下巴与颈部的夹角,双手替换摸踝关节。3、西西里卷腹双头举起,始终坚持笔直地上,慢慢的卷起上半身,直到膀子脱离地上停止,过程中留意坚持腹部继续发力。4、L字触脚踝动作过程中留意坚持腹部继续发力,卷起上半身使指尖触碰脚踝方位,以后复原。5、抱膝双腿扩展腹部继续严重,坚持下巴与颈部的夹角,双腿接近胸口,留意操控动作节奏。
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简介: 健身教练来了,八块腹肌还会远吗?
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