为什么练一个部位需要一天练几个部位动作

各个部位肌肉怎么练?少年这儿有一套最佳训练动作
在这个飞速发展的时代,手机,车子都会频繁的更新换代。只有肌肉,随着健身的时间越长越有线条感,肌肉是一辈子都不会过时的神器,这是亘古不变的真理。下面这组拉神标杆版gif动图告诉你锻炼相应部位哪个动作最有效。二头肌胸肌练习腹肌打造动作侧腹肌练习球形肩膀锻炼动作倒三角背部练习翘臀塑造硬汉腿部练习囚徒健身,我们的努力只为每一个平凡的你。关注囚徒健身微信平台:qiutujs
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责任编辑:elizaliu
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Copyright & 1998 - 2017 Tencent. All Rights Reserved去健身房应该一次专攻一部分肌肉,还是每次都全面锻炼? - 知乎83被浏览8844分享邀请回答5713 条评论分享收藏感谢收起2添加评论分享收藏感谢收起查看更多回答

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