Garmin 佳明手表跑步手表测量的最大摄氧量数据靠谱吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-23 06:03 标签： 佳明 摄氧量
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关于Garmin 620的 VO2 Max（最大摄氧量）
觉得Garmin 620的 VO2 Max（最大摄氧量）是一个亮点，给出数据还有预测你5K，10K，半马，的时间。但我的数据显示我的VO2 Max（最大摄氧量）从49提高到50，再到51，然后就很长时间停留在51 不动了。大家的数据曲线是怎样的呢？
还有根据VO2 Max（最大摄氧量）的那个预测，得出的成绩好高啊，我根本就达不到。用620的跑友们你们觉得这个数据有意义吗？
多谢指教！
看不懂，太高端了
VO2 Max我从来不看。。
只关注恢复时间。
VO2 Max这个数据要怎么显示，一直都是提示至少带心率带跑10分钟以上。
VO2 Max这个数据要怎么显示，一直都是提示至少带心率带跑10分钟以上。
自动的。带上心率带跑几公里就会显示出来了，还有预测你的成绩的数据。
自动的。带上心率带跑几公里就会显示出来了，还有预测你的成绩的数据。
带上心率带跑，结束后，看这个还是不能显示
这个数值感觉意义不大，和真实数据肯定有差距
是，这个数值，还有恢复时间，还有完赛预测我个人认为都意义不大。
我的Vo2max只有45，什么情况？而且一直都是～～～看来有很大提升空间啊
我的只有43，太差了
我跑9km，配速6：00，全程用鼻子呼吸，测出只有47.
看说明Vo2max数值也只是估算值，不是很准确，只能大致参考
我最高到过51，目前48～49晃悠
39的飘过……
evol 发表于
带上心率带跑，结束后，看这个还是不能显示
我f2上原来也不能显示，后来hard reset一下就好了
带上心率带跑，结束后，看这个还是不能显示
不是光带上心率带，应该是设置好了个人参数后出门开GPS,按跑步键开始运动，起码要有10分钟以上的运动记录。才会显示，另外往后的运动累加，这个V02 MAX 会在每次运动记录生成后更新。
这是我的最大摄氧量量变化曲线，感觉也不是每次都 10 分钟，有时候 6 分钟就检测完了。当然里面表里面报告的各项成绩目前一项没达到过，呵呵。
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05:39 上传
这是我的最大摄氧量量变化曲线，感觉也不是每次都 10 分钟，有时候 6 分钟就检测完了。当然里面表里面报 ...
你的数据太牛了，我到51已经持续很长时间不动了
这个有什么提高的方法吗？
查到了一些相关的帖子。
如何提高最大摄氧量（VO2MAX）？
\`&&VO2MAX通过训练只能提高5-25%，其他72-95%主要受遗传因素影响。但也有个别人可以通过训练提高25%以上，一般是因为起始健康水平较低，或训练期间体重和脂肪下降较多。B
& &所以提高VO2MAX要注意以下原则：O
& &i）每周起码保持3次训练：试验表明每周只训练一次对VO2MAX的变化不显著u&
& &ii）增加去脂体重：说白了就是减肥，但不能减少肌肉重量。m&'
& &iii）注意在有氧心率区域内的训练：也称为50％VO2max区域，即最大心率（MHR）60％区域的训练。计算方法很多，比如最大心率－安静心率/2，对年轻人来说此值是130-150/min，老年人此值可降至110-120/min。z
& &iv）持续训练：试验表明，停训2周，有氧工作能力会明显下降；停训4－12周，心肺功能可下降50%;停训半年后，心肺功能恢复到训练前的水平。4
& &v）力量训练不能提高最大摄氧量tU[
& &vi）短期训练不能提高最大摄氧量：最少需要10－20周的训练才能见效（每周训练至少2次）
(出处: 跑步圣经网)
这是我的最大摄氧量量变化曲线，感觉也不是每次都 10 分钟，有时候 6 分钟就检测完了。当然里面表里面报 ...
你好，问下这个表格在哪里可以看到，connect里找不到，手表里也看不到vo2max数据
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我的最大摄氧量处于什么水平
现年43，男，目前长距离慢跑或短距离节奏跑，VO2 Max 基本在59或60上，这较以前的55有了提升。但不知道现在处在那个阶段，还有多大提升？
VO2 Max 你是怎么测量的？
测量最大摄氧能力最准确的方法莫过于让运动员带着面罩在跑步机上狂跑，然后通过计算吸入的空气量，呼出的二氧化碳量来计算对氧气的利用量。
对普通人来说有2个简单计算方法，一种是15*(最大心率/静态心率)，另外一种是（12分钟跑的最远距离-505）/45。总之，60算不错了。顶级马拉松能到80甚至90，这和先天基因有很大关系。
灰常牛逼, 专业长跑的也就60多吧
岁数和我一样，不过你说太专业了，楼下的继续。
我是跑渣, 手表显示才51
灰常牛逼, 专业长跑的也就60多吧
专业者一般70多，近80了
昨天LSD后，达到62
都是牛人，我42岁，用佳明手表测量的，跑步半年，刚开始36，现在最大一次跑到42，一般在39~40。
不知道楼主是怎么测量的最大摄氧量以下是garmin提供的VO2max估算说明
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21:54 上传
下图是一位全马进3的跑友的最大摄氧量数据
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21:54 上传
再下面是我的
Screenshot_105.png (187.01 KB, 下载次数: 2)
21:54 上传
46岁最大摄氧量45，10公里成绩56分。
最低52，最高62。气温较低，热身充分，状态较好的时候猛冲一公里，就会达到巅峰状态。反之，大热天早起LSD，数据极差。
我一个同事也在60，不过他不长跑，只是5公里；
我自己从拿到表的40提升到最高51.
60算是一个很好的水平了
早上不吃饭跑650配速下降到51，午睡足了后狂奔一个3公里350配速的立马到61。手表测的不准。
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