听说现在可以用水肿腿和脂肪腿比较图矫正X型腿？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-23 03:31 标签： 自体脂肪矫正o型腿
矫正O型腿和X型腿， 女神只需要几招就行了，别人都美了
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　　　　为什么双腿合紧的女人更受欢迎？原因太扎心了　　美不美，看大腿，腿不直会让漂亮的大长腿大打折扣，好吧！如果你的腿不直还X型腿，快去面壁思过，赶快去好好学习天天矫正，遇到我是你的幸运，接下来跟着我好好矫正。　　X型腿概念是什么？什么原因导致的？对身体有什么危害?这些梗你是不是在头脑里已经过滤千万遍了，早已经熟悉的出口成章，倒背如流了吧，不过不要嫌我唠叨，我还是再絮叨絮叨吧！　　仔仔细细看下图 &&&　　　　这就是X型腿，膝盖外翻了，对膝关节造成不必要的压力，大腿骨下侧内旋了，挤压到膝关节了，时间长了，它会喊疼，结果大腿骨又来找骨盆的麻烦，骨盆不胜其烦，又去找腰椎诉苦，腰椎也不好受，这个身体真是牵一发而动全身，屋漏又逢连夜雨啊！　　我要改变！　　好！简单告诉你，就是膝盖不要外翻、小腿不要内扣、小腿对准脚趾。　　什么啊，跟没说似的，具体点？　　X型腿具体来说就是：股骨内收、内旋。　　越说越玄乎了！我说的是具体做一些什么瑜伽体式可以矫正？　　好，分为三步走：一、松解紧张的肌肉；二、强化松弛的肌群；三、复合性体式巩固。　　一、松解的肌肉：　　半腱肌半膜肌（内旋功能）、内收肌、屈髋肌（髂腰肌和股直肌）、阔筋膜张肌、小腿三头肌。　　（1）单腿拉伸&半腱肌半膜肌　　仰卧，整只脚带动大腿外旋，在疼痛感比较明显的位置保持15~30秒，左右腿各做三组。　　这个动作主要拉伸半腱肌半膜肌，因为X型腿是膝关节外旋，通过拉伸这层肌肉，能让膝外旋慢慢内旋，让膝盖内外侧更加平衡。　　　　（2）滚泡沫轴&放松内收肌　　　　（3）束角式&拉伸内收肌　　双脚相贴实；不要弓背塌腰；感受大腿内侧在拉伸。　　　　（4）冲刺式　　主要可以放松髂腰肌，避免膝盖外翻导致的骨盆前倾；前侧小腿垂直于地面，大腿平行于地面；双手扶髋；后侧脚背用力压实垫子，避免给膝盖施压，减轻膝盖压力。　　　　（5）滚泡沫轴&放松股直肌　　　　（6）滚泡沫轴&放松阔筋膜张机　　　　二、强化肌肉部分：　　（1）女神式：这个体式可以有效强化臀中肌，避免大腿骨内旋　　双脚要外旋90度，小腿垂直于地面，大腿尽量平行于地面；膝盖不要超过脚尖的位置；臀部微微向前，背部挺直，肩部自然放松；可以坐动态女神式，吸气时，双腿伸直，臀部收紧，呼气时向下，每次停留15~30秒，可以反复做六组。　　　　（2）上下臀桥式：这个体式主要可以强化臀大肌。　　双脚打开与髋同宽；吸气时，尾骨内收，臀部收紧上提；胸腔向上提升，微微摇动肩背部，让肩胛骨内收；膝盖微微内收，不要向外展开膝盖。　　　　三、巩固强化：负荷动作模式强化　　（1）深蹲：这个体式主要让膝关节向外展开，带动大腿骨和小腿骨正位。　　膝盖尽量向前向外展开膝，但不要超过脚尖的位置；大腿垂直于地面；臀部向前微微收缩，向下蹲，越往下越好；注意调整呼吸，吸气向上伸直双腿时，臀部一定收紧；每次在深臀保持15~30秒，反复做20组。　　　　（2）单腿微屈膝：主要还是为了向前打开膝盖。　　前膝盖不要超过脚尖位置，大小腿大约成90度即可；初期练习可以借助椅子完成，多次练习过之后，可摆脱椅子，直接单腿微屈膝；20个为一组，每条腿各做三组。　　　　OK，X型腿先分析到这里，相信以上内容一定对你大有帮助，对了，上面讲的内容不仅仅针对X型腿，对XO型腿矫正也是大有帮助，当然了，即使没有X型或XO型腿，没事练练上面分享的一些体式，更会让你的腿型更加完美，如上面的冲刺式、束角式（减去小腿脂肪，纤细小腿，拉伸大腿内侧肌肉，大长腿从此不是梦）；也会让你的臀部更翘一层楼，如深臀、臀桥（深刻刺激强化臀中肌和臀大肌，让臀部加速饱满起来，性感桃臀离你的距离真的只有这两个体式那么远，还等什么？），赶快去美腿，翘臀吧！　　
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网易通行证/邮箱用户可以直接登录：病情描述(发病时间、主要症状等)：双腿X型腿想得到怎样的帮助：右腿股骨接受了截骨矫正术，外翻35度，术后一个礼拜，感觉毛孔都是小红点点。想知道这是为什么。曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：没有、
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自体脂肪移植矫正腿型全过程
网络为主的时代
美不美是讲究整体性的，很多人除了追求性感身材、傲人丰胸、瓜子脸之外，还要求自己拥有一双笔直大长腿，但是现在问题腿型有很多，最为常见的就是O型腿和X型腿，这些腿型都十分影响整体美观，无论穿短裤还是穿裙子都是非常难看的。如何判断自己的腿型?请先将双腿合并，自然站直，主要观察脚踝和膝盖：如果脚踝内侧和膝盖内侧，能在这种站姿下相互靠拢、接触，则是正常的身姿，没有腿型问题。如果是脚踝靠拢在一起，而膝盖中间不能靠拢，双膝向外张，则很可能为O型腿。如果是膝盖可以靠拢，而脚踝中间不能靠拢，双膝可并，而双脚向外张，则很可能为X型腿。如果你的双膝双脚都没有问题，只是小腿分得很开，那么你就可能是OX型腿。当然这只是一个简单的自测，具体还要等医生面诊后才能最终确定。腿型问题如何矫正?针对非病理性的O型腿、X型腿和OX型腿，目前流行的有效解决方法是进行自体自脂肪移植。自体脂肪移植是指将自身脂肪较丰富的部位，如腹、臀、大腿或上臂等处的脂肪，用低负压吸脂方法提取出来，经过特殊处理或纯化成脂肪颗粒，用注射器植入到腿部需要填充的部位，平衡腿部内外侧软组织，恢复腿部内外侧的稳定结构，从而达到改善O型腿的目的。自体脂肪移植矫正腿型全过程1、术前沟通与设计通过与医生沟通，决定提取哪部分的脂肪来进行移植，医生还会仔细问询你的病史、药物过敏史，并进行一些身体检查。2、脂肪的获取在人体自身脂肪较丰富的部位，如腹、臀、大腿或上臂等处的脂肪，用低负压吸脂方法将自体脂肪不经过损坏取出。3、脂肪分离和纯化吸取之后的脂肪，需要经过分离、纯化，获取脂肪里面高存活率、有活性的部分，再把脂肪移植到所需要的区域。4、脂肪的移植按照“多隧道、多点、多层次、小体积注射”原则正确移植，这样才能保证移植进来的脂肪存活率。
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结合您的情况考虑。X形腿也称膝外翻。现在的矫形学当中这种病人是可以通过矫形而纠正的。但不知，您的症状的严重程度是怎样的。如果，却是很严重，建议您做一些手术矫形。一般两个腿在一万五左右。如果症状不是很明显，可以暂时不用治疗。自体脂肪填塞不知道是怎么个具体方法，我没听说过。但是，我了解，脂肪填塞只起到改变外观而达不到治疗的目的。建议您做一下细致了解。或者把自体脂肪填充的方法描述一下，我们可以从医学角度分析医学。谢谢！
X型腿是可以矫正的，但是考虑到你的年龄，这样会有比较大的难度，你可以到医院去咨询下矫正操的目的是加强腿部练习,使大腿内侧群肌肉的力量得到加强,小腿三头肌得到经常的锻炼. 　　（1）坐在椅子上,两手后撑,足踝处夹一物体（可由厚换薄）,两膝并拢,然后直腿上举至水平,再下落,15一20次X3组.　　（2）两腿屈膝坐地,膝外开,脚掌相对,两臂弯曲,两手扶在膝关节内侧,用力下压膝关节,至最大限度保持2秒,再还原.
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