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《零基础学健美健身》
第一章：基础理论知识
第二章：健身锻炼动作
第三章：健身计划制定
第四章：健身营养摄入
蛋白粉的保存方法
　　蛋白粉的保存要分三步走：开封前保存、开封后保存：冲调后保存。
　　一、蛋白粉未开封如何保存
　　不要以为蛋白粉未开封前处于密封状态就可以随意放置，未开封前的保存也对保持蛋白粉质量起到很重要的作用。保存未开封蛋白粉的地方要具备哪些条件呢?
　　室温：有些朋友认为冰箱能够很好地保鲜，所以把买来未开封的蛋白粉置于冰箱内保存，其实蛋白粉只要在保质期内，常温下更有利于蛋白粉的保存。
　　避光：蛋白粉要避光保存，因为光线会破坏蛋白粉中的维生素等营养成分。 如果有些朋友喜欢用透明的玻璃罐装蛋白粉，那那就要给外面贴遮光纸了。
　　干燥：虽然未开封的蛋白粉是密封状态，一般情况下不易受潮，但是长期处在潮湿环境下还是不利已蛋白粉的保存，罐装蛋白粉的铁罐在潮湿中也容易锈蚀。
　　阴凉：蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，如维生素，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，所以朋友们要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。
　　二、蛋白粉开封后如何保存
　　要保证自己吃到的每一口奶都是新鲜不变质的，开封后的蛋白粉保存是十分关键的一步。由于婴幼儿蛋白粉营养丰富，蛋白质含量高，而丰富的蛋白质和营养正是细菌生长和繁殖的温床，也容易招虫。消费者在蛋白粉开封后一定要注意保存。蛋白粉的妥善保存主要要做到两点：密封与防污染。
　　罐装密封：相对于其他包装，罐装是密封性较好的，开封后蛋白粉放在室温、避光、干燥、阴凉处储存即可，并于一个月内吃完，切勿将蛋白粉存储于冰箱内。在每次勺出蛋白粉后，务必要将蛋白粉罐的盖子盖紧。
　　袋装密封：袋装蛋白粉开封后要扎紧袋口。为便于保存和取蛋白粉，袋装蛋白粉开封后，最好存放于洁净的蛋白粉罐内，蛋白粉罐使用前用清洁、干燥的棉巾擦拭，勿用水洗，蛋白粉开封后要遵循使用时间的规定，约半个月内吃完。
　　盒装密封：盒装蛋白粉一般在纸盒内还有袋装，其密封的方便性不及罐装蛋白粉，对于盒装蛋白粉开封后的保存可采用袋装蛋白粉的存储方法，开封后要扎紧袋口或者放于洁净的蛋白粉罐内，并于半个月内吃完。
　　洁净冲调台：经过质量部门检验的合格蛋白粉并且妥善存储的蛋白粉一般不会含有致病菌，但是蛋白粉冲调过程中也是容易引入细菌的一个环节，所以首先要确保冲调蛋白粉的地方干净卫生，避免重提哦过程中引入细菌。
　　冲奶前洗手：冲调蛋白粉时，朋友们的手是与蛋白粉与奶具亲密接触的，总所周知，手是最容易沾染细菌的，所以在冲调蛋白粉前要先洗手，确保手部的清洁，避免将细菌带入蛋白粉罐中，污染了蛋白粉。
　　勺子妥善存放：蛋白粉勺是容易引入细菌的另一个防污点，如果大家购买的蛋白粉，刚好有放置蛋白粉勺的设计，自然是最方便省事儿的，如果蛋白粉没有放置蛋白粉勺的设计，量匙使用后最好不要再放入罐袋内，宜另行保存。
受益匪浅 61
一无所获 15
大科普：乳清蛋白粉的功效和作用
吃蛋白粉对身体有害吗？不吃蛋白粉也可以高效增肌吗？每天需要补充多少蛋白质呢？都有
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& 在药店买到还有5个月过期的蛋白粉
我该怎么办？
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昨天跟老公一起&&在药店看了看汤成倍健的蛋白质粉 跟店员了解了下价格& &一罐450g& & 368元&&买两罐7.5折& &再送罐150g的小罐&&合计是552有两罐450g+一小罐150g的蛋白粉& &当时我拿了一个小罐的&&看了下日期是2017年3月生产的& &保质期2年& &时间也行& & 觉得还不错就决定买了&&老公就说刷医保卡吧& &店员就各种要我们付现金& &我们没同意& &她们就说&&那只能到另一个店去刷卡& & 说他们店新开的&&医保刷卡机还没办下来& & 就拿着老公的医保卡走了&&我们当时也没多想& &说我们去逛一圈&&再过来拿& & 回来后&&店员都很积极的给我们装袋& &递刷卡凭证& & 我当时突然想到&&要看一下日期& &结果我惊呆了& &3罐全是2016年3月的& &过期时间就是2018年3月& & 也就是说还有5个月的时间就过期了& &我当时就不肯要&&要求要么给我退货退钱 要么换日期！为什么快到期的东西你不告诉我？店员还理直气壮&&说他们有很多药品都是这样的& & 觉得这很正常&&没必要跟我说！&&现在店员的态度是& &他们做不了主& &得报告领导审批& &现在给不了我答复& & 我说东西我不拿走& &3天之内请给我答复& &从药店出来以后&&我跟老公说会不会是他家快过期的产品所以打折&&带着这个疑问我们又去了另一个早点看了看& &对比了一下价格&&居然一模一样& &！从昨天中午到现在也没联系我& &我该怎么办？
是我太矫情吗？我觉得既然我买保健品肯定是提高免疫力&&调养 改善一下身体的& &再说一次买真么多&&万一我五个月吃不完呢？不就是浪费吗？求支招
22:55 上传
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又没有过期啊，这个我觉得没有违反什么规定吧？你觉得吃不完，让你老公帮着一起吃啊。
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因为你第一次看到的日期不是这个快到期的，你才愿意买。快过有效期的，要是我，我也是不愿意要的。
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不能让他们奸计得逞，五个月肯定吃不完的！
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还好看到了，必须换
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wpingwp 发表于
又没有过期啊，这个我觉得没有违反什么规定吧？你觉得吃不完，让你老公帮着一起吃啊。
我是觉得买这本来就是我自己吃的& &现在因为快过期的东西&&逼着我老公一起吃& &这样不是给自己找压力麽！
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CHENch 发表于
因为你第一次看到的日期不是这个快到期的，你才愿意买。快过有效期的，要是我，我也是不愿意要的。
就是& &而且店员的态度也是觉得我在找事一样！我干嘛话一样的价格在他家买个快过期的东西& &？
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黄小啾 发表于
不能让他们奸计得逞，五个月肯定吃不完的！
店员他们还说你这在过期之前肯定吃的完& &一天要吃好多好多& & 我在网上查过& &蛋白质粉也不能一天吃太多！再说因为它快过期所以我要加量？这样不是给自己压力麽
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比如扯皮啊，给你的不是你最开始看的，就表示她们自己也晓得临期的冒得新鲜的好撒。楼主一点不裹经必须维权到底。。。
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<font color="# 发表于
还好看到了，必须换
我让他们给我换&&他们说蛋白质粉都是这个时间的& &我说那都是这个时间我就不要& &那你们就退钱
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买钱买教训，只有快到期的才会做活动。
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yeshua820301 发表于
买钱买教训，只有快到期的才会做活动。
并不是 特地在另一个药店看了& &一样的价
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还没拿走应该可以退啊
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可以退的，这是店员故意的，忽悠一个是一个
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飞飞的小屋 发表于
可以退的，这是店员故意的，忽悠一个是一个
我也觉得&&就是在清理库存！
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是益丰吧？
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橙子ma 发表于
是益丰吧？
不是&&是个什么天济
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你这花了五百多块钱，不如买两斤肉吃是一样的，五十块钱吃好吃饱。
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tipple 发表于
回复 小蒋周太太 的帖子
你这花了五百多块钱，不如买两斤肉吃是一样的，五十块钱吃好吃饱。
我也觉得& &还闹心
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小蒋周太太 发表于
店员他们还说你这在过期之前肯定吃的完& &一天要吃好多好多& & 我在网上查过& &蛋白质粉也不能一天吃太多 ...
奸商，蛋白粉吃过量会导致肾衰竭的。他们居然为了卖出去骗你一天吃好多好多
得意生活 & 得意 & 得意DEYI &
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?过期蛋白粉还能作什么用？
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志趣网 版权所有请问我有一盒过期两个月的蛋白粉还能吃吗？
06:29&&&&&&浏览10535次
病情描述：患者 主要症状 发病时间 化验检查结果
因不能面诊，医生的建议仅供参考
过期的东西当然是不能吃的,因为过期蛋白粉已经变质了.你想,如果过期两个月的蛋白粉还可以吃的话,那产家在注明保质期是为什么不多家两个月呢.如果还可以食用,产家是不会错过这样的好事的.保质期是经过严格的检测得出的,是试验做出来的,过了保质期,失误就开始变质了,不能吃的.你吃了,可能会食物中毒的,对健康十分不利.你本来吃蛋白粉是为了增加营养,现在营养也没了,还多了有毒有害物质,多身体很不好,又何必吃呢?还是扔掉吧!过期东西吃坏身体,产家是不负责的!
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好.建议你最好不要喝,因为凡是在质量保质期之内的食物才是有保证的,而过了保质期,很多物理或者是化学上的性质的物质都会发生变化.特别是这种蛋白粉之类的高级营养品.吃是肯定不可以的,但是还有很多的其他的用处,介绍给你,不要浪费.首先,高级的蛋白粉是可以做为花肥使用的,如果你家里种了花草之类的植物的话,可以用作花肥,但是因为蛋白质是很好的氮肥,所以,如果在一定的室温下发酵的话,会把家里的房间里弄得有异味.所以,建议你掺和在大量的土壤里面,再混合一些富含纤维素的有机物,发酵之后,就会变成很有营养的有机营养土壤.然后在浇水,让它慢慢的分解.还可以和水给你的猫啊狗啊作粮食吃.当然这要是在过期一个月之内.还没有打饼的.还可以和牛奶一起,或者是珍珠粉一起,混合起来做面膜,使用可以对自己的皮肤有一定的嫩滑和美白作用.当然,这也是要看过期多长时间.一般,过期2个月也不是太要紧,但是你要确定虽然是过期的,但是是一直密封的,没有受到过其他的细菌的侵入和污染.才可以使用.建议你下次购买这些保健类食物的时候,要谨慎购买,保质期要首先看看,估计自己什么时候可以吃完,不要一下子买了囤积在家里,不吃反而会浪费.还有,蛋白粉也不是每个人都是可以吃的,而且每次的用量一定要注意适当,因为使用过多的蛋白粉会导致人体的肠胃消化不良,还会导致结石等等症状.
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好 过保质期的东西最好不要食用 对身体没有好处 特别是可直接食用的东西 最好在保质期内食用 这样比较安全 有很多东西过保质期就容易变质 特别是蛋白质粉属于保健品类 超出它的保质期对人体起的作用就会降低 如果变质还会有损身体健康 建议平时饮食多样化 这样就可以补充多种营养素 保证人体营养的需求 既健康又安全
副主任医师
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