有人打麻将把腰部肌肉拉伤怎么办吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-21 20:03 标签： 腰部肌肉拉伤贴膏药
腰部肌肉拉伤动弹不得，试试简单的六个方法可恢复
腰部是发力的位置，常见的有肌肉拉伤和筋膜拉伤这两种，通常肿胀的为肌肉拉伤，而疼痛剧烈的则多为筋膜拉伤。腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用，发生过度牵扯，所引起的局部损伤。
1、重者疼痛剧烈当即不能动；轻者可活动，休息后疼痛加剧，
2、单侧扭伤，可引起脊柱侧凸，活动受显；一侧或双侧腰肌有明显压痛，压痛点依伤位而定。
3、扭伤常在脊柱的一侧或双侧，范围较广，严重者疼痛可沿肌肉向下肢放射；棘上或棘间韧带损伤时，压痛点多在棘突或棘间；
腰部肌肉拉伤恢复的六个方法：
1、多休息——锻炼中身体感到某种异常疼痛，应立即停止，彻底放松和休息。
2、弄清伤势——轻轻转动受伤部位以确定疼痛受伤处，并在强烈锻炼时避开。
3、不增加伤处的负担——弄清受伤处后，日常活动中，应注意不给伤处增加负担，例如，腰疼痛就别提重物，脚疼要避免跑步。
4、冷敷——拉伤后，应立即冷处理。用冷水冲或用毛巾包裹冰决冷敷，然后绷带包裹伤处，防止肿胀。放松伤处抬高伤肢，服用止疼，止血类药物。
5、轻轻伸展——慢慢伸展伤处，轻微抵触后停止，放松伤处。再次进一步的伸展，肌肉达到伸展和轻松时，起治疗作用的血液会更多的流往该处，更快得到治愈。
6、按摩——轻轻按摩能增进血液流量，让自己放松，进行专业推拿。通常在受伤24小时后进行。
拉伤恢复期需一个月左右，过程中应积极治疗缓解疼痛，配合休息。也无需太紧张了，选择氨糖软骨素配合治疗，避免激烈运动，时间长些就可改善。
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医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：腰部肌肉拉伤的话需要好好休息，一般需要一个月左右的。意见建议：主要还是看肌肉拉伤的程度，可以贴膏药，多按摩。
职称：医师
专长：普外科疾病、肛肠科
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意见建议：你好，根据你说的情况考虑是腰部肌肉劳损的问题的，需要你早期到医院给予检查，这种情况是需要你给予对症治疗的
问腰部肌肉拉伤要多久才会好？怎么才能减轻疼痛？
职称：主治医师
专长：擅长各种心脑血管疾病、高血压、冠心病、心律失常及其他内科疾病的诊断治疗。
&&已帮助用户：164127
病情分析：腰部肌肉拉伤患者应卧床休一周后逐步进行活动，但应注意排除腰椎间盘损伤和腰椎压缩性骨折。
问腰部肌肉拉伤多少时间可以好？
职称：医师
专长：内科、糖尿病、发烧等疾病
&&已帮助用户：7577
病情分析： 你好，一般腰部肌肉拉伤的自我恢复时间在一个月左右，肌肉损伤的症状与肌肉拉伤的程度有关。如是细微的损伤，症状较轻；如是肌纤维完全断裂，则病态较重。腰肌劳损一般以腰骶部疼痛酸胀为主，通过休息后可缓解或自愈。意见建议：建议要注意多休息，避免过度劳累或剧烈运动，通过自我按摩，热敷，口服止疼或活血化瘀的药物可加快恢复，减少并发症。
问腰部肌肉拉伤疼痛厉害，怎样才能减轻疼痛？恢复得更快...
职称：医生会员
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
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病情分析： 你好，建议可以采取活血化淤、止疼药物治疗的，意见建议：也可以理疗，针灸按摩等，注意腰部保暖
问医生你好！腰部肌肉拉伤主要有那些症状？？
职称：护士
专长：妇科疾病月经不调
&&已帮助用户：7750
病情分析： 肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤.据北京运动医学研究所统计,这种损伤在各种损伤的发生率中约占25％以上. 发生肌肉拉伤的主要原因有: （1）准备活动不充分.肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动. （2）体质较弱,训练的水平不高,肌肉的弹性,伸展性和力量较差,疲劳或负荷过度. （3）运动技术低,姿势不正确,动作不协调,用力过猛,超过了肌肉活动的范围.意见建议：（4）气温过低,湿度太高,场地太硬等. 肌肉拉伤分主动拉伤和被动拉伤两种.主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时,其力量超过了肌肉本身所能承担的能力;被动拉伤主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度,从而引起拉伤.
问腰部肌肉拉伤后可以马上按摩吗
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：你好，根据你的咨询腰肌劳损可以按摩点穴治疗。意见建议：一般情况下点按肾俞和为主有帮助。必要时服用芬必得胶囊和氯唑沙宗片。另外物理疗法理疗烤电也有帮助。需要需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等
问腰部肌肉拉伤一般缓多久就好了。
职称：医师
专长：冠心病,高血压,高脂血症
&&已帮助用户：86691
指导意见：你好，腰部肌肉拉伤不重的话，一般1到2周是可以恢复好的，可以用点云南白药气雾剂外喷，口服点活血的药物，如大活络丸。
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