Dolphin, 积分 218, 距离下一级还需 182 积分
tianqi15岁4个月
哈哈，多练就好，我儿子1分钟能跳100个双摇，188个单摇是他的最高纪录。
Dolphin, 积分 214, 距离下一级还需 186 积分
这个时间嘛早上起床到外面跳几分钟很好啊
Giraffe, 积分 820, 距离下一级还需 180 积分
玺欢8岁11个月玺乐8岁11个月
跳绳是个很好的运动哦！
Ibex, 积分 1901, 距离下一级还需 99 积分
浩浩12岁11个月
我儿子一年级冠军，最高纪录每分钟230个
Ibex, 积分 1962, 距离下一级还需 38 积分
孩子要开始锻炼了
Cow, 积分 67, 距离下一级还需 133 积分
我家的跳绳也就30来个
Lion, 积分 4873, 距离下一级还需 1127 积分
这个可以煅炼身体，练练也不错
Elephant, 积分 564, 距离下一级还需 36 积分
小丁当14岁9个月
男孩子觉得枯燥
Jellyfish, 积分 2950, 距离下一级还需 50 积分
跳绳还挺锻炼肺活量的
Dolphin, 积分 284, 距离下一级还需 116 积分
赫赫12岁3个月
我们只能跳一百个，每次练几分钟就不肯跳了。
Giraffe, 积分 863, 距离下一级还需 137 积分
我家孩子一分钟也能一百多，一开始跳得很快很好，到后面就没什么力气了。
Horse, 积分 1272, 距离下一级还需 228 积分
小土豆12岁1个月
说说我家的跳绳，去年这时候幼升小只能跳几个等于不会跳，我规定一次跳10个就结束今天的跳绳，结果经过无数次尝试，过了。第二天的目标是11，第三天是12，每天递增，结果到20个左右，开始保持一下，10天左右没有增加。然后再次每天增加1个，有时候人家自己信心满满说增加多一点，然后就上升到50个左右了，又开始了原地踏步，过了一段时间，后来是5个5个增加，到一次跳到100就结束。最多一次跳到过400个。总结，小朋友多练就会自己学会，学轮滑也是一样，没有上外面的辅导，自己朵滑，现在也滑得很好了。
Ibex, 积分 1788, 距离下一级还需 212 积分
Thomas11岁3个月
我们家的还不会跳呢
Horse, 积分 1215, 距离下一级还需 285 积分
我家的也还没会跳了！
Owl, 积分 14943, 距离下一级还需 1057 积分
kelin12岁5个月
儿子也刚学会跳绳子，但不敢让他在家里跳，楼下有意见。
Owl, 积分 12096, 距离下一级还需 3904 积分
墨墨9岁4个月
感觉还是在外面跳好
Horse, 积分 1170, 距离下一级还需 330 积分
lele12岁3个月
我也是进来学方法的{:soso_e127:}
Horse, 积分 1482, 距离下一级还需 18 积分
坚持跳就好，会提高的，哈哈
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Horse, 积分 1444, 距离下一级还需 56 积分
tiantian10岁5个月
我们比较幸运，楼下的住户经常不在家，我们跳绳，不会有人提出意见，我家一分钟100下左右
Ibex, 积分 1855, 距离下一级还需 145 积分
bob12岁8个月
我觉得跳绳，在基本掌握方法之后，要告诉他一些使用巧劲：
1、脚尖着地
2、手的动作主要是手腕，而不是整个大臂的动作
有针对 性练习，第一点可以脚上用力不会再那么猛，也就不会很响（特别是后跟着地，其实很不好的哦！）第二点可以解决孩子 跳绳的个数，手快起来了，慢慢的脚也快起来了！
Ibex, 积分 1528, 距离下一级还需 472 积分
小妞不会跳，也不喜欢，妈妈想了很久的办法无果，决定放弃软的执行硬行要求。
Ibex, 积分 1979, 距离下一级还需 21 积分
现在天热了跳绳还在继续，感觉一跳就出身大汗的。
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你的另一个娘家
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儿子小学一年级，这段时间要他每天锻炼跳绳。谁知这么简单的体育运动，我儿子就老是跳不好，都练了快一个星期了，看着他愚笨的动作简直想发火了。想想以前跳这绳都不用怎么学的，怎么我儿子对这个老是动作不协调
我家今年准备上一年级了，现在幼儿园老师也有教，但据说除了一 两个小朋友会之外，基本上都不行，我也试过教女儿都她顶多状态好就跳一个而已，老是感觉她学不会，倒是羽毛球会接好几个来回，同样求学习方法
发表于10楼
因为孩子还小，动作还不协调，很快了
我女儿也是一年级学的跳绳，7岁吧，支持每天放学回来跳绳，想长高的。
发表于15楼
粗重的绳在大商场、百货公司、文具批发的地方都有，多数卖“健乐”这个牌子的，个人认为那种（人造）牛筋绳最好跳。百货公司卖15元左右，做批发的说拿货价也就5到6元吧。
昨天孩子从学校拿回一条跟电线样子差不多的跳绳，那种绳子听说25元左右（没问老师在哪儿买的，后来交还学校了）
，中间那部份比两端更细，这种设计很好，不会像我们平时用的那些会“卷麻花”。
发表于24楼
这个不用太着急了吧，开始的时候总是不协调的，我家那也是，顶多一次跳个三四下，不过没关系，每天多点练习，让他自己找到窍门就好了，我也不要求他能跳得多少下，呵，家长要放轻松点，多点鼓励孩子就是了。
&每次连续跳四十个，每天跳三十次，挂了重来！一个星期之后就可以了。关键是要狠得下心，我家的规定不达标不能吃饭，试过一天跳一个多小时的。&
&幼儿园就要求跳了，最多的小朋友可跳一百三十个，吓死人了。老公对他进行了地狱式的训练，一分钟能跳一百下左右吧&
E:\DSC_6414.jpg
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建议买一条粗重一点的绳子学会好一点。我儿子之前用那种塑料型的学了一个星期都跳不了，后来买了一条粗重的绳子一天就学会了。
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哪里有粗重的跳绳卖的
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哪里有粗重的跳绳卖的
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我女儿在幼儿园学会的，小孩子跳下跳下就懂了，做妈妈的不要着急
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妈妈先别着急，慢慢跳着就协调了。
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我家儿子也一样，老是不协调。
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我家今年准备上一年级了，现在幼儿园老师也有教，但据说除了一 两个小朋友会之外，基本上都不行，我也试过教女儿都她顶多状态好就跳一个而已，老是感觉她学不会，倒是羽毛球会接好几个来回，同样求学习方法
TIME IS LOVE!
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& & dwymichelle 发表于
儿子小学一年级，这段时间要他每天锻炼跳绳。谁知这么简单的体育运动，我儿子就老是跳不好，都练了快一个星 ...
因为孩子还小，动作还不协调，很快了&&我女儿也是一年级学的跳绳，7岁吧，支持每天放学回来跳绳，想长高的。
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& & 儿子小学一年级，这段时间要他每天锻炼跳绳。谁知这么简单的体育运动，我儿子就老是跳不好，都练了快一个星 ...
幼儿园就要求跳了，最多的小朋友可跳一百三十个，吓死人了。老公对他进行了地狱式的训练，一分钟能跳一百下左右吧
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& & 儿子小学一年级，这段时间要他每天锻炼跳绳。谁知这么简单的体育运动，我儿子就老是跳不好，都练了快一个星 ...
每次连续跳四十个，每天跳三十次，挂了重来！一个星期之后就可以了。关键是要狠得下心，我家的规定不达标不能吃饭，试过一天跳一个多小时的。
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很正常吧，我现在也不会跳
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我家小孩是去外面学习，上沙老师的跳绳班
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本帖最后由 ch106 于
22:35 编辑
& & susangao 发表于
哪里有粗重的跳绳卖的
& && & 粗重的绳在大商场、百货公司、文具批发的地方都有，多数卖“健乐”这个牌子的，个人认为那种（人造）牛筋绳最好跳。百货公司卖15元左右，做批发的说拿货价也就5到6元吧。
& && & 昨天孩子从学校拿回一条跟电线样子差不多的跳绳，那种绳子听说25元左右（没问老师在哪儿买的，后来交还学校了）
，中间那部份比两端更细，这种设计很好，不会像我们平时用的那些会“卷麻花”。
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我们开始为了安全买的是软软的那种跳绳，怎么跳都跳不过10下，后来也是叫表姐在学校买了一条回来，随便一跳都超过10下
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帖子521&经验值2545 &注册时间&
我们的方法比较简单：每天上幼儿园都带着跳绳，跑两步跳一下，儿子还以为我跟他玩的，一个多星期吧，也就会了，他还觉得好玩。不过，我没要求他一定要跳多少个之类的，也需没要求孩子反而觉得快些。
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绳子很重要，也需要每天练习
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我家的跳绳也不行。
你家小孩是如何学跳绳的？
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装修预算：八种跳绳方式 快速减肥
跳绳减肥方法是运动减肥中最简单的减肥方法之一，可跳绳也有很多技巧，怎样跳才能达到快速减肥的效果，以下这八种跳绳减肥方法，挑个学吧。
1、侧身斜跳
这个动作能训练你的耐久力，增强你的外展肌和内收肌。两人一前一后站在跳绳的左右两侧，先侧身单脚跃绳向前跳，然后斜身跳回原位。跳跃时应注意用力摆动双臂。跳1分钟之后休息10秒钟，重复练习2次。
2、跳绳基本功：简单跳绳法
准备动作：双脚并拢，进行弹跳练习2至3分钟(弹跳高度为3至5厘米)。
开始跳绳，注意手腕做弧形摆动。初学者先跳10至20次，休息1分钟后，重复跳10至20次。非初学者可先跳30次，休息1分钟后，再跳30次。
3、单脚屈膝跳
右腿屈膝，向前抬起。踮起脚尖，单脚跳10至15次，换左腿重复上述动作。休息30秒钟，每侧各做2轮。
4、分腿合腿跳
先做跳绳准备运动(参阅练习2)，然后跳绳，跳跃时双脚叉开，着地时双脚并拢，重复动作15次。
5、双臂交叉跳
先做跳绳准备运动(参阅练习2)，然后双臂交叉跳绳。当绳子在空中时，交叉双臂，当跳过交叉的绳子之后，双臂反向恢复原状。
6、双人跳绳：对跳绳者集中注意力和协调一致的能力要求比单人跳绳高得多
(1)采取并排站立的姿势。每人用外侧的一只手握住绳柄。先开始练习简易跳绳法(参阅练习2)，两人同时用双脚跳绳，然后练习同时用单脚跳绳。
(2)采取一前一后的站立姿势。身高者站在后面，并挥动跳绳。
两人跳绳练习：一人叉开两腿蹲下，甩动绳子使跳绳在地上画弧线，另一人则不断地从甩动的绳子上跳过去。速度由慢逐渐加快，1分钟后两人交替。
先从简易跳绳法开始(参阅练习2)，然后用双手手腕挥动跳绳，右脚跳绳，不着地的左脚则斜向一侧，跳15次。换另一只脚跳15次。非初学者可练习快速跳绳，即绳子从脚下滑过时连跳2次。练习时，应注意脚不要抬得过高、过慢，否则容易被绳子绊住。
编辑：昝娟娟责任编辑：徐婷
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