我是今年高一新生体育特征分析。身体不太好，贫血。体育达标什么的就是用假条，体育老师说，以后大学录取是和体育成绩

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-18 04:59 标签： 钟汉良的身体不太好
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〈畅销书〉不疲劳的生活_全本(完整版)
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[不疲劳的生活 /
“疲劳”是当下使用频率最高的词，不管是靠力气吃饭的劳力者，还是凭脑子谋生的劳心者，
谁都觉得累，谁都在抱怨疲劳。
这就牵扯到了几个问题：首先，你感到累的时候是真的累了么？你的疲劳是累出来的还是闲出
来的？其二，你的疲劳到底是哪里出了问题？
累出来的疲劳解释起来很简单，身体的过劳自然要对身体造成消耗，此时的疲劳是身体叫停的
信号，只是这种情况现在越来越少，包括 “过劳死”的人，也很少有人是因为体力上的绝对透
支。而且，那些因为失眠而疲劳的人，医生会告知他们白天要尽量多地劳力，以促使夜晚大脑
进入不做梦的 “深睡眠”状态，睡个解乏的好觉。由此看来，现代人的疲劳以 “闲”出来的居
多，至少是 “身体未动”，而“心眼先行”了，劳心大于劳力。所以，动嘴的经常会比动手的
累，当领导的比做员工的累，无他，思虑过度，心理有压力造成的。
我在我的前一本书《不上火的生活》中曾经提到，古人在造字的时候，为什么将 “丙”而不是
“甲”或者 “乙”放在 “病”字里。就是因为 “丙”在 “天干”中和 “心”相对应。也就是说，
古人早就意识到，人们之所以生病和心思过重有很大关系，由此也可以推及疲劳，作为疾病前
兆乃至症状的疲劳，大多也和心理压力脱不了干系。
所以，预防和治疗疲劳，真需要养身的只是一部分，更多的是需要养心，非此，即便是大堆的
补药也见不到疗效。因此，中医治疗 “慢性疲劳综合征”，治疗失眠导致的疲劳，都不用补药，
而被人们认定最能改善疲劳的补药人参，也不是所有虚损都适宜的。人参这个必须“从阴引阳”
的中药上品，如果用在阴虚的人身上，无异于拔苗助长，竭泽而渔……
疲劳到底是哪里出现问题了？要知道，因为心气虚、脾气虚、肺气虚、肾气虚导致的疲劳各有
不同，如果找不到症结，补益也无济于事。所以，你在感到疲劳且准备改善疲劳时首先要 “扪
身自问”：疲劳的同时上楼就喘，还是疲劳的同时频繁感冒？疲劳的同时腰在空空地疼，还是
疲劳最容易出现在炎热的夏天之后？疲劳的你是个胖子，还是个喜欢美丽战严寒的女孩子？后
面的附加条件往往决定着你到底属于哪个脏腑器官的疲劳，厘清这些，对疲劳的改善才能有的
正文 《不疲劳的生活》：内容简介
“疲劳”是当下使用频率最高的词，不管是靠力气吃饭的劳力者，还是凭脑子谋生的劳心者，
谁都觉得累，谁都在抱怨疲劳。
这就牵扯到了几个问题：首先，你感到累的时候是真的累了么？你的疲劳是累出来的还是闲出
来的？其二，你的疲劳到底是哪里出了问题？
累出来的疲劳解释起来很简单，身体的过劳自然要对身体造成消耗，此时的疲劳是身体叫停的
信号，只是这种情况现在越来越少，包括 “过劳死”的人，也很少有人是因为体力上的绝对透
支。而且，那些因为失眠而疲劳的人，医生会告知他们白天要尽量多地劳力，以促使夜晚大脑
进入不做梦的 “深睡眠”状态，睡个解乏的好觉。由此看来，现代人的疲劳以 “闲”出来的居
多，至少是 “身体未动”，而“心眼先行”了，劳心大于劳力。所以，动嘴的经常会比动手的
累，当领导的比做员工的累，无他，思虑过度，心理有压力造成的。
我在我的前一本书《不上火的生活》中曾经提到，古人在造字的时候，为什么将 “丙”而不是
“甲”或者 “乙”放在 “病”字里。就是因为 “丙”在 “天干”中和 “心”相对应。也就是说，
古人早就意识到，人们之所以生病和心思过重有很大关系，由此也可以推及疲劳，作为疾病前
兆乃至症状的疲劳，大多也和心理压力脱不了干系。
所以，预防和治疗疲劳，真需要养身的只是一部分，更多的是需要养心，非此，即便是大堆的
补药也见不到疗效。因此，中医治疗 “慢性疲劳综合征”，治疗失眠导致的疲劳，都不用补药，
而被人们认定最能改善疲劳的补药人参，也不是所有虚损都适宜的。人参这个必须“从阴引阳”
的中药上品，如果用在阴虚的人身上，无异于拔苗助长，竭泽而渔……
疲劳到底是哪里出现问题了？要知道，因为心气虚、脾气虚、肺气虚、肾气虚导致的疲劳各有
不同，如果找不到症结，补益也无济于事。所以，你在感到疲劳且准备改善疲劳时首先要 “扪
身自问”：疲劳的同时上楼就喘，还是疲劳的同时频繁感冒？疲劳的同时腰在空空地疼，还是
疲劳最容易出现在炎热的夏天之后？疲劳的你是个胖子，还是个喜欢美丽战严寒的女孩子？后
面的附加条件往往决定着你到底属于哪个脏腑器官的疲劳，厘清这些，对疲劳的改善才能有的
正文 《不疲劳的生活》：编辑推荐
心气虚、脾气虚、肺气虚、肾气虚……导致的疲劳各有不同，如果找不到症结，补益也无济于
在你感到疲劳时首先要“扪身自问”：你是劳心者还是劳力者？疲劳的你是个胖子还是个
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