如何练习拳击闪避技巧? - 知乎1351被浏览135556分享邀请回答/r/HUQlPUnE4BSfrQ1e9xEP (二维码自动识别)969105 条评论分享收藏感谢收起283 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答1 个回答被折叠（）怎样击打拳击速度球？这是方法与技巧--相关文章
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拳击灵敏度与速度的训练方法。
拳击速度球打法。在拳击训练中,速度球训练可以练习拳击的击打节奏，也可以帮助拳手练习眼和手的协调性，同样也可以练习阻挡和击打的协调性。用手的侧面或者指关节击打速度球，它会快速弹起三次，然后你再击打一次，建立自然的1-2-3节奏。当打得好一些的时候，可以用不同的节奏击打速度球。速度球练习应该在训练的最后进行。看了“拳击速度球打法”文章的人还看了：
拳击训练七种方法。在古代奥运中，拳击运动就已经是比赛项目之一。拳击速度球。(打沙袋是练习实战搏击不可少的练功方法实战拳击不可少的练习方式。)拳击手靶练习是拳击训练中极为重要的训练手段,它可以提高拳法击打时的准确性、出拳速度、反应速度和身体平衡能力。在进行手靶练习时,应把握好出靶的距离、时机、位置及变化,以便提高拳击应用技术、实战强度、判断时机、有效距离、快速移动、连续攻击、变换攻击等实战技能。
拳击头部躲闪技巧及训练方法。
格斗迷教学：拳击出拳速度训练。但要注意的是，在击拳的节奏变乱，球出现晃动时，要先阻止球晃动，然后再出拳，因为对着晃动的球击拳，简直是在作愚蠢的冒险，因为这样击易损伤腕关节和手，以及破坏了自己的动作韵律，故不可取。另外，能否激发拳手的训练兴趣，不仅与训练内容与拳手的兴趣和爱好有关系，而且与训练方式、方法也有关系。其实，出拳速度的训练不仅适用于拳击中，所有武术中都讲究出拳速度。
在拳击界，反应能力能主宰一切吗？手靶的攻防躲闪训练或许是最常见和最被认为有效的训练拳手反应能力的方式，一组优秀的喂靶能很好的促进拳手整体防御、进攻的能力，尤其是他的反击能力，靶师模拟一整套的攻防组合，拳手通过时机、角度等因素进行相应的拳击反应。具备良好的反应时间，使你比其他拳手可以具备更多的优势，但拳击是一个整体要求非常高的运动，所以在花大量时间去训练反应能力的同时，不要忽略其他类型的训练。
在家自己练拳击，不可或缺的几个训练方法。2、拳击眼手协调、精准度训练 - 拳击魔力球。3、拳击反应、随机启动 -六向弹跳球。一个Titleboxing空击弹力带卖270元，而经过拳击天下直接国内工厂100%复刻后。独家自营 拳击手自练三件套 套餐优惠价：118元包邮，包含拳击速度空击带、拳击魔力球、拳击六向球（视频中的训练设备）。
拳击高手为您讲解：搏击中灵敏性及速度球的训练方式。教练简介：李宏宇，国家一级运动员 功夫者签约拳击教练 黑龙江省拳击锦标赛冠军。课程推荐:拳击防守以及防守反击技术。
双色球方法技巧。
提高反手后场球速度以及威胁性的一个技巧1、缘起在技术交流群组中有球友提出如果提高反手后场球的速度的提问，根据我的一些学习体会，进行了回复，转移到这里，希望能与更多的球友一起分享。2、编者按关于这个问题，很多球友都有疑惑，其实李在福教练已经给我们找到了一个很好的方法，只需要稍加练习，然后再加上著名的熊指导的反手手法，我相信练成一手高超的反手绝技并不是很难。
台球的三种发力技巧_台球_爱学艺运动网。打台球力的来源，其实每打击一次，你不自觉的就会用七个地方发出力来，大体上有大臂、小臂、手腕、虎口、手指、球杆、杆头。台球发力技巧一：推。“打”，大体上是小臂带动手腕，手腕冲在前面，手腕的速度要快于小臂的速度，杆头的速度要快于母球的速度。母球快则快矣，线路好则好矣，但是范围过大，不够直接，不能做到“慢”、“小”、“精”，台球中所说的“抗压力”就表现在这里。
网球接发球技巧网球接发球技巧时间: 22:54 来源:未知 作者:admin 点击: 2693次 -说起网球接发球技巧，看过阿加西或小威廉姆斯的比赛,就知道他们是接发球高手的典型。拥有了高超的网球接发球技巧,你也一样可以上演接发球抢攻好戏的。虽然并不是每次回球都很有效，但这对你在网球比赛中接发球时具备充足信心确实很有帮助. 你是否记住了这些网球接发球技巧了呢?
「晓光说」杆头速度慢下来，切球变得更精准！业余球友切杆打不好，往往是因为挥杆速度过快，导致拿捏不好击球距离。挥杆速度过快的球友，可以通过下边的练习方法来改善：定一个距离（比如10码），大大增加上杆的幅度，通过控制杆头速度打出目标距离。你会发现，要想在增加上杆的情况下打出同样的距离，你需要降低挥杆速度。
发球技巧：急下旋球。急下旋球具有很强的突然性，再业余比赛中非常实用，其技术要领如下：2）触球点要低尽量使其接近台面，保证球的反弹轨迹更多地向前而不是向上，是加快球运行速度的保证。3）急下旋过去的球，对方为了保险上台，回球基本是对角线。4）急下旋逼使对方往后退一步或侧身拉，这时候要发中间位短球扰乱对方站位。对角位急下旋球：
拳击距离。拳击比赛的锣(钟)一响，双方运动员就不停地移动步伐，通过视觉都想进入拳距(拳头能有效击中对方的距离)，这种进一步出拳就能击中木百哦，腿一步就能比开对方的来拳的距离，就是拳击运动中的最佳距离(包括还击和迎击)。其次，根据不同的拳距，用熟练的拳技去击打，一般来说，近距离多用上勾、平勾、刺拳等拳法，最适合矮个子运动员。中距离多用左右直拳配合勾拳(上半步)。远距离多用左右直拳和摆拳。
双色球选号技巧方法。
最全面的滚球走地教学，看完改变穷苦的一生大家经常在某些群中看到很多滚球高手带杀滚球，这些人到底是如何判断有没有进球呢？
拳击速度前苏联有关部门对青少年拳击运动员的组合拳频率做过一组测试，其中最慢的一组达到69拳/六秒，最快的一组达到83拳/六秒，也就是说其组拳频率达到11-13拳/秒；
干货|提升拳击反应速度,提高闪躲能力!文字 动图 视频(已补)！（文内所有装备器材，拳馆和拳友都可以向拳击大师咨询购买）1速度球。速度球应是拳馆内必备的训练器材。市面上也有双球速度球，帮助你同时模拟头部以及身体的打击。然而，对于反射神经的训练，要在单球上练，因为它会以更快的速度来回弹动。2弹力球。5反应球。反应球是一个6面小球，以不可预测的方向反弹，这将有助于提高你手和脚的协调，反应和速度。
我學速讀的經過與感想（By Lee） — Windows Live 6月10日我學速讀的經過與感想（By Lee）關於攝讀系統,其中講的很多方法是有用的,比如心智繪圖技巧,橘子技巧,小香腸法,略讀,看綱要等 但是這套讀書法對於攝讀的關鍵,集中力以及眼力的訓練法,卻沒有指點清楚的訓練法,字都看不清了,攝讀會有用嗎?所以導致98%的人在攝讀完,腦中仍一片空白,只有書的影子(很多人都在問這個問題,我也是想了幾年才想通)
击球质量理解后，后面要做的就把击球质量的要求运用到训练中去，下面讲的就是本篇的重点，提高击球质量的技巧与重点，按照球友需要掌握的顺序来分享我对击球质量一些观点： 1、弧线，弧线突出两个元素，一是弧线高度；另一方面要摸清楚弧线的规律，弧线高度和长度是对立的，在同等力调整弧线往高调整时弧线的长度会变短，弧线往长调整时弧线高度会变低。
上图以中指接近食指处形成杠杆的支点，食指前压，中指、无名、小指迅速收力握拍，通过杠杆使拍面有向前击球力，因角速度一样，而拍面到支点距离长，可见拍面速度大于手指握紧拍的速度，形成较大的击球速度。如反手高远球、接杀球、平抽等，握拍时是拇指在食指上方，拇指顶拍柄的宽面发力。因此，对于正手：需要训练拇指、食指的扣紧力和其他手指的屈指发力，2）充分运用手指发力的技巧，例如屈指、捻指、拇指顶指发力的技巧。
进攻球员在边线上，掌握速度和方向，防守球员阻止进攻球员向场地中心移动。在刚开始练习时，进攻球员速度可以放得比较慢，熟练掌握以后，进攻球员加快速度，甚至可以突然冲向场地中央，防守球员则要集中精力加以应对。防守球员在进行防守时需要注意一个要点：即让进攻球员远离球筐，或者使其必须应用“左右手互换”等技巧，以拖延进攻球员的时间，争取更多机会。进攻球员尽量使用快速进攻的打法，防守球员紧随其后。
巴尼经典台球视频教程（共5集全）基本组合：跟随加侧旋、后退加侧旋、停止加侧旋（为了反弹目标球）、切球加侧旋（为了消除摩擦效应）、滑行滚动球。一些技巧：让球沿桌沿滚动的方法，一球双击的方法，跳跃球，强旋球，弱旋球。蝴蝶式：一杆进六球四球直线法：一杆进四球三球法：一杆进三球六个球进五个袋中（如何练习以及球的摆放很重要）苏格兰场车站（轨道）三角架组合金门球跳墙韩国大师表演。
提高孩子书写速度的具体方法！！刘智刚老师15年的经验、实践验证，只需30天的练习，孩子的书写速度就可以明显提高！3、让孩子趴在篮球前面，刚开始时孩子会比较累，需要父母不断鼓励，最好是父母可以跟孩子一起做，或比赛，这样孩子更容易投入，父母也能体会到当中的疲劳和乐趣，这样子也可以是一个亲子游戏哦！这样的练习只要坚持，30天，孩子的肌肉都会变得有力，不再那么容易累了，写字、做作业的速度自然就能大大提高了！许多拳迷一般不会选择看拳击比赛，除了KO的时候，许多小伙伴会感慨――看不懂啊！
确实，由于只用双拳，击打部位又有限，拳击就像是击剑中的花剑，技术性很高，但有没有人能打出赏心悦目的拳击呢？当然有，除了阿里的飘逸，泰森的霸气，我特别喜欢的就是洛马琴科――套路。
|视频时长：01分15秒 |
虽说是套路，没有天才和苦练，有些套路平常的拳手也很难用出来，而用出来了之后，感觉那一两个画面就多了点牵牛、耍猴的感觉。
瓦西尔?洛马琴科（Vasyl Lomachenko），日生于乌克兰南方的一个港口城市（Bilhorod-Dnistrovskyi），他自己说，如果他老爸没教他打拳的话，他可能会去打冰球。
幸好他没去打冰球，不然对手的医药费他可能都赔不起（冰球场上允许斗殴），而他选择拳击之后，我们则多了一个伟大的拳手。
在年连续获得两届奥运会冠军后（分别是57公斤及60公斤级），洛马琴科转战职业，第一战直接将对手TKO，获得了WBO国际羽量级冠军头衔，随后打出了八胜一负的战绩。
他被誉为天才，他平时也有许多与众不同的训练，比如：
反应力训练，最快速度读出墙上的镜面数字，或找出同伴读出的对应数字，然后立刻搭积木：
又比如前段时间网上火了一下的魔力球训练：
还有无绳版本：
另外还有一个，泳池出拳练习：
木鸡跟着学着在泳池里练了一下，然而下场却：
嗯呢，练拳毕竟是需要条件的。还有魔力球的训练，我的拳击教练也指导我练过；包括洛马琴科的小套路，有些真的让我认识到什么叫屡试不爽，比如声东击西：
木鸡自学的拳击，前段时间才跟着教练练了3个月，然而在一些业余比赛上也点胜过练了一年的选手，这些小套路必不可少，特别是这招声东击西，后手微抬，对手一反应就直接前手拳贴脸，有一场比赛真是从头用到尾，分数不知道拿了多少，最终赢下比赛。
而洛马琴科另一招套路我戏称为斗牛，这一招对步法的要求就不是我能立即学以致用的了：
在两人贴近或将要缠抱时，洛马琴科将拳头放在对手头上或是肋部，给人以威胁，随后巧妙地利用步伐移动诱使对手向反方向移动，说实话，这招真是太帅了，估计很多武侠迷要联想到沾衣十八跌或是擒龙控鹤吧。
2016年，Top Rank的总裁鲍勃-阿鲁姆对媒体表示，洛马琴科的拳击技术已经炉火纯青，单凭技术而言，就连现轻重量级第一人俄罗斯杀手谢尔盖-科瓦列夫、现中量级第一人哈萨克斯坦战神根纳迪-戈洛夫金都难以望其项背。
同年，洛马琴科被HBO评为年度最佳拳手。
最后，木鸡想说的是，同样作为2008年的奥运冠军，他比邹市明有着更多的优势，比如，年轻、更有天赋，背后也没有那么大的压力。邹市明完全没有必要拼到36岁，当然不排除一些个人原因，但他心里，更多的肯定还是希望后继有人，毕竟中国不像乌克兰。
乌克兰有名的克里钦科兄弟，打完拳都进军政坛了，木鸡有个朋友是乌克兰大使馆的上校，居然也是拳击高手，洛马琴科不用担心自己国家没有新的冠军，他一心一意只要建立自己的拳击王朝就行。
反正，祝愿洛马琴科一帆风顺。
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