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通过实战视频来讲解两种常见的阻挡犯规
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【天下篮球】是一个公益性篮球教学平台，关注即送40G篮球视频教程，我们推送的部分资源和素材源于a网络，版权归原创作者所有，若有侵权请联系管理员删除，感谢您！一、阻挡犯规，防守人脚踩合理冲撞区弧线这是一个在合理冲撞区被判阻挡犯规的例子。合理冲撞区是篮下弧线内的区域，适用于第二防守人。这个区域的作用在于，在给突破球员留出空间的同时，也避免他有意依靠身体的接触制造防守犯规。对于防守球员而言，想要制造进攻犯规，防守者必须双脚站在弧线以外。视频当中，防守者脚踩弧线与进攻球员发生接触，因而被吹阻挡犯规。二、阻挡犯规，防守人未建立合法位置这是防守被吹阻挡犯规的例子。防守人可以在持球人突破的路径上建立自己的合法防守位置，当必须是在接触发生之前。视频当中，防守人在持球人突破时试图建立自己的防守位置，但与对方发生非法接触，因此这是阻挡犯规。
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篮球规则中，阻挡的定义是什么？
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否则,发生了身体接触,阻挠了运球队员的行进. 专业细致版解释 怎样判断带球撞人与阻挡犯规 带球撞人与阻挡犯规,在篮球比赛中是裁判员经常碰到的问题,也是裁判员判断和处理犯规问题的一个难点。如果不能准确地掌握判断带球撞人与阻挡犯规的尺度,把带球撞人犯规,吹判成阻挡犯规,或者把阻挡犯规,吹判成带球撞人犯规,容易引起教练员、运动员和观众的不满。如果这种反判出现在比赛的关键时刻。如果此时一旦发生了身体接触并造成了侵人犯规,都应判持球的队员撞人犯规。 临场裁判员在判断带球撞人与阻挡犯规时除了掌握规则对持球队员和防守持球队员的具体要求外,还必须在运球队员和防守运球队员接近的一刹那,选好观察角度,防守队员不得把手臂伸到运球队员前进的路线上,造成与运球队员发生了不可避免的身体接触。如果防守队员防守时采用不正确的防守位置,就是运球队员撞人犯规。若运球队员用假动作,使其肩或头部超越防守队员时,防守队员在调整其防守位置中,不得与进攻队员发生身体接触,否则就是防守队员阻挡犯规;当持球队员持球突破时,防守队员如果不是向后,或者运球队员运到篮下向前、向后,运球队员主动挤入防守队员行进的路线上,使防守队员没有时间和距离改变移动方向,由于采取了不合理的位置,或不正确的防守姿势。这种“持球有理”、“进攻有理”的吹判方法,还将影响到篮球防守技术的发展和提高。 带球撞人与阻挡犯规,往往直接影响球队的胜负:防守队员必须占有合法的防守位置,在判断和处理带球撞人与阻挡犯规时,不根据攻,运球队员和防守队员平行向一个方向前进时,则判带球撞人;若没有倒地或者没有提前占位,则判阻挡,合法的防守位置可视为一个长方形的垂直平面,地面上短边的宽度由队员的两脚所限定,两个长边由脚着地点垂直向上伸延,在空中的另一短边位于队员跳起所能达到的高度上,而造成错误的身体接触所产生的侵人犯规。 规则对持球队员进攻时的要求是:持球队员必须预计到对方的防守。 又如简单版解释 1\当防守队员贴身盯防持球进攻队员并发生身体接触时,若防守队员的站位或者跑动位置不处于妨碍进攻队员的进攻方向时,则不算阻挡 2\当防守队员与进攻队员正面发生身体接触或者剧烈身体接触时,则应认清在进攻队员持球进攻跑位的一瞬间(大多数为3步上篮)防守队员的站位,而这种身体接触所构成的侵人犯规,不顾防守队员已站好的合法防守位置,强行运球从防守队员面前通过时,也是防守队员阻挡犯规。但是持球队员,应由持球队员负责。 规则对防守持球队员在防守时的要求是,以避免发生身体接触。各自的垂直面上空,随着运动员的移动而移动,各自的垂直面上空都不得被对方所侵占,除非是没有发生身体接触,或发生了身体接触而未构成犯规、时间和动作,企图用臂、肩、臀和腿,阻止对方从自己身边运球突破,而发生了非法的身体接触,就是阻挡犯规。因此,如果在进攻队员垂直面上空发生了身体接触并造成了侵人犯规,则由防守队员负责,每当防守队员在瞬间出现在他的面前并占据了合理的防守位置时,持球队员必须随时控制好自己的身体,是持球队员和防守持球队员在进攻和防守时,或向两侧后撤步,缩短判断距离,看清攻守双方队员的位置、距离,要么立即停步,要么立即改变移动方向,合法的防守位置垂直延伸到他的上面空间,他可将手臂伸于头上。但两臂必须保持垂直。因此,而是迎着持球队员上移和横跨步,主动与持球队员造成非法的身体接触:当防守队员面对对手,用肩、臂冲撞了防守队员,这种违犯了垂直原则的起跳方法并与防守队员发生非法的身体接触,若防守队员提前占住防守位置并因进攻队员的冲撞而倒地、守双方队员的具体情况,总是吹判防守队员阻挡犯规,双脚以正常的跨立姿势着地,两脚之间的距离一般与自己的肩同宽或稍宽于肩,不得采用分脚过宽的不正常的跨立姿势。此外、向左、向右倾斜起跳投篮或者传球,就是防守队员阻拦犯规;反之,反之,如果在防守队员垂直面上空发生了身体接触并造成了侵人犯规,则由进攻队员负责、不正确的身体姿势、不正当的起跳方法和非法的动作。同样,运球队员用臀部顶撞了已站好防守位置的队员,引起球场风波。有一些裁判员。这个合法的防守位置是指,应该由运球队员负责
有几种情况是可以判做事阻挡的：第一，在对方运球进攻时，防守方的双手又接触进攻方球员，移动中挡住无球球员时，可判做是阻挡。其他还有很多情况，本人知识不多，可判做是阻挡。第四，只知道这么多了，动作明显可判做阻挡，防守方在移动中与进攻方有身体接触，可判做是阻挡。第二，在对方上篮时，第三，防守球员在空中与进攻队员有身体接触，造成干扰，在协防过程中，在挡拆过程中阻挡是对防守队员来说的，在防守时
阻挡：是阻止对方队员行进的身体接触。
当你上篮时，防守人员挡到你~~就是阻挡！！！！
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换一换
回答问题，赢新手礼包打篮球防守有哪些正确的技巧
百分网【篮球】 编辑：晓铧
　　篮球运动有很多的技巧要领需要我们学习，防守便是其中的一项。下面是由百分网小编分享的打篮球防守的技巧，希望对你有用。
　　打篮球防守正确的技巧
　　(1)防投篮
　　防守时站在对手与球之间，防守的距离要根据对手离篮的远近而有所不同，对手持球在外围，一般是以伸臂能触及到球为宜，多采用斜步防守，前脚同侧的手臂向斜上方伸出，另一臂侧伸，以便向侧移动，阻止对手突破。
　　对手在篮下得球后，一般要贴近对方，微屈膝、两臂微伸于肩上，准备跳起封盖。要避免过早举起双臂，以防对方转身投篮或突破。
　　具体要求是：防守投篮较准的对手时，要分析其投篮的特点和习惯;根据其准备姿势和视线以及持球部位，判断其是否投篮;当对手投篮时要上步封阻，破坏其投篮动作，干扰其出手方向;如果对手跳起投篮，要及时跳起进行封盖。
　　(2)防突破
　　站在对手与球篮之间，但可以根据对手习惯突破方向和同伴协防的情况而有所侧重。防守时一般采用平步。两脚平行站立，两臂侧伸上下不停挥动。当对手突破时，要及时向其突破方向撤步，并迅速滑步堵。
　　具体要求是：防守突破能力较强的对手时，要根据其在场上的位置、中枢脚、假动作等采取对策;如对手中枢脚在前面时，可以适当逼近，用同侧脚卡住其前脚，使其不能用交叉步突破，如用同侧步突破时，也难以直向篮下;如果对手习惯以右脚为中枢脚，经常从防守队员左侧突破时，可以采用平步或用左脚在前的斜步防守，重点堵其左侧，迫使对手无法突破或只能向右侧运球。
　　(3)防传球
　　防守时不让对手传球是难以做到的，但重点要防其向篮下传球。比赛中可以根据传球队员的视线、持球部位、分析其传球方向和出球点。防守外围队员时要积级挥动手臂采用掏、打等动作，使其无法及时将球传出。
　　同时，可以用突上急撒步法，破坏其传球意图，使其无法准确的做出决断。并要掌握&宁横不竖&即宁愿让其横传球，不让其传球到内线，以及迫使对方长传、高吊等原则。
　　防守内线持球队员传球时，要做到&宁外不里&，即对方得到球后，要迫使对方回传给外线队员，不让其传给其他内线队员或向下空切的队员。
　　具体要求是：要以防投和防突为主，并根据对手的特点有所侧重;应综合分析持球队员的情况，判断其真正意图，不要被对方的假动作所迷惑;防守过程中始终要伺机抢、打对手的球，给持球队员施加压力。
　　但一定要动作突然快速，注意保持身体平衡，避免犯规，并且手、脚和身体要善于做补偿动作;凡是对手投篮时，都要伸臂干扰或跳起封盖;当对手刚接到球时，要及时抢占合理的防守位置，做到&球到人到&。
　　打篮球防守的高位练习方法
　　曲膝，大腿与地夹角尽量保持在0度到30度之间(也就是重心压低)，两脚比肩略宽，上身向前稍探，两臂张开，手掌面向对方，一只臂稍高，用来干扰对方传球，另一只臂稍低，用来干扰对方控球，具体用那只手臂根据你的习惯和对方具体进攻情况而定。
　　在对方移动时随移动方向滑步。滑步的脚步是向哪个方向就先迈哪只脚，另一只脚跟随(不要怪我啰嗦，常见一些初学者搞错)。除非是贴身防守，一般防守时站的位置是对方朝向篮筐的方向，并向你认为对方有可能传球的方向稍斜。
　　练防守最重要的是练脚步(主要是滑步)，以便你能及时拦截对方的进攻和传球路线，并让对方假动作给你带来的影响降到最低点。
　　一种练习方法是用我最开始介绍的姿势，在球场沿Z字路线左右滑行，上肢一定要保持正确姿势。
　　另一种练习方法是在禁区内，左右滑步(一般两三步就够了)到禁区左右边线，俯身两手碰触禁区边线，然后再滑到另一端，同样动作。
　　前一种能够帮助你保持防守的正确姿势，后一种能帮助你加强在断球或干扰对方进攻时的身体协调性。
　　另一种就是碎步，身体仍旧保持正确的防守姿势，两脚原地上下不停的交替以小步跳动，或者让篮球在地上慢速滚动，然后以小碎步跟随篮球前进。这种锻炼方法能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。
　　不管哪一种发法，你都必须投入大量的练习才能收到明显的效果。每次练到你两腿不能动为止。
　　打篮球单兵防守的方法
　　防守外线选手就是俗称的&盯人&。
　　外线攻击性选手大多能突善投，在速度上有着优势，也具有一定的投篮命中率和分球能力。在对手运球时候，应保持略略下蹲姿态，始终保持你的身体重心在和对方运球的手较近的支撑脚，这样有利于对方突然启动时候的跟进，跟进时候防守球员的身体应该始终保持和进攻方的正面对抗(如果对方的速度实在快你很多的话，当对方过了你的时候，侧身的跟进要注意步伐，很容易造成防守违例)。
　　外线的投手往往通过运球变线，制造1-2秒钟的投篮机会，采取这样的防守姿态进攻方将很少有机会能够完全摆脱你的控制范围，即使投篮出手的话，也会因为你的贴身干扰造成命中率的下降。所有的投手都有着一个无法避免的投篮前奏动作，就是将所运的球或者接到就准备出手的球，自身体前方上举过头瞄篮，如果进攻方这个动作速度并不是很快的情况下，可以在其举球经过胸口的时候出手拍掉，即使没有成功的将球拍出进攻球员控制范围，也将很大程度干扰其投篮的节奏感。
　　针对外线球员的假动作(佯装投篮吸引防守球员起跳以后突破)，基本在盯防上有一点技巧，就是对方作假动作时候，低头看他的脚是否离地，离地的话应迅速全力起跳封盖，不管是否能够封盖掉，至少要做出封盖的姿势令对方球员投篮时候有所顾及，如果运球选手双脚没有离地的话，那就应该继续保持重心准备对方的运球突破。
　　外线球员除了一个控球的选手以外，还会有无球跑动准备接应的球员，防守这样的球员也应该使其在你的控制范围以内，离开他的距离至少要求一步以内可以触及，位置上保持你的双眼应该同时看到控球选手和你所防守的无球选手(这很重要，这点是确认防守球员位置的重要标准)。始终保持着你所防守的无球球员的动态，一旦发现他加速立刻相应加速阻挡在进攻方和篮筐之间的位置，这样你所防守的无球队员空手切入的机会就会很少。这一点即使当进攻方投篮的一瞬间也不可松懈，始终保持和对方这样的对峙状态，可以很大程度上抑制对方的冲抢篮板。
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