举哑铃可以瘦手臂吗后手臂一弯就疼

举杠铃后手臂伸直疼痛_百度拇指医生
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?举杠铃后手臂伸直疼痛
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伸直肘部疼痛,弯曲时不疼,怎么恢复?还能继续锻炼吗?
运动后放松。吃牛奶或盐水。适当就好。
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大量运动时人体耗氧加大,有部分细胞做无氧呼吸产生乳酸,乳酸就会引起肌肉酸痛,酸痛时间要根据运动量和人体脂肪含量决定,运动量越大,脂肪含量越大酸痛时间越长,反之,则越短。因为脂肪含量和人的代谢速度有关系。恢复很简单,适量运动,补充蛋白质,适当按摩,基本没什么后遗症,如果长期大运动量,大概一个月就习惯了。
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第三方登录:举哑铃之后胳膊肘很痛,伸不直。
举哑铃之后胳膊肘很痛,伸不直。
举哑铃之后胳膊肘很痛,伸不直。以前不怎么锻炼前天晚上两个胳膊各举了差不多100次当时没什么感觉,只是伸直胳膊有点费劲,但是第二天就开始疼了,第三天非但没有好转反而更疼,直有忍着疼痛,才能伸直,我该怎么办?
医院出诊医生
擅长:中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长:小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
职称:医师
专长:肾病综合征
&&已帮助用户:23058
问题分析: 你好,根据你的描述,考虑你是过度锻炼导致肘关节韧带损伤的可能性比较大,所以会出现持续性疼痛,需要好好休息,慢慢恢复。意见建议:建议你还是及早到正规医院骨科就诊,请专科医生详细检查看看是不是关节韧带损伤,可以应用消炎止痛的药物对症治疗,尽量避免劳累,祝你早日康复!
问练哑铃手臂伸不直
职称:医师
专长:外科、骨折
&&已帮助用户:1910
病情分析: 照你目前的情况来看,可能是运动有点强度太高了,肌肉拉伤或者韧带损伤之类的情况意见建议:建议休息十余天后循序渐进的锻炼,而不是一口气猛地去锻炼。而且哑铃的重量也很关键,不能一开始就用特别重的,循序渐进
问举哑铃手肘处剧痛,手伸不志,韧带一直崩起,手一伸直就痛
职称:医师
专长:骨折,椎间盘突出,踝关节扭伤
&&已帮助用户:54032
病情分析:锻炼举哑铃的时候诱发肘关节处疼痛,手指伸直功能异常,需要结合临床考虑是否韧带拉伤还是存在肌腱断裂等情况。意见建议:当然如果是现在疼痛,功能受限,还是需要考虑通过医生诊察,排除肌腱异常,才能考虑韧带拉伤,才能短期休息,热敷等对症处理才能好转。
问举哑铃练肌肉,举完后第二天手臂很酸痛,这
职称:三级营养师
专长:常见病,糖尿病,高血压,心血管疾病
&&已帮助用户:41937
健康指导:举哑铃运动锻炼后,手臂酸痛的情况,在减少运动锻炼的强度,减少运动量的基础上,可继续运动锻炼的,平时尽量做到良好的生活习惯,尽量做到良好的饮食习惯,三餐规律的饮食,注意休息, 祝身体健康
问几个月前开始练哑铃的时候胳膊肘疼,停练以后不那么疼...
职称:副主任医师
专长:冠心病,心肌梗死,心肌炎,心绞痛,心律失常,高脂血症,高血压,室上性心动过速
&&已帮助用户:3395
问题分析:这种情况应该是膝关节炎症引起的。建议你可以拍片检查一下。意见建议:建议你可以针灸理疗一下,针灸有消炎止痛、退肿、促进血液循环等作用,通过改变患处血流量和血流速度。平时注意局部保暖。
问举哑铃之后手臂疼怎么办
职称:医师
专长:胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户:245428
指导意见:如果大运动量前没有做必要的热身,或者一次运动过量,都可能会引起局部肌肉出现损伤,这种损伤可能会持续相对较长的时间,但一般会在一周左右完全恢复。对于你的情况,应该考虑就是由于运动量过大引起的。建议做热敷,同时适当休息。以后做运动前做好热身活动,防止出现肌肉损伤。
问举完哑铃后第二天胳膊伸不直,无力,剧痛
职称:护士
专长:真菌性外阴炎,滴虫阴道炎,功能失调性子宫出血病,盆腔积液卵巢囊肿,细菌性阴道炎,霉菌性阴道炎
&&已帮助用户:44744
病情分析: 这种情况要考虑剧烈活动,局部软组织,肌腱损伤的可能。意见建议:注意适当休息,不要进行剧烈活动,注意患处的保护,可进行局部热敷,可加涂消炎痛酊,可口服舒筋活血片,伸筋丹,消炎痛进行治疗。
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