武术门派中那个门派有研手这套拳法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-05 09:30 标签： 中国武术门派
中国武术 八极拳的入门拳法解密
　　我国的武术博大精深，流派也是数不胜数，各种拳法棍法腿法多种多样，只有你想不到的，今天小编就老给大家讲一下拳法中的以刚猛著称的，这套拳法发源于北方，也流行于北方以及海外诸国，拳谚曰:&文有太极安天下,武有八极定乾坤&。
　　作为我国特色的一种拳法，八极拳的实用性自然是不用多说的，在我国武术界众多门派中，这套拳法也是有一定地位的，因为它刚猛的特点，所以攻击性特别强，即便就是一些优秀的保镖，也会进行修习这套拳法，并且它的养神效果也是很显著的，精气神是一个健康人的必需具备的特质，由于八极拳是属于一种比较阳刚的武术，所以对于这方面也是很有功效的，一般练过武术的人，看起来就比普通人精神得多。
　　八极拳练法要求:一练拙力如疯魔,二练软绵封闭拨,三练寸截寸拿寸吐露,四练筋骨皮肉合。
　　步骤/方法
　　两脚并步,身体自然站立,两臂自然下垂于两腿外侧,掌心均向里,掌指均向下,目视前方(图1)。
　　要点:头要端正,颏微收,挺胸,直腰,收腹,身体自然正直,两臂自然下垂。
　　并蹲步栽捶
　　两脚右拧,身体右转90度,两腿屈膝半蹲,成为并蹲步,右拳直臂向下栽拳于小腹前,拳眼向里,拳面向下,左拳屈于右腋前,拳心向里,拳面斜向右,目视前方(图2)。
　　要点:头要端正上领,颏微收,挺胸,直腰,收腹,气向下沉。
　　抱拳弹腿
　　左拳收抱于左腰间,拳心向上,拳面向前,同时,左腿支撑身体,右腿提起向前弹踢,右脚脚崩平,脚尖向前,目视右脚尖方向(图3)。
　　要点:支撑腿要稳,弹踢要迅猛,短快,力达脚尖。
　　马步劈拳
　　身体左转,右腿屈膝收回扣于左脚膝窝处,成为扣腿,同时,两拳向外、向上侧平举,与肩平,两拳拳眼均向上,拳面均向外,目视前方(图4)。
　　接着,两拳直臂向下、向里交叉于腹前,左臂在里,右臂在外,两拳拳心均向里,两拳拳面斜向下,目视前方(图5)。
　　不停,右脚向右侧落步,两腿屈膝半蹲,成为马步,同时,两臂直臂交叉上举外分,左拳屈肘收抱于左腰侧,拳心向上,拳面向前,右拳翻拳向右下侧劈砸,拳面向右,拳背向下,高与肩平,目视右拳方向(图6)。
　　要点:扣腿要稳,扣腿、抡臂、砸拳动作要连贯,一气呵成。翻背砸拳与马步的形成要协调一致。砸拳要短快、迅猛,力达拳背。
相关阅读推荐:
干净清爽的头发给外在形象加了很多分，所有头发如果...
日常生活中很多人都会遇到早上起来口苦的现象，很多...
皮肤粗糙是一种让人十分头疼的事情，很多朋友在遇到...《好看》依托百度技术，精准推荐优质短视频内容，懂你所好，量身打造最适合你的短视频客户端！

我要回帖

更多关于 中国武术门派 的文章

 

随机推荐